“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Eat, Travel

7 คาเฟ่ในเกาหลีกำลังฮิตจัด ปักหมุดรอเลย!!

Hot cafe in Koea

ใครคิดถึงเกาหลีขอให้ยกมือขึ้น! แน่นอนว่าสายฮ้อปปิ้ง ชอบเช็คอินคาเฟ่ต้องคิดถึงประเทศเกาหลีเป็นอันดับต้นๆ เพราะ คาเฟ่สุดฮิตที่เกาหลี นอกจากจะกาแฟอร่อย กลิ่นหอมเย้ายวนแล้วแต่ละที่ยังตกแต่งร้านให้ดูเก๋ไก๋ ไม่ซ้ำใคร มีมุมถ่ายรูปหลายสไตล์ เรียกยอดไลค์ได้ดีสุดๆ สายสโลว์ไลฟ์ที่ชอบการใช้ชีวิตชิคๆ คูลๆ นั่งจิบเครื่องดื่มเย็นๆ เช็คอินคาเฟ่สวยๆ ห้ามพลาด!  

Café Mula

เอาใจสายมินิมอลกับ Café Mula คาเฟ่เรือนกระจกที่ดังมากกกกในโซเชี่ยล เป็นคาเฟ่ 2 ชั้นที่ตกแต่งโปร่งโล่งสบาย ออกแนวมินิมอล เรียบหรูนิดๆ โดยชั้นบนเปิดเป็นรูฟท็อปให้ลูกค้าได้นั่งชิลล์ๆ ถ่ายรูปชิคๆ บอกเลยว่าถ่ายรูปเพลินมากกกก แถมเครื่องดื่มก็อร่อย มีโอกาสไปเที่ยวเกาหลีเมื่อไหร่ บอกเลยว่าห้ามพลาด

พิกัด : ถนนคาโรซูกิล

Café Hallasan

สายฮ้อปปิ้งต้องถูกใจแน่นอนกับ Café Hallasan คาเฟ่ริมทะเลสุดชิค ที่ใครไปเกาะเชจูต่างต้องพากันไปปักหมุดเช็คอิน เพราะที่นี่บรรยากาศดีมากก สามารถมองผ่านหน้าต่างออกไปเห็นทะเลสวยๆ น้ำใสๆ มีลมพัดเย็นสบายตลอดเวลา แถมทางร้านยังมีมุมถ่ายรูปเก๋ๆ มากมาย คนชอบถ่ายรูปไม่ผิดหวังแน่นอน

พิกัด : หาดเซฮวา เกาะเชจู

Roof808

คาเฟ่ฮอตฮิตในหมู่คนเกาหลี ตั้งอยู่บนชั้นบนสุดของตึก 808 สามารถเห็นวิวทิวทัศน์ได้อย่างชัดเจน คาเฟ่จะมี 2 โซนให้เลือกชิลล์ ระหว่าง indoor และ outdoor โดยตอนเช้า-เย็นเปิดเป็นคาเฟ่ มีเมนู brunch และเครื่องดื่มมากมายให้เลือก ส่วนตั้งแต่ 19.00 – 02.00 จะเปิดเป็นผับนั่งชิลล์ให้ได้ชนไวน์ จิบค็อกเทล ชมวิวเก๋ๆ ของย่านคังนัม

พิกัด : รถไฟฟ้าใต้ดินสถานีชินนนฮยอน ทางออก 5

Avant Garde Café

คาเฟ่ชื่อดังที่ตั้งอยู่ใจกลางหมู่บ้าน  Gamcheon Culture Village  ซึ่งเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ใครไปปูซานก็ต้องแวะไปเช็คอิน คาเฟ่มีบรรยากาศสบายๆ ตกแต่งด้วยตุ๊กตาน่ารักๆ ที่มุมระเบียงคาเฟ่ที่สามารถมองเห็นวิวทิวทัศน์ สีสันสดใสหมู่บ้านได้แบบพาโนรามา บอกเลยสวยมากกกกก สายคาเฟ่ห้ามพลาดเลยทีเดียว

พิกัด : หมู่บ้านกัมชอน ปูซาน

One in a Million

            เป็นคาเฟ่ที่ดังมากช่วงหนึ่งในทวิตเตอร์ เพราะ #บาริสต้าหล่อมากกกก จนมีสาวๆ แวะเวียนไปต่อคิวชิมกาแฟจนแน่นเลยทีเดียว ทางร้านมีการตกแต่งแนวฮิปสเตอร์ น่ารักๆ ด้วยต้นไม้และลายหินอ่อน มีการคุมโทนเฟอร์นิเจอร์ทุกอย่างด้วยสีชมพู-ขาว ชาวฮิปสเตอร์ทั้งหลายถูกใจแน่นอน

พิกัด : รถไฟฟ้าใต้ดินสถานีฮันกังจิน ทางออก 3

Café Mustache

Café Mustache เป็นอีกหนึ่งคาเฟ่ที่อยู่ติดริมทะเลเกาะเชจู ตั้งอยู่ที่หน้าหาดวอลจองรี ซึ่งเป็นชายหาดที่ขึ้นชื่อเรื่องหาดทรายสีขาว น้ำทะเลใสสีมรกต สวยงามแบบสุดๆ เมนูไฮไลท์ของที่นี่คือนมสดสตอร์เบอร์รี่และมาการองแสนอร่อยที่ใครมาก็ต้องสั่ง นอกจากนั่งทานข้างในแล้ว ทางคาเฟ่ยังมีบริการพิเศษ สามารถปูเสื่อนั่งชิลล์ริมทะเลได้อีกด้วย

พิกัด : หาดวอลจองรี เกาะเชจู

Blüte Gardening Café

คาเฟ่สุดฮอตในฝันของสาวๆ หลายคน ให้ความรู้สึกอบอุ่น โรแมนติกแบบสุดๆ คาเฟ่ตกแต่งในสไตล์ยุโรป วินเทจๆ มาในคอนเซ็ปต์ Flower&Garden ประดับประดาด้วยดอกไม้และต้นไม้ต่างๆ มากมาย นอกจากบรรยากาศที่สวยงามแล้ว ยังมีอาหารว่างและเครื่องดื่มแสนอร่อยให้ได้สั่งรับประทานอีกด้วย

พิกัด : รถไฟฟ้าใต้ดินสถานีซังซู ทางออก 1

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']