“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Career, Shopping, Sport, Well-Being

ผู้บริหารหญิงที่มี Work-Life Balance อินสไปร์ที่สุด!

Work-Life Balance

ดูแลทีม 700 คน และยังวิ่งมาราธอน 42 กิโล

ไม่ธรรมดานะถ้าผู้หญิงคนหนึ่งที่ต้องดูแลครอบครัว ดูแลตัวเองให้ดี แล้วจะสามารถสร้างร้านค้ารวมแบรนด์กีฬาระดับโลกได้อย่าง Under Armour, asics, Hoka One One, Champions, Teva และอีกหลายๆ แบรนด์ เธอจะต้องสตรองขนาดไหน ถึงจะผ่านเฟสการสร้างสิ่งต่างๆ ในชีวิต ที่ปัญหาก็พร้อมจะถาโถมเข้ามาได้ และยังต้องรักษากายและใจของตัวเองไปด้วย คุณนก พรินทร ติยะวุฒิโรจน์ Chief Marketing Officer Rev Edition Company ของร้านค้าแบรนด์กีฬาชั้นนำระดับโลก Rev Runnr คือผู้หญิงคนนั้นที่ผ่านมาแล้ว ผ่านแล้วเจอใหม่ แล้วผ่านแล้วเจอใหม่

คุณนกผ่านงานอันมากมาย กับการดูแลคนหลักหลายร้อย เป็นทั้งคุณแม่ หัวหน้า ผู้บริหาร และคุณนกยังสามารถเป็นนักวิ่งได้ เธอไม่ได้วิ่งเล่นๆ นะ เธอลงวิ่งมาราธอนจริงจังด้วย ความเฮลธ์ตี้ทั้งกายและใจอย่างสม่ำเสมอของคุณนก ทำให้เธอเป็นผู้บริหารหญิงที่เราว่า นี่ล่ะคือการใช้ชีวิตแบบ Work-Life Balance ไลฟ์สไตล์ มุมมอง พลังงานที่น้องๆ ที่ทำงานด้วยบอกว่า “ทำงานกับพี่นกสนุก” ที่ทำงานที่ทุกคนใส่ชุดกีฬามาทำงานได้ ออกความเห็นได้ทุกสิ่ง  และผู้บริหารเชียร์ให้ทุกคนเล่นกีฬาไป ทำงานไป คุณนกเลยนำทัพให้ Rev Runnr เป็นแบรนด์ร้านค้ากีฬาที่เปรี้ยว แอ็คทีฟ ทันสมัย ที่ใครๆ ก็อยากไปทำงานด้วย

หนึ่งในหัวใจของคุณนกที่ทำให้เธอผ่านเรื่องราวต่างๆ มาได้ก็คือ “วิ่ง” เพราะวิ่งจึงเข้าใจ และพอได้เข้าใจก็เหมือนคุณนกต่อจิ๊กซอว์ตัวเองสำเร็จ

“วิ่ง..ทำให้เราต้องต่อสู้กับลิมิตของตัวเอง ต่อสู้กับร่างกาย สภาพอากาศ พอผ่านไปได้เลยทำให้เรารู้ว่า เราควบคุมอุปสรรคไม่ได้ เรื่องอื่นๆ ก็เลยกลายเป็นธรรมชาติไป เจออะไรมาเดี๋ยวเราจะผ่านไปได้เอง”

ย้อนไปเมื่อยี่สิบกว่าปีที่แล้ว คุณนกเริ่มสร้าง Rev Runnr ตั้งแต่เป็นไนกี้ช็อปแรกที่สุขุมวิท คุณนกไม่มีประสบการณ์ทำแบรนด์กีฬาใดๆ แค่ชอบออกกำลังกาย และพอโอกาสเข้ามา คุณนกและสามีเลยร่วมกันสร้างทั้งแบรนด์ และคอมมิวนิตี้คนรักกีฬา รักการออกกำลังกาย

ผ่านจากแบรนด์แรกมาแบรนด์ที่สอง ที่สาม และอีกหลายๆ แบรนด์ คุณนกผ่านปัญหา การจัดการ การเข้าใจคน เข้าใจโลก และเข้าใจร่างกายของตัวเอง เธอเคยเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เคยนั่งไม่ได้ อุ้มลูกไม่ได้ และต้องทำกายภาพไป 2 ปีเต็ม ในขณะที่เพิ่งเปิดแบรนด์ Under Armour จนมาค่อยๆ เริ่มเดินเล่น เดินจริงจัง และขยับไปสู่เส้นทางการวิ่ง คุณนกปรับบาลานซ์ให้ชีวิตที่มี 3 โลกของเธอ มาลงตัวกับไลฟ์สไตล์ตื่นเช้า ไปออกกำลัง กลับมาดูแลครอบครัว ไปทำงาน เป็นสมดุลในชีวิตที่ต้องใช้ทั้งวินัย และใจเท่านั้น ถึงทำให้ Work-Life Balance สม่ำเสมอ และเกิดขึ้นได้จริง

ยากนะกว่าจะทำได้ แต่ก็ทำได้ เราแค่ต้องจัดเวลาให้ดีขึ้น เราต้องเป็นแม่ ออกกำลัง และทำงานไปด้วย เราเลยได้บาลานซ์ใหม่ให้ตัวเอง และสิ่งนี้เกิดเป็นความสุขในชีวิตของคุณนก เรามีความสุขกับมันนะ แฮปปี้ แล้วพอได้มาเริ่มวิ่ง ทำงานและวิ่งไปด้วย มันเป็นไลฟ์สไตล์ของเราไปเลยนะ และรู้เลยว่าวิ่งช่วยอะไรเราได้เยอะ

จากเดินมาเป็นวิ่ง และวิ่งธรรมดามาเป็นลงแข่งวิ่งมาราธอน คุณนกเคยพิชิตวิ่งมาราธอน 42 กิโลเมตรมาแล้ว เธอลงวิ่งมาถึง 5 รายการ “ได้วิ่งอาทิตย์ละ 20-30 กิโล วิ่งมาปีที่หกแล้ว แล้วเราไม่ได้แข่งกับใครนะ” ใช่เลย คุณนกวิ่งเพราะเป็นความสุข เป็นบลานซ์  ถึงคุณนกจะมีความรับผิดชอบมากมายในที่ทำงาน แต่ก็ยังต้องมีตารางซ้อมวิ่ง ยกเวทเป็นประจำ แต่กว่าจะไปถึงขนาดนั้น คุณนกก็เริ่มจากกึ่งเดินกึ่งวิ่งก่อน เธอแค่ไม่รีบ และไม่ได้แข่งกับใคร ก็เลยไปได้แบบไม่กดดันตัวเอง

“งานวิ่งมาราธอนแรกนี่เดินสลับวิ่งเลย ไม่สามารถวิ่งยาว 42 กิโลติดกันได้ นับในใจว่าเราจะเดิน 4 นาที วิ่ง 4 นาทีนะ อาจจะไปถึงช้าหน่อยนะ แต่เราก็ไปถึง” และด้วยความที่ทำแบรนด์กีฬาระดับโลก ทำให้คุณนกต้องไปประชุมกับแบรนด์เมืองนอกบ่อยๆ เธอเลยต้องยิ่งวิ่งให้ได้ “เรารู้สึกว่าถ้าเราเป็นผู้บริหารทำแบรนด์กีฬา แต่เราไม่รู้เรื่องกีฬาเลยมันคงไม่ได้ เราต้องเป็นคนที่คุยกับน้องๆ บอกเขาได้ในมุมของเรา แล้วเวลาไปประชุมกับเมืองนอก เขาเป็นนักวิ่งกันหมดเลย เราเลยต้องวิ่งให้ได้”

วิ่งมาราธอนว่ายากแล้ว คุณนกก็ได้กระทำการลงแข่งวิ่งในโตเกียว มาราธอน ที่เป็นที่รู้กันว่าโหดมาก “ความยากของวิ่ง 42 กิโลคือ มันจะต้องเจอกับอะไรที่คาดเดาไม่ได้ อากาศที่หนาวมากๆ จนต้องไปยืนสั่น เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวแดดออก ลมแรง ถนนลื่น เราซ้อมมามันไม่ใช่เลย พอมาวิ่งจริง เราคุมกล้ามเนื้อไม่ได้เลย” ความเปลี่ยนแปลงตอนกำลังวิ่ง ทำให้คุณนกระลึกรู้กับตัวเองเลยว่า “ถ้าเราผ่านตรงนี้ไปได้ เรื่องอื่นๆ ก็คือธรรมชาติไปเลย” และไม่ว่าจะยังไง หัวใจ และแรงฮึดของคุณนก ก็ทำให้คุณนกใช้ประโยคว่า “ในที่สุดเราก็ลากสังขารไปถึงจนได้”

การวิ่งจึงทำให้คุณนกเกิดวิสดอมกับตัวเองว่า “เราเข้าใจว่าถ้าเกิดอะไรขึ้น มันก็แค่เกิด แต่มันยังไม่จบ เดี๋ยวมันก็จะผ่านไปได้เอง เหมือนกับตอนวิ่งที่พอฝนตก มันก็แค่ฝน เป็นธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้อยู่แล้ว” เหมือนกับเหตุการณ์โควิดที่เกิดขึ้น กับบริษัทที่มีพนักงาน 700 คนที่คุณนกต้องดูแล แอตติจูดของเธอก็คือ “เราเชื่อว่าทุกอย่างเราผ่านไปได้นะ เรามองอนาคตต่อไปเลย เห็นเลยว่ามีแสงสว่าง อาจจะเบื่อๆ บ้าง แต่มันไม่ไดจบตรงนี้ แล้วเราก็ผ่านมาได้จริงๆ”

ทุกสิ่ง ทุกความบาลานซ์ และการตกผลึกกับตัวเองของคุณนก ทำให้คุณนกมีวิธีบริหารงานที่ผ่านจุดยากๆ มากได้ และเป็นหัวหน้าที่น้องๆ ไม่รู้สึกกดดันใดๆ เวลาทำงานด้วย คนเป็นอะไรที่คอนโทรลไม่ได้นะ เป็นเรื่องยากที่สุด ถึงแม้เราจะแก้ปัญหา แต่วิธีของเราอาจไม่ใช่วิธีเดียวกับเขา เรารู้สึกว่าเป็นหน้าที่เราที่ทำให้เขาสบายใจ เขาจะเข้ามาคุยกับเราได้ทุกเรื่อง เราไม่มีอีโก้ เราฟังทุกคน อาจเป็นความเห็นของคนอื่น แต่เรายอมรับได้ เชื่อว่าถ้าเราเป็นแบบนี้ เราก็กรูมให้ทุกคนลดอีโก้ของตัวเองลงได้ เพราะเราไม่มี เราไม่ต้องการให้ออฟฟิศเราแข่งกัน

เธอบอกว่าเป็นเหมือนหน้าที่ของผู้นำ จะต้องหาทางแก้การทำงานของแต่ละคนในองค์กร ถ้าคุณนกได้กลิ่นว่าการทำงานของใคร อาจทำให้เกิดปัญหาได้ เธอก็จะไปบอกคนๆ นั้นตรงๆ เพราะความที่มีหัวใจเคารพคนอื่น และคิดว่าทุกคนอินสไปร์ซึ่งกันและกันได้ คุณนกเลยเป็นหัวหน้าที่พร้อมจะเปิดใจ คอยไกด์ และให้ทุกคนมีสเปซในการโตขึ้นมาด้วยตัวเอง สิ่งนี้ถือว่าสำคัญในการทำงาน และสร้างเป็นแรงกระตุ้นให้คนทำงานทุกคน อยากพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ คุณนกเชื่อว่า “คนทำงานแต่ละคน เขาอาจไม่ได้มีปัญหาอะไร ปัญหาก็คือแค่วิธีการทำงานของเขา”

“คัลเจอร์ของเรา คือเราทำงานแบบครอบครัวด้วย และก็มีเรื่องระบบ เคพีไอ ตัวเลข ส่วนองค์กรเล็กด้วย จริงๆ เราไม่เชื่อเรื่องระบบนะ แต่องค์กรคนเยอะมันเลยจำเป็นต้องมี ความยากคือทำยังไงให้อยู่ตรงกลางให้ได้ และต้องมีความเคารพกัน มีความเอื้ออาทรต่อกัน” ความมีเสน่ห์อย่างหนึ่งของ Rev Runnr ที่คนอื่นๆ รู้สึกว่าเป็นบริษัทที่น่าทำงานด้วย ก็คือพนักงานส่วนใหญ๋มาจากแวดวงกีฬา ทุกคนใส่ชุดกีฬามาทำงานได้ ทำให้บรรยากาศแอ็คทีฟ คล่องตัว หัวใจเต็มไปด้วยความกระตือรือร้น

“เราเลือกคนที่ดีเข้ามา คนที่มีหัวใจเสียสละ มีความเข้าใจ ทุกคนจึงรู้หน้าที่ของตัวเองดี มีประสบการณ์ในการทำงาน รู้จักวางแผน ยอมรับการเปลี่ยนแปลงได้ การบริหารงานของเราเลยเหมือนเป็นศิลปะนะ เราต้องมองให้ออกด้วยว่าใครเหมาะกับงานอะไร”

ถามคุณนกว่าแล้วมองตัวเอง มอง Rev Runnr ในอนาคตเป็นยังไง คุณนกบอกว่า “ที่เราชอบวิ่ง เพราะวิ่งเป็นกีฬาที่ง่ายที่สุด แค่มีเรากับรองเท้า ก็วิ่งได้แล้ว เราเลยอยากทำแบรนด์เราให้เป็นร้านกีฬาที่เข้าถึงง่าย อยากขายร้องเท้าที่ครบทุกประเภทของคนเล่นกีฬา ถ้านักวิ่งเดินเข้ามา เขาเลือกได้หมด นี่คือรองเท้าซ้อม รองเท้าวิ่งเทรล รองเท้าวิ่งคูลดาวน์ แล้วก็อยากมีแอคเซสซอรี่อื่นๆ พร้อมให้เขาด้วย”

ไม่แปลกใจที่คาแร็คเตอร์ของ Rev Runnr จึงดูเข้าถึงง่าย เท่ มีเสน่ห์ มีพลัง มีชีวิตชีวา หนึ่งในหลายๆ เหตุผลคงเป็นเพราะวิธีใช้ชีวิต และแอตติจูดของผู้นำอย่างคุณนกด้วย เธอเข้าถึงการกลับเข้ามาข้างในตัวเองด้วยการวิ่งแล้ว และเชื่อมการวิ่งต่อเป็นการใช้ชีวิต การมองโลก คุณนกบอกว่า วิ่งทำให้เราบวกได้ทุกเรื่อง อย่างทำงานเราเจอปัญหา มันไม่ได้มีเรื่องแฮปปี้ตลอดนะ เรื่องที่เราเครียด นอนไม่หลับเลยก็มี เราก็เลยต้องไปวิ่ง พอได้อยู่คนเดียว มันจะมีไรมาสปาร์คเราว่าให้โอเค เราก็จะไม่ยึดกับปัญหาที่มีแล้วก็โยนทิ้งไปเลย เราคิดเลยว่าจะทำอะไรต่อ บางครั้งเราก็คิดได้ระหว่างวิ่งนะ พอเราเจสิ่งที่มีแต่เรื่องบวกให้เรา เราก็ใช้ชีวิตกับทุกคนเหมือนเดิมได้

การวิ่งช่วยต่อจุดทุกสิ่งทุกอย่างให้กับเธอ และอีกสิ่งหนึ่งที่เธอทำให้ตัวเองเสมอ เธอให้กำลังใจตัวเองตลอด และก็เชื่อว่าทุกสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไป มันคือโอกาสของชีวิตทั้งนั้น  “กำลังใจมาจากตัวเรา ไม่ได้คิดว่ามาจากการที่คนอื่นๆ มาเห็นใจ เราจะออกจากปัญหาได้ด้วยใคร คำเดียวคือตัวของเราเอง อย่างหนึ่งที่เชื่อตลอดคือ เรามองว่าการเปลี่ยนแปลงคือโอกาส ต่อให้เจออะไรพลิกผัน ถ้าเราให้กำลังใจตัวเองเป็น เราจะบอกตัวเองว่า ไม่สิ มันคือโอกาส เราต้องมองช้อตการเปลี่ยนแปลงว่าข้างหน้าคืออะไร บางคนอาจรู้สึกว่ายากนะ ก็เลยมีเหมือนกันที่บางครั้ง เราปล่อยตัวเองไว้กับโชคก็มี แก้ไม่ได้ก็ช่างมัน จนมันไป มันอาจไม่ใช่ทางที่เราอยากได้ทีสุดร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่เดี๋ยวนาทีสุดท้ายจะบอกเราเอง”

ผู้บริหารหญิงที่อินสไปร์เรา ความ Work-Life Balance และวิสดอมของคุณนก กระตุกและให้อะไรเราได้อบอุ่นและลึกซึ้ง คลีโอขอขอบคุณคุณนกอย่างที่สุด

Her Picks:

อยากรู้ว่าแล้วประสบการณ์ใช้รองเท้ากีฬามามากมายของคุณนก เธอจะเลือกรองเท้าอะไรให้เราบ้าง เลยขอให้คุณนกจัดลิสต์มาให้ตามนี้เลย


1. SAUCONY KINVARA 12

Saucony Kincara 12
SAUCONY KINVARA 12
Saucony Kincara 12
SAUCONY KINVARA 12

รุ่นนี้เป็นรองเท้าวิ่งที่นักวิ่งไทยคุ้นเป็นอย่างดี มีจุดเด่นในเรื่องของความเบา ทั้งน้ำหนักและราคา จะมีน้ำหนักเพียง 184 กรัมเท่านั้น สำหรับรุ่นผู้หญิง เห็นเบาและปราดเปรียวแบบนี้ ก็ยังแน่นด้วยเทคโนโลยีค่ะ ทั้งหน้าผ้า Engineered Mesh ที่ระบายอากาศได้ดี ความกระชับเข้าเท้าจากเทคโนโลยี FORMFIT พื้นยางนอกแบบ XT-900 ที่ยึดเกาะและทนทานและโฟมพื้นกลาง PWRRUN (พาวเวอร์รัน) ที่เป็นมาตรฐานในเรื่องการรองรับ บอกเลยว่ามีคู่นี้ไว้ ใช้งานได้สารพัดประโยชน์เลย

ราคา 3,999 บาท

2.HOKA Bondi X

HOKA Bondi
HOKA Bondi X

สำหรับนักวิ่งที่ต้องการยกระดับเพอร์ฟอร์แมนซ์ของตัวเองเรา ขอแนะนำ HOKA Bondi X รองเท้าวิ่งสาย Cushioning & Support ที่นุ่มสบายที่สุดพร้อมการซัพพอร์ทที่สุดยอด กับนวัตกรรมแผ่นรองคาร์บอนไฟเบอร์ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการออกตัวที่ดียิ่งขึ้น ให้พลังขับเคลื่อนแก่นักวิ่งทุกระดับ เพื่อให้วิ่งระยะไกลได้ดี

ราคา 6,990 บาท

ช้อปราคาพิเศษได้ที่เลย:  HOKA ONLINE STORE

3. HOKA ZINAL 

Hoka Zinal
HOKA Zinal

มาถึงรองเท้าวิ่งสายTrailกันบ้าง คู่นี้จะมอบความเร็วกับการวิ่งที่คุณจะต้องหลงรัก เป็นรองเท้าวิ่งเทรลที่ออกแบบมาเพื่อเน้นความไว ตอบสนองได้ดีสำหรับระยะทางที่สั้นลง อัปเปอร์ผลิตจากเส้นด้ายรีไซเคิล เป็นผ้าตาข่ายแบบ Striped Back ออกแบบลิ้นรองเท้าแบบมียางยืดเพื่อกันสิ่งสกปรก และยังเป็นรองเท้าคู่ใจของนักกีฬาหญิงอันดับที่หนึ่งถึงสามในการแข่งขันUTMB2021 ระยะ OCC ที่ใส่รองเท้าคู่นี้เข้าเส้นชัยด้วย

ราคา 5,990 บาท

ช้อปราคาพิเศษได้ที่เลย:  HOKA ONLINE STORE


4. VIBRAM FIVEFINGERS V-RUN

VIBRAM FIVEFINGERS V-RUN

สาวคนไหนอยากมีรองเท้าไว้ฝึกท่าวิ่งที่เป็นธรรมชาติ หรือเอาไว้เข้ายิมแล้วได้ฝึกกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่ ขอแนะนำรองเท้า V-Run จาก VibramFivefingers เป็นรองเท้าที่ออกแบบมาสำหรับการวิ่งพื้นถนน รวมถึงเทรนนิ่งสไตล์มินิมอล ให้ความรู้สึกในการสวมใส่และเคลื่อนที่ได้อย่างเป็นธรรมชาติแบบสุด ๆ ไปเลย

ราคา 5,900 บาท

ช้อปราคาพิเศษได้ที่เลย: REV RUNNER ONLINE STORE

5. SAUCONY MEGABYTE PACK

Saucony Megabyte
SAUCONY Megabyte Pack > Grid / Shadow / Jazz

สำหรับสนีกเกอร์สายแฟชั่น บอกเลยว่าต้องไม่พลาด Saucony Originals กับคอลเล็กชั่นลิมิเต็ดเอดิชั่นล่าสุด Megabyte Pack ที่ได้แรงบันดาลใจจากสีสันแห่งยุค 90s คุมโทนสีเทาและสีน้ำเงินย้อนยุคทำให้นึกถึงหน้าจอคอมพิวเตอร์เก่าๆ ไปจนถึงรายละเอียดตปลีกย่อย เช่น การออกแบบลิ้นรองเท้าที่ได้รับแรงบันดาลใจจากไมโครชิป แมตช์กับสไตล์เรโทรที่กำลังอินเทรนด์ในช่วงนี้ได้สวยเท่ไม่ซ้ำใคร

ราคา: 

Shadow 6000: 3,990 บาท

Grid Azura 2000: 4,990 บาท

Jazz 81: 2,990 บาท

ช้อปราคาพิเศษได้ที่เลย: REV RUNNER ONLINE STORE

6. HOKA x ENGINEERED GARMENTS BONDI L

HOKA Bondi L
HOKA Bondi L

สายสตรีทแฟชั่นต้องมีกรี๊ดแน่นอน กับลิมิเต็ดเอดิชั่นที่เป็นการจับมือกันระหว่าง Hoka One One และ Engineered Garments แบรนด์แฟชั่นชื่อดัง ได้มาร่วมแปลงโฉมรองเท้าวิ่งอย่าง HOKA Bondi L ที่ถูกปรับแต่งด้วยวัสดุและการออกแบบในสไตล์เท่ และโฉบเฉี่ยวด้วยวัสดุแปลกตา ผสานเข้ากับพื้นรองเท้า EVA Midfoam ที่ทำให้คุณเดินนุ่มสบายเหมือนเดินบนปุยเมฆ แถมยังดูดซับแรงกระแทกได้เป็นอย่างดี  อีกทั้งยังมีเทคโนโลยี Meta-Rocker ช่วยให้ทุกย่างก้าวเป็นไปอย่างธรรมชาติและเหมาะกับร่างกาย รวมถึงช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อรวมถึงความเมื่อยล้าในขณะเดินหรือวิ่งจึงทำให้รองเท้าคู่นี้เหมาะจะใส่เดิน ทำงาน หรือท่องเที่ยวได้ทั้งวัน

ราคา 5,590 บาท

ช้อปราคาพิเศษได้ที่เลย: REV RUNNER ONLINE STORE

อ่านเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']