THE BEST BODY SAVIOR 2024

CLEO BEAUTY HALL OF FAME 2024 สุดยอดบอดี้แคร์เริ่ดสำหรับผิวกาย

5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Travel

ทะเลภูเก็ต-พังงา ร้อนแรงแซงทุกทะเล 4 สิ่งนี้ต้องไปลุยกับเพื่อนสาวเท่านั้น !!



ช่วงนี้หลายคนคงอึดอัดเที่ยวต่างประเทศไม่ได้ กำลังจะอ้วกกับการประชุมทั้งวัน เหม่อกับภาพโต๊ะอาหารแคนทีนที่มีบัตรพนักงานมาวางเรียง 90 องศา ที่เดิมทุกวันอย่างกับเดจาวู เบื่ออาการปวดหัวช่วงบ่าย จนสติหาย แล้วยอมควักกระเป๋าซื้อกาแฟแก้วละ 150 บาท จ่ายแพงกว่าอาหาร 2 มื้อรวมกันได้ไง ! เซ็งการดมฝุ่นในเมือง ใครมีอาการนี้อยู่ ฟันธงว่าร่างกายต้องการทะเล เก็บสเว็ตเตอร์ไว้ในตู้ แล้วไปอวดหุ่นแซ่บลื้มกับเพื่อนสาวกันดีกว่า ลองหาทริปทะเลสั้นก็ได้ ชวนเพื่อนสาวสักคนสองคน สุ่มเที่ยวกันไป แค่นี้ก็ฮีลใจได้เลยนะ วางแผนกันตอนนี้เลย ปลดล็อคกักตัวเมื่อไหร่ รีบเก็บกระเป๋าไปกัน!

1 รับลมชมวิวกังหันลม

หรือ Windmill Viewpoint รับลมทะเล เจอสีฟ้าตัดกับน้ำทะเล ใจละลายไปเลย แถวนี้จะมีคนมาเล่นพาราชูต (Parachute) บินผ่านหัวไปมาด้วย ได้แบล็คกราวด์เหมือนต่างประเทศอยู่นะ สถานที่เที่ยวอื่น ๆ ก็แทรกวัดวาอาราม เสริมสิริมงคลกันหน่อย วัดพระใหญ่ (พระพุทธมิ่งมงคลเอกนาคคีรี) ถือเป็นจุดชมวิวที่ดีอีกที่นึงในภูเก็ต กลับไปจะได้มีพลังงานดี ๆ แผ่ออกไปได้หน่อย

2 อยู่ดี…นอนสบาย ที่เสม็ดนางชี

ทริปภูเก็ตเราไป 4 วัน 3 คืน เลยลุยกัน 2 โรงแรม 2 คืนแรก เราพักกันที่โรงแรมลิตเติ้ล ยอนย่า โฮเทล เป็นโรงแรมขนาดกระทัดรัดน่ารักดี มีดีไซน์สไตล์เป็น ชิโนโปรตุกีส ที่ใช้สีขาว น้ำตาล ดำให้ฟิลอบอุ่นดี และอีกที่เป็นไฮไลท์ของทริปนี้ก็คือโรงแรมเสม็ดนางชี บูทิค พังงา ที่เราจองกันมาล่วงหน้าครึ่งปี กับห้อง The Ka Nham Villa (ขนำวิลล่า) ที่มีเพียง 4 หลังเท่านั้น !! และเป็นที่ต้องการสูงมากก คือตื่นมาดูพระอาทิตย์ขึ้น นึกว่าอยู่บาหลี ศึกวิวนี้คุ้มกับการแย่งชิง บอกก่อน ห้องไม่ได้ใหญ่มากนะ มา 2 คน กำลังดี เพราะถ้ามา 3 อีก 1 คงเลี่ยงเตียงเสริมไม่ได้ แถวโรงแรมไม่ได้มีที่เที่ยวแต่อย่างใด เช็คกับทางโรงแรมดี ๆ วิวทุกแสงมีช่วงไพรม์ไทม์ อย่างช่วงพระอาทิตย์ใกล้ตก ก็ควรขึ้นไปคาเฟ่ด้านบน ชมแสงพระอาทิตย์สีส้ม ๆ ตัดกับภูเขาเขียว ๆ มันเข้ากันได้อย่างดีกับท้องฟ้าและทะเลกว้าง ๆ พอช่วงเช้าอาทิตย์ขึ้นก็ปลุกเพื่อน มาเซ็ตโปรดักชั่นมุมยอดฮิตที่เทอเรสหน้าห้องนอน หากจัดถูกทิศจะได้แสงสีชมพูระเรื่อ ๆ กระทบร่าง มันก็ได้ฟิลอยู่นะ ที่นี่เค้ามีบริการเรือหางยาวด้วย ใครอยากไปตามถ้ำใกล้ ชมแหล่งธรรมชาติวน ๆ รอบเกาะไป ก็จัดเลย

3 ดำน้ำดูปลาไปสิ

ครั้งนี้เราไปกับ Love Andaman บอกเลยว่าผิดแผนเล็กน้อย ใครอยากไปฝั่งทะเลอันดามัน ดูช่วงทะเลเปิด ปิดกันดี ๆ จะได้ไม่พลาดแบบพวกเรานะ ทริปนี้อยากชิล ๆ เราเลยไม่ได้อัดกิจกรรมอะไรกันมาก เก็บพลังไว้เข้าสู่โหมดความเป็นจริงดีกว่า

4 กินอาหารโลคอลเท่านั้น!

อาหารการกิน เลือกสุ่ม เลือกชิมเนี่ยแหละเด็ดสุด ทำการบ้านที่ที่อยากไปสัก 2 – 3 ที่พอ ที่เหลือลองร้านโลคอล ๆ เนี่ยแหละ เวิร์คสุด อย่างที่เราไปลองกันก็คืออาหารทะเลสด ๆ แถวหาดราไวย์ มีหลายร้านแถวนั้น เลือก ๆ แล้วเค้าจะทำให้เสร็จ ส่วนช่วงเบรกตามคาเฟ่แทนที่จะเอาแต่ถ่ายรูปตามคาเฟ่สวย ๆ ก็แวะหาร้านนั่งชิล ๆ ชิทแชทตามประสาเพื่อนบ้าง หยุดโซเชียลไทม์ไว้กลับเข้าเมืองดีกว่า พอตกดึกก็ดื่มด่ำกับเพื่อนสาวเม้าท์มอยกันก่อนนอนแลกเปลี่ยนชีวิตกัน บางทีเราอาจจะได้ปลดล็อคบางสิ่งบางอย่างได้เลยนะ ง่าย ๆ แค่นี้ก็เป็นทริปดี ๆ กลับไปสู้กันต่อได้แล้ว


เอาล่ะ เลิกเอียนกับกลิ่นจั๊กกะแร้บนรถไฟฟ้าหลังเลิกงาน แล้วชวนเพื่อนสาวแพคกระเป๋า เตรียมตัวไปเลยเถอะ !

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']