“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Career

“โน้ต Kafbo” เธอแปลง ‘กระดาษ’ อินสไปร์ออกมาแทน ‘ความรัก’



สถานการณ์ทุกวันนี้ทำให้ผู้หญิงอยากออกจากคอมฟอร์ตโซนเดิมๆ อยากเริ่มต้นทำแบรนด์ขึ้นมาที่ไม่เหมือนใคร ยืนได้สร้างรายได้ให้กับตัวเอง “โน้ต – ขวัญชนก อมรธนานุบาล” หญิงสาวที่เริ่มต้นแบรนด์สินค้าสำหรับสัตว์เลี้ยงที่ชื่อว่า Kafbo ต่อยอดจากสิ่งที่ตัวเองมีแต่อยากไปให้ไกลกว่าเดิม 

โน้ตจบคณะวารสารศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ด้านภาพยนตร์ แล้วไปเรียนต่อด้านถ่ายรูปที่ Academy of Art University พอกลับมาก็ต้องมาสืบทอดทำโรงงานผลิตกระดาษลูกฟูก พาเลทกระดาษที่เป็นฐานรองยกของรถโฟล์คลิฟ เพราะคุณพ่อป่วยเป็นมะเร็งระยะที่ 4 “ตอนนั้นโน้ตอายุประมาณ 26 ปี กลับมาช่วยงานที่บ้านกับพี่ชาย แต่เราไม่ชอบงานโรงงานเลย เราจบแนววารสารมา จริงๆ ตั้งใจจะไปหางานทำข้างนอก แต่พอปะป๊าป่วย เราเลยมาทำต่อ แล้วได้เจอว่าโรงงานเราผลิตกระดาษเยอะมาก แต่ราคาค่อนข้างต่ำทำให้โดนกดราคา เลยคิดว่าทำไมไม่เอากระดาษมาแปรรูปดู”

“โน้ตดูหนังสือต่างประเทศเยอะ เราเห็นเขาเอากระดาษมาแปรรูปทำสินค้า เมื่อ 7-8 ปีที่แล้วเมืองไทยไม่มีคนใช้กระดาษลูกฟูกมาทำเป็นของ เราลองทำที่ลับเล็บแมว เพราะเรามีสัตว์เลี้ยง ทำชิ้นแรกเป็นรูปปลาวาฬซึ่งแมวที่เลี้ยงก็ชื่อปลาวาฬนะคะ เราขายอยู่ที่ 1,650 บาท ราคาค่อนข้างสูง ที่บ้านด่าว่าใครจะซื้อ แต่เราลองเอาไปออกงานแมว เป็นจังหวะพอดี ช่วงแรกๆ คนเห็นก็ชอบ ขายหมด ที่บ้านช็อคไปเลย เราเลยใช้กระดาษที่ที่บ้านผลิตไปแปรรูปเป็นบ้านแมวเพิ่ม”

สร้างแบรนด์ไปทีละนิด
โน้ตบอกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป Kafbo ไม่เคยมีหน้าร้าน เน้นออนไลน์อย่างเดียวกับงานแฟร์ ต่อมาถึงมีร้าน pet shop ติดต่อของไปวางขายบ้าง การไปออกงานแฟร์ทำให้มีลูกค้าต่างประเทศสนใจ แต่ก็ไม่รู้วิธีส่งออก ก็ต้องไปเรียนรู้ทีละส่วน ทุกอย่างก็ไม่ได้ราบรื่นตลอด เพราะช่วงแรกคนจะซื้อเพราะชอบดีไซน์ ตอนนี้มีคู่แข่งเป็นของจีน หรือของก๊อปที่สามารถทำราคาถูกกว่า แต่เรามั่นใจในเรื่องคุณภาพมาก โน้ตพยายามมองข้ามทุกปัญหาแล้วสร้างแบรนด์ของตัวเองอย่างเดียว พยายามทำแบรนด์ให้ออกมาดีที่สุด 

โน้ตเริ่มต้น Kafbo กับแฟนทำเองตั้งแต่ดีไซน์ ให้เพื่อนจบด้านดีไซน์มาช่วย ออกไอเดียกับดีไซเนอร์ ช่วงปีแรกเธอต้องออกงานบ่อย เจอค่าบูธแพงมาก ขายไม่ได้ก็ขาดทุน บางงานคิดว่าต้องขายได้มากแน่ๆ คนไม่มีก็บ่อย ขาดทุนอยู่อย่างนี้ 2-3 ปี จนปีที่ 4 เพิ่งได้กำไรคืนมา

จาก Kafbo สำหรับสัตว์เลี้ยงที่ทำมาตั้งแต่ปี 2014 โน้ตเพิ่งกลายเป็นคุณแม่ไม่นาน เลยเกิดไอเดียว่ากระดาษลูกฟูกน่าจะแปรรูปต่อไปได้อีก ไม่ใช่แค่แพคเกจจิ้ง แต่ยังเป็นกระดาษรีไซเคิล รักษ์โลกด้วย เป็นแรงบันดาลใจให้มาเริ่มทำของเกี่ยวกับเด็ก พอมีลูกก็อยากทำของเล่นเสริมสร้างพัฒนาการ

“เราดีไซน์ของเล่นเด็ก ชื่อว่า Kafbokiddo ตอนเริ่มรู้สึกขายไม่ดี เพราะเราเอาไปขายในเพจขายของสัตว์เลี้ยง อาจไม่ตรงจุด ช่วงโควิดรอบแรกลองยิงแอดดู บ้านเด็กขายดีมาก เหมือนเด็กต้องอยู่บ้าน เราหาทาร์เก็ตเป็นพ่อแม่ที่อยากหากิจกรรมให้ลูก อย่างลูกเราก็ชอบทำร้านขายของกระดาษ ลูกก็มีกิจกรรมบทบาทสมมติ เราเลยออกแบบมีทีมดีไซน์ ทำครัวกระดาษเด็ก เพราะเราคิดว่าเก็บได้ ไม่เกะกะ เด็กๆ บางครั้งเล่นไม่นานก็เบื่อ”

ชอบอะไรให้ทำสิ่งนั้นก่อน
ใครที่อยากจะเริ่มธุรกิจหรือแบรนด์ตัวเอง ให้ถามตัวเองว่าเราชอบอะไรแล้วเอาความคิดสร้างสรรค์ใส่เพิ่มเข้าไป “โน้ตชอบเลี้ยงสัตว์ เลยเกิดเป็นของที่เอามาทดสอบกับแมวเราเองว่าเล่นมั้ย พอมีลูกก็ทำของเล่นที่อยากเห็นลูกสนุก ทำจากสิ่งที่ถนัดเราจะมีแพชชั่นมากกว่า ถ้าหวังรวยอย่างเดียวแต่ไม่ชอบก็ทำได้ไม่นาน พอทำแล้วมีความสุข เงินก็ค่อยๆ ตามมา Kafbo เองไม่ได้มีกำไรเลย ธุรกิจช่วงแรกคือการลงทุน เราลงไปกับค่าออกแบบดีไซน์เยอะมาก ทำไปเรื่อยๆ ต้องอดทนและทำต่อไป”

โน้ตและน้องปลาวาฬ

ท้อแล้วพัก รักทำต่อ!
“มีช่วงหนึ่งที่เราท้อ เราโดนก๊อป เจอคู่แข่งตัดราคา รู้สึกอยากเลิก กลับไปทำงานโรงงานดีกว่ามั้ย คนที่เคยทำงานกับเราไปเรียนต่อ เราท้อง เราเหนื่อย ลูกจะคลอด คลอดแล้วอยากเลี้ยงลูกอย่างเดียว เราก็เหมือนหมดไฟ เคยอยากหยุดแค่นี้ แต่เราก็คิดว่าต้องสู้อีกรอบ พอมีลูกก็เพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ หาสินค้ามาขาย มีรายได้มากขึ้น จากเว็บไซต์ก็ขายได้จากมาร์เก็ตเพลสต่างๆ”

โน้ตเคยเชื่อว่าการสร้างแบรนด์สร้างคุณค่าคือการได้เงิน แต่จริงๆ คือการค่อยๆ สะสมประสบการณ์ไปเรื่อยๆ “ต้องคอยคุยกับลูกค้า เขาชอบที่เราบริการดี ตรงนั้นคือการสร้างคุณค่าต่างหาก ทุกอย่างก็ต้องไปด้วยกัน ค่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ เหนื่อยเมื่อไหร่ เราพักหรือไปเที่ยว อ่านหนังสือหาความรู้เพิ่มเติม ถ้าไม่ไหวก็หยุดแล้วทำเท่าที่ทำได้ก่อน” 

นี่คืออีกชีวิตของผู้หญิงที่สร้างแบรนด์มาด้วยตัวเอง และบอกเลยว่าการเป็นผู้หญิงทำงานไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องดูแลคนอีกหลายคน ต้องโฟกัสทั้งตัวเองและคนอื่น เรื่องราวของโน้ตจากแบรนด์ Kafbo เลยเป็นตัวอย่างที่ดีที่อยากให้สาวคลีโอเกิดอินสไปร์อะไรใหม่ๆ คุณเองอาจสร้างแบรนด์ดีๆ ให้โลกนี้จดจำอีกแบรนด์หนึ่งก็ได้

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']