“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Travel

ชี้เป้าที่เที่ยวเกาหลีแห่งใหม่ เปิดประเทศเมื่อไหร่ต้องไปเช็คอิน

เกาหลี

นอนดูซีรีย์มาหลายวัน กรี๊ดโอป้ามาแล้วก็หลายคน ยิ่งดูยิ่งคิดถึงเกาหลีสุดๆ แถมพอเห็นฉากสวยๆ ในซีรีย์ก็อดนึกถึงโมเม้นท์ตอนไปเกาหลีไม่ได้ แถมแม้ช่วงนี้จะเป็นช่วงโควิด-19 แต่เกาหลีก็ผุดที่เที่ยวใหม่ๆ สวยๆมาเยอะมาก ทั้งคาเฟ่เอย สวนสนุกเอย บอกเลยงานนี้เปิดประเทศเมื่อไหร่ ต้องจองตั๋วเครื่องบิน พร้อมบินไปเช็คอินให้ได้อย่างแน่นอน!

Lotte’s Magic Forest 

            สวนสนุกแห่งใหม่ ใหญ่ที่สุดในเกาหลี ใหญ่กว่าเอเวอร์แลนด์ถึง 2.5 เท่า และใหญ่กว่าล็อตเต้เวิลด์ถึง 4 เท่า ภายในสวนสนุกจัดเต็มไปด้วยเหล่าธีมเครื่องเล่นที่ได้แรงบันดาลใจมาจากธรรมชาติถึง 6 โซน โดยคาดว่าจะเปิดให้บริการภายในเดือนสิงหาคมนี้ แค่ดูจากการออกแบบคืออลังการงานสร้างสุดๆๆ เปิดประเทศเมื่อไหร่ ต้องไปให้ได้อย่างแน่นอน

พิกัด : 부산 기장군 기장읍 시랑리 348-3

Laveniche March Avenue

ไม่ต้องบินไปไกลถึงเวนิช ก็นั่งเรือชมวิวท้องฟ้าเปลี่ยนสีได้ง่ายๆ ใกล้กรุงโซล ที่ Laveniche March Avenue เมืองคิมโพ จังหวัดคยองกี เพราะที่นี่เขาตั้งใจสร้างขึ้นมาธีมเวนิส ให้ได้ล่องเรือชิมวิวบรรยากาศทั้งสองฝั่ง โดยมีการปรับภูมิทัศน์สองข้างทางให้เป็นคาเฟ่ ร้านค้าริมน้ำให้ได้นั่งชิลล์ๆ โดยมีเรือให้เช่าบริการตั้งแต่ราคา 15,000 วอนขึ้นไป  

พิกัด : 경기도 김포시 한강신도시 장기동

Huinnyeoul Culture Village

ปูซานปังอีกแล้ววว กับหมู่บ้าน Huinnyeoul Culture Village หมู่บ้านที่มีทั้งภูเขาและทะเล กับวิวที่ปังสุดๆ บ้านเรือนจะสร้างเป็นทางยาวขนานไปกับทะเล ภายในหมู่บ้านมีอุโมงค์ยาว 70 เมตร มีบันไดสีรุ้ง เพนท์ลายน่ารักๆ เยอะมากกก แถมมีทางเดินเรียบชายหาดสวยๆ ให้ได้ชิลล์อีกด้วย บอกเลยถ้าได้มาตอนช่วงพระอาทิตย์กำลังตกคงฟิน โรแมนติกแบบสุดๆๆ

พิกัด : 부산 영도구 영선동4가 605-3

Yanghwa Hangang Park

            สายหวาน ชอบดอกไม้ โดยเฉพาะดอกกุหลาย ต้องกรี๊ดกับที่นี่แน่นอน Yanghwa Hangang Park เป็นสวนสาธารณะที่อยู่ติดริมแม่น้ำฮัน โดยส่วนหนึ่งของสวนจะมีการปลูกดอกกุหลาบไว้เยอะมาก โดยเฉพาะช่วงซัมเมอร์ ดอกกุหลาบก็จะบานเป็นสีชมพูเต็มพื้นที่ บอกเลยว่าสวยมากกกกกกกก สาวๆ ห้ามพลาด

พิกัด : 서울 영등포구 노들로 221

Dore Dore Café

แม้จะเป็นคาเฟ่ที่เปิดมาสักพักแล้ว แต่ก็ยังไม่ค่อยมีนักท่องเที่ยวชาวไทยไปเยือนเท่าไหร่นัก เป็นอีกหนึ่งสถานที่ที่ฮิตฮอตมากในช่องซัมเมอร์ เพราะที่นี่จะเต็มไปด้วยทุ่งดอกเดซี่สีขาวที่บานสะพรั่ง หรือบางมุมก็มีดอกอื่นๆ สวยๆ เต็มไปหมด บรรยากาศก็ดี ลมพัดเย็นสบาย เสมือนอยู่ในเทพนิยายเลยทีเดียว แถมยังมีเครื่องดื่มและเค้กอร่อยๆ น่าตาน่ารักให้ได้ลองสั่งชิมอีกด้วย

พิกัด : 인천 강화군 화도면 해안남로1844번길 19

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']