THE BEST BODY SAVIOR 2024

CLEO BEAUTY HALL OF FAME 2024 สุดยอดบอดี้แคร์เริ่ดสำหรับผิวกาย

5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Travel

แยกขยะที่เกาหลี อย่างในซีรี่ส์ยังจริงจังกันขนาดนี้เลย!!



แยกขยะที่เกาหลี เขาจริงจังยิ่งกว่าจริงจังอีกนะ ใครยังไม่เคยสัมผัสประสบการณ์ แต่ดูซีรี่ส์บ่อยๆ หลังๆ จะเห็นว่าเขาเพิ่มบทของการแยกขยะผิดกันแทรกเอาไว้ในพวกคอมเมดี้ต่างๆ เหมือนจะแอบปลูกฝังว่า ถ้าแยกผิด แยกใหม่ด่วน!

หากใครได้มีโอกาสไปเที่ยวต่างประเทศบ่อยๆ จะเห็นว่าช่วงนี้แต่ละประเทศจริงจังกับเรื่องการลดขยะ แยกขยะกันเยอะมาก แม้แต่ประเทศไทยเราเองก็มีการรณรงค์เรื่องการลดขยะออกมาโดยตลอด แต่มีอยู่ประเทศหนึ่ง ที่ถ้าใครได้ไปเยือนบ่อยๆ จะพบว่า การ แยกขยะที่เกาหลี คือ เรื่องใหญ่มาก และสุดแสนจะเข้มงวดสุดๆ คนไทยบางคนถึงขนาดพูดเลยว่า มันคือ ปัญหาโลกแตก!! ใช่แล้ว เรากำลังพูดถึง “เกาหลีใต้” ประเทศที่ถ้าใครได้ไปใช้ชีวิต แล้วแรกๆ ยังไม่รู้วัฒนธรรม เกิดเผลอทิ้งขยะรวมๆ กันในถุงเดียว หรือทิ้งขยะผิดถังขึ้นมา ต้องเจอประสบการณ์ อาจุมม่า อาจอชีที่อยู่แถวนั้นไล่ตะเพิดใส่แน่นอน 

แต่ใครจะไปรู้ว่าความใส่ใจในการแยกขยะของคนเกาหลีนี่แหละ ที่ทำให้ปริมาณขยะของเกาหลีลดลงอย่างเห็นได้ชัด มากถึง 67% แม้ว่าเกาหลีจะเป็นประเทศที่มีปริมาณการใช้พลาสติกเป็นอันดับต้นๆ ของโลก แต่กลับไม่ค่อยเห็นขยะตามท้องถนนหรือริมฟุตบาทเท่าไหร่นัก เห็นอย่างนี้แล้วต้องมาดูกันหน่อยว่าคนเกาหลีเขาแยกขยะ จัดการกับขยะกันอย่างไรให้ขยะลดลง ประเทศถึงได้สะอาด น่าอยู่ขนาดนี้!!  

ทิ้งขยะที่เกาหลี

แยกขยะให้ถูกวิธี 6 สี 6 ประเภท

อย่างที่รู้กันดีว่ารัฐบาลเกาหลีใส่ใจและจริงจังกับการแยกขยะมากก ถึงขนาดที่ว่ามีการรณรงค์ ขึ้นป้ายประกาศ ออกโบวชัวร์ แผ่นพับคู่มือการแยกขยะแจกตามสถานที่ต่างๆ โดยเฉพาะตามสถานที่ท่องเที่ยวชื่อดังที่มีชาวต่างชาติเดินทางไปเยอะๆ ก็จะมีอาสาสมัครมาคอยยืนถือถุงขยะ หรือมายืนเฝ้าถังขยะเพื่อให้คนทิ้งขยะถูกประเภทเลยทีเดียว

ทิ้งขยะที่เกาหลี

โดยถังขยะและถุงขยะของเกาหลีจะแบ่งเป็น 6 สี 6 ประเภท สีเขียว สำหรับขยะประเภทกระดาษ สีม่วง สำหรับขวดแก้ว สีเหลือง สำหรับไวนิล ถุงพาสติกบางๆ สีส้ม สำหรับขวดพลาสติก สีเทา สำหรับกระป๋อง สีน้ำเงิน สำหรับขยะทั่วไป 

 ถุงขยะทุกใบต้องซื้อจะใช้ถุงธรรมดาทั่วไปไม่ได้!

ทิ้งขยะที่เกาหลี

หลายคนอาจงงว่า ทำไมต้องซื้อถุงใหม่ ใช้ถุงพลาสติกเหลือใช้ที่มีอยู่ภายในบ้านไม่ได้เหรอ ขอตอบเลยว่า ไม่ได้โดยเด็ดขาด! เพราะที่เกาหลีเขาออกกฎมาเลยว่า ทุกคนจะต้องซื้อถุงขยะที่จำหน่ายโดยรัฐบาลเท่านั้น โดยสีของถุงขยะก็จะแตกต่างกันไปตามประเภทของขยะ อีกทั้งราคาก็จะเพิ่มขึ้นตามขนาดและประเภทของขยะที่ต้องการทิ้ง เช่น ถุงขยะทั่วไปที่จุได้ 5 ลิตร ราคา 130 วอน แต่ถุงขยะเศษอาหารที่จุดได้ 5 ลิตร มีราคา 500 วอน เป็นต้น ดูได้จากตารางราคาข้างล่างเลย 

ถุงสำหรับทิ้งขยะปริมาณราคา



ถุงทิ้งขยะทั่วไป
5 ลิตร130 วอน
10 ลิตร250 วอน
20 ลิตร490 วอน
30 ลิตร740 วอน
50 ลิตร1,250 วอน
75 ลิตร1,880 วอน
100 ลิตร2,500 วอน


ถุงทิ้งเศษอาหาร
1 ลิตร100 วอน
2 ลิตร200 วอน
3 ลิตร300 วอน
5 ลิตร500 วอน
10 ลิตร1,000 วอน
ถุงที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้10 ลิตร230 วอน
20 ลิตร450 วอน
50 ลิตร490 วอน


ถุงสำหรับใช้เผา
3 ลิตร70 วอน
5 ลิตร120 วอน
10 ลิตร230 วอน
20 ลิตร450 วอน
50 ลิตร1,110 วอน
100 ลิตร2,200 วอน


ถุงสำหรับใช้ฝังกลบ
3 ลิตร70 วอน
5 ลิตร120 วอน
10 ลิตร230 วอน
20 ลิตร450 วอน
50 ลิตร1,110 วอน
100 ลิตร2,200 วอน

ซื้อถุงขยะที่โซลจะเอาไปใช้ที่ปูซานไม่ได้นะ!

ใช่แล้ว อ่านไม่ผิด! หากคุณซื้อถุงขยะที่โซล จะไม่สามารถเอาไปใช้ในพื้นที่อื่นๆ ได้ เพราะถุงขยะของแต่ละพื้นที่จะมีลักษณะที่แตกต่างกัน ถุงขยะแต่ละใบจะมีตัวอักษรชื่อเขตติด ถ้าเรานำถุงขยะจากโซล มาใช้ที่ปูซาน พนักงานเก็บขยะจะไม่เก็บไปทิ้งให้ เพราะถือว่าผิดกฎหมาย และผู้ทิ้งอาจถูกปรับได้ 

ทิ้งขยะที่เกาหลี

ทิ้งขยะที่เกาหลี ไม่ฟรีแถมต้องเสียเงิน!! 

ใครจะไปคิดว่า แค่การทิ้งขยะก็ต้องเสียเงิน แต่บอกเลยว่าที่เกาหลีเขาเสียเงินกันจริงๆ โดยเกาหลีเขาแบ่งการทิ้งขยะเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือ ขยะที่สามารถทิ้งได้ฟรี และขยะที่ทิ้งแล้วจะต้องเสียเงิน โดยขยะที่สามารถทิ้งได้ฟรี จะเป็นขยะที่สามารถนำกลับมารีไซเคิลใหม่ได้ เช่น กระดาษ กระป๋อง แก้ว พลาสติกที่สะอาด เซรามิก เสื้อผ้า และโฟมที่สะอาด ส่วนขยะที่ถ้าหากต้องการทิ้ง จะต้องเสียเงินก็คือ เศษอาหาร ขยะที่สามารถเผาได้ และเฟอร์นิเจอร์

ซึ่งขยะจำพวกเฟอร์นิเจอร์ เตียง โซฟาต่างๆ ถ้าหากต้องการทิ้ง จะต้องไปติดต่อที่เขตเพื่อจ่ายค่าทิ้งขยะก่อน จากนั้นทางเขตจะให้สติกเกอร์เพื่อติดลงบนเฟอร์นิเจอร์ที่ต้องการทิ้ง ถึงจะสามารถนำไปทิ้งได้ ซึ่งราคาก็จะแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับขนาดของชิ้นนั้นๆ ยิ่งชิ้นใหญ่ ยิ่งแพง และก็ไม่สามารถทิ้งได้ทุกวัน เพราะแต่ละเขต แต่ละพื้นที่จะมีข้อกำหนดของวันที่สามารถทิ้งได้แตกต่างกัน เช่น เขตซูวอนสามารถทิ้งได้เฉพาะวันอังคาร หรือเขตจงโนสามารถทิ้งได้เฉพาะวันศุกร์เท่านั้น 

เกาหลีจะมีที่สำหรับทิ้งขยะโดยเฉพาะ และที่สำคัญคือ มีกล้องติดไว้ด้วย!! เพราะฉะนั้นหากใครทำผิดกฎ เอาขยะไปทิ้งผิดวัน หรือแอบเนียนเอาขยะประเภทอื่นที่ไม่ได้รับอนุญาตไปทิ้ง อาจต้องจ่ายค่าปรับสูงสุดถึง 1,000,000 วอนเลยทีเดียว ใครที่ต้องไปใช้ชีวิตอยู่ที่เกาหลีอาจจะต้องศึกษาข้อมูลดีๆ เลยนะ

ทิ้งขยะไม่เป็นที่โดนปรับจัดหนักแน่นอน

ด้วยความที่เกาหลีเป็นประเทศที่จริงจังและเคร่งครัดกับการทิ้งขยะมากๆ ดังนั้นบทลงโทษของผู้ที่ทิ้งขยะแบบผิดกฏจึงเข้มข้นมากเช่นเดียวกัน เคยมีเคสหนึ่งที่ดังมากๆ เมื่อ 6-7 ปีที่แล้ว คือที่บริเวณคอนโด 15 ชั้นแห่งหนึ่ง มีใบเสร็จจากการซื้อสินค้าตกอยู่หลายใบ แม้ว่าทางเทศบาลและเจ้าของอาคารจะเข้ามาทำความสะอาดไปแล้ว แต่ทางตำรวจจึงเข้าสอบสวนหาคนกระทำผิด และหลังจากตรวจสอบจากใบเสร็จที่ถูกทิ้งลงมา และพบว่ามีผู้กระทำผิด 3 คน โดยทั้งสามคนถูกปรับเป็นเงิน 100,000 วอน จากความผิดฐานทิ้งขยะอย่างไม่ถูกต้อง เรียกได้ว่าเป็นเคสที่ทำให้คนเกาหลีตื่นตัว และจริงจังกับการทิ้งขยะมากเลยทีเดียว 

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']