ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]

ในโลกของการทำงานเราเลือกได้เพียง 2 อย่าง อะไรคือสิ่งที่ใช่สุดสำหรับเรา

คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]

“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

Travel

แยกขยะที่เกาหลี อย่างในซีรี่ส์ยังจริงจังกันขนาดนี้เลย!!

แยกขยะที่เกาหลี เขาจริงจังยิ่งกว่าจริงจังอีกนะ ใครยังไม่เคยสัมผัสประสบการณ์ แต่ดูซีรี่ส์บ่อยๆ หลังๆ จะเห็นว่าเขาเพิ่มบทของการแยกขยะผิดกันแทรกเอาไว้ในพวกคอมเมดี้ต่างๆ เหมือนจะแอบปลูกฝังว่า ถ้าแยกผิด แยกใหม่ด่วน!

หากใครได้มีโอกาสไปเที่ยวต่างประเทศบ่อยๆ จะเห็นว่าช่วงนี้แต่ละประเทศจริงจังกับเรื่องการลดขยะ แยกขยะกันเยอะมาก แม้แต่ประเทศไทยเราเองก็มีการรณรงค์เรื่องการลดขยะออกมาโดยตลอด แต่มีอยู่ประเทศหนึ่ง ที่ถ้าใครได้ไปเยือนบ่อยๆ จะพบว่า การ แยกขยะที่เกาหลี คือ เรื่องใหญ่มาก และสุดแสนจะเข้มงวดสุดๆ คนไทยบางคนถึงขนาดพูดเลยว่า มันคือ ปัญหาโลกแตก!! ใช่แล้ว เรากำลังพูดถึง “เกาหลีใต้” ประเทศที่ถ้าใครได้ไปใช้ชีวิต แล้วแรกๆ ยังไม่รู้วัฒนธรรม เกิดเผลอทิ้งขยะรวมๆ กันในถุงเดียว หรือทิ้งขยะผิดถังขึ้นมา ต้องเจอประสบการณ์ อาจุมม่า อาจอชีที่อยู่แถวนั้นไล่ตะเพิดใส่แน่นอน

แต่ใครจะไปรู้ว่าความใส่ใจในการแยกขยะของคนเกาหลีนี่แหละ ที่ทำให้ปริมาณขยะของเกาหลีลดลงอย่างเห็นได้ชัด มากถึง 67% แม้ว่าเกาหลีจะเป็นประเทศที่มีปริมาณการใช้พลาสติกเป็นอันดับต้นๆ ของโลก แต่กลับไม่ค่อยเห็นขยะตามท้องถนนหรือริมฟุตบาทเท่าไหร่นัก เห็นอย่างนี้แล้วต้องมาดูกันหน่อยว่าคนเกาหลีเขาแยกขยะ จัดการกับขยะกันอย่างไรให้ขยะลดลง ประเทศถึงได้สะอาด น่าอยู่ขนาดนี้!!

แยกขยะให้ถูกวิธี 6 สี 6 ประเภท

อย่างที่รู้กันดีว่ารัฐบาลเกาหลีใส่ใจและจริงจังกับการแยกขยะมากก ถึงขนาดที่ว่ามีการรณรงค์ ขึ้นป้ายประกาศ ออกโบวชัวร์ แผ่นพับคู่มือการแยกขยะแจกตามสถานที่ต่างๆ โดยเฉพาะตามสถานที่ท่องเที่ยวชื่อดังที่มีชาวต่างชาติเดินทางไปเยอะๆ ก็จะมีอาสาสมัครมาคอยยืนถือถุงขยะ หรือมายืนเฝ้าถังขยะเพื่อให้คนทิ้งขยะถูกประเภทเลยทีเดียว

โดยถังขยะและถุงขยะของเกาหลีจะแบ่งเป็น 6 สี 6 ประเภท สีเขียว สำหรับขยะประเภทกระดาษ สีม่วง สำหรับขวดแก้ว สีเหลือง สำหรับไวนิล ถุงพาสติกบางๆ สีส้ม สำหรับขวดพลาสติก สีเทา สำหรับกระป๋อง สีน้ำเงิน สำหรับขยะทั่วไป

ถุงขยะทุกใบต้องซื้อจะใช้ถุงธรรมดาทั่วไปไม่ได้!

หลายคนอาจงงว่า ทำไมต้องซื้อถุงใหม่ ใช้ถุงพลาสติกเหลือใช้ที่มีอยู่ภายในบ้านไม่ได้เหรอ ขอตอบเลยว่า ไม่ได้โดยเด็ดขาด! เพราะที่เกาหลีเขาออกกฎมาเลยว่า ทุกคนจะต้องซื้อถุงขยะที่จำหน่ายโดยรัฐบาลเท่านั้น โดยสีของถุงขยะก็จะแตกต่างกันไปตามประเภทของขยะ อีกทั้งราคาก็จะเพิ่มขึ้นตามขนาดและประเภทของขยะที่ต้องการทิ้ง เช่น ถุงขยะทั่วไปที่จุได้ 5 ลิตร ราคา 130 วอน แต่ถุงขยะเศษอาหารที่จุดได้ 5 ลิตร มีราคา 500 วอน เป็นต้น ดูได้จากตารางราคาข้างล่างเลย

ถุงสำหรับทิ้งขยะ	ปริมาณ	ราคา
ถุงทิ้งขยะทั่วไป	5 ลิตร	130 วอน
10 ลิตร	250 วอน
20 ลิตร	490 วอน
30 ลิตร	740 วอน
50 ลิตร	1,250 วอน
75 ลิตร	1,880 วอน
100 ลิตร	2,500 วอน
ถุงทิ้งเศษอาหาร	1 ลิตร	100 วอน
2 ลิตร	200 วอน
3 ลิตร	300 วอน
5 ลิตร	500 วอน
10 ลิตร	1,000 วอน
ถุงที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้	10 ลิตร	230 วอน
20 ลิตร	450 วอน
50 ลิตร	490 วอน
ถุงสำหรับใช้เผา	3 ลิตร	70 วอน
5 ลิตร	120 วอน
10 ลิตร	230 วอน
20 ลิตร	450 วอน
50 ลิตร	1,110 วอน
100 ลิตร	2,200 วอน
ถุงสำหรับใช้ฝังกลบ	3 ลิตร	70 วอน
5 ลิตร	120 วอน
10 ลิตร	230 วอน
20 ลิตร	450 วอน
50 ลิตร	1,110 วอน
100 ลิตร	2,200 วอน

ซื้อถุงขยะที่โซลจะเอาไปใช้ที่ปูซานไม่ได้นะ!

ใช่แล้ว อ่านไม่ผิด! หากคุณซื้อถุงขยะที่โซล จะไม่สามารถเอาไปใช้ในพื้นที่อื่นๆ ได้ เพราะถุงขยะของแต่ละพื้นที่จะมีลักษณะที่แตกต่างกัน ถุงขยะแต่ละใบจะมีตัวอักษรชื่อเขตติด ถ้าเรานำถุงขยะจากโซล มาใช้ที่ปูซาน พนักงานเก็บขยะจะไม่เก็บไปทิ้งให้ เพราะถือว่าผิดกฎหมาย และผู้ทิ้งอาจถูกปรับได้

ทิ้งขยะที่เกาหลี ไม่ฟรีแถมต้องเสียเงิน!!

ใครจะไปคิดว่า แค่การทิ้งขยะก็ต้องเสียเงิน แต่บอกเลยว่าที่เกาหลีเขาเสียเงินกันจริงๆ โดยเกาหลีเขาแบ่งการทิ้งขยะเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือ ขยะที่สามารถทิ้งได้ฟรี และขยะที่ทิ้งแล้วจะต้องเสียเงิน โดยขยะที่สามารถทิ้งได้ฟรี จะเป็นขยะที่สามารถนำกลับมารีไซเคิลใหม่ได้ เช่น กระดาษ กระป๋อง แก้ว พลาสติกที่สะอาด เซรามิก เสื้อผ้า และโฟมที่สะอาด ส่วนขยะที่ถ้าหากต้องการทิ้ง จะต้องเสียเงินก็คือ เศษอาหาร ขยะที่สามารถเผาได้ และเฟอร์นิเจอร์

ซึ่งขยะจำพวกเฟอร์นิเจอร์ เตียง โซฟาต่างๆ ถ้าหากต้องการทิ้ง จะต้องไปติดต่อที่เขตเพื่อจ่ายค่าทิ้งขยะก่อน จากนั้นทางเขตจะให้สติกเกอร์เพื่อติดลงบนเฟอร์นิเจอร์ที่ต้องการทิ้ง ถึงจะสามารถนำไปทิ้งได้ ซึ่งราคาก็จะแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับขนาดของชิ้นนั้นๆ ยิ่งชิ้นใหญ่ ยิ่งแพง และก็ไม่สามารถทิ้งได้ทุกวัน เพราะแต่ละเขต แต่ละพื้นที่จะมีข้อกำหนดของวันที่สามารถทิ้งได้แตกต่างกัน เช่น เขตซูวอนสามารถทิ้งได้เฉพาะวันอังคาร หรือเขตจงโนสามารถทิ้งได้เฉพาะวันศุกร์เท่านั้น

เกาหลีจะมีที่สำหรับทิ้งขยะโดยเฉพาะ และที่สำคัญคือ มีกล้องติดไว้ด้วย!! เพราะฉะนั้นหากใครทำผิดกฎ เอาขยะไปทิ้งผิดวัน หรือแอบเนียนเอาขยะประเภทอื่นที่ไม่ได้รับอนุญาตไปทิ้ง อาจต้องจ่ายค่าปรับสูงสุดถึง 1,000,000 วอนเลยทีเดียว ใครที่ต้องไปใช้ชีวิตอยู่ที่เกาหลีอาจจะต้องศึกษาข้อมูลดีๆ เลยนะ

ทิ้งขยะไม่เป็นที่โดนปรับจัดหนักแน่นอน

ด้วยความที่เกาหลีเป็นประเทศที่จริงจังและเคร่งครัดกับการทิ้งขยะมากๆ ดังนั้นบทลงโทษของผู้ที่ทิ้งขยะแบบผิดกฏจึงเข้มข้นมากเช่นเดียวกัน เคยมีเคสหนึ่งที่ดังมากๆ เมื่อ 6-7 ปีที่แล้ว คือที่บริเวณคอนโด 15 ชั้นแห่งหนึ่ง มีใบเสร็จจากการซื้อสินค้าตกอยู่หลายใบ แม้ว่าทางเทศบาลและเจ้าของอาคารจะเข้ามาทำความสะอาดไปแล้ว แต่ทางตำรวจจึงเข้าสอบสวนหาคนกระทำผิด และหลังจากตรวจสอบจากใบเสร็จที่ถูกทิ้งลงมา และพบว่ามีผู้กระทำผิด 3 คน โดยทั้งสามคนถูกปรับเป็นเงิน 100,000 วอน จากความผิดฐานทิ้งขยะอย่างไม่ถูกต้อง เรียกได้ว่าเป็นเคสที่ทำให้คนเกาหลีตื่นตัว และจริงจังกับการทิ้งขยะมากเลยทีเดียว

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand