THE BEST BEAUTY INNOVATORS 2022

Best of the Best Beauty Innovator For All: Nu Skin ageLOC LumiSpa iO เป็นเครื่องล้างหน้าที่ใช้ผ่านแอป VERA (Android / ios) เพื่อสแกนใบหน้าตรวจดูสภาพผิวก่อน ดูว่าผิวหมองคล้ำกี่เปอร์เซ็นต์ ริ้วรอย ความชุ่่มชื้นบนใบหน้า ทั้งกระและจุดด่างดำด้วยว่าเป็นยังไง แล้วแอปจะประเมินสูตรความสวยมาให้เรา ชอบแบบไหนเลือกที่เหมาะกับตัวเองได้หมด ต้องการเน้นความกระจ่างใส ลดริ้วรอย ชอบแบบมีน้ำหอม หรือไม่มี ผิวจะได้รับการบำรุงตามที่เราครีเอทให้ตัวเอง เรียกได้ว่าเสกผิวสวยเพื่อตัวเราเองได้จริง! ใช้ควรใช้คู่กับ ‘เอจล็อค ลูมิสปา แอคติเวติ้ง คลีนเซอร์‘ ของ Nuskin หยอดคลีนเซอร์นี้ไซส์ประมาณเหรียญสิบบาท เปิดเครื่องแล้วเอามาล้างและนวดหน้าในขณะเดียวกันบนหน้าเรา หัวสีฟ้าๆ ที่นวดเป็นซิลิโคน medical grade หัวนี้มีประสิทธิภาพที่ไปกระตุ้นถึงระดับคอลลาเจนได้ ล้างหน้าได้เลยเช้าและเย็น ใช้ได้ทุกวัน แล้วล้างหน้าออกจะรู้ทันทีเลยว่าหน้าสว่างขึ้นมาก ผิวลื่นแบบผิวเต็ม สะอาด ผิวดีขึ้นทันทีหลังจากใช้ ผิวเรียบ เนียนขึ้นจริงๆ แล้วคนมีเหนียงสามารถเอาเครื่องนี้ไถเดรนน้ำเหลืองไปตามกกหูซ้าย-ขวาได้ หรือเอามาไถหน้าผาก […]

CLEO’S FAVOURITE SUPPLEMENTS 2022

Cleo’s Favorite Collagen Supplement: NU SKIN Inner Focus Collagen Plus ความเริ่ดของตัวนี้คือมีการพิสูจน์แล้วว่าช่วยดูแลผิวเรื่องริ้วรอย ให้ผิวไม่แห้ง ผิวชุ่มชื้น คือจะไปกระตุ้นเซลล์ผิวให้ผลิตคอลลาเจน และอีสาสตินมากขึ้น ทำให้โครงสร้างต่างๆ ของเนื้อเยื่อในผิวเกาะยึดกัน ได้ดีขึ้น ผิวก็เลยจะแข็งแรง เฟิร์ม แน่นกระชับขึ้น กระจ่างในขึ้นด้วย คือในแต่ละวันที่เราเจอทั้งแดด เครียด นอนดึก หรืออะไรที่กระทบจิตใจเรา ทั้งหมดจะไปส่งผลให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นขึ้นมา ทำให้ร่างกายมีพลังในการผลิต คอลลาเจนที่เป็นโครงสร้างของผิวได้ลดลง ถ้ากินตัวนี้ไปเรื่อยๆ ก็เหมือนเราได้ดูแลผิวไว้ตลอด คอลลาเจนและอีลาสติน ของผิวจะได้ไม่ร่วงโรยไปมาก Cleo’s Favorite Hair Supplement: PHYTO Phanere cheveux et ongles hair and nail ช่วยเรื่องสุขภาพผมสุดๆ เป็นที่นิยมมากในฝรั่งเศสว่าเด็ดจริง ช่วยเรื่องผมร่วง และเล็บ รวมวิตามิน A , B2, B5, B6, […]

ไขความลับบาโนบากิ จากโรงพยาบาลศัลยกรรม สู่มาสก์บำรุงผิวที่ไม่เหมือนใคร ไอเท็มโดนใจที่กวาดรางวัลมามากมาย

วันนี้ขอเปิดความปัง ด้วยการเมาท์ประสบการณ์ส่วนตัวในวันแต่งงานกันนิดนึงค่ะ คือ ก่อนแต่งหน้า พี่ช่างได้ง่วนกับการมาสก์ผิวให้เราอยู่ราวๆ 15-20 นาทีได้ พอแต่งหน้าเสร็จ ด้วยความที่วิ่งวุ่น เปลี่ยนชุด รับแขก ถ่ายรูป ก็ไม่ค่อยมีเวลาซับหน้า แต่หลายคนชมว่าผิวสวย ผิวฉ่ำ แถมดูไม่มันเลย กลับบ้านมานี่นั่งตกผลึกว่า เพราะมาสก์ซองนั้นแน่ๆ เลยไลน์ไปถามพี่ช่างแต่งหน้า… เค้าตอบมาว่า “บาโนบากิเลยแก ซองสีชมพู สูตร White Gloss” ตอนแรกก็งงๆ ว่า บาโนบากิ คือ โรงพยาบาลศัลยกรรมไม่ใช่หรอ? มีมาสก์บำรุงผิวด้วย มิน่าถึงใช้แล้วเริ่ดขนาดนี้ สุดท้ายอดใจไม่ไหวรีบไปหาข้อมูลทั้งโรงพยาบาล และมาสก์บาโนบากิ มีที่มาอย่างไร ทำไมถึงปังขนาดนี้! เพื่อเมาท์แบบเต็มสูบให้สาวๆ คลีโอได้โดนตกไปตามๆ กัน มาทำความรู้จัก ชื่อ “Banobagi บาโนบากิ” กันสักหน่อย บาโนบากิ ชื่อที่ใครๆ ก็คุ้นหูกันในนามโรงพยาบาลศัลยกรรม จากประเทศเกาหลี ที่ดังมากในรายการ Let Me In Thailand จะบอกว่าทีมคุณหมอที่นี่มีประสบการณ์ทั้งด้านศัลยกรรมและผิวพรรณมากถึง 20 […]

ฝึกเป็นผู้หญิงตลก เอนจอยกับโลก คอนเน็คท์กับผู้คน

สังเกตคำตอบของสเปคหนุ่มๆ ทุกวันนี้เขาจะแพ้ทางให้ผู้หญิงที่ทำให้เขาหัวเราะได้ และสังเกตดูอีกสิว่าในออฟฟิศใครที่เป็นสายฮา ส่วนใหญ่จะได้รับการเอ็นดู มีแต่คนช่วยเหลือ ไปงานเลี้ยงที่ไหนก็มีแต่คนปัดเก้าอี้ไว้รอ เพราะคนพวกนี้เขาจะสร้างความสุขให้กับคนรอบข้าง ซึ่งการเป็นคนตลกเนี่ยไม่ได้เกิดมาแล้วทำได้เลยนะ ต้องสั่งสมประสบการณ์จนรู้จังหวะ เอาเป็นว่าอินโทรเวิร์ทก็เป็นคนขำๆ ได้ ถ้าแค่ได้ลอง… จากการศึกษาในหนังสือ The Power of Fun ที่เขียนโดยแคทเธอรีน พรินซ์ อธิบายเอาไว้ว่าคนที่ตลกจะมีความสามารถในการด้นมุขสดๆ ออกมาได้จากเหตุการณ์ตรงหน้า เป็นคนที่มีนิสัยเข้ากับคนอื่นง่าย ไม่กลัวที่จะแป้ก กล้าลองอะไรใหม่ๆ ไม่ใช่คนที่อ่อนแอ เพราะเขาสามารถมองโลกอย่างตลกร้าย รู้ว่าความสนุกทำให้ชีวิตเคลื่อนไปข้างหน้า ดังนั้นเวลาอยู่กับคนขำๆ เราจะรู้สึกสดชื่นกับการเป็นตัวของตัวเองได้ไม่ต้องแอ๊บ เวลามีเรื่องอะไรมาเล่าคนที่ตลกก็จะอินไปด้วย ดังนั้นไม่ใช่ว่าต้องเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมถึงจะตลก บางคนเป็นอินโทรเวิร์ทเงียบๆ แต่พูดอะไรออกมาที หัวเราะอุจจาระแตกกันได้เลย เพราะการสร้างนิสัยให้เป็นคนสนุกก็จะดึงดูดแต่อะไรมันส์ๆ เข้ามาได้ด้วย แปลว่าเมื่อไหร่ที่เราอยากบิ้วด์บรรยากาศให้ครื้นเครง เราพยายามมองหาโอกาสที่จะสร้างความสดใส เชื่อมโยงกับคนอื่นและต้องมีโฟลว์ที่ไปได้ไม่สะดุดด้วยวิธีต่อไปนี้ 1.เป็นคนหัวเราะกับอะไรง่ายๆ  ก็ไม่ถึงขนาดเห็นใบไม้ปลิวแล้วขำ แต่แค่เป็นคนที่ดื่มด่ำกับสิ่งรอบข้างเพื่อจะหาโมเมนท์ให้หัวเราะได้ไม่ยาก บางทีอยู่ในการประชุมที่ซีเรียส แต่เราสามารถจับความแปลกที่เกิดขึ้นเอามาเล่าต่อให้มีสีสัน ยิ่งอะไรที่เราว่าตรรกะอันนี้ผิดนะ เราจะเอามาเสียดสีกับชีวิตได้ตลอดเวลา ยกตัวอย่างเช่น คอมเมนท์สังคมบ้านเมืองหรือข่าวตามโซเชียลมีเดีย คนไทยเป็นคนตลก นั่งอ่านคนเดียวแล้วหัวเราะดังมาก 2. ต่อบทสนทนาคนอื่นไปเรื่อยๆ แล้วจะเจอทางยิงมุขในแบบของเรา เหมือนกับว่าถ้าเพื่อนเดินเข้ามาแล้วบอกว่า “วันนี้ร้อนเนอะ” […]




Career

15 คำถาม ตอบให้ได้ก่อนลาออกจากงาน!!



“การ ลาออก ครั้งสำคัญของฉัน”

ถ้าเรา ลาออก ในช่วงเวลาที่เราได้งานใหม่แล้ว หรือลาออกแบบที่มีเงินเก็บเป็นกระบุง เราคงชิลล์ๆ ผิวปากเดินเล่นได้ แต่ถ้าเราลาออกช่วงเวลาแบบนี้ล่ะ ที่เศรษฐกิจพัง เราออกจากบ้านแบบกลัวโควิดที่สุด

การ ลาออก ครั้งนี้ก็เลยอาจจะเป็นครั้งสำคัญ ที่หักเลี้ยวชีวิตใครหลายๆ คนได้ แต่…ไม่รู้สินะ เหมือนกับว่ามันต้องออกให้ได้ล่ะ!!

จากรายงานล่าสุดเรื่อง The Great Resignation ที่สื่อเมืองนอกลงกันแทบจะทุกสำนัก ว่าเมื่อเดือนเมษายนที่ผ่านมา เกิดปรากฏการณ์การลาออกในอเมริกา พนักงานบริษัทลาออกในเดือนเมษายน 4 ล้านคน และอีก 3.6 ล้านคนในเดือนพฤษภาคม และในอีกหลายๆ ประเทศของโลกที่มีพนักงานวางแผนว่าอยากจะลาออกกันครึกโครมมาก แน่นอนว่าไทยแลนด์เองก็น่าจะตามกระแสโลกอยู่

เพราะถึงสถานการณ์โควิดจะทำให้เราต้องกลัวว่าจะไม่มีงาน ไม่มีเงิน แต่มันก็มีคนทำงานกลุ่มใหญ่อีกกลุ่ม ที่ทำงานหนักมากๆ ช่วงโควิด พวกเขาอาจไม่ได้รับความเป็นธรรมบางอย่าง และโอเคกับชีวิต work from home กันแล้ว เมื่อเริ่มเปิดล็อคดาวน์ แล้วต้องกลับไปใช้ชีวิต การเดินทางไปทำงานที่รถติด ชีวิตที่ไม่สามารถนั่งทำงานที่ไหนก็ได้หมดไป ก็อาจทำให้พวกเขาโหยหาอิสระในการทำงานเหล่านั้นได้ ยังไม่นับพนักงานหลายๆ คนที่พอได้ work from home ก็มีเวลากับตัวเองมากขึ้น เปิดธุรกิจของตัวเอง จนมีรายได้ตีคู่กับงานประจำ ก็ยิ่งทำให้พวกเขาอยากลาออก

และบริษัทที่กำลังต้องปรับแผนงานครั้งใหญ่ ปรับโครงสร้างต่างๆ ในบริษัท ทำให้มีอะไรกระทบ มีสิ่งเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น อาจเกิดความขัดแย้งในการทำงาน และยิ่งให้บางอย่างที่เก็บกดกันไว้ปะทุออกมา บางทีพนักงานก็อาจลาออกแบบง่ายๆ เหมือนกับว่า “ฉันทนมามากพอแล้ว” ไปเลยก็ได้นะ

ลาออก

นักจิตวิทยา ลี แชมเบอร์สบอกว่า “ถ้าการทำงานนั้นทำให้คุณมีทุกข์ทางใจอย่างมาก อาจเป็นโดนการเมืองในออฟฟิศ หรือทำงานหนักแบบเรื้อรัง ก็อาจทำให้อยู่ดีๆ คุณลาออกเลยก็ได้นะ” ลียังบอกอีกว่าถ้าเป็นแบบนี้ การทนอยู่ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณมากขึ้น การลาออกอาจเป็นการตัดสินใจที่ถูกแล้วก็ได้

แต่เขาเสริมว่าก็ต้องซื่อสัตย์กับตัวเองเหมือนกัน ต้องรู้ให้ได้ก่อนลาออกสักหน่อยว่า แล้วอะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกพอใจ และเกิดบาลานซ์ที่ดีในชีวิตคุณได้จริงๆ มีเหมือนกันที่คนลาออกแบบยังไม่มีงานทำ คิดว่าจะชิลล์ มีความสุขขึ้น แต่อาจทุกข์กว่าเดิม เพราะความพอใจในชีวิตอาจขึ้นอยู่กับการมีรายได้แน่นอนเป็นหลักก็ได้ เพราะฉะนั้นยิ่งเรารู้ว่าเราอยากลาออกทำไมให้ชัดแค่ไหน เราก็จะลาออกได้อย่างแม่นยำมากขึ้นเทานั้น ต้องเจาะไปให้ได้ไม่ใช่แค่ความรับผิดชอบที่คุณทำ มองบริษัทแบบองค์รวมเลย คัลเจอร์ในที่ทำงาน ความก้าวหน้า โครงสร้าง ค่านิยมของบริษัท เอาให้ลึกและกว้างที่สุดเลย

ลาออก

เอลีเนอร์ ทเว็ดเดลล์ ที่ปรึกษาด้านอาชีพบอกไว้ว่า “แนะนำให้คุณจดทุกความคิด และความรู้สึกที่คุณมีเกี่ยวกับงานของคุณเป็นเวลา 10 วัน” หาให้เจอว่า “ทำไมแน่ๆ ที่คุณอยากลาออก” การนึกถึงว่าครั้งสุดท้ายที่คุณมีความสุขในการทำงานอาจช่วยได้นะ ถ้าตอนนั้นจริงๆ ก็มีความสุขดี อาจเป็นเพราะคุณไม่มีความสุขในตอนนี้เพราะสถานการณ์โควิดหรือเปล่า ก็อาจต้องรอไปสักหน่อย เผื่อทุกอย่างจะกลับมาเหมือนเดิมได้ อย่าลืมว่าพวกเราส่วนใหญ่ไม่เคยผ่านเรื่องร้ายแรงขนาดนี้มาก่อนเลยนะ ลองถามตัวเองกับคำถามเหล่านี้ก่อนคิดลาออกให้ได้นะ

  1. เรามาทำงานนี้ได้ยังไง?.. อดีตจะช่วยทำให้เราเข้าใจว่าความท้าทาย ความอยากทำงานนี้ตั้งแต่แรกของเราเป็นยังไง
  2. ฉันอยากลาออกมานานแค่ไหน?.. เราจะรู้ว่าความคิดนี้ฝังมานานแค่ไหน และทำให้เรากังวล ไม่มีความสุขขนาดไหน
  3. ฉันอยากทำอะไรจริงๆ.. เป็นคำถามที่ยากที่สุดเลยนะ เราต้องงัดเอาคุณค่า ความเชื่อ ความถนัด ความฝันของเราออกมากอง ถ้าจะลาออกจริงๆ อย่างน้อยเราต้องรู้ว่าเราจะไปต่อทางไหนกันแน่
  4. ถ้าลาออกแล้วฉันจะเป็นยังไง.. คิดถึงวันแรกที่ลาออก วันในความฝันเอาไว้ และเห็นต่อให้ได้ว่าจะมีอะไรเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับเรา
  5. เพื่อนและครอบครัวจะว่ายังไง.. ลาออกครั้งสำคัญเราต้องมีทีมซัพพอร์ตหน่อยนะ ยิ่งถ้าออกแบบไม่มีเงินเก็บเท่าไหร่ ครอบครัวต้องมาเลย และพวกเขาก็อาจทำให้เราเข้าใจความคิดตัวเองมากขึ้นด้วยนะ
  6. ถ้าลาออกต้องเสียอะไรไปบ้าง.. เป็นสิ่งที่ต้องเอามาคิดแรงๆ เลย และต้องซื่อตรงกับตัวเองว่ารับได้มั้ย
  7. ถ้าลาออกฉันจะได้อะไร.. เหมือนกันว่าต้องคิดสิ่งที่เราจะได้รับ ขอให้เอาเรื่องใหญ่มาคิดก่อนเลยนะ เช่นอาจเปิดทางให้คุณได้เงินเดือนที่สูงขึ้นกว่เดิมมากอะไรแบบนี้
  8. หาทางเลือกกับหัวหน้าหรือยัง?.. ก่อนลาออกลองปรึกษาหัวหน้างาน และหาทางออกด้วยกันก่อนไหม?
  9. ฉันควรออกเพาะหัวหน้าเป็นพิษหรือไม่?.. บางทีการทำงานกับคนพิษๆ ก็ทำให้คุณหมดไฟเอาเลย แต่ถ้ายังชอบเนื้องานอยู่ บริษัทก็ดีอยู่ ลองหาทางย้ายแผนกดูไหม และถ้ามันทำให้คุณต้องแตกหักกับหัวหน้า ก็อาจจต้องแตกกันไปเลย
  10. ถ้าลาออกเพราะเครียดล่ะ?.. สุขภาพจิตที่ไม่ดีทำให้คุณทั้งนอนไม่หลับ เหวี่ยงคนรัก มองโลกแง่ลบขึ้น หาต้นตอของความเครียดให้เจอ และลองตั้งกำหนดเวลาให้ตัวเอง ถ้าไม่มีอะไรดีขึ้น ก็อาจต้องเอาสุขภาพเป็นหลักก่อนนะ
  11. พร้อมไหมสำหรับการเรียนรู้ใหม่?.. แน่นอนว่าพอเราลาออก ไปเจอสิ่งใหม่ ก็ต้องใช้พลังงานหมดไปกับการเรียนรู้ และการปรับตัว ถามใจเลยว่าพร้อมรับสิ่งนี้นะ
  12. ถ้าออกไปแล้วยังไม่มีเงิน?.. ต้องคิดไว้ก่อนนะว่า “อะไรคือสิ่งเลวร้ายที่สุดที่จะเกิดขึ้น” แน่นอนว่าถ้าคุณไม่มีเงินเหลืออยู่เลย จะอยู่ยังไงในอีก 12 เดือนข้างหน้า
  13. ลองหาความสุขด้านอื่นดูบ้างไหม?.. หรือเพราะเราอินกับงานมากเกินไป ถ้าลองหาบาลานซ์เรื่องอื่นในชีวิตดูบ้าง อาจมีความสุขขึ้น และลองถามตัวเองอีกครั้ง ว่าคิดเรื่องลาออกน้อยลงไหม
  14. ตลาดงานตอนนี้โอเคจริงไหม?.. มองไปรอบๆ ตัวก่อน อย่าคิดแค่ว่าฉันต้องการการเปลี่ยนแปลงนะ
  15. ทำไมฉันยังติดสินใจไม่ได้?.. ไม่มีอะไรใส่พานเพอร์เฟ็คท์ให้เราหรอก ก็ถ้ามั่นใจแล้ว คิดมาดีแล้ว ถ้าตัดสินใจว่าลาออกแน่นอน สิ่งที่เกิดขึ้นคือคุณได้ปลดความทุกข์ทางใจก้อนนั้นไปแล้ว ความอิสระจะแล่นเข้ามาทันที คุณเป็นเจ้าของชีวิตสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นกับคุณแล้วนะ

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมทาง CleoThailand

More