“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Career

“ฝน” หญิงไทยหนึ่งเดียวที่จะพาแบรนด์ไทยเข้าสู่วงการเอนเตอร์เทนเกาหลีให้ดังพลุแตก



ทุกวันนี้แทบจะไม่ได้คุยเรื่องอื่นกับเพื่อนเลย นอกจากตอนนี้ดูซีรีส์ เกาหลี อะไรเหรอเธอ เมาท์ไปเมาท์มารู้ตัวอีกทีคลีโอก็ได้รู้จักกับสาวสวยวัย 33 ปีคนนี้

เกาหลี

“ฝน – คนึงชนก รุ่งวาว” ตัวแทนประเทศไทยเหมือนจะไปเอเชียนเกมส์ แต่ไม่ใช่…เพราะเธอมีโอกาสได้เข้าไป ทำงานที่เกาหลี ในตำแหน่ง Manager, Sales and Partnership บริษัท CJ ENM ดูแลการทำงานในประเทศไทยที่มีอยู่คนเดียวเท่านั้นในตอนนี้

CJ ENM คือผู้นำความบันเทิงที่คนไทยคลั่งไคล้

พูดถึง CJ ENM คนไทยทั่วไปอาจจะยังไม่รู้จัก แต่ถ้าบอกว่าซีรีส์ ภาพยนตร์ คอนเสิร์ต ฯลฯ ที่คุณเคยรู้จักอย่าง Vincenzo, Start-Up, Crash Landing On You ส่วนภาพยนตร์ก็อย่างเรื่อง Parasite เป็นหนังเกาหลีเรื่องแรกที่ได้รับรางวัลออสการ์ ในสาขาภาพยนตร์ยอดเยี่ยม สร้างประวัติศาสตร์ให้กับวงการเกาหลีไปเลยแรงๆ มาจากการสร้างของ CJ ENM ทั้งนั้น

นอกจากนี้ยังมีผลงานด้านดนตรี มีช่องเพลง K-Pop ชื่อดังอย่าง MNET เป็นผู้จัดงาน MNET Asian Music Awards (MAMA) งานประกาศรางวัลดนตรีที่ใหญ่ที่สุดในเอเชีย และเป็นผู้ที่จัดงาน KCON/ KCON:TACT งาน Korean Convention ที่จัดขึ้นในเมืองใหญ่ๆ ทั่วโลกรวมทั้งในกรุงเทพฯ ด้วย ซึ่งฝนเล่าว่าสำนักงานใหญ่ของบริษัทอยู่ที่กรุงโซล เกาหลีใต้ ส่วนตัวเธอเองประจำอยู่ที่เมืองไทย

เกาหลี

“หน้าที่ของฝนคือการสร้างโอกาสทางธุรกิจในไทยค่ะ ช่วยให้สินค้าไทยได้ไปโปรโมทในระดับเอเชีย หรือระดับโลก ผ่านการโปรโมทสินค้าในซีรีส์เกาหลี เรียกว่า Product Placement นอกจากนี้ยังมีการโปรโมทสินค้าโดยใช้ศิลปินเกาหลีหรือนักแสดงเกาหลีเป็น Presenter การจัด Live Concert และ Fan Meeting ก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ เป็นการตลาดเพื่อเข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่เจาะจงเฉพาะตลาดไทย หรือโปรโมทในระดับภูมิภาคเลยก็ได้เช่นกันค่ะ เพราะบางเรื่องออกอากาศพีคสุดถึง 200 ประเทศทั่วโลก”

นี่คือความฝันและความรักมาตั้งแต่เด็ก

ฝนบอกว่าตกหลุมรักวงการบันเทิงมาตั้งแต่จำความได้ ชอบวงการเพลง ชอบดู MTV ดูบริทนีย์ สเปียร์ส รู้สึกว่าวงการนี้น่าสนุก น่าสนใจ มีแรงดึงดูด “ฝนเลือกเรียนนิเทศศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย หลังเรียนจบก็ทำตามความฝัน ทำงานอยู่ค่ายเพลงของไทยเป็น Marketing Communication จากนั้นก็เปลี่ยนไปทำค่ายเพลงสากล ได้ทำงานที่เราชอบมาก รู้ก่อนใครว่าศิลปินคนไหนจะออกเพลงใหม่ ได้ฟังก่อนเพื่อน

พอทำงานไปสักพักเจ้านายส่งไปเทรนงานที่ฮ่องกง เรารู้สึกชื่นชมคนที่เป็น speaker มาก ทุกคนพูดภาษาอังกฤษเก่งมาก ฝนเลยตัดสินใจไปเรียนปริญญาโทที่อังกฤษ กลับมาก็ได้ทำงานอีเวนท์แล้วก็ไปอยู่ทีวีช่องหนึ่งซึ่งได้ดูแลธุรกิจต่างประเทศ เน้นขายคอนเทนท์ไปประเทศอื่น ที่นี่ได้เรียนรู้ว่าแต่ละประเทศมีความชอบที่ต่างกัน เช่น ฟิลิปปินส์จะชอบนักแสดงแนวลูกครึ่ง คนจีนจะชอบผู้ชายหน้าสวย”

เข้าสู่การทำงานแบบเกาหลีสไตล์

หลังจากทำงานช่องทีวีมา 3 ปี ฝนได้รับการติดต่อจาก Head Hunter พูดคุยกันอยู่หลายรอบ ขั้นตอนจะซับซ้อนหน่อย “สิ่งสำคัญคือเราต้องไม่แพนิค สัมภาษณ์ครั้งแรกเป็นทีมเกาหลี 4 คนรุมถามเราเป็นภาษาอังกฤษ จากนั้นก็ผ่านเฮดที่เป็นบริษัทย่อยในไทย ฝนเริ่มทำงานโดยตั้ง Mindset ให้กับตัวเองที่จะรับทุกความท้าทาย ไม่กลัว หรือกังวลไปล่วงหน้ากับสิ่งที่จะเข้ามา อย่างที่บอกว่าฝนได้รับหน้าที่ดูแลตลาดในไทย หลังโควิดมา กระแสคนดูคอนเทนท์เยอะมากซึ่งดีกับทางเรา ตอนนี้ฝนเดินหน้าในการหาพาร์ทเนอร์ชิปอยู่เรื่อยๆค่ะ”

เกาหลี

“เวลาเราเปลี่ยนงานต้องเจออะไรใหม่ๆ เป็นสิ่งที่เราต้องปรับตัว มันไม่ใช่อุปสรรค เราไม่ได้มองแง่ลบ แค่ต้องรู้ว่าต้องปรับตัวยังไงให้เข้ากับสถานการณ์ทั้งเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า แล้วเผอิญเข้าไปเป็นคนไทยคนเดียว ฝนต้องสร้างความประทับใจว่าคนไทยอะเมซิ่งนะ ฝนเห็นทุกคนตั้งใจทำงาน ซึ่งยิ่งอินสไปร์ให้เราทำงานดีขึ้น อยากให้เขามองว่าเราไม่ด้อยกว่าใคร ก็สู้เต็มที่ ฝนว่าอีกเรื่องที่ต้องทำความเคยชินคือความต่างของเวลา เพราะฝนต้องประชุมกับหลายประเทศ กลัวพลาดประชุมหรือเข้าประชุมสายค่ะ ฮ่าๆๆ”

เกาหลี

การทำงานตอนนี้ฝนบอกว่ายังเป็นการทำงาน Work From Home ประชุมทั้งหมดเป็น Video Conference คงต้องรอให้สถานการณ์ต่างๆ ดีขึ้น เพราะฝนชอบการประชุมที่ได้เจอหน้ากัน ให้ทุกคนได้กลับมาใช้ชีวิตปกติ แล้วยังจะได้มีโอกาสเดินทางไปทำงานที่เกาหลีด้วย คลีโอถามฝนว่าได้ยินกิตติศัพท์การทำงานกับคนเกาหลีแล้วฝนกังวลบ้างมั้ย เธอบอกว่าเท่าที่ได้สัมผัสมาคนเกาหลีทำงานอย่างเต็มที่ ไม่เกี่ยงกัน ทำงานส่งต่อกันอย่างเต็มมือ และต้องยอมรับว่าเขาทำงานกันละเอียดจริง ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีที่จะลงดีเทลเพื่อป้องกันความผิดพลาด

ความบันเทิงของเกาหลีที่ช่วยเยียวยาหัวใจสาวไทยตอนนี้

เราแอบถามว่าถ้ามีโอกาสได้เจอนักแสดงเกาหลีหนึ่งคน ฝนอยากเจอใคร เธอบอกว่า “ซงจุงกิค่ะ รู้สึกว่าเขาหล่อและมีเสน่ห์ เล่นดี แล้วยังตลกด้วย ชอบบทใน Vincenzo มาก ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมได้รับความนิยมสูงบน Netflix”

เกาหลี

แถมตอนนี้ซีรีส์ใหม่ล่าสุดที่ทำเราติดงอมแงม ชอบมากกกกกกก และเป็นผลงานอีกเรื่องของ CJ ENM คือเรื่อง Hometown Cha Cha Cha เป็นการกลับมาของพระรองสุดหล่อที่ครองใจสาวๆ จากบท ฮันจีพยอง ใน Start-Up คราวนี้กลับมาในบท ฮงดูชิก ฟรีแลนซ์หนึ่ใจดี รับจ๊อบทุกงาน คอยช่วยเหลือคนในหมู่บ้านริมทะเลในชนบมของเกาหลีที่มาเจอกับชินมินอาหรือในบทชื่อ ยุนฮเยจิน ทันตแพทย์สาวจากกรุงโซลที่มีเหตุจำเป็นต้องย้ายมาอยู่ในเมืองชนบทอย่างกงจิน ตอนนี้ดูเรื่อยๆ สนุกจริงจัง Hometown Cha Cha Cha เป็นซีรีส์อบอุ่นหัวใจจริงๆ ไปดูกันได้ที่ Netflix

ส่วนในอนาคตนี้ฝนบอกว่าน่าจะมองเรื่องการร่วมมือกันระหว่าง CJ ENM กับบริษัทในไทย ให้แบรนด์ไทยไปเฉิดฉายในซีรีส์เกาหลี ซึ่งนอกจากนี้ยังมีอะไรอีกมากมายให้ต่อยอดไปได้เรื่อยๆ เป็นการเรียนรู้จากเกาหลีที่เขาสร้างกระแสวัฒนธรรม K-Wave หรือเรียกว่า “Hallyu” ฮัน-รยู ไปทั่วโลก ฝนเองก็หวังว่าจะได้เห็นการจับมือไทยกับเกาหลีในการสร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่ไปพร้อมกัน

ติดต่องานกับฝนได้ทาง [email protected]

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']