“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Beauty, Skin Care

มาส์กหน้าด้วยแตงกวา เบสิคที่สกินเลิฟเวอร์ทุกคนต้องเคยทำ!



ตั้งแต่เด็กแล้วเราเคยเห็นแม่ มาส์กหน้าด้วยแตงกวา ตอนนั้นยังสงสัยอยู่เลยว่า ห๊ะ ได้หรอ? หรือแม่เอามากินก่อนนอน ทำไมใช้แตงกวา ทำไมแม่เล่นของกิน ก็เลยได้ความว่าแตงกวาเนี่ยแหละ สูตรเด็ดที่ทั้งหาง่าย ราคาไม่แพง และธรรมชาติสุดๆ กว่าผลิตภัณฑ์ไหนที่เคลมว่าธรรมชาติเลย

ธรรมชาติถึงขั้นว่าในหลายๆ ผลิตภัณฑ์สกินแคร์จากเกือบทุกแบรนด์เลือกที่จะใช้แตงกวาเป็นหนึ่งในส่วนผสมเพื่อปลอบประโลมผิวและเติมน้ำให้ผิวเลยล่ะ อ่ะ แม้แต่ที่เราคิดว่ามันเบสิคมากๆ แต่เอาจริงๆ ไม่เคยลองทำมาก่อนเลย เพราะเคยคิดว่ายุ่งยาก ต้องหั่นต้องล้าง ต้องแช่ให้เย็น แต่คุณบล็อกเกอร์ ‘เบะซึยะ คุเรย์‘ นักวาดภาพ ที่โด่งดังเรื่องของสะสมรูปหัวกะโหลก เธอก็ขอลองด้วยตัวเองสักหน่อย

เบะซึยะ คุเรย์

เกิดปี 1971 โตเกียว เป็นจิตรกรภาพประกอบ เธอคลั่งไคล้ในการรวบรวมสิ่งของที่เกี่ยวกับหัวกะโหลก และเสื้อผ้าหัวกะโหลก เธอชื่นชอบสัตว์ที่ไม่มีขนจำพวก จระเข้ ปลาไหลมอเรย หรือ ตุ่นหนูไร้ขน เป็นต้น มีงานเขียนหลายงาน เช่น “ชิโระเนะโกะคุง (しろねこくん) ” “โคะโคะโระมิคุง (ココロミくん)” “ฮิโตริชิมิมิจิ (ひとりしみ道)” “บะกะสุอีซึ(ばかスイーツ)” เป็นต้น

twitter : https://twitter.com/betsuyaku

มาส์กหน้าด้วยแตงกวา

“ฉันคิดว่า การมาร์คหน้าด้วยแตงกวา เป็นการทำเพื่อที่จะเติมความชุ่มชื่นให้แก่ผิว และ รู้สึกว่าจะสามารถเติมพวกวิตามินซี ให้แก่ผิวได้อีกด้วย”

มาส์กหน้าด้วยแตงกวา

เดี๋ยว! วิตามินซีเนี่ยนะ เอาล่ะสเต็ปแรกเลยคือเธอหั่นแตงกวาเป็นแผ่น แต่ไม่ได้เป็นแว่นกลมอย่างที่เราเคยเห็นแม่ทำนะ เธอฝานให้ได้พื้นที่แตงกวาต่อชิ้นเยอะหน่อย หั่นแนวเฉียงซะเลย และเธอก็ถ่ายรูป before เอาไว้ เผื่อว่าพอพิสูจน์แล้วเห็นผลทันทีทุกคนจะได้เห็นไปพร้อมๆ กัน

มาส์กหน้าด้วยแตงกวา

และก็เริ่มวางแตงกวาลงบนใบหน้า จากที่เราเคยเห็นคนแปะแตงกวาหน้า ก็ชินกับภาพการแปะลงบนตามากกว่าแล้วค่อยฝานมะเขือเทศแปะลงบนแก้ม(เพื่อให้ความแดงซึมลงไปหรอ?) เหมือนที่โดนหนุ่มๆ ล้อว่าเป็นผีสลัดผักน่ะ แต่เธอคนนี้แปะแตงกวาลงทั้งหน้าไปเลยจ้าอย่าให้เสียของ

เธอเลือกที่จะแปะแนวนอนให้เต็มหน้าและเรียนรู้ว่า นั่งแปะไม่ได้! เพราะแม้มันจะมีความชุ่มชื้นแต่แตงกวาก็จะร่วงลงมาอยู่ดี เธอตั้งใจว่าจะปล่อยมันทิ้งไว้สักพัก ระยะเวลาแปะเหมือนแผ่นมาส์กหน้าเลย ประมาณ 10-15 นาทีแล้วค่อยลอกออก

มาส์กหน้าด้วยแตงกวา

อีกกฎของการมาส์กหน้าเลยก็คือ พยายามอย่าขยับหน้าไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม ไม่ต้องหาอะไรทำถ้าจิตไม่แข็งพอ ไม่ต้องอ่านหนังสือหรือดูคลิปใดๆ เพราะถ้าตลกเราจะอยากขำและทุกอย่างจะพังครืน แม้แผ่นมาส์กเองก็จะย่น ต้องคอยจัดใหม่ ไม่ได้ประสิทธิภาพ เพราะฉะนั้นจงนอนไปเลยค่ะ

มาส์กหน้าด้วยแตงกวา

พอครบ 10 นาทีแล้วก็ค่อยๆ หยิบออกไป “จะว่าไปแบบที่มาร์ส์แค่ตาก็ดีเหมือนกันนะ” …นั่นสินะ เราก็งงเธออยู่ แต่เห็นผลลัพธ์แล้วก็ต้องบอกว่า ถ้าไม่ใช่เพราะแสงไฟ หน้าเธอดูสว่างสดใสขึ้นอยู่นะ บ้า! แค่แตงกวาเองนะเนี่ย และเธอก็รู้สึกว่า บริเวณผิวหน้าที่แปะแตงกวามันชุ่มชื้นขึ้น นุ่มนวล ถ้าทำได้อยากจะสไลด์แล้วแปะทุกอณูของใบหน้าไปเลย นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคนถึงเลือกแปะด้วยแผ่นมาส์กหน้ากันมากกว่าใช้แตงกวาจริงๆ

ข้อดีคือ : ความเย็นของแตงกวามันทำให้รู้สึกดีมากๆ

ข้อเสียคือ : กลิ่นมันเหม็นเขียวหน่อยๆ

ที่มา : https://dailyportalz.jp/kiji/try_the_cucumber_pack 

ง่ายกว่ามากถ้าไม่อยากต้องหาแตงกวามามาส์กด้วยตัวเอง

Innisfree My Real Squeeze Mask EX Set Cucumber

มาส์กแก๊งนี้ของ Innisfree เขาดังในเรื่องของส่วนผสมจากธรรมชาติมาทำในสูตรที่ต่างๆ กัน อย่าง กุหลาบ ไผ่ แตงกวา ว่านหางจระเข้ และอื่นๆ อีกมากมายมาทำเป็นมาส์กแผ่น วางขายแบบเป็นแผ่นด้วยและเป็นกล่อง 20 ชิ้น 715 บาท ซื้อเลย

Esteé Lauder Stress Releif Eye Mask

เป็นทรีทเมนต์มาส์กที่ฟื้นฟูผิวใต้ตาเราแบบด่วนๆ ใน 10 นาที หลังจากผ่านค่ำคืนอันยาวนานมา ไม่ว่าจะนอนไม่หลับเพราะสาเหตุอะไร แต่มาส์กแผ่นนี้จะช่วยลดความเครียดของดวงตาเราลง มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้และแตงกวา ราคา 1,500 บาท ซื้อเลย

Skinfood New Zealand Night Avocado Mask

เป็นมาส์กแบบล้างออก ที่ช่วยทำความสะอาดผิวและฟื้นฟูด้วยส่วนผสมของน้ำผึ้งมานูก้านิวซีแลนด์ กีวีฟรุต และสารสกัดจากว่านหางจระเข้ น้ำมันอโวคาโด และแตงกวา ราคา 770 บาท ซื้อเลย

อย่างนี้นี่เอง! การ มาส์กหน้าด้วยแตงกวา ผลลัพธ์ก็เป็นที่น่าพอใจแม้จะทำแค่ครั้งเดียวก็ตาม แต่ถ้าใครรู้สึกว่าอยากบำรุงจริงจัง จะซื้อผลัตภัณฑ์ของแบรนด์อื่นๆ มาลองดูก็ได้นะ ส่วนใหญ่แตงกวาจะเป็นส่วนผสมที่ดีต่อผิวคนทั่วไป แม้แต่ผิวแพ้ง่ายก็ตาม แต่การถูกไปผสมกับส่วนผสมอื่นๆ ก็ต้องสังเกตดูเหมือนกันว่าผิวเราแพ้ไหม ถ้าไม่ก็ลุยเลย

เครดิตผู้เขียน: Piano

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']