“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Art, Career

บิว นักศึกษาปี 4 และงาน tufting ไหมพรมของเธอ ที่ไม่ได้แค่ช่วยเพิ่มความสุขทางใจ แต่ยังสร้างมูลค่าให้งานศิลปะ



บิวเป็นนักศึกษาปี 4 คณะออกแบบตกแต่งภายใน จากรั้วศิลปากร บิวเล่าว่าการเรียนเข้าสู่ปีสุดท้ายเป็นอะไรที่เหนื่อยและหนักสำหรับเธอไม่น้อย ยิ่งเรียนสายนี้ความเหนื่อยไม่ต้องพูดถึง ช่วงปิดเทอมก่อนที่เธอจะขึ้นปี 4 เธออยากหาอะไรใหม่ ๆ ทำยามว่างแก้เบื่อ ตอนแรกก็ไม่รู้จะทำอะไรดี แต่พอนั่งคิดไปคิดมา บิวก็เริ่มจำได้ว่าความสุขของเธอเมื่อตอนเด็ก ๆ คือการคือการปักผ้านี่แหละ บิวไม่รอช้า ขอรื้อฟื้นความสุขของตัวเองด้วยการกลับมาทำสิ่งนี้อีกครั้ง

เริ่มแรกบิวซื้อชุดปักครอสติชที่เธอคุ้นเคยมาปักเล่น ยิ่งปักก็ยิ่งสนุก ความรู้สึกที่อยากทำสิ่งนี้มันมีมากขึ้นเรื่อย ๆ และดูไม่มีท่าทีว่าจะน้อยลงเลย แต่ความตั้งใจของบิวตอนนั้นคืออยากเปิดร้านเล็ก ๆ สักร้าน จะปักแค่ครอสติชก็อาจยากเวลานำมาทำเป็นของใช้ต่าง ๆ หลังจากนั้นไม่นาน บิวได้ไปค้นพบสิ่งที่เรียกว่า punch needle ด้วยการใช้ไหมพรม และสิ่งนี้ก็ทำให้เธอเอนจอยมาก ๆ 

จากความชอบก็เริ่มเป็นความหลงใหลและความจริงจัง บิวได้ต่อยอดสิ่งนี้ด้วยการลองทำ tufting เธอลองซื้อปืน tufting gun มาลองใช้ดู บิวเริ่มทำจนเป็นรูปเป็นร่าง เป็นลายนั้นบ้างลายนี้บ้าง ไม่ใช่แค่ความสวยงามจากการที่เธอตั้งใจทำเท่านั้น แต่ยังได้ความรวดเร็ว เธอใช้เวลาทำน้อยลง แต่ได้งานมากขึ้น สะดวกขึ้น และเพลินขึ้น บิวจึงตัดสินใจเปิดร้านงาน tufting ของเธอขึ้นมาในช่วงปิดเทอมล่าสุด และตั้งชื่อว่า dubbew.xoxo 

“มันทำให้หนูหายเครียดจากการเรียนค่ะ”

บิวบอกเราว่า สิ่งนี้ไม่ใช่แค่การใช้เวลาว่างเพื่อสร้างรายได้เสริมเท่านั้น แต่สิ่งนี้เป็นเหมือนกิจกรรมผ่อนคลายความเครียดจากการเรียนที่แสนจะหนักหน่วงของเธอ อย่างน้อยเมื่อเธอรู้สึกกดดัน หรืออยู่ในโหมดที่ตึงจัด บิวก็ยังมีร้านนี้ที่ช่วยปลอบประโลมหัวใจและทำให้เธอผ่อนคลายลงได้บ้าง 

เป็นความสุขที่ได้กลับมาทำในสิ่งที่ตัวเองรักอีกครั้ง บิวมักจะหาวันว่างจากการเรียนมาปัก tufting หลีกหนีจากโลกความวุ่นวายแล้วค่อย ๆ ปล่อยใจลงไปผ่านงานฝีมือที่เธอทำ จนได้มาเป็นชิ้นงานที่มีเพียงชิ้นเดียวในโลก แต่ละชิ้นที่เธอตั้งใจทำออกมา เธอบอกว่าเธอลงมือเองทั้งหมดตั้งแต่การคิดลวดลาย การยิง การดีไซน์สินค้าจนออกมาในแบบที่เธอพอใจ ตอนเราเปิดไอจีร้านของบิว เราชอบมากเลย เพราะไม่คิดว่านี่คือฝีมือของเด็กตัวเล็ก ๆ คนหนึ่งที่ลงมือลงแรงและลงใจทำทั้งหมด สินค้าส่วนใหญ่ในร้านของบิวก็จะมีพรมแบบต่าง ๆ ที่คาดผม (เราชอบอันนี้มาก) รวมไปถึงเคสใส่อแดปเตอร์ชาร์จโทรศัพท์ หรือกระจกตกแต่งห้อง

ที่คาดผม

กระจก

พรม

เคสอแดปเตอร์

บิวยังรับออกแบบดีไซน์ตามใจลูกค้าได้ เพียงแค่บอกเธอว่าอยากได้ประมาณไหน ลายแบบไหน เธอก็เนรมิตให้ได้เช่นเดียวกัน หรือถ้าอยากให้เธอออกแบบให้ก็บอกได้เลย อยากให้ลองเข้าไปดูฝีมือของเธอกัน เพราะมันดีมากจริง ๆ มันไม่ใช่แค่เรื่องฝีมือ แต่การออกแบบ ไอเดีย หรือความตั้งใจมันมีล้นมาก และเรารู้สึกได้ถึงสิ่งนั้นที่บิวมี และที่สำคัญเราว่างานฝีมือแนวนี้ยังไม่ค่อยเป็นที่พูดถึงมากเท่าไหร่นักในบ้านเรา การที่บิวมีความคิดที่เริ่มมาทำตรงนี้เราว่ามันเป็นเรื่องที่ดีเลย มันได้กลายเป็นการสร้างมูลค่าให้กับงานศิลปะได้อย่างดีเลยล่ะ ยิ่งโดยเฉพาะงานแฮนด์เมดทำมือแบบนี้ 

ใครที่สนใจก็ลองเข้าไปดูฝีมือของบิว หรือเข้าไปเลือกซื้อกันได้ที่ไอจี dubbew.xoxo ได้เลยนะ

ใครอยากให้คลีโอทำสตอรี่ให้ จะเป็นแบรนด์ ร้าน หรืออะไรที่อยากบอกต่อ อินบ็อกซ์มาเลยนะ เราจะติดต่อไป และไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ

อ่านเรื่องอื่น ๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']