8 สัญญาณนี้บอกได้ว่าคุณอาจเป็น “Highly Sensitive Person” อ่อนไหวในระดับสูง

ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันว่าทำไมอะไรนิดอะไรหน่อย เราต้องรู้สึกไปหมด ก็เลยฉุกคิดว่าหรือเราเกิดมาจะเป็นคน Highly Sensitive Person คนที่อ่อนไหวสูง เซนซิทีฟสูงนี่ล่ะ ลองเช็ค 8 สัญญาณนี้เลยนะว่าคุณเป็นหรือเปล่า? ถ้าเป็นก็อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะคน Highly Sensitive Person ก็มีข้อดีมากมายอยู่เหมือนกัน อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ สุดยอดวิธีแยกแยะอารมณ์เก็บในโหลแก้ว

10 แนวคิดเรื่อง “เวลา” ที่ทำให้เรากระตุกที่สุด

จากหนังสือที่ทุกคนต้องอ่าน “ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์” Four Thousand Weeks Tme Management for Mortals ถ้าใครกำลังตั้งคำถามกับตัวเอง “ฉันใช้เวลาในชีวิตไปกับอะไรเนี่ย?” “ฉันจะทำยังไงให้ชีวิตฟินที่สุด” อย่าเพิ่งตอบอะไรตัวเองทั้งนั้น อ่านเล่มนี้ก่อนเลย “ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์” หรือ “Four Thousand Weeks Time Management for Mortals” เพราะหนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณถึงกับคลั่ง ผู้เขียน โอลิเวอร์ เบิร์กแมน เขาสั่นสะเทือนคุณได้จริงๆ เรียกว่าแนวคิดเรื่องเวลาจากเล่มนี้มาเหนือสุดๆ ถ้านั่งอยู่ข้างกำแพงต้องเอาหัวโขกกันเลย แต่อ่านจบมีพลังดีนะ แล้วอยากกลับไปอ่านอีกรอบ คลีโอขอสรุปแนวคิดปังๆ 10 ข้อนี้มาให้ มั่นใจมากว่าต้องรีบไปกดซื้อหนังสือเล่มนี้กันเลย อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ เริ่มต้นใหม่และเปลี่ยนตัวเองด้วย Monk Mode

12 โฟกัสที่ทำให้เราลืมเรื่องอะไรบางอย่างในใจไปได้

ใช้ชีวิตกับการคอยเช็คตัวเองตลอดเวลา จะค่อนข้างรู้ว่าตอนนี้เรารู้สึกยังไง บาลานซ์เราเป็นยังไง ก็เลยเอนจอยที่จะคอยหาอะไรมาเติมโฟกัสให้เรา เพราะนั่นคือสิ่งที่ช่วยเราได้เวลาเรามีอะไรในใจ แล้วอยากลืม…. 2. เล่นดนตรียากๆ: คุ้มที่สุดที่ชีวิตได้ทุ่มเทไปกับการเรียนเปียโนในช่วงเวลาหนึ่ง ยิ่งยากยิ่งดีเลย พอเวลาเราอยากคลี่คลายอะไรในใจออกไป คืนแห่งการกลับมานั่งงมดีดโน้ตบีโธเฟ่นยากๆ ใจเราจะไม่มีเรื่องอะไรมากวนนอกจากความจดจ้องบรรทัด 5 เส้นของโน้ตเพลงเท่านั้น! 3. ทำอาหารสัก 3 เมนูพร้อมกัน: สมองต้องคิดตั้งแต่ทำอะไรดีที่มันบาลานซ์กัน เครื่องปรุงล่ะ แล้วจะทำอะไรก่อน เพื่อให้ออกมาเสร็จพร้อมกัน ตอนต้มน้ำ เราจะหั่นผัก ตอนยืนเคี่ยวจะกริลล์เบคอนเอาไว้ แค่คิดว่าจะหยิบจานกี่ใบมาใส่เครื่องปรุง จะแบ่งพื้นที่ในจานยังไง เอามาวางหน้าเตาให้หยิบได้ง่าย ทั้งหมดสมองต้องว่างเปล่าจริงๆ ถึงจะแมเนจได้เลย 4. เขียนบทความยาวๆ: ยิ่งถ้าเป็นบทความที่ไม่คุ้นชิน จะท้าทายเรามาก ต้องหาข้อมูล อ่าน จด แล้วเรียบเรียง วิเคราะห์ แล้วกลั่นออกมาเป็นคำพูดเรา แล้วถ้าเป็นบทความออริจินัล คือเราสร้างหัวข้อขึ้นมาเองเลย ใจและสมองก็จะยิ่งส่ายไปไหนไม่ได้ 5. เขียนข้อความจากความรู้สึกเก็บไว้: เป็นทั้งช่วยโฟกัสและช่วยเยียวยา ใจจะรวมศูนย์ แล้วเป็นโมเมนท์ให้เราได้เช็คตัวเองอีกครั้ง ว่าความรู้สึกนี้คืออะไร เราเป็นใคร อะไรพาเรามารู้สึกแบบนี้ ถ้าทำได้ทำทุกวันจะทำให้เราเข้าใจตัวเองขึ้นด้วย 6. เพนท์รูปที่เราไม่คุ้น: […]




Career

“ดีไซน์เนอร์ที่เดินทางอ้อมโลกเพื่อไปค้นพบว่าเสื้อผ้าและ คาเฟ่ที่ดีที่สุดคือความเรียบง่ายที่ดีต่อใจ”



ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่เหนื่อยกับการวิ่งตามกระแสแฟชั่นและไล่ล่าเก็บลิสท์ คาเฟ่ ทุกอาทิตย์ เราอยากบอกว่ามีคนคิดเหมือนคุณเยอะมาก คลีโอมีโอกาสได้แรงบันดาลใจอินเนอร์เต็มๆจาก “ตั้ว นันทพัทธ์ พนิตวรนันท์” เจ้าของแบรนด์ Everything est ok และร้านคาเฟ่เก๋ในโคราช Sticky Willy House

ตั้วมาแชร์เรื่องราวอินสไปร์จากจุดเริ่มต้นการทำงานสายแฟชั่นสุดคลั่งที่ท้ายสุดนำพาเธอเดินทางมาถึงการใช้ชีวิตที่ช้าลง แบรนด์แฟชั่นสุดชิคที่ยั่งยืน ชิลสุดๆ และ คาเฟ่ สีขาวที่เสิร์ฟ afternoon tea สมุนไพรกับขนมสูตรสก็อตแลนด์แท้ๆ ขอบอกว่าไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง

คาเฟ่

ตั้วเป็นคนโคราชโดยกำเนิด เธออายุ 32 ปี เธอเคยได้มีโอกาสเข้าไปฝึกงานสัมผัสแวดวงไฮแฟชั่นในกรุงเทพฯได้เข้าใจห่วงโซ่ระบบการทำงานเสื้อผ้าจนกลายเป็นใจที่รัก เธอเริ่มสร้างแบรนด์ของเธอเอง จากการหลงรักเส้นใยธรรมชาติ และดีไซน์วินเทจร่วมสมัย คิดค้น แสวงหาความรู้จนเป็นแบรนด์ Everything est ok ตั้งแต่สมัย Sustainable Fashion หรือแฟชั่นยั่งยืนยังไม่เป็นที่นิยมในทุกวันนี้ ตั้วเซอร์ไพรส์มากว่าแบรนด์ของเธอขายดีจนตัดขายกันไม่ไหว นี่คือจุดเริ่มต้นที่ทำให้ตั้วเริ่มมั่นใจในใจรักแฟชั่นแนวนี้ของเธอ มันใช่ทาง!!!

จุดเปลี่ยนพลิกผันเมื่อเธอได้โอกาสไปค้นหาตัวเองเพื่อต่อยอดทักษะแฟชั่นของเธอที่ประเทศอังกฤษ ตั้วได้รับโอกาสในการทำงานนิตยสารที่อังกฤษ เธอทำงานหามรุ่มหามค่ำ เข้างานนั้นออกงานนี้ ไม่ไหวยังไงก็ต้องบอกไหว จนตั้วเริ่มฉุกคิด และเหนื่อยกับการไล่ล่าฟาสต์ แฟชั่น หรือแฟชั่นตามกระแสจนไม่รู้ว่าซื้อใส่กันทันไหม ตั้วตัดสินใจหยุดพัก อยากหาเส้นทางที่ช้าลงด้วยการเริ่มทำงานจิตอาสา เรียนรู้การทำสวน ปลูกต้นไม้ จนโชคชะตานำพาเธอไปเจอความสุดนี้!

คาเฟ่

ตั้วบังเอิญไปเจองานในปราสาทอายุ 600 ปีแห่งหนึ่งใน Scotland! เจ้าของปราสาทคือครอบครัวใจดีสุดเรียบง่ายที่บอกเธอว่า งานนี้มีที่พักฟรีให้ทั้งชั้นบนหอคอยปราสาทพร้อมเตาผิงส่วนตัว!! ปราสาทนี้คือสุดยอดของความสงบ ตั้วได้เรียนรู้ตั้งแต่การทำสวน ปลูกพืชในสวนอันกว้างใหญ่ ทำขนมสูตรชาวสกอตแลนด์แท้ๆ (สโคนอร่อยหนักมาก) ปราสาทแห่งนี้เปิดเป็นชุมชนให้คนมาจิบชาทำกิจกรรมในบ้านรอบๆ ได้ เธอได้ใช้ชีวิตแบบชาวสกอตแลนด์ ดื่มสก็อตช์วิสกี้สุดลุ่มลึก แล้วชิลล์กับผับไอริชจนยิ้มกับชั่วโมงต้องมนต์ได้บ่อยๆ ที่ลืมไม่ลงคือเจ้าวัชพืชใบน่ารัก Sticky Willy ในสวนปราสาทที่เธอมีหน้าที่ต้องถอนมันทุกวัน ที่เป็นที่มาของชื่อคาเฟ่ของเธอในภายหลัง

คาเฟ่

หลังจากนั้น ตั้วก็ตัดสินใจกลับมาบ้านเกิดที่โคราชและค้นพบจุดเปลี่ยนอีกครั้งเมื่อตรวจพบว่าคุณแม่เป็นโรคมะเร็ง เธอจึงหันกลับมาสร้างแบรนด์เสื้อผ้าและปรับเป็นพื้นที่สตูดิโอในบ้านเกิดโดยมีภาพในหัวว่าต้องเป็นบ้านสีขาวสไตล์คอทเทจอังกฤษเท่านั้น จนเธอมาเจอที่แห่งนี้ ตั้วสร้างคาเฟ่ Sticky Willy House เพื่อเป็นสตูดิโอเสื้อผ้า และจำลองความทรงจำที่ปราสาทสก็อตแลนด์ของเธอ ไม่ว่าจะเป็นการเสิร์ฟเน้นชาสมุนไพรคุณประโยชน์เต็มๆสูตรที่เธอเรียนรู้มามีปลูกอยู่หลังร้านด้วย และขนมอบสูตรดั้งเดิม เพื่อให้คุณแม่ของเธอเอนจอยกิจกรรมของร้านในทุกๆวัน ที่แนะนำเบอร์หนึ่งคือ ชามิ้นท์สูตรเฉพาะ และ Soft Scone สูตรพิเศษหอมดีต่อใจมาก

ส่วนแบรนด์เสื้อผ้า Everything est ok ของเธอ ก็ต่อยอดไปอีกเมื่อเธอกลับมา ตั้วเดินหน้าสร้างแฟชั่นยั่งยืนสไตล์คลาสสิค คาแรคเตอร์วินเทจนิดๆ ผสานเส้นใยธรรมชาติเกือบ 100% กลับสู่ความสามัญอีโคสุดๆ และเพื่อให้ความเอิร์ธจัดเต็มขึ้นไปอีก เช่น เดรสสาลูสุดเก๋ใส่สบาย ตั้วยืนยันหลักการตั้งราคา ว่าต้องเหมาะสมกับการใช้งาน ใช้วัตถุดิบเส้นใยที่ดีมีต้นทุนพอควร เพื่อให้ช่างตัดเย็บในครัวเรือนทุกคนในห่วงโซ่การผลิตมีค่าตอบแทนที่ดี ดีต่อใจไม่พอด้วย ดีต่อโลกด้วย!

ตั้วยังคงเดินทางต่อไปกับโปรเจคต่อไปของเธอด้วยความเชื่อและความรักในสิ่งที่เธอทำ อินสไปร์จากสิ่งที่พบเจอ

คลีโอรอเชียร์ดีไซน์เนอร์คนเก่งคนนี้เสมอ และเป็นกำลังใจให้กับสาวคลีโอทุกคนที่ค้นหาความฝันในทุกๆ วัน

ร้าน Sticky Willy House เปิดเป็นรอบเฉพาะศุกร์ถึงอาทิตย์ จองก่อนล่วงหน้าที่
โทร.081-438-5855
Line OA: @stickywilly Facebook Page : Sticky willy house

หรือใครยังไม่สะดวกเดินทางสามารถสั่งออนไลน์เสื้อผ้าแบรนด์ Everything est Ok และสโคนเซ็ตสุดฟินกับเพจได้เลยนะ

By Nune Panita

#CleoWork #CleoInspiringStory

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More