“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Travel

สวนสนุกที่ทำให้เราอยากกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง



วันนี้ตรงกับวันเด็กแห่งชาติพอดิบพอดี พอพูดถึงวันเด็กแล้วก็อดคิดถึงช่วงวัยเด็กไม่ได้เลย เป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และความทรงจำ ไม่ต้องคิดเยอะ เล่นแบบโลดโผนไม่ต้องสนใจอะไรทั้งนั้น เห้ออ พูดแล้วก็คิดถึง ยิ่งพอถึงวันเด็กก็จะได้ไปเที่ยวสวนสนุก แฮปปี้เวอร์ตอนนั้น วันนี้เลยขอย้อนวันวานพาทุกคนกลับไปเป็นเด็กอีกครั้งกับสวนสนุกทั่วโลกที่เราอยากกลับไปเล่นอีก!

Dream World

ประเดิมด้วยที่แรก ไม่ต้องไปไกลถึงต่างประเทศ แต่อยู่ในไทยนี่แหละ เราเชื่อว่าอย่างน้อยสักครั้งในชีวิตเด็กไทยต้องเคยไปดรีมเวิร์ลกันมาบ้างแหละ คลาสสิกสุก ไปซ้ำกี่รอบก็ไม่เบื่อจริง ๆ นะ เครื่องเล่นเพียบ ไวกิ้งเอย รถคุณปู่เอย เจ้าหนูลมกรด พูดแล้วคิดถึงเลยอะ ตอนเด็ก ๆ เราชอบเข้าบ้านยักษ์มาก แอบเผลอคิดด้วยว่านี่คือบ้านยักษ์จริง ๆ 555555 พอพูดถึงขึ้นมาก็อยากวาร์ปกลับไปเป็นเด็กอีกครั้งเลย

Disneyland

ที่นี่ไม่ต้องพูดเยอะ ให้ภาพเล่าเรื่องเลยแล้วกัน Disneyland เป็นอีกหนึ่งที่ที่เด็ก ๆ หลายคนอยากมาเที่ยวสักครั้งในชีวิต เพราะตัวการ์ตูนในดิสนีย์เราก็เคยดูกันมาตั้งแต่เล็ก ๆ จะเป็นเจ้าหญิง หรืออนิเมชั่นเรื่องอื่นก็ทำเราจดจำมาได้ทุกเรื่อง เด็ก ๆ คงจะตื่นตาตื่นใจไม่น้อยถ้าการ์ตูนที่เราเคยดูในทีวีได้มาอยู่ในชีวิตจริง ปราสาทเจ้าหญิงแบบเรียล ๆ มีตัวการ์ตูนทักทายตลอดการเดินทาง หรือจะเป้นขนมที่น่ากินเวอร์ในสวนสนุก ไม่ต้องเด็กหรอก แต่ผู้ใหญ่อย่างเราก็ยังอยากไปอีก เดี๋ยวนี้ดิสนีย์แลนด์มีหลายประเทศเลยนะ เสนห์และความสวยงามก็แตกต่างกันไป ทั้งที่ ญี่ปุ่น ฝรั่งเศส เซี่ยงไฮ้ อเมริกา และอีกหบายที่เลย จนอยากจะไปตามเก็บให้ครบทุกที่

Everland Theme Park

มาโซนเกาหลีกันบ้าง Everland ก็เป็นท็อปลิสต์สวนสนุกที่เกาหลีที่เด็กและผู้ใหญ่อย่างเราอยากไปสักครั้ง เพราะที่นี่ตกแต่งน่ารักมาก เหมาะกับใครที่อยากลองสวนสนุกที่เกาหลีสุด ๆ เครื่องเล่นมีหลากหลายมาก ซึ่งเขาก็จะแบ่งเป็นโซนไป อย่าง American Advanger ก็จะเป็นเครื่องเล่นแนวรถไฟเหาะ ลุย ๆ หน่อย หรือโซน Zootopia เราก็จะได้ท่องโลกสวนสัตว์ แพนด้า ยีราฟ มาที่เดียวคือได้เที่ยวคุ้มเลย ไว้ได้ไปเกาหลีเมื่อไหร่ต้องโดนสักหน่อยแล้ววว

Universal Studios

อันนี้จะพูดถึงไม่ได้เลยนะ เป็กอีกที่ที่ไปแล้วก็ต้องไปอีก หรือใครยังไม่เคยไปก็ต้องลองไปกันดู ยิ่งใครที่เป้นสาวกอนิเมชั่นค่าย Universal ไม่ว่าจะเป็น Shreck (เราชอบมากกกก) Despicable Me หรือเรื่อวอื่น ๆ อีกมากมาย เหมือนได้ยกตัวการ์ตูนที่เราชอบมาอยู่ที่นี่หมดแล้ว! ซึ่ง Universal Studios เขาก็มีหลายประเทศเลยนะ เริ่มจาก  Universal Studios Hollywood, Universal Orlando Resort, Universal Studios Japan, Universal Studios Singapore และ Universal Studios Beijing ใครอยากกลองใกล้ ๆ ก่อนก็จัดที่สิงคโปร์ไปเลย แล้วก็ตามเก็บให้ครบทุกที่โลดด

LEGOLAND

ส่วนใครชอบของเล่นเลโก้ต้องมาที่นี่เลยนะ Legoland ใครที่เป็นเอฟซีเลโก้นี่ห้ามพลาดเลย ซึ่ง LEGOLAND ก็จะแบ่งเป็นLEGOLAND Park,LEGOLAND Discovery Centers และLEGOLAND Water Park ซึ่งแต่ละแบบก็มีอยู่ที่หลายประเทศมาก ถ้าได้ลองไปน่าจะได้ย้อนวัยแบบสุด ๆ เลยแหละ เพราะเราก็เป็นอีกหนึ่งคนที่ต่อเลโก้เล่นตอนเด็ก ๆ ถ้าได้มาเบ่นที่นี่น่าจะฟินน่าดูเลย

Cartoon Network Amazone Water Park

สวนน้ำ Cartoon Network คือสวนน้ำที่เราชอบมากกก ถึงจะโตแล้วก็เถอะ 5555 จำได้ว่าสมัยเด็กต้องเปิดดูการ์ตูนช่อง Cartoon Network ทุกเช้าก่อนไปโรงเรียน จนบางทีไปสายก็มี เด็ก ๆ คนไหนที่เป้นแฟนคลับช่องนี้ ไม่ว่าจะชอบดู Ben 10, Chowder, Advanger Time หรือเรื่องอื่น ๆ ในการ์ตูนเน็ตเวิร์คจะต้องชอบที่นี่แน่นอน เขาตกแต่งสวนน้ำด้วยตัวการ์ตูนที่เราชอบไว้เพียบ และที่สำคัญไม่ได้อยู่ไกลเลย อยู่แค่พัทยานี่เอง ใครที่ผ่านไปผ่านมาแถวนั้นก็ลองแวะเข้าไปเล่นกันได้นะ

Cedar Point

สายแอดแวนเจอร์เราขอแนะนำที่นี่เลย Cedar Point อยู่ที่ Ohio เป็กอีกที่ที่อยากลองไปเล่นเครื่องเล่นสักครั้งในชีวิต Cedar Point จะเน้นเครื่องเล่นแบบจุก ๆ พวก Rollercoaster นี่คือจัดเต็มมาก หรือจะเป็นกิจกรรมกลางแจ้งอย่างพวกเจ็ทสกี คายัก อะไรแบบนี้ก็มีที่นี่นะ เป็นสวนสนุกที่เหมาะกับทุกวัยมากจริง ๆ จะมาเที่ยวกับเพื่อนย้อนวัยเด็ก หรือพาลูกหลานมาเที่ยวกันแบบยกครอบครัวก็สนุกไม่แพ้กันเลย

Lotte World

ปิดท้ายด้วยสวนสนุกที่เกาหลีอย่าง Lotte World ที่สวยไม่แพ้ที่อื่น จะบอกว่าปราสาทที่นั่นสวยมากกก เด็ก ๆ คนไหนที่ได้ไปต้องชอบแน่นอน แถมเครื่องเล่นในนั้นก็มีให้เล่นเพียบ ยังไม่รววมมาสคอตต์ต่าง ๆ ที่เดินไปเดินมาสร้างรอยยิ้มให้เราอีกนะ ใครที่ได้ไปแล้วต้องไม่อยากกลับบ้านแน่นอน อยากเล่นอยู่ในนั้นทั้งวัน

อ่านเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB CLEO Thailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']