เวียงจันทน์ ความงามเรียบง่านริมฝั่งโขน

เวียงจันทน์ เมืองหลวงของประเทศลาว อาจไม่ได้คึกคักเหมือนกรุงเทพฯ หรือฮานอย แต่กลับมีเสน่ห์เฉพาะตัวที่ชวนให้หลงใหล ด้วยวิถีชีวิตที่เรียบง่าย สถาปัตยกรรมผสมผสานระหว่างอาณานิคมฝรั่งเศสและวัฒนธรรมล้านช้าง เวียงจันทน์จึงเป็นจุดหมายปลายทางที่ควรค่าแก่การมาเยือนสำหรับนักเดินทางที่ต้องการสัมผัสวัฒนธรรมลาวอย่างแท้จริง

งานแสดงสินค้าความงาม ไต้หวัน 2025: ปรากฏการณ์แห่งนวัตกรรมและความงาม

มหกรรมความงามไทเป 2025: เมื่อนวัตกรรมกลายเป็นภาษาแห่งความงาม
ในโลกที่เทคโนโลยีและความงามเริ่มหลอมรวมเป็นหนึ่งเดียว มหกรรมความงามประจำปี 2025 ที่ไทเปกำลังจะพลิกโฉมวงการความงามครั้งใหญ่ นักนวัตกรรมจากทั่วโลกต่างเตรียมนำเสนอผลงานล้ำสมัยที่จะเปลี่ยนแปลงมุมมองของเราต่อความงาม ตั้งแต่เครื่องสำอางอัจฉริยะไปจนถึงเทคโนโลยีการดูแลผิวที่ล้ำหน้า ทุกนวัตกรรมที่นี่ล้วนมุ่งตอบโจทย์ความต้องการที่ซับซ้อนและเฉพาะตัวของผู้บริโภคยุคใหม่

โปรแกรมดูดไขมันหน้าท้อง ทางลัดสู่ความมั่นใจที่ไม่ต้องรอ

รูปร่างที่สมส่วนเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่การดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอาจใช้เวลานาน และบางครั้งอาจไม่สามารถกำจัดไขมันหน้าท้องที่สะสมมานานได้อย่างเต็มที่ การดูดไขมันหน้าท้องจึงเป็นทางเลือกที่ช่วยลดปัญหาไขมันสะสมได้อย่างรวดเร็วและเห็นผลชัดเจน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูความมั่นใจและปรับรูปร่างให้ตรงกับเป้าหมาย




Health, Living, Uncategorized, Well-Being

Alivia D’Andrea เธอคือต้นแบบของการ Glow Up สุดๆ



“ฉันเชื่อว่าเมื่อคุณยอมที่จะก้าวผ่านความเจ็บปวด คุณจะเปลี่ยนแปลงได้”

เราเจอเรื่องราวของ Alivia D’Andrea หญิงสาวแคลิโฟเนียร์ อายุ 22 ปี คนนี้ในยูทูปคลิป ‘How to GLOW UP in quarantine’ ก็เลยได้ฟังเธอเล่าเรื่องตัวเอง เธอสร้างแรงบันดาลใจในการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงผ่าน “The Glow Up Diaries” ของเธอ เธอรู้ตัวว่า ณ ตอนนั้น เธอไม่ได้แทคแคร์ตัวเองได้ดีเท่าที่ควร แถมสถานการณ์โควิดยังทำให้เธอรู้สึกเศร้าและกลัว อลิเวียบอกว่าเธอไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นบนโลกได้ แต่เธอควบคุมความคิดของตัวเองได้ ความคิดสร้างสิ่งที่สวยงามและความคิดก็สร้างสิ่งที่น่าเกลียดได้เช่นกัน และเธอก็บอกว่า

เธอตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองผ่าน 4 ขั้นตอนการ Glow Up

Step 1: Food & Exercise 

“อาหารที่ดีช่วยให้เรามีแรงใช้ชีวิตได้เต็มที่”

เมื่อเธอหันมาเลือกอาหารที่มีประโยชน์ ทำให้เธอกินได้เยอะขึ้น แถมยังได้กินของหวานทุกคืนก่อนนอน โดยที่ยังคงรักษาน้ำหนักและสุขภาพที่แข็งแรงเอาไว้

อลิเวียเล่าอีกว่าเธอจำโมเม้นท์ของความสงบในจิตใจผ่านอาหารที่กินสู่ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจากรูปร่าง อยุ่ในรถไฟใต้ดินได้ดี ที่เธอรู้สึกสบายตัวกับชุดที่ใส่ พร้อมใบหน้าที่สะอาด สัมผัสถึงเอเนอจี้ที่ขับเคลื่อนการใช้ชีวิต แถมนอนหลับลึกขึ้นอีกด้วย

Step 2: DIY Pamper Yourself

“การปรนนิบัติตัวเองถือเป็นการบำบัดจิตใจอย่างหนึ่ง” 

มันเป็นช่วงเวลาที่แสนผ่อนคลาย เพียงเสียงเพลง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว อ่างสปา อโรม่า ดวงดาว และตัวคุณเอง เธอให้เวลาตรงนี้ใส่ใจกับทั้งร่างกาย ตั้งแต่ใบหน้า ดวงตา ริมฝีปาก ฟัน ไปจนถึงเล็บ นอกจากนี้เธอยังให้สูตร DIY ไม่ว่าจะเป็นสูตรมาส์กหน้า ยาสีฟัน และลิปสครัป ที่ทำได้ง่ายพร้อมส่วนผสมน้อยชิ้น

Step 3: Declutter Your Life

“จัดระเบียบชีวิต เพื่อสร้างพื้นที่สำหรับการเริ่มต้นใหม่” 

สิ่งต่อมาที่คุณควรทำ คือ การจัดระเบียบชีวิต ลบแอพที่ไม่ใช้ออก เปลี่ยนวอลเปเปอร์ ทำความสะอาดบ้าน ซักผ้าปูที่นอน จัดวางเฟอร์นิเจอร์ ตู้เสื้อผ้าใหม่ ขายเสื้อผ้าที่ใส่ไม่ได้เพื่อมีเงินเก็บ วิธีนี้จะทำให้สมองคุณโปร่ง เบาสบายขึ้น สิ่งของรอบกายใครว่าไม่สำคัญ มันเปรียบเสมือนจิตใจของเรา ถ้ามันสะอาด ใจเราก็สงบไปด้วย

Step 4: Strengthen Your Weakness 

อย่าแสวงหาความสมบูรณ์แบบ แสวงหาความก้าวหน้า และภูมิใจกับมัน”

พัฒนาจุดอ่อน เผชิญความกลัว สิ่งที่ไม่มั่นใจ และสิ่งที่หลีกเลี่ยงมาตลอด ตอนเธอ Struggle กับ Binge Eating เธอศึกษาถึงสาเหตุ และวิธีแก้ จนสุดท้ายเธอผ่านมันมาได้ ผ่านวิธีการเลือกกินบวกกับการหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

“การเอาชนะศักยภาพ ลิมิตของตัวเองเรื่อยๆ ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น”

“การเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องง่าย มีเพียงคนอดทนเท่านั้นที่สามารถสัมผัสมัน ”

เมื่อเราทิ้งตัวลงนอน หลังจากวันที่แสนวุ่นวาย ขอให้เตือนตัวเองว่า คุณทำเต็มที่แล้ว อดทนกับตัวเอง สิ่งที่ยิ่งใหญ่ไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่เกิดขึ้นวันต่อวัน

คลิกดูคลิปของเธอได้ที่นี่เลย


อ่านเรื่องอื่น ๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']