THE BEST BODY SAVIOR 2024

CLEO BEAUTY HALL OF FAME 2024 สุดยอดบอดี้แคร์เริ่ดสำหรับผิวกาย

5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Love, Relationship, Self Love

เช็คด่วน ตกอยู่ใน ความสัมพันธ์ Red Flags รึป่าวนะ



ธงแดงสัญญาณอันตรายใน ความสัมพันธ์ Red Flags มีอะไรบ้าง ไปต่อหรือพอแค่นี้ 

ความรักเป็นสิ่งที่ลึกซึ้ง เรื่องของหัวใจเป็นเรื่องที่ซับซ้อน อาการตกหลุมรัก หลงรัก ถูกความรักบังตาเรามักจะมองข้ามเพิกเฉยต่อสัญญาณอันตรายในความสัมพันธ์ แต่ไม่เป็นไรหากว่าเรากำลังเผชิญในทางกลับกัน เราจะได้เรียนรู้วิธีการเผชิญหน้ากับปัญหาในความสัมพันธ์เหล่านั้น

ทำความรู้จัก 5 สัญญาณอันตรายที่คุณไม่ควรมองข้าม

1.การมีความรุนแรงทางด้านอารมณ์และร่างกาย   

ขาดการรู้จักที่จะควบคุมพฤติกรรมที่นำไปสู่การทำร้ายร่างกาย หรือแม้กระทั้งการทำร้ายกันในเชิงคำพูด 

ถ้าหากกำลังหลงกลกับคำพูดแสนหวานที่พูดเพื่อให้เราใจอ่อนแต่ทำไม่ได้จริง คงเป็นสิ่งที่อันตรายที่สัดในความสัมพันธ์ นำไปสู่การหลงในวงกตของความท็อกซิค นั่นเป็นเหตุที่ว่าเชื่อการกระทำมากกว่าคำพูด

2.หมกมุ่นกับครอบครัว

เป็นปัญหาที่ใครหลายๆคนคงได้เคยพบเจอกันมาไม่มากก็น้อย ซึ่งการที่คู่ของเราใกล้ชิดกับครอบครัวเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าหากมกล้มากจนเกินไป ก็ควจะเป็นสัญยาณอันตรายที่ร้ายแรง ปัญหานี้อาจเกิดขึ้นกับครอบครัวในคู่ของเรา เพราะเมื่อเวลาผ่านไปสมาชิกในครอบครัวอีกฝ่ายอาจมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ของเรามากจนเกินไป จนกลายเป็นมีส่วนร่วมในการตัดสินใจของทั้งคู่อย่างปฏิเสธได้ยาก

3.ปัญหาเรื่องการเงิน

การเงินเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอย่างมากในครอบครัว ถ้าหากคนใดคนหนึ่งไม่รับผิดชอบต่อพฤติกรรมการใช้จ่ายของตัวเอง จะนำไปสู่ภาระโดยรวม กระทบในครัวเรือน ทำให้ความมุ่งมั่นมั่นคงในคู่ครองแตกร้าวก็เป็นได้

4.กลัวการผูกมัด 

ปัญหานี้คงเป็นปัญหาที่พบเจอได้อยู่บ่อยๆ เป็นสัญญาณอันตรายของการไม่ให้คำมั่นสัญญา ที่จะนำไปสู่ผลกระทบของอีกฝ่าย ซึ่งเกิดจากความสนุก ไม่ชอบการมีภาระหน้าที่ความรับผิดชอบร่วมกัน คบกันแบบแค่มีเราสองคนที่รู้ ไม่มีใครเป็นเจ้าของของใคร โดยไม่ได้เป็นการตกลงปลงใจของทั้งสองฝ่าย 

5.ยึดอดีตไว้เป็นที่ตั้ง

เคยมีความสุขมากกว่านี้ เคยสะดวกสบายมากกว่านี้ หากใครที่กำลังพบเจอกับสถานการณ์หรือคำพูดแฝงเจตนาแบบนี้ถือเป็นสัญญาณอันตราย การที่ต้องตกอยู่มนสถานบังคับให้ทำตามหรือให้ได้รับรู้ราวกับว่าตัวเองไม่มีตัวตนหรือไม่ดีเท่าอดีตที่ผ่านมา ความไม่ยุติธรรมเหล่านี้เป็นสิ่งที่ควรหนีออกมาให้ไกลที่สุด

“จงอยู่กับคนที่ทำให้เรามีตัวตน”

6.อารมณ์ร้าย โดยไม่รู้ตัว

การเปิดเผยอารมณ์โกรธของแต่ละฝ่ายที่รุนแรง เหนือการควบคุม เมื่อเวลาผ่านไปนิสัยที่แท้จริงของแต่ละฝ่ายจะชัดมากยิ่งขึ้น เมื่อเกิดเหตุไม่ลงรอยกันต่างๆ การขึ้นเสียง การตะโกน อารมณ์ร้าย เป็นสิ่งที่ควรระวังอย่างยิ่ง เพราะเป็นผลที่อาจนำไปสู่การกระทบจิตใจ การสะสมจนในที่สุดความสัมพันธ์แตกร้าวจนเลิกรา 

“ความซื่อสัตย์” เป็นของราคาแพง “อย่าได้คาดหวังมัน” จากคนราคาถูก

Warren Buffet นักลงทุนชื่อดังระดับโลกกล่าวไว้

อ่านเรื่องอื่นๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']