“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Cult

Hybristophilia อาการคลั่งไคล้อาชญากร ถึงเขาร้ายแต่เธอก็รัก




อ่านแล้วอาจมีใครได้ขมวดคิ้วตาม แต่ความคลั่งไคล้ในตัวอาชญากรหรือฆาตกรไม่ได้เป็นเรื่องใหม่สักเท่าไหร่ในสมัยนี้ แต่ยังเป็นเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกว้าวได้อยู่ทุกครั้ง มีคนจำนวนไม่น้อยที่อาจถูกจำกัดความได้ว่ามีอาการที่นักจิตวิทยาเรียกว่า Hybristophilia คลั่งไคล้ในคนร้าย หรืออาจเป็นเพราะพวกเขามองเห็นอะไรในความร้ายของคนเหล่านี้ที่เรามองไม่เห็นก็เป็นได้


ที่แสนฮิตเลยก็คือ เท็ด บันดี้ ฆาตกรที่ทำการฆาตกรรมผู้หญิงอย่างน้อย 30 คนในช่วงเวลาเพียงแค่ 4 ปี เขาถูกประหารชีวิตด้วยเก้าอี้ไฟฟ้า ณ เรือนจำรัฐฟลอริด้า ตั้งแต่เมื่อปี 1989 ใครอยากรู้เรื่องของเขามากกว่านี้ลองเปิดดูสารคดี Conversations With A Killer: The Ted Bundy Tapes ใน Netflix ดูได้

แต่ที่จะบอกก็คือตาเท็ดคนนี้ เขามีกลุ่มแฟนคลับทั่วอเมริกาในชื่อว่า Bunnyphile ซึ่งบางทีเราอาจจะมองได้ว่าที่คนกลุ่มหนึ่งคลั่งไคล้ในคนหน้าตาดีก็เหมือนกับที่แฟนคลับชื่นชอบศิลปินทั่วไป แต่มองดีๆ มันอาจจะต่างกันที่ผลงาน การฆ่าใครไม่ใช่ entertainment

ยังมีอีกคนที่เมื่อไม่นานมานี้ นิโคลัส ครูซ อดีตนักเรียนโรงเรียนมาร์จอรี สโตนแมน ดั๊กลาส เขาก่อเหตุกราดยิงในโรงเรียนไฮสคูลที่เมืองพาร์คแลนด์ รัฐฟลอริดาแห่งนี้ สังหารไปทั้งหมด 17 ศพ ในตอนที่ถูกขังอยู่ เขาได้รับจดหมายและภาพถ่ายจากคนมากมายทั้งชายและหญิง แถมยังมีการโอนเงินเข้าไปในบัญชีนักโทษของเขาด้วย ถึงขั้นที่ทนายจำเลยบอกเลยว่า ไม่เคยเห็นจำเลยคนไหนได้จดหมายมากมายขนาดนี้ ที่พีคสุดๆ คือ เขียนมาหาสม่ำเสมอ และมาจากทั่วอเมริกาเลยล่ะ

นิโคลัส ครูซ

และคนล่าสุดที่เรากำลังอินกับซีรี่ส์แรงบันดาลใจการสร้างจากเรื่องจริงอย่าง The Serpent ชาร์ล โสภราช ฆาตกรต่อเนื่องลูกครึ่งอินเดีย-เวียดนาม สัญชาติฝรั่งเศส ที่เริ่มเส้นทางการปล้นที่ฝรั่งเศส แล้วเริ่มมาลงมือปล้น ฆ่า ชิงทรัพย์คนอย่างเนียนๆ ช่วงที่เดินทางไปยุโรปตะวันออก เอเชียกลาง เข้าสู่เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ในที่สุด ชาร์ลจะใช้การเมคเฟรนด์ วางยา ขโมยเงินและหนังสือเดินทาง สุดท้ายฆ่าทิ้งในหลายวิธี ส่วนใหญ่เหยื่อก็อยู่ในกรุงเทพฯ นี่เอง

เรื่องราวของชาร์ล โสภราชและทีมอย่างละเอียดมีให้ดูกันหนักๆ ในซีรี่ส์ The Serpent ยาว 8 ตอน บทสรุปขณะนี้ก็คือเขาถูกจำคุกตลอดชีวิตอยู่ที่เนปาล แต่เมื่อช่วงปี 2008 มีข่าวใหญ่อีกครั้งว่าชาร์ลจะแต่งงานกับล่ามของเขา นิฮิตา หญิงสาวชาวเนปาลอายุอ่อนกว่าถึง 44 ปี ทั้งสองก็หมั้นและจะแต่งก็เมื่อเขาได้ถูกปล่อยตัว เธอเชื่อว่าเขาจะถูกปล่อยตัวเพราะหลักฐานมัดตัวไม่ชัดเจน

ชาร์ล โสภราช
เมียเด็กของ ชาร์ล – นิฮิตา บิสวาส

เราคงยังไม่สามารถสรุปได้ว่ากรณีของนิฮิตาเธอคลั่งความร้ายของชาร์ลหรือไม่ แต่ต้องยอมรับว่าคนรอบตัวที่เคยเจอเขาต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ชาร์ลนั้นมีเสน่ห์ แต่แน่นอนว่าหนุ่มสาวที่คลั่งเท็ดและนิโคลัสจะถูกจัดว่าเป็น Hybristophilia ก็ไม่แปลก ความทางเพศที่ถูกกระตุ้นอารมณ์กับคู่ที่ก่ออาชญากรรมรุนแรง(ข่มขืนหรือฆ่า) ด้วยเหตุผลอะไรบางอย่างทำให้สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่อาจเป็นเรื่องที่รับไม่ได้ในแง่ของศีลธรรม

มันอาจเป็นเพราะลุคของความฉลาดเฉลียวหลักแหลมในการวางแผน หลบหนี และกลบเกลื่อนหลักฐาน หรือว่าความแข็งแรงในตัวคนร้าย คงจะมีอะไรบางอย่างที่น่าดึงดูดใจ ความ Hybristophilia สร้างแฟนตาซีให้ตัวตนของคนที่เขาคลั่งจนลืมไปว่าความจริงนั้นมันเป็นยังไง แต่เรื่องนี้ถ้าไม่หยิบประเด็นด้านศีลธรรมและความเป็นไปได้ในทางจิตวิทยามาถกเถียงกัน ก็เหมือนจะน่าถูกตัดสินไปแล้วว่าซ้ายหรือขวา

คนบางส่วนอาจมองว่าการคลั่งไคล้ในตัวอาชญากรนั้นไม่ใช่เรื่องปกติในสังคม แต่คนอีกฝ่ายอาจจะมีเหตุผลอะไรในใจร้อยแปดและทำให้เราหมดคำถามด้วยคำตอบที่บอกว่า หากเป็นเรื่องของความรักแล้วก็หมดเรื่องจะเถียง และนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคนเราถึงควรจะรักด้วยทั้งใจและใช้สมองให้เป็น

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']