5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Lifestyle

อยากลองทำขนม ต้องเปิดคลิป ‘หวาย’ VIPS Station

VIPS Station

“เจอสิ่งที่ชอบ ก็จะได้ทำอะไรที่ใช่”

เธอคนนี้ผันตัวจากนักโภชนาการอาหาร สู่ยูทูปเบอร์สอนทำขนมที่มีคนติดตามเกิน 1 ล้านคน

“ลูกหวาย” วิภาวดี สฤษฏ์พงศ์ คือหญิงสาวที่รักการทำขนมที่สุดในชีวิต ด้วยสิ่งที่เธอเรียนมา ประกอบกับความชอบที่มี เลยทำให้เธอสร้างสรรค์คลิปวิดีโอทำขนมออกมาได้อย่างลงตัว แค่นึกชื่อเมนูที่อยาก แล้วกดเข้าไปที่ช่องของเธอ รับรองว่าคุณก็เจอสิ่งที่ต้องการ!

ความน่ารักสดใส เรียบง่าย ไม่ซับซ้อนของหวาย กลายมาเป็นจุดขายที่สำคัญของเธอและทำให้คนจดจำเธอได้ในแบบที่ไม่ต้องอธิบายอะไรให้มากมาย ไม่ว่าจะเมนูอะไร เธอก็หาสูตรมาทำให้จนได้ เค้กเอย พายเอย คุกกี้เอย ทุกอย่างเธอทำเองหมด แต่ละคลิปของหวายก็ไม่มีอะไรหวือหวานัก เธอพูดแนะนำในแบบของเธอ บอกอุปกรณ์ ส่วนผสม วิธีทำที่เป็นขั้นเป็นตอนในเวลาเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น แต่เมื่อดูจบก็ทำให้เราก็สามารถลุกไปที่ครัวและลงมือทำได้เลย

ความเก๋ของเธออีกอย่างคือ เธอมีความคิดสร้างสรรค์เป็นเลิศ จากการที่เธอทำเพลย์ลิสต์ “เด็กหอทำอะไรกินดี” ซึ่งรวมคลิปทำอาหารและขนมง่าย ๆ สำหรับเด็กหอโดยเฉพาะ แต่ละเมนูนั้นใช้อุปกรณ์เพียงไม่กี่อย่างที่เด็กหอก็ทำตามได้ อย่างการทำเค้กในหม้อหุงข้าว ทำบราวนี่ด้วยไมโครเวฟ หรือทำเกี๊ยวซ่าด้วยหม้อหุงข้าว จึงไม่แปลกใจว่าทำไมเธอถึงกลายเป็นบล็อกเกอร์ทำอาหารที่มีคนติดตามเพิ่มข้ึนเรื่อยๆ ในเวลาไม่กี่ปี

ความสดและความอินเทรนด์ที่อยู่ในกระแสตลอดเวลาของหวาย เป็นสิ่งที่ทำให้เธอครองใจผู้ชมได้ ไม่ว่าช่วงนั้นจะมีกระแสอะไรออกมา เมนูอะไรที่กำลังฮิต เธอสามารถแกะสูตรและแชร์อย่างรวดเร็วทันใจไม่ตกเทรนด์ ยิ่งถ้าย้อนกลับไปในช่วงโควิดเมื่อปีที่แล้ว เธอฟาดเรียบทุกเมนูทั้งชีสเค้กเจอร์รี่ ไดฟุกุสตรอว์เบอร์รี่ หรือชีสเค้กหน้าไหม้สุดฮิต นั่นจึงเป็นอีกหนึ่งเหตุผลให้เธอได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว

“ไม่มีอะไรที่ยากเกินไป ถ้าหวายทำได้ ทุกคนก็ทำได้” เธอได้เป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลาย ๆ คนที่ไม่มีความมั่นใจในการทำขนม หรือกลัวความล้มเหลวถ้าหากทำไม่สำเร็จ เธออยากเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างความสุขเล็ก ๆ และส่งต่อพลังบวกให้กับทุกคนที่ได้กดเข้ามาดูเธอ

ส่วนใครที่ยังไม่เคยดูคลิปของเธอ ลองเริ่มต้นจาก 5 คลิปนี้ก่อนก็ได้นะ รับรองว่าจะต้องตกหลุมรักเธอแน่นอน

ติดตามหวายได้ตามช่องทางนี้เลย Youtube: VIPS Station / Facebook: VIPS Station / Instagram: @vips.w

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']