“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Lifestyle

ดวงรายอาทิตย์ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 21-27 มิถุนายน 2564



สาววันจันทร์

ยังไม่เคยมองว่าชีวิตตัวเองสบาย กว่าจะได้มาต้องต่อสู้และอดทนมาก การงาน มีงานใหม่เพิ่มเข้ามาหรืออยู่ในช่วงการตัดสินใจจะย้ายงานการทำงานต้องระวังทิฐิ มีปัญหากับเจ้านายหรือผู้หญิงอายุมาก มีอำนาจในการทำงานแต่ก็ยังเหนื่อย ต้องทำทุกอย่างเอง การเงิน การค้าสภาวะช่วงนี้ยังฝืด รายได้ที่เข้ามากับรายจ่ายยังไม่สมดุลย์การลงทุนต่างๆที่คิดไว้ยังต้องดูตามความเหมาะสมและเศรษฐกิจเงินเดือนที่ช้า ความรัก คนโสดรักคนยาก ฝังใจนาน ความสัมพันธ์พัฒนาช้าหรือทำใจยอมรับกับการอยู่คนเดียวได้คู่รัก อย่าใช้อำนาจ ต้องมีความอ่อนโยน อ่อนหวานมากขึ้นกว่านี้ชีวิตรักจะมีความสุข สุขภาพ มีความเครียดสะสม

.

สาววันอังคาร

ไม่สามารถวางแผนและจัดระบบชีวิตอะไรได้เลย ต้องปรับเปลี่ยนไปตามสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า การทำงาน อยู่ช่วงการปรับเปลี่ยนภายใน มีการเมืองมีความวุ่นวายตกอยู่ใต้อำนาจ ความเอาแต่ใจ ต้องทำงานตอบสนองนิสเจ้านาย ได้รับมอบหมายงานเพิ่มเป็นงานด่วนและรองรับปัญหาเยอะ เปลี่ยนงานใหม่ต้องใช้คอนเน็คชั่นส์ช่วยเหลือ การเงินใช้เงินตามอารมณ์หรือหมดเงินไปกับของไร้สาระแบบไม่ทันคิด การค้า รายได้มีเข้ามาต่อเนื่องแต่ทำงานไม่คุ้มเงิน ความรัก คนโสดเป็นความสัมพันธ์ที่ยังไม่มีสถานะที่แน่นอน กุ๊กกิ๊กกันเท่านั้น คู่รัก ระวังความสัมพันธ์ช่วงนี้ต่างคนต่างหัวร้อน สุขภาพ หาเรื่องฮอร์โมนและอุบัติเหตุการผ่าตัด

.

สาววันพุธ

อึดอัดกับชีวิตช่วงนี้จะคิดทำอะไรยังหาทางออกไม่ได้ การงาน อยากลาออกอยากหางานใหม่ในระบบมีการปรับเปลี่ยนค่อนข้างเยอะทำให้การทำงานยากขึ้น ทำงานหนักแต่หน้าที่ไม่ชัดเจน รู้สึกหมดใจหมดพลัง การค้าการทำสัญญายังมีปัญหาหรือระวังเรื่องคดีความกฎหมาย การเงิน หนี้สินต่อเนื่องใช้เงินเยอะขอเครดิตผ่านยากหรือคนใกล้ตัวสร้างปัญหาให้ ความรัก ยังลืมอดีตยากหรือคนที่เข้ามาไม่มีความชัดเจนเลย ไม่กล้าตั้งเป้ากับความรักเพราะกลัวความผิดหวังที่จะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าชีวิตคู่อยู่ในช่วงตัดสินใจว่าจะอยู่หรือจะไป ทุกวันนี้รู้สึกเหมือนอยู่คนเดียว สุขภาพ มีความเครียดสะสมระวังโรคซึมเศร้า

.

สาววันพฤหัสบดี

คิดไปคิดมากลายเป็นคนย้ำคิดย้ำท เเกิดความสับสนตัดสินใจไม่ถูก การงาน อยู่ในช่วงระหว่างตัดสินใจเลือกระหว่างงานเก่าหรืองานใหม่ การทำงานในที่ปัจจุบันยังมีปัญหาให้แก้ไขต่อเนื่องการงานซับซ้อนทำหลายหน้าที่หรือถูกกล่าวหาใส่ร้ายได้ง่าย ธุรกิจระวังปัญหาเรื่องการเงินต้องหมุนเงินหรือเสียผลประโยชน์ การค้ารับมาจ่ายไปมีเรื่องเสียเงินแบบไม่ควรจะเสียเกิดขึ้น ถูกยกเลิกงานการซื้อขายทรัพย์สินถูกต่อราคา ต้องขายของถูก ความรัก คนโสดยังคงระแวงไม่ไว้ใจ ยังไม่มั่นใจว่าจะเป็นคนนี้จริงๆหรือเปล่า หรือต่างคนต่างคุยหลายคน คู่รัก การใช้ชีวิตอย่างสวนทางคุณเองต้องเป็นคนปรับหรือลดเพื่อที่จะอยู่ร่วมกับคนที่รักให้ได้ เรื่องบางเรื่องก็ต้องทำใจยอมรับมีดีมีเสียไม่เท่ากันสุขภาพนอนไม่หลับความจำสั้นโรคเก่าวนเวียน

.

สาววันศุกร์

เกิดไอเดียอยากจะทำอะไรใหม่ๆ มีโปรเจ็คหลายอย่าง การงานได้รับการสนับสนุนปรับตำแหน่งงานที่สูงขึ้นหรือได้งานใหม่รายได้ดีมากกว่าเดิม ยังคงรับหน้าที่หรือทำงานหนักแต่ทุกอย่างจะสำเร็จและผ่านไปได้ ธุรกิจจะได้เริ่มต้นทำสิ่งใหม่ขยับขยายลงทุนเพิ่มได้ มีเกณฑ์ได้เงินก้อนหรือได้ซื้อทรัพย์สินราคาแพง ได้ของมีค่าจากคนรัก เสี่ยงดวงได้ความรัก คนโสด วันที่คุยมานานมีโอกาสพัฒนาความสัมพันธ์ ลงเอยความสัมพันธ์หรือจะได้เจอคนถูกใจโปรไฟล์ดี ชีวิตคู่ ได้เริ่มต้นทำธุรกิจร่วมกันซื้อทรัพย์สินร่วมกันหรือวางแผนแต่งงานในอนาคต สุขภาพ ดูแลตัวเองมากขึ้นทำศัลยกรรมได้ลดน้ำหนักสำเร็จ

.

สาววันเสาร์

จะคิดจะทำอะไรต้องวางแผน หรือเลือกทำในสิ่งที่ตัวเองต้องการเท่านั้น มีความเป็นผู้นำเป็นนักจัดการคิดแล้วต้องทำให้สำเร็จ มีเป้าหมายหลายอย่างที่อยากจะทำแต่ชีวิตก็ไม่ได้ง่าย ปัญหามักจะรุมเข้ามาพร้อมกันหรือต้องทำงานหลายอย่างจนร่างแทบพัง ความสำเร็จเกิดจากความคิดที่ดีของคุณต้องมีความเชื่อมั่นและหนักแน่นพอที่จะอดทนกับปัญหาและอุปสรรคที่เกิดขึ้นได้ การเงิน จากเมื่อก่อนไม่ค่อยคิดอะไรแต่ตอนนี้ทุกอย่างต้องใช้เงินอย่างมีเหตุผล เห็นคุณค่าของเงินมากขึ้น การลงทุนต่างๆต้องวางแผนและควบคุมการเงินให้ดี ความรัก คนโสดคนที่สามารถอยู่ร่วมกับคุณได้ต้องมีความคิดเป็นไปในทิศทางเดียวกันเท่านั้น ชีวิตคู่ เหมือนต่างคนต่างอยู่ใช้ชีวิตคู่แบบเรียบง่าย สุขภาพ นอนให้เพียงพอ

.

สาววันอาทิตย์

หงุดหงิดใจเครียดง่าย มีปัญหากับคนรอบข้าง อึดอัดกับระบบงานที่ไม่ลงตัว ทำงานหนักงานมั่วไม่มีหน้าที่ชัดเจน ถูกจิกใช้ทำงานหลายอย่างเกินกำลังเกินหน้าที่ อยากลาออกอยากหางานใหม่ หรือไม่มีอารมณ์ทำอะไรเลย ในช่วงนี้มีปัญหาด้านจิตใจ คิดมากคิดเยอะ ทั้งเรื่องงานเรื่องความรักเรื่องเงิน จัดการกับชีวิตตัวเองไม่ได้เลย การเงิน การลงทุนต่างๆยังไม่ได้กำไรผลตอบรับที่ดี ได้เงินมาจ่ายหนี้หรือรายได้ที่เคยได้มามากก็หดหายลง ความรัก คนโสดที่เข้ามาก็รู้อยู่แล้วว่าเค้าไม่ได้คุยกับเราคนเดียวคบได้ไม่นาน คู่รัก มีปากเสียงกันบ่อยทั้งเรื่องไร้สาระและมุมมองของความคิดสุขภาพ ระวังอุบัติเหตุเกิดความเครียดง่าย

โดย หมออ้อน Miracle Love by Onn

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']