“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Celebrities, Series

อีจงซอก ถ้าคุณรักเขา.. ต้องไม่พลาด 7 เรื่องนี้!

อีจงซอก

ถ้าให้พูดชื่อ “อีจงซอก” ก็คงไม่มีใครไม่รู้จักเขา โดยเฉพาะสายซีรีส์เกาหลีทั้งหลาย เพราะไม่ว่าเขาจะรับบทไหน ก็ตีบทได้แตกกระจาย เรียกได้ว่าน้ำตาสั่งได้ ด้วยหน้าตาที่แสนจะหล่อเหลาจนต้องกรี๊ดดด และลุคที่ดูเด็กตลอดกาลของเขา แถมรอยยิ้มขี้อ้อนที่เห็นทีไรก็ต้องมีเคลิ้มตามทุกที ทำให้เขาถูกขึ้นแท่นเป็นหนุ่มในฝันของสาว ๆ หลายคนไปเรียบร้อย ในบรรดาพระเอกซีรีส์ อีจงซอกก็ถือว่าเป็นอีกคนที่อยู่ท็อปลิสต์มาตั้งแต่ไหนแต่ไร ตอนนี้เขาคนนี้ได้กลับมาให้เราหายคิดถึงแล้ว หลังจากที่ต้องไปเข้ากรมรับใช้ชาติ ตอนนี้คัมแบคแล้วจ้า ส่วนเราก็อดใจที่รอดูฝีมือการแสดงของเขาแทบไม่ไหวแล้ว ระหว่างที่รอดูซีรีส์เรื่องใหม่ ก็ขอมาย้อนดูผลงานเรื่องเก่า ๆ ของเขากันก่อนแล้วกัน ใครรักเขา ต้องดูให้ครบนะ

While you were sleeping

เรื่องนี้อีจงซอกรับบทเป็น ชองแจชาน อัยการหนุ่มแสนน่ารักที่เพิ่งย้ายบ้านมาอยู่ข้าง ๆ กับบ้านของนัมฮงจูหรือนางเอกของเรื่อง เรื่องนี้พีคตรงที่นางเอกนั้นมักจะฝันถึงเหตุการณ์ในอนาคต ที่บางครั้งก็มักจะทำให้เกิดความสูญเสียและความเจ็บปวดตามมา แต่เมื่อมีจองแฮชานเข้ามาในชีวิต เรื่องราวของฮงจูก็เปลี่ยนไป เพราะเขานั้นฝันเห็นฮงจูและตัดสินใจช่วยชีวิตของเธอไว้ได้ทัน ซึ่งฝันของทั้งคู่นั้นมักจะเชื่อมโยงกัน รวมไปถึงคดีต่าง ๆ ที่เขาต้องตัดสินในศาล บอกเลยว่าเรื่องนี้เราจะได้เห็นทั้งความโก๊ะและความอบอุ่นของหนุ่มอีจงซอกอย่างแน่นอน

While you were sleeping

I can hear your voice

เรื่องนี้ก็มาแนวกฎหมายเหมือนกัน โดยจงซอกรับเป็น พัคซูฮา ซึ่งมีความสามารถพิเศษในการอ่านความคิดของคนได้เมื่อจ้องตาคน ๆ นั้น ซึ่งตอนเขาอายุ 9 ขวบ ได้เกิดอุบัติเหตุชนแล้วหนี โดยที่เขาได้ยินเสียงความคิดของคนร้ายที่ทำให้พ่อของเขาต้องตายในวันนั้น แต่ตัวเขาเองก็รอดมาได้ เพราะมีคนเข้ามาเห็น จะเป็นใครไม่ได้นอกจากนางเอกในเรื่อง หรือ จางเฮซอง ซึ่งหลังจากนั้นเฮซองก็โดนคนร้ายขู่ฆ่า เมื่อเวลาผ่านไป ซูฮาและและเฮซองได้บังเอิญได้กลับมาเจอกัน เขาจึงพยายามจะช่วยนางเอกให้ปลอดภัยจากคนร้ายด้วยความสามารถพิเศษที่เขามี

I hear your voice KDrama

W

บอกเลยเรื่องนี้จงซอกหล่อมาก! มีกรี๊ดแน่นอน เรื่องนี้จะออกแนวแฟนตาซีเหนือจริงนิด ๆ เพราะพระเอกเป็นตัวละครในโลกการ์ตูนที่ถูกสร้างขึ้นมา ส่วนนางเอกเป็นคนในโลกมนุษย์ ในเรื่องนี้จงซอกรับบทเป็น คังชอล ซึ่งเป็นตัวเอกในหนังสือการ์ตูนเรื่อง W ที่เขียนขึ้นมาโดยพ่อของนางเอก เรื่องมันมีอยู่ว่านางเอกหรือโอยอนจู ได้หลุดเข้าไปในโลกของการ์ตูนและได้พบกับคังชอลเข้า และกลายเป็นตัวละครในการ์ตูน ทำให้เรื่องวุ่นวายไปอีก บอกเลยว่าเรื่องนี้ซับซ้อนมาก ยิ่งดูยิ่งลุ้น

W KDrama

Pinocchio

จงซอกรับบทเป็น กีฮามยอง ชายหนุ่มต้องถูกพลัดพรากและสูญเสียจากครอบครัวตั้งแต่เด็ก จากการนำเสนอข่าวของสื่อ จนทำให้เขาเกลียดนักข่าวเข้าไส้ จนเขาต้องเริ่มชีวิตใหม่โดยใช้ชื่อว่า ชเวดัลโพ ซึ่งเป็นชื่อของลูกชายคนโตของปู่ของนางเอกหรือชเวอินฮาที่บังเอิญเจอเขาพอดี ทำให้พระเอกและนางเอกต้องกลายเป็นลุงและหลายกัน จนวันหนึ่งเขาก็ได้รู้ว่านักข่าวที่ทำให้ชีวิตครอบครัวของเขาต้องพัง ก็คือแม่ของนางเอก เมื่อโตขึ้นเขาจึงตัดสินใจสมัครเป็นนักข่าวเพื่อหาค้นความจริงของเหตุการณ์วันนั้น และสะสางความแค้นของเขาที่มีต่อแม่ของนางเอก

Pinocchio KDrama

Doctor Stranger

เรื่องราวของ พัค ฮุน แพทย์หนุ่มชาวเกาหลีที่ความเป็นอัจฉริยะสุด ๆ ที่ถูกส่งตัวมาเกาหลีเหนือตั้งแต่เด็กกับพ่อของเขา และทำให้เขาต้องมาอาศัยอยู่ที่เกาหลีเหนือ พัคชอลนั้นได้ชื่อว่าเป็นแพทย์ที่ได้รับการถ่ายทอดมาจากพ่อที่ขึ้นชื่อเรื่องการผ่าตัดมาก ๆ จนเขานั้นได้หลบหนีกลับมาที่เกาหลีใต้ประเทศบ้านเกิดของเขา พัคฮุนได้พบกับแพทย์หญิงคนหนึ่งที่มีหน้าคล้ายกับคนรักของเขาสมัยที่อยู่ที่ให้ได้ ซึ่งเรื่องนี้เนี่ยก็ทำให้เราต้องมาลุ้นว่าสรุปนั้นนางเอกเป็ฯใครกันแน่ แต่ที่แน่ ๆ เราจะได้เห็นความเท่และฉลาดของหนุ่มจงซอกในมาดคุณหม่อสุดหล่อแน่นอน

Doctor Stranger KDrama

Romance is a bonus book

เรื่องนี้เขาเล่นเป็นบอกอและนักเขียนชื่อชาอึนโอ ที่มีหัวใจรักสาวรุ่นพี่มาเป็นเวลานาน จงซอกบอกว่าเขาชอบคาแร็คเตอร์ตัวเองเรื่องนี้มาก และเขาก็ดูไปหลายรอบ เป็นเรื่องที่เขาเล่นก่อนเข้ากรม เขาพูดถึงคาแร็คเตอร์นี้ว่า “ถ้ามีคาแร็ตเตอร์ผู้ชายจริงๆ แบบชาอึนโฮ ผมว่ามันคงเยี่ยมเลย เขาเป็นผู้ชายที่ไม่มีข้อแม้ใดๆ ต่อความรัก ต่อคนที่เขารัก ผมว่าคงจะดีถ้าผมเป็นคนได้แบบเขา” ความรักของชาอึนโฮในเรื่องนี้คือทั้งอภัย รักมั่นคง สนับสนุน ชิลล์ โรแมนติค เป็นความรักที่ต่อให้เธอเคยแต่งงานมาแล้ว มีลูก มีสามีไม่ดี และหย่ามาแล้ว เขาก็ยังคงรักและรอเธอเสมอ หลายๆ ซีนในเรื่องโรแมนติคมากๆๆๆๆๆ ดูแล้วซาบซึ้ง มีความสุข จงซอกเข้าถึงบทแบบที่เราอิจฉานางเอกในเรื่องสุดๆ เลย

Romance is a bonus book KDrama

School 2013

จงซอกเล่นเป็นนักเรียนชื่อโกนัมซุน เขาอยู่ในโรงเรียนที่ติดอันดับต่ำที่สุดในโซล เขาพยายามที่จะแข็งแกร่ง แต่ก็ไม่มีฝันอะไรในชีวิต และมักจะถูกบุลลี่อยู่เรื่อย เรื่องนี้จงซอกเล่นกับคิมอูบิน ก็เท่ปะทะเท่ ความฟินของเรื่องก็คือจงซอกกับอูบินนี่ล่ะ ฉากที่เขาทะเลาะกันน่ะ ดูแล้วรู้สึกถึงเคมีของทั้งสองจริงจังมาก เขาดูห่วงใยกัน ฉากในห้องนอนที่อูบินห่มผ้าให้นี่คือสุด ฉากงัดข้อก็น่ารัก เอาเป็นว่าน่าเอ็นดูทั้งเรื่องยังไงก็ไม่รู้ ต้องดูเขาโชว์สตาร์พาวเวอร์กันเลยเรื่องนี้

School 2013 KDrama

The Hymn of Death

กระแสของเรื่องนี้ฮือฮามาก เพราะอีจงซอกไม่รับค่าตัวเรื่องนี้ เป็นเรื่องของยอนชิมด๊อก นักร้องหญิงโซปราโนคนแรกของราชวงศ์โซซอน ที่เล่นโดยชินเยซอน และนักเขียนบทละคร คิมอูจิน ที่เล่นโดยอีจงซอกนี่ล่ะ ที่เขาไม่รับค่าตัวก็เพราะว่า เขาอยากสนับสนุนผู้กำกับ พัคซูจิน ที่เคยร่วมงานกันใน While You Were Sleeping ก็ได้ใจผู้กำกับและแฟนคลับไปเลย เรื่องนี้เป็นโศกนาฏกรรมความรักอันแสนเศร้า ที่จงซอกต้องใช้อารมณ์ล้ำลึกในการแสดงมากๆ ใครอยากดูเขาเล่นดราม่าความรักของจริง เรื่องนี้เลย!

The Hymn of Death

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']