“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Celebrities, Series

Jordan Alexander ดาวดวงใหม่ที่เราหลงรักจาก Gossip Girl 2021

Jordan Alexander


กลับมาครั้งนี้ GossipGirl ยุค 5G เจาะลึกเรื่องราวของกลุ่มวัยรุ่นแสบซ่ากลุ่มใหม่ ก็มีสาวคนใหม่มาให้เราโดนตก ไม่ต่างจากแกงค์ลูกคุณรุ่นแรก อย่าง Blake Lively และ Leighton Meester เธอชื่อว่า Jordan Alexander หนึ่งในทีมนักแสดงที่มีลุคเท่เตะตาเราสุดๆ


สไตล์ที่ไม่เหมือนใคร

Jordan สาววัย 28 ปี เจ้าของหน้าเก๋มาก และดูมั่นใจสุดด้วยทรงผมสกินเฮดที่เธอทำมาตั้งแต่อายุ 18 ปี เธอตัดสินใจโกนผมเพราะต้องการสร้างคาแรกเตอร์ที่แตกต่าง เพื่อเพิ่มโอกาสเรื่องงาน เพราะเคยเจอคนที่ดูคล้ายกับตัวเองบ่อยๆ เวลาไปแคสต์งาน “ฉันมานั่งคิดว่า มีอะไรบ้างที่ฉันไม่ต้องการ และก็อ๋อ ผมนี่แหละ” 10 ปีเต็มแล้วที่ทรงผมนี้ก็กลายเป็นซิกเนเจอร์ลุคของเธอ


มิตรภาพนอกจอ

Jordan ก็เหมือนเราและสาวๆ ทั่วโลก ที่เป็นแฟน Gossip Girl ดั้งเดิม การคว้าบท Julian ในซีรีส์รุ่นใหม่จึงเปรียบเสมือนฝันที่เป็นจริงของเธอ แต่ Jordan ไม่ได้มาคนเดียว เธอมาพร้อมเพื่อนสาว Emily Alyn Lind ที่รับบทเป็น Audrey ผู้เป็นแรงผลักดันเบื้องหลังจนทั้งคู่ได้ทำงานร่วมกันใน Gossip Girl หลังจากแสดงซีรีส์ Sacred Lies ของ Facebook Watch และก็ยังคงความเป็นเพื่อนสนิทมาจนถึงปัจจุบัน Jordan บอกว่า “มันเป็นบทบาทที่ห่างไกลตัวฉันมากๆ เลย และการได้รับบทนี้ มันก็เป็นโอกาสที่ดีเยี่ยมที่สุดที่เกิดกับฉัน” แฟนๆ ต้องขอบคุณ Emily เหมือนกันนะ ที่ทำให้พวกเราได้มีโอกาสตกหลุมรัก Jordan

jordan-alexander
Jordan Alexander


เปิดกว้างในเรื่องความรัก

เธอให้คำจำกัดความตัวเองว่าเป็น Queer ตอนนี้ Jordan กำลังเดทกับ Shane Homan นางแบบและนักกิจกรรม เธอให้ความสำคัญกับการเคลื่อนไหวเพื่อสังคม และไม่พลาดที่จะเป็นกระบอกเสียงให้กับชุมชน LGBTQA+ เช่นกัน “การได้ใช้ชีวิตโดยไม่ต้องปิดบังตัวตนที่แท้จริง เป็นเรื่องที่ดีมากๆ แม้มันไม่ง่าย จะต้องใช้ความกล้า แต่ท้ายที่สุดคุณไม่จำเป็นต้องหลอกใคร รวมถึงไม่จำเป็นต้องหลอกตัวเอง”


ความสามารถทางดนตรี

นอกจากจะเป็นนักแสดงแล้ว เธอยังมีความสามารถทางด้านดนตรี เธอเป็นนักร้องและนักแต่งเพลง โดยเริ่มปล่อยผลงานอัลบั้มแรก The Lonely Hearts Club เมื่อปี 2016 และก็ได้ร่วมงานกับศิลปินดังๆ ทั้ง Carly Rae Jepsen และ Kehlani โดยเมื่อปีที่ผ่านมา เธอก็ปล่อยซิงเกิ้ลล่าสุด You ด้วย ลองคลิกไปฟังได้เลย


ส่วนใครที่ยังไม่ได้เริ่มต้นดู Gossip Girl เริ่มกันได้เลยตอนนี้ที่ HBO GO แล้วจะรู้ว่า Jordan เท่จริงๆ

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']