“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Lifestyle

ปักรอ! 4 เมือง นิวซีแลนด์ เรียนตรีโท พร้อมใช้ชีวิตแบบดีต่อใจ

นิวซีแลนด์

2 ปี โควิดนี้อาจจะเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับเราทุกคน แต่สิ่งหนึ่งที่เราเฝ้ารอได้คือการปักหมุดจุดหมายต่อไปในโลกกว้างที่เราอยากไปต่อยอดความรู้ ค้นหาชีวิต มองธรรมชาติให้เต็มตาและหายใจเต็มๆปอดอีกครั้ง อีกหนึ่งประเทศน่าอยู่ในฝันของหลายๆคนคือ

ประเทศ นิวซีแลนด

ทุกคนหลงเสน่ห์แดนกีวีเพราะธรรมชาติสวยงามติดอันดับต้นของโลกทั้งมหาสมุทร เกาะ ภูเขา วิถีชีวิตสุดชิลล์ ดีไซน์และความครีเอทีฟคนเมืองและชาวเมารีสุดเฟรนด์ลี่ใจดีสุดๆ กระซิบว่าหนุ่มกีวีฮ็อต ติสต์ๆชิลล์ๆเซ็กซี่ไม่ยั้งกันเหมือนกันนะ อย่างหนุ่ม Karl Urban จาก The Lord of the Rings และ Star Trek หรือหนุ่มใหญ่จากเวลลิงตันแบบ Russell Crowe ผู้พิชิตรางวัลออสการ์จาก Gladiator อะไรจะดี! ประเทศสวย ชิลล์ อาร์ต คนใจดี ผู้มีเสน่ห์!!!

แต่อีกแง่มุมที่น่าสนใจของ นิวซีแลนด์ คือการเป็นประเทศที่คนนิยมไปเรียนต่อทั้งปริญญาตรี ปริญญาโท และใช้ชีวิตให้คุ้มที่หนึ่งของโลก เมืองสวยๆท็อปของแดนกีวีจะเต็มไปด้วยมหาวิทยาลัยชั้นนำมาตรฐานสูงระดับโลก เมืองนักศึกษาเหล่านี้จะมีบรรยากาศสุดชิลล์แฮพเพนนิ่งเกินเบอร์! ฟินที่สุดคือไลฟ์สไตล์สดๆ พลังงานบวกแบบสูดหายใจแล้วยิ้มได้เต็มปอด หนุ่มสาวพลังล้นๆเดินมาวิ่งเฟิร์มๆเอ้าท์ดอร์ตลอดเวลา นอกเวลาเรียนก็แค่คว้าเซิร์ฟบอร์ดซักอันแล้วมุ่งหน้าชายหาดปะทะคลื่นรับพลังมหาสมุทรกันแบบไม่กั๊ก!

วันนี้คลีโอมัดรวมไฮไลท์ 4 เมืองมหาวิทยาลัยในประเทศนิวซีแลนด์มาให้ทุกคนปักรอพร้อมข้อมูลการเตรียมตัว หลายคณะสอนวิชาสาขาใหม่ของโลกที่น่าสนใจทั้งสายอาร์ต สตาร์ทอัพ สายเกษตรทางเลือก สายท่องเที่ยวหรือสายเทคโนโลยี คือน่าเรียนไปหมดจริงๆ ใครงบจำกัดเค้ามีทุนการศึกษาดีๆในหลายๆมหาลัยด้วย ได้ทั้งดีกรี ได้ทั้งความชิลล์ดีต่อใจ แถมจะได้แฟนหนุ่มกีวีติดไม้ติดมือกลับมาด้วยนะ

.

1. “เรียนดีไซน์ แฟชั่น แอนิเมชั่นระดับโลกที่ Wellington”

เวลลิงตันคือสุดยอดของเมืองเก๋หน้าอ่าวที่มีแผงบ้านเรือนอลังการไล่ระดับหันหน้าสู่ทะเล นางขึ้นชื่อความเป็นศูนย์กลางของความอาร์ตที่เห็นได้ทั่วไปจากไลฟ์สไตล์ในเมือง วัฒนธรรมการกินกาแฟตัวแม่ที่มีคาเฟ่เก๋ๆ ภาพ Graffitiเท่ห์ทุกหัวมุมตึก การมีเทศกาลศิลปะทุกสัปดาห์คือการเปิดกว้างให้มีชาวติสต์มีเวทีเปิดแสดงผลงานตัวเองกลางเมืองได้อย่างไม่อาย ชาวเวลลิงตันที่โด่งดังไประดับโลก อย่าง Peter Jackson ผู้กำกับชื่อดังของ The Lord of the Rings และผู้ก่อตั้งสตูดิโอระดับโลกอย่าง Weta Studio ที่ผลิตแอนิเมชั่นก้องโลกอย่าง Avatar ที่กวาดรางวัลทุกสถาบัน วีต้าสตูดิโอร่วมมือกับทุกมหาวิทยาลัยในเวลลิงตันส่งกุนซือหัวกะทิของสตูดิโอมาสอนวิชาระดับโลกในนักศึกษาในเมืองทุกแขนงไม่ว่าจะเป็นศาสตร์เทคโนโลยีภาพเคลื่อนไหว เวปดีไซน์ การถ่ายภาพระดับโลก การออกแบบแฟชั่นหรือเนื้อผ้าด้วยเทคโนโลยีเพื่อกีฬาหรือความยั่งยืนของสิ่งแวดล้อม มหาวิทยาลัยที่กำลังเติบโตเร็วที่สุดคือ Massey University ที่โคกับวีต้าสตูดิโอจนผลิตนักศึกษาไปคว้ารางวัลดีไซน์ผลิตภัณฑ์เวทีใหญ่ได้มากที่สุดในโลกขณะนี้ คือเอาจริงนะถ้าเป็นสาวกลอร์ดมาเหอะเพราะเรียนที่นี่คือสุดแล้วของความฝัน ส่วนสายแฟร์แนะนำ Victoria University of Wellington ที่เน้นหัวกะทิสายยุติธรรม รัฐศาสตร์การปกครอง อลังการที่มหาลัยอยู่ตรงข้ามรัฐสภาเป๊ะ เลคเชอร์เสร็จอาจารย์จะพาเข้าสังเกตการณ์ฟังการถกถามฟาดกันไม่ยั้งในสภา ตรรกะและหลักการเท่านั้นค่ะมหาลัยนี้! มาเมืองนี้จบเลยทั้งสายกราฟฟิคหรือกฎหมาย

.

2. “เรียนแบบชิลล์ๆในเมืองที่ได้รับการจัดอันดับว่าเป็นเมืองน่าอยู่ที่สุดของโลกที่ Auckland”

อ็อคแลนด์เป็นเมืองธุรกิจและเมืองท่าหลักของนิวซีแลนด์ที่ล่าสุดในได้รับการโหวตเป็นสุดยอดเมืองน่าอยู่เบอร์หนึ่งของโลก นางเก๋ที่ความเปิดรับคนทุกความแตกต่างทางวัฒนธรรมทุกเชื้อชาติ คนเอเชียยุโรปเดินกันขวั่กทั้งเมืองแบบไม่มีบุลลี่! เมืองนี้คือชิลล์สุดกับไลฟ์สไตล์ทุกแบบรวบตึงอยู่ในเมืองเดียว เลิกเรียนคว้าเบียร์ซักขวดไปนั่งริมหาดชิลล์ชมวิวภูเขาไฟ เดินเล่นถนนQueen Street ที่สุดแสนจะร่าเริงหรือนั่งเรือข้ามเกาะไปเที่ยวไร่องุ่นจิบไวน์รับลมมหาสมุทร ชอบสุดคงเป็นตลาดวันอาทิตย์Takapuna Sunday market เปิดแผงกันริมหาดยาวๆมีผลผลิตเกษตรเก็บสดๆมาขายแบบออร์แกนิคจนสุดหาด ใครอยากมาเรียนเมืองนี้แนะนำมหาวิทยาลัยอันดับหนึ่งของนิวซีแลนด์ University of Auckland ที่มีศิษย์เก่าอย่าง Dr. Ashley Bloomfield ผู้บริหารสาธารณสุขเต็งหนึ่งในการรับมือโควิดของแดนกีวีตอนนี้ที่จัดการเฉียบขาดจนทั้งโลกต้องปรบมือให้ มหาลัยนี้คูลสุดๆแบบมีสวนสาธารณะด้านหลัง เลิกเรียนเสร็จศุกร์บ่ายนักศึกษาจะออกมาชิลล์กันทั้งลานถึงดึก ดีต่อใจให้สิบเลย!หรือใครเป็นสายท่องเที่ยวแนะนำ Auckland University of Technology ที่เติบโตเร็วมากในสายการท่องเที่ยวแบบผสมเทคโนโลยีคูลๆเข้าไปติดปีกให้การท่องเที่ยวชิลล์ล้ำไปอีก น่าเรียนเหมาะกับคนที่รักการท่องเที่ยวแบบพวกเรา

.

3. “เรียนนวัตกรรมในเมืองสถาปัตย์สุดล้ำที่ Christchurch”

ไครส์เชิร์ชเป็นเมือง(เคยเก่า)ที่เคยเป็นแหล่งรกรากชาวยุโรปที่อพยพมา กลางเมืองจะชิลล์ๆมีแม่น้ำเอวอนไหลผ่านถนนเส้นผับบาร์ มีเรือกอนโดล่าผ่านให้ฟีลเดทอยู่ในเวนิสกับหนุ่มกีวีแน่นๆซักคน! ไครส์เชิร์ชผ่านการพัฒนาเมืองหลายรอบจนแผนการพัฒนาผังเมืองใหม่สุดเดิ้นให้เป็นต้นแบบด้านวิศวกรรมและภูมิสถาปัตย์ มหาวิทยาลัยชื่อดัง University of Canterburry จึงเป็นท็อปของโลกในสาขาวิศวกรรมเจ๋งๆของโลกที่ส่งเสริมชาวสตาร์ทอัพแบบจริงจัง มีแคมป์บ่มเพาะคนรุ่นใหม่พร้อมโค้ชระดับเซียนช่วยบิลด์เราจริงจัง เอาเป็นว่ามาที่นี่ได้งานกลับไปแน่นอน! ส่วนใครเป็นสายเกษตรสิ่งแวดล้อมแนะนำมหาวิทยาลัย Lincoln University ที่ดังมากๆในเรื่องธุรกิจทางการเกษตรและภูมิสถาปัตยกรรม อยากเรียนทำไวน์เก๋ๆมาที่นี่เลย เรียนไปกึ่มไปก็ก่ำๆเซ็กซี่ดีนะ


4. “ดื่มด่ำชีวิตวัยเรียนในเมืองหนุ่มสาวแบบ Dunedin”

ดันเนดินเป็นเมืองมหาวิทยาลัยตัวจริงที่จะเต็มไปด้วยหนุ่มสาวพลังงานบวกทั้งเมืองจนถูกแซวว่าเป็นเมืองซอมบี้เพราะเวลาเช้าแทบจะเป็นเมืองร้างเพราะไม่มีใครตื่นทันเที่ยงเลย! ต้องชิลล์เบอร์ไหน! ตัวเมืองจะเป็นฟีลยุโรปเก๋ๆมีถนนที่ชันที่สุดในโลกอย่าง Baldwin Street ดันนิดินคือเมืองชิลล์ที่ค่าครองชีพดี โฮมสเตย์สวยทั้งเมือง เดินเม้าท์ได้เป็นวัน มหาวิทยาลัยดังของเมืองคือ University of Otago ที่ดังสุดๆเรื่องปริญญาโทการบริหารธุรกิจและสายแพทย์วิทยาศาสตร์ต่างๆ เลิกเรียนเดินเดทกันกะหนุ่มซักคนในเมืองเก่าให้ใจฟู ก่อนออกไปริมหาดฟาดเซิร์ฟเดทกะตัวเองท้าคลื่นเติมพลังธรรมชาติให้เต็มแม็กซ์ หรือแค่นั่งริมหาดมองแผ่นอกแทนๆแน่นๆก็ให้คะแนนวิวนี้แซ่บเกินร้อย! ฮ็อตกว่าหาดก็นักเสิร์ฟนี่แหละ!

แค่ดูรูปเที่ยวทิพย์หัวใจก็เต้นอยากไปต่อยอดความรู้และสัมผัสโลกแดนกีวีอีกครั้ง คลีโอปักหมุดรอแล้วหาข้อมูลเตรียมแล้ว ใครสนใจการเรียนต่อที่ประเทศนิวซีแลนด์สามารถติดต่อได้ที่นี่

NZ English Pathway https://line.me/ti/p/%40nzenglish หรือโทร 093-473-1524

By Nune Panita

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']