“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Lifestyle

ดวงรายอาทิตย์ ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 12-18 กรกฎาคม 2564

ดวงรายอาทิตย์ 12-18 กรกฎาคม 2564

สาววันจันทร์

ได้รับงานมาเพิ่ม เป็นงานที่ต้องไปช่วยชาวบ้าน มีความความกดดันลึกๆ เกิดอคติกับเจ้านาย หรือไม่ชอบงานที่ทำ เริ่มคิดหางานใหม่ งานที่เข้ามาจะเป็นงานคนอื่นแนะนำมา ขึ้นอยู่กับความพอใจของคุณว่าจะเลือกไหม มองชีวิตอยู่ยากขึ้นทั้งการคิดและการใช้ชีวิตในยุคนี้ กลัวจน กลัวความลำบาก มีความตั้งใจจริง แต่พลังคิดบวกน้อยลง ไม่ยอมรับอะไรง่ายๆ การคิด และการพูดจะแคร์คนอื่นน้อยลง การเงินพอจะใช้แต่ละที ก็จะคิดแล้วคิดอีก การลงทุนยังต้องมองไกลๆ รอให้ประเทศเปิดเต็มที่ก่อน งานทางไกลงานติดต่อต่างประเทศจะมีอุปสรรคเรื่องเจรจา ทำงานแบบมีหุ้นส่วนได้ ความรัก ถ้าเป็นคนโสด ถ้าเลือกที่จะตัดก็ต้องยอมรับความโสดให้ได้ คนที่เหมาะต้องเคยมีปัญหาความรักมาเหมือนกัน คนมีชีวิตคู่ อย่าสั่งอย่างเดียว ต้องชื่นชม และอวยแฟนบ้าง สุขภาพ มีความเครียดสะสม

สาววันอังคาร

ชอบเอาใจไปสอดส่องความคิดของคนอื่น เลยทำให้มองเห็นธาตุแท้รู้ว่าใครเป็นยังไง การใช้ชีวิตจึงมีอุปสรรคเพราะรู้สึกอยากถอย เบื่อความลำไยของคนพวกนี้เหลือเกิน การงานเจองานยาก ต้องฟาดฟันกับความคิดคน ระวังการมีศัตรู หรือบริวารอาจสร้างปัญหา รู้สึกอยากลาออก และกำลังมองหาความชอบให้อยากทำงานที่ตรงใจ สถานการณ์รอบตัวทำให้ใจหดหู่ ไม่กล้าคิดไม่กล้าเสี่ยง การเงินมีคนช่วยใช้เงิน หรือที่หามาได้ต้องดูแลรับผิดชอบคนรอบข้าง ทำงานเกินเงินเดือน การลงทุนถูกยกเลิก หรือต้องหยุดกิจการชั่วคราว ความรักจะคิดถึงคนในอดีต ยังไม่ไว้ใจใคร คนที่อายุน้อยกว่าเอาใจยากจะมาๆ หายๆ คนมีคู่จะอยู่ในช่วงเหนื่อยหน่ายกับชีวิตทำให้ชีวิตคู่ดูแย่ลง ไม่ค่อยอยากคุยกัน หรือคนรักเอาแต่ใจ พูดอะไรไม่ได้เลย สุขภาพให้ระวังปัญหาช่องท้อง

สาววันพุธ

การเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ กำลังจะเกิดขึ้น งานใหม่ธุรกิจใหม่ การเริ่มต้นจะค่อยเป็นค่อยไป เป็นไปในทิศทางที่ดีขึ้นต้องทำใจกับการรอคอยบ้าง การใช้ชีวิตมีความเป็นอยู่ที่เรียบง่ายมากขึ้น ให้ความสำคัญกับคนที่รัก และคนในครอบครัว อยากมีเวลาของชีวิตมากกว่าการไปโฟกัสเรื่องงาน การเงินอยากสร้างครอบครัว และดูแลครอบครัว เพื่อให้มีทุกอย่างอย่างที่คิดไว้ รายได้ดีขึ้นแต่ยังต้องใช้เงินอย่างมีสติ ความรัก คนโสดที่คุยๆ กันยังไปต่อได้ หรือพร้อมเจอคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม ชีวิตคู่มีแพลนที่จะใช้ชีวิตคู่ อยากมีบุตร ชีวิตรักจะเรียบง่าย สุขภาพจะเน้นการกินการนอนให้เป็นเวลา

สาววันพฤหัสบดี

มองเห็นธรรมะ และสัจธรรมในการใช้ชีวิต ไม่อยากยึดติดกับอะไร เชื่อในการปลดปล่อย ปล่อยวาง ทำอะไรให้ง่ายที่สุด เดินทางสายกลาง อยากทำวันนี้ให้ดีที่สุด ไม่อยากคิดเยอะ การงานมีเกณฑ์ได้งานใหม่ ได้เจ้านายใหม่ งานใหม่อยู่ง่ายอยู่นานและดีกว่าเดิม หรือมีแพลนศึกษาไปเรียนต่อ ธุรกิจเริ่มต้นแบบเล็กๆ จะอยู่รอด การเงิน ยังคงหมดเงินไปกับเรื่องไร้สาระเพราะไม่ได้ออกจากบ้าน เลยซื้อออนไลน์ก็ได้ ปัญหาต่างๆ เริ่มคลี่คลาย งานเล็กๆ จ๊อบเล็กๆ เริ่มขยับบ้าง ความรักจะใช้เวลาในการเรียนรู้ จะเร่งความสัมพันธ์ไม่ได้ ชีวิตคู่การทำใจยอมรับจะทำให้ชีวิตคู่ราบรื่น ทะเลาะกันน้อยลง สุขภาพให้ระวังปัญหากระดูก

สาววันศุกร์

สภาพแวดล้อมรอบตัวมองเห็นแล้วหดหู่ ไม่รู้เมื่อไหร่สถานการณ์ทุกอย่างจะดีขึ้น การทำงานทำได้แค่ประคับประคองให้ผ่านพ้นปัญหาได้ไปวันๆ อยากมีชีวิตที่ดีกว่านี้ แต่การตัดสินใจอะไรหลายอย่างยากขึ้น กลัวความผิดหวัง กลัวความผิดพลาด งานที่ทำทำอย่างหนักหน่วง หรือเบื่องานมาก งานใหม่ยังต้องใช้เวลา งานดีต้องรอ ช่วงนี้จิตตกบ่อยให้ไปไหว้พระราหูขอพร หรือทำบุญเกี่ยวกับโรงพยาบาล และความเป็นความตาย ชีวิตจะดีขึ้น การเงินจะได้โชคแบบทุกข์ลาภ การค้ายังนิ่ง ยอดตก ความรักคนโสดที่เพิ่งเลิกราต้องใช้เวลาทำใจ อย่าไปคาดหวังว่าเค้าจะกลับมา หรือที่คุยอยู่ก็ดูยังไม่พัฒนามาก ดีเป็นช่วงๆ คู่รักจะมีเรื่องงอนกันบ่อย สุขภาพจิตตกบ่อย เจ็บป่วยต่อเนื่อง

สาววันเสาร์

ยังคงต้องใช้ความพยายาม และความอดทน อยากจะได้อะไร หรือเริ่มต้นสิ่งใหม่ต้องคิด และทำอย่างต่อเนื่องอย่าถอดใจกลางทาง หรือหมดแรงบันดาลใจ การงานจะทำงานดิ้นรนต่อสู้เพื่อเงิน งานที่ชอบงานที่ถูกใจยังไม่มี ต้องอดทนกับสภาพแวดล้อมในการทำงาน เจ้านายใช้งานแบบไม่เป็นเวลา มีธุรกิจเสริม มีรายได้เข้ามาเรื่อยๆ แต่ยังไม่พอใช้หนี้ที่เสียเงินกับการซื้อของราคาแพง โชคลาภมีเล็กน้อย ความรักคนโสดต้องการคนที่ดูแลเราได้และมีเงิน อยากมีคนดูแลบ้าง ยังมีดวงกินเด็กชีวิตคู่จะต่างคนต่างเหนื่อยล้าจากการใช้ชีวิต มีโลกส่วนตัวอยู่กันคนละมุม สุขภาพ พักผ่อนน้อย สมองล้า

สาววันอาทิตย์

เบื่อ อยากหนีไปไกลๆ ปัญหาต่างๆ ยังแก้ไขยาก การทำงานถูกมอบหมายงานที่ไม่ใช่หน้าที่เข้ามาทำเพิ่ม มีปัญหากับเจ้านายเบื่อเจ้านาย อยู่ในช่วงกำลังตัดสินใจอยากจะเปลี่ยนงาน หรืออยากไปทำงานต่างประเทศงานที่ทำอย่างสำเร็จยากทุกอย่างขึ้นอยู่กับเจ้านาย การเงินยิ่งเบื่อยิ่งใช้เงิน หรือรายได้ที่เข้ามากับรายจ่ายไม่บาลานซ์กัน มองหาวิธีการหารายได้เสริม ความรักคนโสดที่เค้ามายังไม่ใช่สเป๊ค หรืออยู่กันคนละที่ ทำให้ความสัมพันธ์พัฒนาช้า ชีวิตคู่จะเบื่อนิสัยคนรัก ที่พูดจาไม่รู้เรื่องชอบทำให้โมโหหงุดหงิดอยู่บ่อยๆ สุขภาพปัญหาโรคกระเพาะ

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']