“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Career, Lifestyle

12 น้องต้นไม้เพิ่มความปังและดีต่อใจ ที่อยากแนะนำไว้บนโต๊ะทำงาน

ต้นไม้โต๊ะทำงาน

อยู่หน้าคอมทั้งวัน ขอขออะไรจรรโลงตาจรรโลงใจหน่อยเถอะ… อย่าเพิ่งค้นหาคำว่าหนุ่มฮ็อต เพราะเดี๋ยวจะยิ่งใช้สายตากันไปมากกว่าเดิม

ที่เราหมายถึงคือ น้องต้นไม้น่ะ สีเขียวช่วยเราพักสายตาได้นะ เดี๋ยวนี้นอกจากต้นกระบองเพชรที่ช่วยดูดรังสีจากหน้าจอแล้ว ต้นไม้อินเทรนด์แนวฟอกอากาศ แบบเสริมความปังต้องมานะ สร้างมุมเก๋ บิวท์การทำงาน เวลาคอนคอลนี่อินเทรนด์สุดๆ เลยหละ บอกเลยของมันต้องมี

1. ยางอินเดีย (Rubber Plant)

ยางอินเดีย

ยางอินเดียเป็นต้นไม้ที่โดดเด่นในเรื่องความสวยงามไม่เหมือนใคร เพราะทั้งต้นและใบนั้นมีสีเข้มจัดจนเกือบดำใบเป็นมันสวยงาม ใช้เป็นไม้ประดับบ้านได้เป็นอย่างดี และช่วยดูดซับสารพิษและฝุ่นละอองที่ปะปนอยู่ในอากาศได้ดี เป็นต้นไม้ที่ให้ออกซิเจนสูง และมีสารจากต้นที่ช่วยยับยั้งการเติบโตของจุลินทรีย์ในดิน สารพิษที่ต้นยางอินเดียดูดซับไปใช้กับการเติบโต คือ ฟอร์มัลดีไฮด์

2. มอนสเตอร่า (Monstera Deliciosa)

มอนสเตอร่า

ด้วยเอกลักษณ์ของใบที่ดูคล้ายรูปหัวใจแต่มีความเว้าแหว่งสวยงาม ใบเป็นมันเงา ช่วยให้บ้านสดชื่นและปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในบ้านให้ดีขึ้นได้ มอนสเตอร่าเป็นหนึ่งในต้นไม้ฟอกอากาศที่มาแรงมากในตอนนี้ โดยมีราคาตั้งแต่ 50 บาท ไปจนถึงหลักล้านบาท ขึ้นอยู่กับความหายากของลวดลายตามสายพันธุ์

3. ไทรใบสัก (Fiddle Fig)

ไทรใบสัก

น้องๆ มอนสเตอราก็ ไทรใบสัก นี่แหละที่กำลังได้รับความนิยมในตอนนี้ เพราะนอกจากจะมีฟอร์มที่สวยเท่แล้ว ยังช่วยฟอกอากาศในห้องได้อีกด้วย ส่วนมากจะนำไปตกแต่งตามร้านกาแฟ จัดไว้ในมุมทำงานก็เพิ่มความคูลไปอีกขั้น

4. ฟิโลเดนดรอน ก้านส้ม (Philodendron Billietiae Croat)

Philodendron

เรียกสั้นๆ ว่า ฟิโลก้านส้ม ต้นไม้ล้มลุกอายุหลายปี เลี้ยงง่าย โตง่ายในที่ร่ม สารพิษที่ต้นฟิโลใดูดซับได้ดี คือ ฟอร์มัลดีไฮด์ ระบายน้ำและเก็บความชื้นได้ดี ชอบแดดรำไร ราคาต้นนี้ค่อนข้างแรงอยู่ แต่มีไว้จะเกร๋แรงมาก

5. ลิ้นมังกร (Snake Plant)

ลิ้นมังกร

ลิ้นมังกร เป็นต้นไม้ที่ทั้งแข็งแรง ไม่มีโรคให้ต้องกังวล แถมยังช่วยดูดซับสารพิษและฟอกอากาศรอบ ๆ ได้อีกด้วย เชื่อว่าช่วยป้องกันและต่อสู้กับสิ่งไม่ดีที่จะเข้ามาหาเราได้

6. ออมเงิน (Albo – virens)

ออมเงิน

ตามชื่อเลย ช่วยออมทรัพย์ที่ได้มาจากการทำงาน เป็นต้นไม้ที่ชอบน้ำ มีการคายความชื้นในอัตราสูง และช่วยดูดสารพิษได้นะ

7. เศรษฐีเรือนใน (Spider Plant)

เศรษฐีเรือนใน

เชื่อว่าปลูกแล้วจะทำให้ร่ำรวย นิยมวางไว้ในบ้าน นอกจากนี้ยังช่วยดูดสารพิษต่างๆ เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์  คาร์บอนมอนนอกไซด์ เบนซิน สไตรีน ไซลีน โทลูอีน เป็นต้น และฟอกอากาศในบ้านได้อีกด้วย จึงเหมาะจะตั้งไว้บนโต๊ะทำงานมาก ๆ

8. ตระกูลอัญมณีต่างๆ หรือ อโกลนีมา (Aglaonema)

อัญมณี

มีสายพันธุ์ให้เลือกกว่า 40 ชนิด เลี้ยงดูง่าย ทนทานกับอากาศแห้งแล้ง ที่สำคัญยัง ช่วยฟอกอากาศและดูดซับสารพิษฟอร์มาลดีไฮด์ และ คาร์บอนไดออกไซด์ในห้อง เชื่อว่าปลูกแล้วชีวิตจะงดงามสว่างไสว

9. พลูด่าง (Golden pothos)

พลูด่าง

ไม้เลื้อยฟอกอากาศที่หลายคนคงรู้จักกันดี และได้รับความนิยมตลาดกาลเพราะปลูกง่ายดูแลง่าย เหมาะที่จะนำมาตกแต่งทั้งในบ้านหรือบนโต๊ะทำงานเพื่อสร้างความสดชื่น ด้วยใบรูปหัวใจ เชื่อว่าจะทำให้มีแต่คนรักคนหลง อยู่เย็นเป็นสุข ไม่มีทุกข์ร้อน อีกทั้งยังช่วยดูดซับสารพิษในห้อง

10. เดหลี (Peace Lily)

เดหลี

เป็นต้นไม้ที่ไม่ได้มีดีแค่ความสวย ดูแลง่ายและปรับตัวเก่งด้วยนะ ช่วยฟอกอากาศ เพิ่มความชื้นในอากาศ และดูดสารพิษได้เป็นอย่างดี เชื่อว่าเป็นมงคลไม้ เรียกโชคลาภ ปัดเป่าภัยอันตราย และช่วยให้อายุยืน

11. เฟิร์นเงิน (Silver lace fern, Sword brake fern หรือ Slender brake fern)

เฟิร์นเงิน

เรียกได้ว่าเป็นต้นไม้ที่คุณสมบัติจัดหนักเลยทีเดียว ถ้านำมาวางไว้ที่โต๊ะทำงานก็จะช่วยดูดซับความร้อนและปรับบรรยากาศให้สดชื่นขึ้นมาได้ เลี้ยงง่าย สามารถเติบโตได้ดีในอากาศเย็น ช่วยลดมลพิษในอากาศ ชื่อของเฟิร์นเงิน บ่งบอกอยู่แล้วในเรื่องของการเสริมดวงทางการเงินนั่นเอง

12. กวักมรกต (Zanzibar Gem)

กวักมรกต

กวักมรกตเป็นไม้ฟอกอากาศอีกประเภทหนึ่งที่ดูแลรักษาง่าย มีคุณสมบัติช่วยดูดซับสารพิษได้เป็นอย่างดี เชื่อกันว่าปลูกแล้วจะช่วยกวักเงินกวักทองและโชคลาภ เรียกทรัพย์เข้าบ้าน จึงนิยมปลูกในบ้านหรือบนโต๊ะทำงาน เพื่อเรียกสิ่งดี ๆ มาสู่เจ้าของ

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']