Solne คลินิกบิวตี้ที่รักตั้งแต่สัมผัสแรก เรียบง่าย ใส่ใจ ละเมียดที่สุด!

ถามพี่เอ๋บอกอคลีโอว่า ตอนนี้ชอบบิวตี้ คลีนิกอะไรที่สุด พี่เอ๋บอกว่าต้อง SOLNE เลย ปกติพี่เอ๋ไม่ค่อยทำหน้าอะไรนะ เลยอยากรู้ว่าซอล์นดียังไง พี่เอ๋เลยเขียนมาให้ โหววว ละเมียดจนต้องตามๆๆๆ เท่านั้น! เอาจริงๆ ปกติไม่ค่อยทำอะไรกับหน้าเท่าไหร่ ไม่ฉีด ไม่อัลเธอร่า เวลาคนชวนไปทดลองบิวตี้ดีๆ ก็จะขอแค่นวดหน้า แล้วก็เชื่อด้วยว่านวดหน้าดีๆ น่ะ หน้ายก หน้าเด็กลงได้จริง ล่าสุดคลินิกที่รักๆๆๆๆ เลยก็คือ Solne ซอล์นอยู่ที่ตึกมหานคร ความรู้สึกแรกคือซอล์นมีกลิ่นอายเกาหลีที่หรูเล็กๆ และสบายมาก ซอล์นหอม ผ่อนคลาย และพลังงานนุ่มนวล เจอกับคุณชิ้น-ณัชพล แซ่ตั้น ฟาวเดอร์ที่ยังหนุ่มมากๆ กับน้องที่ฟรอนท์ ความเย็นสบายของทุกคน ก็ทำทุกสิ่งในใจโทนดาวน์ลงทันที “อยากให้ที่นี่เป็นที่ที่ได้เข้ามาพักผ่อน เข้ามาแล้วปรับโลกรอบตัว ให้ออกไปแล้วมั่นใจขึ้น” คือคำอธิบายความเป็นซอล์นจากคุณชิ้น ซอล์นมีแสงเดย์ไลท์ล้อมรอบ โทนสีเบจไล่ไปจนน้ำตาลของซอล์น คือเฉดสีผิวของทุกคนในความหมายของซอล์น ต้อนรับด้วยความนุ่มนวลของพนักงาน เครื่องดื่ม ช็อคโกแลตที่จัดวางมาประหนึ่งว่าเราสำคัญที่สุด ซอล์นทำให้เรารู้สึกว่ามีใครกำลังดูแลเราอยู่ จนเราเปิดประตูของกายและใจ พร้อมรอรับทุกสัมผัสจากซอล์น ซอล์นดูแลผิวหน้าตั้งแต่ระดับทรีทเมนท์ สปา ปัญหาสิว ยกกระชับ  จัดการจุดด่างดำ […]

เที่ยวแบบไม่มีไฟฟ้า ไม่มีสัญญาณ เหม่อล้างใจมองแต่แม่น้ำ แพที่ River Kwai Jungle Rafts กาญจนบุรีเท่านั้น!

ความดิบของธรรมชาติที่เรียบที่สุด อยู่แบบไม่มีไฟฟ้า ไม่ต้องใช้โทรศัพท์ นั่งเหม่อมองแม่น้ำล้วนๆ ที่สุดแห่งแพที่ River Kwai Jungle Rafts กาญจนบุรี ที่นี่ล้างทุกอย่างออกจากใจเราได้ราบคาบ!! ไม่คิดว่ามานอนแพแค่ 1 คืนกับความไม่มีอะไรเลยของที่นี่ จะทำให้เราติดความดิบของธรรมชาติ และโทนดาวน์ทุกสิ่งได้ถึงเพียงนี้ River Kwai Jungle Rafts อาจเป็นสถานที่ในฝันของชาวต่างชาติก็จริงนะ แต่กับสาวชาวเมืองที่ใช้โทรศัพท์ตลอดเวลา โหยหาอาหารดีๆ รักในความเย็นของห้องแอร์ ดู Netflix ต้องไปคาเฟ่ ฮอปปิ้ง ใครมาที่นี่อาจต้องใช้เวลาทำใจหนักๆ เลย ที่นี่ไม่มีไฟฟ้า ไม่มีสัญญาณ ไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกแบบที่เรามี มาอยู่ที่นี่ต้องรับความดิบให้ได้ มีสายน้ำเป็นเพื่อนเท่านั้น ที่นี่เป็นแพลอยน้ำในกาญจนบุรีแถวๆ ไทรโยค แพ้นี้สร้างเป็นแพแรกของเมืองกาญจน์ สร้างมาตั้งแต่ปี 1976 สร้างโดยชาวฝรั่งเศส และมีชุมชนชาวมอญขับเคลื่อน เป็นแพที่เป็นที่รู้กันว่ามาที่นี่จะได้รับแต่ความดิบที่ใกล้เคียงธรรมชาติที่สุด บอกเอาไว้ชัดว่าไม่มีไฟฟ้าใช้นะ แปลว่าตอนกลางคืนเราจะอยู่ในความมืดสนิท แม้แต่เข้าห้องน้ำก็ไม่มีไฟ สิ่งที่แพนี้มีให้ก็คือตะเกียงน้ำมันตั้งไว้ข้างหน้าห้อง กับตะเกียงหลอดไฟสีขาวที่มีแสงไม่มากนัก แล้วก็ไฟฉายเล็กๆ แค่นั้นเลย ที่นี่คือหัวใจของชาวมอญในกาญจนบุรี ชาวมอญจะทำงานที่นี่ ดูแลที่นี่กัน มาถึงแพเราจะเห็นสาวมอญกับผ้าซิ่นป้ายแป้งผัดหน้าทานาคา หนุ่มมอญใส่โสร่งหน้ามนออกมาต้อนรับ […]

Smur Cafe เสมอคาเฟ่ บ้านหลังเล็กๆ ที่เรากลับไปพักใจ “เสมอ”

“ถ้าเรามีที่ให้พักใจ ให้เพื่อนแวะมาหาเสมอ เป็นที่ที่อบอุ่นเหมือนอยู่บ้านก็คงจะดี” นี่คือความคิดก่อนที่พวกเขาจะเปิดคาเฟ่ที่ชื่อว่า smur cafe (เสมอ) ที่อยากทำให้คาเฟ่นี้เป็นเหมือนบ้านหลังเล็กๆ ที่กลับมาพักใจได้เสมอ จากกลุ่มเพื่อน 5 คนที่โคจรมาเจอกันจนรวมตัวและสร้างคาเฟ่นี้ขึ้นมา เสมอ คาเฟ่ เกิดการการโคจรมาเจอกันของ ปัน ซินเซีย แพม บาส และแอมเม่ รวมตัวกันและสร้างคาเฟ่นี้ขึ้นมา โดยทั้งหมดเริ่มมาจาก “ปัน” ที่ชอบดื่มกาแฟอยู่แล้ว ประกอบกับก่อนหน้านี้ที่เคยทำร้านแกแฟ specialty มาก่อน ทำให้เขาได้ซึมซับและเรียนรู้วิธีการทำกาแฟอย่างละเอียดตั้งแต่ขั้นตอนแรก และความชอบในกาแฟของปันก็เพิ่มมากขึ้น ปันเลยอยากหาเพื่อนที่มีความสนใจเรื่องกาแฟมาเป็นของตัวเองด้วยกัน ปันจึงเริ่มจากการชวน “ซินเซีย” ที่เป็นแฟนมาก่อน ตามมาด้วย “แพม” น้องสาวของปัน และ “บาส” ที่เป็นแฟนแพม และคนสุดท้ายคือ “แอมเม่” ซึ่งเป็นเพื่อนของแพม การรวมตัวกันของ 5 คนนี้จึงไม่ใช่แค่ความสัมพันธ์แบบกลุ่มเพื่อนทั่วๆ ไป แต่มีทั้งเพื่อน แฟน พี่น้อง อยู่ในนี้ ซึ่งทำให้พวกเขาเข้าใจกันในทุกรูปแบบ  Smur Cafe บ้านหลังเล็กๆ ที่เรากลับไปพักใจ […]




Well-Being

10 สิ่งที่ โรงเรียนไม่ได้สอนเรา กว่าจะเข้าใจก็เล่นเอาเหนื่อย



ตอนที่ยังเด็กกว่านี้ แม้จนถึงตอนนี้ก็ตามเราก็คือคนดื้อคนหนึ่ง ที่จะไม่เชื่ออะไรที่ผู้ใหญ่บอกสักเท่าไหร่จนกว่าจะได้เจอกับตัวเอง แล้วก็พบว่ามันเป็นอย่างนี้แหละ ไม่แปลกอะไร เพราะก็ไม่ใช่ทุกเรื่องของคนอาบน้ำร้อนมาก่อนแล้วน้ำมันจะยังคงร้อนที่เรา

เรื่องจริงในวันนั้น พอโลกเปลี่ยนไป อาจจะมาสอนคนยุคใหม่ไม่ได้อีกแล้ว แต่ก็ไม่ปฏิเสธหรอกว่าหลายอย่างที่ผู้ใหญ่เคยสอนมา ตอนเด็กๆ ไม่เข้าใจ รู้สึกต่อต้าน จนถึงวัยหนึ่งเราจะเข้าใจในแบบของเรา เมื่อเราเจอกับมันด้วยตัวเอง และก็มีบางข้อคิดที่เราหวังอยากให้ตัวเองในวัยที่เด็กกว่านี้เข้าใจซะ ก่อนที่จะทำพลาดแล้วมานั่งเสียดายทีหลัง

.

มีแผนสำรองเสมอ

หรือที่เรียกกันว่า plan b กับเรื่องที่เราตั้งอกตั้งใจนักหนา ทุกเรื่องในชีวิตมันมีเปอร์เซ็นต์ที่จะล้มเหลว ถึงแม้ว่าแผนของเราจะรัดกุมแค่ไหน แต่อย่าลืมเผื่อใจเอาไว้วางแผนสองด้วย อย่างที่เห็นชัดง่ายๆ เลยใครจะรู้ว่าอยู่ดีๆ จะมีโรคระบาดที่ทำให้เรา ไม่ใช่แค่ไม่ได้ไปไหนตามใจอยาก แต่หลายคนตกงาน สูญเสียคนในครอบครัว และอะไรหลายอย่างที่ไม่คาดฝันเลยว่าจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ชีวิตก็ปกติดี

อาจจะมีคนที่มีแผนสำรองของชีวิตวางเอาไว้ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะตั้งรับทัน และเผลอๆ ในสถานการณ์ชีวิตช่วงนี้ เราต่างต้องการมากกว่า แพลน บี ด้วยซ้ำ

.

จงใจดี

โลกต้องการคนใจดี เราไม่ได้จำเป็นต้องซ้ำเติมใครเพื่อความสะใจหรือทำมันอย่างเอาเป็นเอาตายเพราะเห็นว่าเป็นเรื่องที่ต้องทำ ถ้าเจอคนทำผิดเรียกร้องได้ใช้เครื่องมืดจัดการให้ถูก แต่กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่นใครทำอะไรไม่ถูกใจ พนักงานบริการเราช้า คอมเพลนได้แต่ไม่จำเป็นต้องใช้อารมณ์ เพราะนอกจากมันแผ่ส่งไปให้คนรอบข้างแล้ว ที่เดือดปุดอยู่ข้างในมันเบิร์นหัวใจเราเองนี่แหละ

เราไม่รู้ว่าคนที่เราใส่อารมณ์ลงไปในวันนั้นมันอาจเป็นวันที่แย่ของเขาอยู่แล้ว และเราก็คือคนสะกิดด้ายเส้นบางเส้นสุดท้ายของเขา เราอาจจะไม่ต้องโอบอ้อมอารีใจดีกับทุกคนอย่างท่วมท้น บาลานซ์ความใจร้ายและใจดีกับคนรอบข้างให้พอดี แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่เสียใจทีหลังและแฮปปี้ที่ได้สวมบทตัวร้ายในการ์ตูนดิสนีย์แล้วล่ะก็ข้อคิดข้อนี้คงเปลี่ยนอะไรคุณไม่ได้

.

ทำความเข้าใจวัยเด็กของเรา

นี่อาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดในชีวิตของเราตอนนี้ที่จะมองย้อนกลับไปทำความเข้าใจช่วงวัยที่ซับซ้อนและผ่านมาแล้ว ไม่มีใครเติบโตมาอย่างสมบูรณ์แบบทุกด้าน แม้แต่คนที่มีทั้งโอกาสและเกิดมาบนกองเงินกองทอง เชื่อสิว่าเขาต้องพลาดอะไรบางอย่างไป อาจจะรู้หรือไม่อันนั้นก็อีกเรื่อง

ตัวตนและเรื่องราวที่เราเชื่อว่าเราเป็นและเจอะเจอมาในวัยเด็กมันสะท้อนภาพตัวเราในปัจจุบัน (และอาจจะยังได้ไปต่อในอนาคต) เสมอ เราต่างจะมีความเชื่อฝังใจอะไรบางอย่าง เหตุผลที่เป็นคนแบบนี้ มีบางมุมของตัวเราที่เราเองอาจจะไม่พอใจนัก ถ้าอยากจะแก้นิสัยอะไรอาจจะเริ่มจากการมองให้เห็นว่าอะไรทำให้เราเป็นแบบนี้ ก็ต้องยอมรับ แล้วค่อยๆ ปรับเปลี่ยนให้เรากลายเป็นตัวเรานี่แหละ แต่ดีขึ้น

มีวุฒิภาวะทางอารมณ์

ยิ่งเวลาผ่านไป ยิ่งต้องสะสมสิ่งนี้ให้เป็นไปตามวัยมากขึ้น ไม่อย่างนั้นจะถูกตราหน้าว่าโตแต่ตัว ความคิดความอ่านความเข้าใจโลกยังเหมือนเด็กวัยหารสองของอายุจริง ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ได้น่าภูมิใจ ลองคิดถึงหัวหน้าที่แสนจะงี่เง่าที่จัดการอะไรในบริษัทไม่ได้เรื่องสักอย่าง ใช้อำนาจในทางที่ผิด และตอบรับกับปัญหาได้อย่างพังพินาศ จนทำให้เราเองนั่นแหละที่เป็นคนต้องไปจากความวายป่วงนี้

คนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ ยกตัวอย่างง่ายๆ คือคนมีความรับผิดชอบต่อผลลัพธ์การตัดสินใจของตัวเองและหน้าที่ที่รับผิดชอบ มีความเห็นอกเห็นใจ เป็นคนที่เชื่อถือได้ ผิดพลาดเป็นและรู้จักยอมรับการช่วยเหลือ เคารพตัวเองและคนอื่น ก็ง่ายๆ คือโตเป็นผู้ใหญ่ทางความคิดให้ทันวัยของเรานั่นแหละ

.

อย่าพยายามเปลี่ยนใคร

ไม่ใช่ทุกคนที่มองเห็นข้อเสียของตัวเอง หรือเขาอาจจะมองเห็นบางสิ่งที่คนอื่นเห็นว่าเป็นข้อเสียของเขา แต่เขากลับมองว่ามันเป็นจุดเด่น นั่นเลยเป็นเหตุผลว่าหากเรายังคงต้องการคนบางคนในชีวิต เราอาจต้องข้ามการเปลี่ยนตัวเขาไปถ้าเขาไม่ได้อยากเปลี่ยนอะไร

มันจริงมากว่าไม่มีใครเปลี่ยนใครได้ นอกซะจากว่าใครบางคนอาจเป็นแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่จนทำให้คนๆ หนึ่งอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ซึ่งก็ต้องยอมรับเถอะว่า เราอาจจะไม่ใช่คนๆ นั้นและมันก็โอเค เราไม่ได้ต่ำต้อยด้อยค่าอะไร

.

เลือกคู่ครองให้ดี

ข้อนี้สำคัญ เดี๋ยวจะบอกว่าทำไม แต่การเลือกคู่ครองให้ดีเป็นสิ่งที่ไม่ยาก ไม่ง่าย ถ้าเอาใจเป็นกลางแล้วเรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องสบายๆ ที่ยากก็เพราะเรามีใจที่เอนเอียงในเรื่องของความรักเสมอ เราจะรู้สึกว่าคนที่เรารักมีดีทุกอย่างเลย แล้วค่อยมาวงเล็บข้างหลัง ‘แต่ติดที่อย่างเดียว’ เช่น โกหก, นอกใจ, ทำร้ายร่างกาย เป็นต้น แล้วย้ำหลอกๆ กับตัวเองว่า แต่ที่เหลือเขามีดีหมดเลย

อย่างนั้นไม่ได้เรียกว่า มีดีหมดเลย หรอกนะ เขาเรียกว่ามีข้อเสียข้อใหญ่ ที่เราพร้อมจะมองข้ามไป แม้ว่ามันจะเป็นเสี้ยนหนามตำหัวใจไปตลอดชีวิต อย่างนั้นแหละถึงได้บอกว่า จงเลือกคู่ครองให้ดี เพราะถ้าเลือกแล้วไม่ดี เชื่อเถอะว่า ไม่มีคู่ครองเลยสบายใจกว่า

.

รักษาความสัมพันธ์ที่สำคัญ

ยิ่งวันเวลาผ่านไปเราอาจจะยิ่งหลงลืมไปว่าใครคือคนที่สำคัญจริงๆ ในชีวิตเรา และเช่นกันสำหรับบางคนยิ่งวันเวลาผ่านไปอาจจะยิ่งเห็นว่าความจริงแล้วชีวิตมีคนสำคัญจริงๆ อยู่ไม่กี่คน ซึ่งเราจะเรียกคนเหล่านั้นว่า คนในวงกลมชั้นในที่สุด อย่างเช่นครอบครัวที่เราเติบโตมา เพื่อนสนิทไม่กี่คน คนรัก และสัตว์เลี้ยง

ความสัมพันธ์ที่สำคัญสังเกตดูว่าจะไม่ toxic หรือเป็นพิษกับชีวิตเรา เขาจะไม่ใช่คนที่ขวางทางของเรา ไม่อิจฉาหรือใส่ร้าย ไม่ตั้งคำถามแต่พยายามทำความเข้าใจ และการรักษามันไม่ได้ยากอะไรเลย แค่ให้เวลา ใส่ใจ และเข้าใจพวกเขาเหมือนกันเท่านั้นเอง

.

รักตัวเอง

เป็นสิ่งที่เราท่องจำแต่กับบางคนอาจจะยังไม่ขึ้นใจ หรือเข้าใจว่าผิดเกี่ยวกับคำง่ายๆ คำนี้ เราอาจกำลังรักตัวเองผิดวิธีอยู่ก็ได้ หลายคนเข้าใจว่ารักตัวเองคือการอยากได้อะไรก็ต้องได้ ตามใจตัวเอง ไม่ยอมให้ใครมาทำร้ายตัวเองเด็ดขาด (ยกเว้นคนที่อยากจะให้ทำ) แต่ความจริงแล้วมันง่ายกว่านั้นมาก

รักตัวเองเลยง่ายๆ คือให้เกียรติตัวเอง รู้ว่าเราเหมาะหรือไม่เหมาะกับอะไร บางอย่างสู้ให้ตายเพื่อให้ได้มาแต่คุณค่าของเราไม่เหลือแล้วนะ ถึงไม่รู้สึกอับอายคนอื่นแต่เวลาส่องกระจกต้องรู้สึกบ้าง อย่างเช่นแฟนคนอื่น ที่สาปแช่งให้เขาเลิกกันเสียที เพราะเชื่อว่าหลังจากนี้ตัวเลือกต่อไปจะต้องเป็นเราแน่ๆ ต่อให้เราได้เป็นลำดับถัดไปก็จริงนะ แต่เธอด้อยค่าตัวเองลงไปอย่างไม่น่าเชื่อเลยว่านี่คือคนที่บอกว่ากำลังทำเพื่อตัวเอง

ไม่ได้มีใครใส่ใจเรื่องของเราขนาดนั้น

เราเองเคยเป็นคนที่แคร์ความเห็นหรือสายตาของคนรอบข้างมาก ทำแบบนี้แล้วคนจะคิดยังไง พูดแบบนี้ออกไปแล้วคนจะรู้สึกยังไง และเรื่องแบบนี้ถ้าวันเวลาไม่ผ่านไปเราก็ไม่มีวันรู้หรอกว่า มันไม่ได้มีใครจ้องจะจับผิดเราอย่างที่เราเคยระแวงอย่างนั้นหรอก ทุกคนต่างก็กำลังโฟกัสอยู่กับเรื่องของตัวเองกันทั้งนั้น มันอาจจะมีบ้างคนที่ปากก็อยากจะวิจารณ์การกระทำของคนอื่นแบบไม่ลืมหูลืมตา แต่สุดท้ายเขาก็จะลืมมันไป

คนที่ไม่ลืมคือเรา กลับเอาคำพูดของคนอื่นมานั่งคิดแล้วคิดอีก จนคิดว่าตัวเราเป็นอย่างที่เขาพูดจริงๆ อ้อ! ขอแทรกอีกข้อในตรงนี้เลยว่า สิ่งที่คนอื่นคิดหรือพูดเกี่ยวกับเรามันไม่ใช่เราทั้งหมดอย่างแน่นอน

.

เราทุกคนมีเวลาไม่เท่ากันและมีมันอย่างจำกัด

และจะบอกว่ามันเสียเวลามาก ถ้ามัวแต่นั่งแคร์ว่าใครจะคิดยังไงเกี่ยวกับตัวเรา ตัดเอาคอมเมนต์ที่ไม่ได้มีประโยชน์อะไรออกไปจากชีวิตซะ ทั้งในโลกออนไลน์และออฟไลน์ ที่บอกว่าเอาเฉพาะไม่มีประโยชน์ออกไป เพราะบางความเห็นของคนอื่นก็มีประโยชน์ในแง่ที่ทำให้เราได้เห็นว่าเราควรหรือสามารถดีขึ้นตรงไหนบ้าง บางอย่างที่ทำไปก็เพราะไม่รู้ว่ามันส่งผลเสียต่อใครบ้าง และถ้าเราได้รู้ก็เอามาปรับปรุง

เราทุกคนมีเวลาไม่เท่ากันหรอกในหนึ่งชีวิต แต่ในหนึ่งวันมี 24 ชั่วโมงเท่ากันแน่นอน และบางทีก็เผลอคิดว่าจะมีวันพรุ่งนี้ตลอดไป ในความจริงแล้วเราอาจไม่ได้ตื่นขึ้นมาในวันรุ่งขึ้น เพราะฉะนั้นนี่คงเป็นสิ่งสุดท้ายในคอนเทนต์นี้ที่อยากจะบอกคือจัดสรรเวลาให้ดี อย่าเสียไปกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง หรืออะไรที่ไม่สำคัญ ใช้มันให้คุ้มค่า เราจะได้ไม่เสียดายว่า วันนั้นนั้นจะทำอย่างนั้น เหมือนที่รู้สึกกับบางเรื่องในวันนี้

More