30 กว่าปีที่รอกอดอุ่นๆ จากแม่…เคยคิดสั้นเกือบตาย วันนี้เธอได้แม่ที่อยากได้มาตลอดชีวิต

เพราะเราเชื่อว่าชีวิตของผู้หญิงทุกคนมีเรื่องราว และเรื่องที่ทำให้ใจสั่นสะท้านได้คงไม่พ้นเรื่องความรักของแม่และปมในวัยเด็ก เหมือนกับที่ หญิง-ณัฏฐณิชชา เอกอัครปุลพัชร์ ที่หัวใจเริ่มต้นกับความโดดเดี่ยว แต่จบลงได้ด้วยความอบอุ่น เรื่องทั้งหมดนี้ไม่ใช่โชคชะตา แต่สิ่งที่เธอตามหามานาน วันนี้หญิงได้คำตอบด้วยตัวเอง และรู้สึกถึงความรักจริงๆ ของแม่แบบไม่ตั้งคำถามในเวลา 30 กว่าปีที่รอคอยมา กุมหัวใจไว้ดีๆ ก่อนอ่านเรื่องราวของเธอไปด้วยกัน “แม่ของหญิงมีลูกตั้งแต่อายุยังน้อย เราโตมาพ่อแม่แยกทางกันตั้งแต่เด็กๆ เห็นภาพพ่อแม่ทะเลาะกันจนสุดท้ายเขาก็เลิกกัน พ่อแอบมารับเราไปเล่นบ้านย่าช่วงกลางวันตอนไปโรงเรียน แม่ก็มาแย่งคืนแล้วเขาจะทะเลาะกัน พ่อมาหาเรื่อยๆ ช่วง ป.3-4 ยังจำได้ว่าพ่อซื้อจักรยานให้แล้วเอามาวางไว้บนหัวสะพานหน้าบ้านที่เป็นคลอง เพราะบ้านอยู่ที่ฉะเชิงเทรา ยังจำแววตานั้นของพ่อได้ดี ภาพจำตอนเด็กของเราเลยคือ แม่ออกไปทำงานให้เราอยู่กับยาย หนึ่งปีจะเจอกัน 1-2 ครั้ง เรารอแม่หน้าบ้านทุกวัน มองไปที่เรือทุกลำเผื่อเขาจะกลับมา แล้วถ้าแม่มาเราจะร้องไห้ตาม ไปปีนต้นมะขามหลังบ้านให้แม่เอาเราไปอยู่ด้วย เราขาดความรักหนักมาก จน ป.4 แม่แต่งงานใหม่และพาเราไปอยู่ด้วยตอน ป.6 เรายิ่งเสียใจหนักมาก รู้สึกว่าตัวเองเป็นอากาศธาตุในบ้านนั้น เห็นแม่มีความสุขกับครอบครัวใหม่ แต่เราเหมือนอยู่ตัวคนเดียวในบ้าน” ชีวิตของหญิงโตมาด้วยความกลัวแม่มาก “แม่จะตาขวาง ดุมาก ใส่เสื้อสั้นๆ หน่อยด่าเลย เราไม่เคยคุยกัน ไม่ใช่แม่ลูกที่ปรึกษากันได้ ตลอดช่วงมัธยมต้น รู้สึกบ้านไม่น่าอยู่ แม่ทำงานกลับดึก […]

ไอเท็มฮิตติดโซเชียล Johnson’s Bedtime Baby Oil ขวดเดียว ใช้ได้ตั้งแต่บำรุงยันแต่งหน้า

ไม่ว่าจะเข้าเฟสบุค สไลด์อินตราแกรม หรือหันไปเล่นติ๊กต๊อก ก็เจอแต่คนพูดถึง จอห์นสัน เบดไทม์ เบบี้ ออยล์ ขวดม่วง จนอดสงสัยไม่ได้ว่าทำไม๊ ทำไม? ฮอตฮิตติดโซเชียล ซึ่งพอได้ลองเท่านั้นแหละ ถึงบางอ้อเลยจ้า… มัลติฟังก์ชั่นมากเว่อร์ ขวดเดียวใช้ได้ตั้งแต่ขั้นตอนบำรุง ไม่ว่าจะผิว ผม และเล็บ ไปจนถึงแต่งหน้า ว่าแล้วทีมกรรมการคลีโอก็พร้อมใจกันมอบมงให้ น้องออยล์ขวดม่วง สวมสายสะพาย Best Multi-purpose Skin S.O.S เป็นที่เรียบร้อย อ่ะปรบมือออออ มาทำความรู้จัก Johnson’s Bedtime Baby Oil ขวดสีม่วงกันดีกว่า ถ้าพูดถึงออยล์ ชื่อจอห์นสัน เบบี้ ออยล์ ต้องลอยมาก่อนเลย เพราะไม่ว่าใครก็ต้องเคยผ่านการใช้ออยล์ขวดสีชมพูพาสเทลมาอย่างแน่นอน แต่วันนี้ที่ป็อปและฮอตมากเป็นพิเศษ คือ น้องออยล์ขวดสีม่วง ชื่อว่า Johnson’s Bedtime Baby Oil เป็นสูตรที่นอกจากจะช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น ด้วย pH Balanced & […]

ไขความลับผิวสวยของหมอเจี๊ยบ “เด้ง ฟู กระชับ” เพราะ AquaPlus  HYA 8D PLUS ขวดนี้เอง!

เพราะผิวสวยไม่ใช่แค่ผิวขาว แต่หมายถึงผิวที่สุขภาพดี เด้ง ฟู กระชับ และดูอิ่มน้ำ ว่าแต่… เราจะมีผิวแบบนั้นได้อย่างไร? วันนี้แอดมีเคล็ดลับมาบอกค่ะ! กระซิบว่าเป็นเคล็ดลับของหมอเจี๊ยบ-ลลนา คุณหมอคนเก่ง ที่แอดพยายามเปิดโหมดซูมไปที่ผิวทุกครั้งเวลาเจอ จะบอกว่าทั้งในจอ นอกจอ หรือแม้แต่กล้องไอโฟน ก็ไม่มีอะไรแกงหมอเจี๊ยบได้จริงๆ ผิวดูละเอียด ชุ่มชื่น และสุขภาพดีมากๆ นี่ขนาดงานรัดตัวทั้งบทบาทคุณหมอ นักแสดง แล้วไหนจะงานอาสาอีก ว่าแล้วก็สืบมาจนได้คำตอบว่า ที่เห็นผิวสวยสุขภาพดีตลอดเวลา เพราะมีผู้ช่วยดีๆ อย่าง HYA 8D PLUS Revitalizing Skindrops จาก AquaPlus เซรั่มไฮยาลูรอน ที่เพิ่งคว้ารางวัล Best Serum for Hydrated Skin จาก CLEO Beauty Hall of Fame 2022 ของเราไปนี่เอง AquaPlus HYA 8D PLUS ขวดนี้คือ “เซรั่มไฮยาลูรอน” สาวบิวตี้น่าจะรู้กันดีว่า […]

2 นักแสดงไทยเล่าถึงหนังระดับโลก Thirteen Lives กับผลงานผู้กำกับรางวัลออสการ์! 

คลีโอได้รับเชิญให้ไปสัมภาษณ์ฟังเบื้องหลังลึกสุดๆ กับตัวแทนสองนักแสดงชาวไทย ในภาพยนตร์ระดับโลกที่เรารอมานานอย่าง Thirteen Live (สิบสามชีวิต) เรื่องราวที่สร้างจากเหตุการณ์จริงของปฏิบัติการช่วยชีวิตทีมหมู่ป่าที่ติดอยู่ในถ้ำหลวง จ.เชียงราย เมื่อปี 2561 โดย “เจมส์-ธีรดนย์ ศุภพันธุ์ภิญโญ” รับบทเป็นโค้ชเอก และพลอย-ภัทรากร ตั้งศุภกุล รับบทเป็นคุณแม่บัวหอมที่เฝ้าคอยลูกชายซึ่งติดอยู่ในถ้ำ นอกจาก Thirteen Lives จะเล่าเรื่องราวที่เป็นประวัติศาสตร์ที่น่าจดจำ หนังเรื่องนี้ยังเป็นผลงานระดับโลกที่มีนักแสดงฮอลลีวู้ดจากโคลิน ฟาร์เรล จาก The Batman และหนังสุดเหงา The Lobster พร้อมด้วย วิกโก มอร์เทนเซน จาก Lord of the Rings Trilogy และ Green Book โจเอล เอ็ดเกอร์ตัน จาก Star Wars และทอม เบตแมน จาก Murder on the Orient Express ที่กำกับโดยรอน […]




Well-Being

10 สิ่งที่ โรงเรียนไม่ได้สอนเรา กว่าจะเข้าใจก็เล่นเอาเหนื่อย



ตอนที่ยังเด็กกว่านี้ แม้จนถึงตอนนี้ก็ตามเราก็คือคนดื้อคนหนึ่ง ที่จะไม่เชื่ออะไรที่ผู้ใหญ่บอกสักเท่าไหร่จนกว่าจะได้เจอกับตัวเอง แล้วก็พบว่ามันเป็นอย่างนี้แหละ ไม่แปลกอะไร เพราะก็ไม่ใช่ทุกเรื่องของคนอาบน้ำร้อนมาก่อนแล้วน้ำมันจะยังคงร้อนที่เรา

เรื่องจริงในวันนั้น พอโลกเปลี่ยนไป อาจจะมาสอนคนยุคใหม่ไม่ได้อีกแล้ว แต่ก็ไม่ปฏิเสธหรอกว่าหลายอย่างที่ผู้ใหญ่เคยสอนมา ตอนเด็กๆ ไม่เข้าใจ รู้สึกต่อต้าน จนถึงวัยหนึ่งเราจะเข้าใจในแบบของเรา เมื่อเราเจอกับมันด้วยตัวเอง และก็มีบางข้อคิดที่เราหวังอยากให้ตัวเองในวัยที่เด็กกว่านี้เข้าใจซะ ก่อนที่จะทำพลาดแล้วมานั่งเสียดายทีหลัง

.

มีแผนสำรองเสมอ

หรือที่เรียกกันว่า plan b กับเรื่องที่เราตั้งอกตั้งใจนักหนา ทุกเรื่องในชีวิตมันมีเปอร์เซ็นต์ที่จะล้มเหลว ถึงแม้ว่าแผนของเราจะรัดกุมแค่ไหน แต่อย่าลืมเผื่อใจเอาไว้วางแผนสองด้วย อย่างที่เห็นชัดง่ายๆ เลยใครจะรู้ว่าอยู่ดีๆ จะมีโรคระบาดที่ทำให้เรา ไม่ใช่แค่ไม่ได้ไปไหนตามใจอยาก แต่หลายคนตกงาน สูญเสียคนในครอบครัว และอะไรหลายอย่างที่ไม่คาดฝันเลยว่าจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ชีวิตก็ปกติดี

อาจจะมีคนที่มีแผนสำรองของชีวิตวางเอาไว้ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะตั้งรับทัน และเผลอๆ ในสถานการณ์ชีวิตช่วงนี้ เราต่างต้องการมากกว่า แพลน บี ด้วยซ้ำ

.

จงใจดี

โลกต้องการคนใจดี เราไม่ได้จำเป็นต้องซ้ำเติมใครเพื่อความสะใจหรือทำมันอย่างเอาเป็นเอาตายเพราะเห็นว่าเป็นเรื่องที่ต้องทำ ถ้าเจอคนทำผิดเรียกร้องได้ใช้เครื่องมืดจัดการให้ถูก แต่กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่นใครทำอะไรไม่ถูกใจ พนักงานบริการเราช้า คอมเพลนได้แต่ไม่จำเป็นต้องใช้อารมณ์ เพราะนอกจากมันแผ่ส่งไปให้คนรอบข้างแล้ว ที่เดือดปุดอยู่ข้างในมันเบิร์นหัวใจเราเองนี่แหละ

เราไม่รู้ว่าคนที่เราใส่อารมณ์ลงไปในวันนั้นมันอาจเป็นวันที่แย่ของเขาอยู่แล้ว และเราก็คือคนสะกิดด้ายเส้นบางเส้นสุดท้ายของเขา เราอาจจะไม่ต้องโอบอ้อมอารีใจดีกับทุกคนอย่างท่วมท้น บาลานซ์ความใจร้ายและใจดีกับคนรอบข้างให้พอดี แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่เสียใจทีหลังและแฮปปี้ที่ได้สวมบทตัวร้ายในการ์ตูนดิสนีย์แล้วล่ะก็ข้อคิดข้อนี้คงเปลี่ยนอะไรคุณไม่ได้

.

ทำความเข้าใจวัยเด็กของเรา

นี่อาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดในชีวิตของเราตอนนี้ที่จะมองย้อนกลับไปทำความเข้าใจช่วงวัยที่ซับซ้อนและผ่านมาแล้ว ไม่มีใครเติบโตมาอย่างสมบูรณ์แบบทุกด้าน แม้แต่คนที่มีทั้งโอกาสและเกิดมาบนกองเงินกองทอง เชื่อสิว่าเขาต้องพลาดอะไรบางอย่างไป อาจจะรู้หรือไม่อันนั้นก็อีกเรื่อง

ตัวตนและเรื่องราวที่เราเชื่อว่าเราเป็นและเจอะเจอมาในวัยเด็กมันสะท้อนภาพตัวเราในปัจจุบัน (และอาจจะยังได้ไปต่อในอนาคต) เสมอ เราต่างจะมีความเชื่อฝังใจอะไรบางอย่าง เหตุผลที่เป็นคนแบบนี้ มีบางมุมของตัวเราที่เราเองอาจจะไม่พอใจนัก ถ้าอยากจะแก้นิสัยอะไรอาจจะเริ่มจากการมองให้เห็นว่าอะไรทำให้เราเป็นแบบนี้ ก็ต้องยอมรับ แล้วค่อยๆ ปรับเปลี่ยนให้เรากลายเป็นตัวเรานี่แหละ แต่ดีขึ้น

มีวุฒิภาวะทางอารมณ์

ยิ่งเวลาผ่านไป ยิ่งต้องสะสมสิ่งนี้ให้เป็นไปตามวัยมากขึ้น ไม่อย่างนั้นจะถูกตราหน้าว่าโตแต่ตัว ความคิดความอ่านความเข้าใจโลกยังเหมือนเด็กวัยหารสองของอายุจริง ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ได้น่าภูมิใจ ลองคิดถึงหัวหน้าที่แสนจะงี่เง่าที่จัดการอะไรในบริษัทไม่ได้เรื่องสักอย่าง ใช้อำนาจในทางที่ผิด และตอบรับกับปัญหาได้อย่างพังพินาศ จนทำให้เราเองนั่นแหละที่เป็นคนต้องไปจากความวายป่วงนี้

คนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ ยกตัวอย่างง่ายๆ คือคนมีความรับผิดชอบต่อผลลัพธ์การตัดสินใจของตัวเองและหน้าที่ที่รับผิดชอบ มีความเห็นอกเห็นใจ เป็นคนที่เชื่อถือได้ ผิดพลาดเป็นและรู้จักยอมรับการช่วยเหลือ เคารพตัวเองและคนอื่น ก็ง่ายๆ คือโตเป็นผู้ใหญ่ทางความคิดให้ทันวัยของเรานั่นแหละ

.

อย่าพยายามเปลี่ยนใคร

ไม่ใช่ทุกคนที่มองเห็นข้อเสียของตัวเอง หรือเขาอาจจะมองเห็นบางสิ่งที่คนอื่นเห็นว่าเป็นข้อเสียของเขา แต่เขากลับมองว่ามันเป็นจุดเด่น นั่นเลยเป็นเหตุผลว่าหากเรายังคงต้องการคนบางคนในชีวิต เราอาจต้องข้ามการเปลี่ยนตัวเขาไปถ้าเขาไม่ได้อยากเปลี่ยนอะไร

มันจริงมากว่าไม่มีใครเปลี่ยนใครได้ นอกซะจากว่าใครบางคนอาจเป็นแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่จนทำให้คนๆ หนึ่งอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ซึ่งก็ต้องยอมรับเถอะว่า เราอาจจะไม่ใช่คนๆ นั้นและมันก็โอเค เราไม่ได้ต่ำต้อยด้อยค่าอะไร

.

เลือกคู่ครองให้ดี

ข้อนี้สำคัญ เดี๋ยวจะบอกว่าทำไม แต่การเลือกคู่ครองให้ดีเป็นสิ่งที่ไม่ยาก ไม่ง่าย ถ้าเอาใจเป็นกลางแล้วเรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องสบายๆ ที่ยากก็เพราะเรามีใจที่เอนเอียงในเรื่องของความรักเสมอ เราจะรู้สึกว่าคนที่เรารักมีดีทุกอย่างเลย แล้วค่อยมาวงเล็บข้างหลัง ‘แต่ติดที่อย่างเดียว’ เช่น โกหก, นอกใจ, ทำร้ายร่างกาย เป็นต้น แล้วย้ำหลอกๆ กับตัวเองว่า แต่ที่เหลือเขามีดีหมดเลย

อย่างนั้นไม่ได้เรียกว่า มีดีหมดเลย หรอกนะ เขาเรียกว่ามีข้อเสียข้อใหญ่ ที่เราพร้อมจะมองข้ามไป แม้ว่ามันจะเป็นเสี้ยนหนามตำหัวใจไปตลอดชีวิต อย่างนั้นแหละถึงได้บอกว่า จงเลือกคู่ครองให้ดี เพราะถ้าเลือกแล้วไม่ดี เชื่อเถอะว่า ไม่มีคู่ครองเลยสบายใจกว่า

.

รักษาความสัมพันธ์ที่สำคัญ

ยิ่งวันเวลาผ่านไปเราอาจจะยิ่งหลงลืมไปว่าใครคือคนที่สำคัญจริงๆ ในชีวิตเรา และเช่นกันสำหรับบางคนยิ่งวันเวลาผ่านไปอาจจะยิ่งเห็นว่าความจริงแล้วชีวิตมีคนสำคัญจริงๆ อยู่ไม่กี่คน ซึ่งเราจะเรียกคนเหล่านั้นว่า คนในวงกลมชั้นในที่สุด อย่างเช่นครอบครัวที่เราเติบโตมา เพื่อนสนิทไม่กี่คน คนรัก และสัตว์เลี้ยง

ความสัมพันธ์ที่สำคัญสังเกตดูว่าจะไม่ toxic หรือเป็นพิษกับชีวิตเรา เขาจะไม่ใช่คนที่ขวางทางของเรา ไม่อิจฉาหรือใส่ร้าย ไม่ตั้งคำถามแต่พยายามทำความเข้าใจ และการรักษามันไม่ได้ยากอะไรเลย แค่ให้เวลา ใส่ใจ และเข้าใจพวกเขาเหมือนกันเท่านั้นเอง

.

รักตัวเอง

เป็นสิ่งที่เราท่องจำแต่กับบางคนอาจจะยังไม่ขึ้นใจ หรือเข้าใจว่าผิดเกี่ยวกับคำง่ายๆ คำนี้ เราอาจกำลังรักตัวเองผิดวิธีอยู่ก็ได้ หลายคนเข้าใจว่ารักตัวเองคือการอยากได้อะไรก็ต้องได้ ตามใจตัวเอง ไม่ยอมให้ใครมาทำร้ายตัวเองเด็ดขาด (ยกเว้นคนที่อยากจะให้ทำ) แต่ความจริงแล้วมันง่ายกว่านั้นมาก

รักตัวเองเลยง่ายๆ คือให้เกียรติตัวเอง รู้ว่าเราเหมาะหรือไม่เหมาะกับอะไร บางอย่างสู้ให้ตายเพื่อให้ได้มาแต่คุณค่าของเราไม่เหลือแล้วนะ ถึงไม่รู้สึกอับอายคนอื่นแต่เวลาส่องกระจกต้องรู้สึกบ้าง อย่างเช่นแฟนคนอื่น ที่สาปแช่งให้เขาเลิกกันเสียที เพราะเชื่อว่าหลังจากนี้ตัวเลือกต่อไปจะต้องเป็นเราแน่ๆ ต่อให้เราได้เป็นลำดับถัดไปก็จริงนะ แต่เธอด้อยค่าตัวเองลงไปอย่างไม่น่าเชื่อเลยว่านี่คือคนที่บอกว่ากำลังทำเพื่อตัวเอง

ไม่ได้มีใครใส่ใจเรื่องของเราขนาดนั้น

เราเองเคยเป็นคนที่แคร์ความเห็นหรือสายตาของคนรอบข้างมาก ทำแบบนี้แล้วคนจะคิดยังไง พูดแบบนี้ออกไปแล้วคนจะรู้สึกยังไง และเรื่องแบบนี้ถ้าวันเวลาไม่ผ่านไปเราก็ไม่มีวันรู้หรอกว่า มันไม่ได้มีใครจ้องจะจับผิดเราอย่างที่เราเคยระแวงอย่างนั้นหรอก ทุกคนต่างก็กำลังโฟกัสอยู่กับเรื่องของตัวเองกันทั้งนั้น มันอาจจะมีบ้างคนที่ปากก็อยากจะวิจารณ์การกระทำของคนอื่นแบบไม่ลืมหูลืมตา แต่สุดท้ายเขาก็จะลืมมันไป

คนที่ไม่ลืมคือเรา กลับเอาคำพูดของคนอื่นมานั่งคิดแล้วคิดอีก จนคิดว่าตัวเราเป็นอย่างที่เขาพูดจริงๆ อ้อ! ขอแทรกอีกข้อในตรงนี้เลยว่า สิ่งที่คนอื่นคิดหรือพูดเกี่ยวกับเรามันไม่ใช่เราทั้งหมดอย่างแน่นอน

.

เราทุกคนมีเวลาไม่เท่ากันและมีมันอย่างจำกัด

และจะบอกว่ามันเสียเวลามาก ถ้ามัวแต่นั่งแคร์ว่าใครจะคิดยังไงเกี่ยวกับตัวเรา ตัดเอาคอมเมนต์ที่ไม่ได้มีประโยชน์อะไรออกไปจากชีวิตซะ ทั้งในโลกออนไลน์และออฟไลน์ ที่บอกว่าเอาเฉพาะไม่มีประโยชน์ออกไป เพราะบางความเห็นของคนอื่นก็มีประโยชน์ในแง่ที่ทำให้เราได้เห็นว่าเราควรหรือสามารถดีขึ้นตรงไหนบ้าง บางอย่างที่ทำไปก็เพราะไม่รู้ว่ามันส่งผลเสียต่อใครบ้าง และถ้าเราได้รู้ก็เอามาปรับปรุง

เราทุกคนมีเวลาไม่เท่ากันหรอกในหนึ่งชีวิต แต่ในหนึ่งวันมี 24 ชั่วโมงเท่ากันแน่นอน และบางทีก็เผลอคิดว่าจะมีวันพรุ่งนี้ตลอดไป ในความจริงแล้วเราอาจไม่ได้ตื่นขึ้นมาในวันรุ่งขึ้น เพราะฉะนั้นนี่คงเป็นสิ่งสุดท้ายในคอนเทนต์นี้ที่อยากจะบอกคือจัดสรรเวลาให้ดี อย่าเสียไปกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง หรืออะไรที่ไม่สำคัญ ใช้มันให้คุ้มค่า เราจะได้ไม่เสียดายว่า วันนั้นนั้นจะทำอย่างนั้น เหมือนที่รู้สึกกับบางเรื่องในวันนี้

More