THE BEST BEAUTY INNOVATORS 2022

Best of the Best Beauty Innovator For All: Nu Skin ageLOC LumiSpa iO เป็นเครื่องล้างหน้าที่ใช้ผ่านแอป VERA (Android / ios) เพื่อสแกนใบหน้าตรวจดูสภาพผิวก่อน ดูว่าผิวหมองคล้ำกี่เปอร์เซ็นต์ ริ้วรอย ความชุ่่มชื้นบนใบหน้า ทั้งกระและจุดด่างดำด้วยว่าเป็นยังไง แล้วแอปจะประเมินสูตรความสวยมาให้เรา ชอบแบบไหนเลือกที่เหมาะกับตัวเองได้หมด ต้องการเน้นความกระจ่างใส ลดริ้วรอย ชอบแบบมีน้ำหอม หรือไม่มี ผิวจะได้รับการบำรุงตามที่เราครีเอทให้ตัวเอง เรียกได้ว่าเสกผิวสวยเพื่อตัวเราเองได้จริง! ใช้ควรใช้คู่กับ ‘เอจล็อค ลูมิสปา แอคติเวติ้ง คลีนเซอร์‘ ของ Nuskin หยอดคลีนเซอร์นี้ไซส์ประมาณเหรียญสิบบาท เปิดเครื่องแล้วเอามาล้างและนวดหน้าในขณะเดียวกันบนหน้าเรา หัวสีฟ้าๆ ที่นวดเป็นซิลิโคน medical grade หัวนี้มีประสิทธิภาพที่ไปกระตุ้นถึงระดับคอลลาเจนได้ ล้างหน้าได้เลยเช้าและเย็น ใช้ได้ทุกวัน แล้วล้างหน้าออกจะรู้ทันทีเลยว่าหน้าสว่างขึ้นมาก ผิวลื่นแบบผิวเต็ม สะอาด ผิวดีขึ้นทันทีหลังจากใช้ ผิวเรียบ เนียนขึ้นจริงๆ แล้วคนมีเหนียงสามารถเอาเครื่องนี้ไถเดรนน้ำเหลืองไปตามกกหูซ้าย-ขวาได้ หรือเอามาไถหน้าผาก […]

CLEO’S FAVOURITE SUPPLEMENTS 2022

Cleo’s Favorite Collagen Supplement: NU SKIN Inner Focus Collagen Plus ความเริ่ดของตัวนี้คือมีการพิสูจน์แล้วว่าช่วยดูแลผิวเรื่องริ้วรอย ให้ผิวไม่แห้ง ผิวชุ่มชื้น คือจะไปกระตุ้นเซลล์ผิวให้ผลิตคอลลาเจน และอีสาสตินมากขึ้น ทำให้โครงสร้างต่างๆ ของเนื้อเยื่อในผิวเกาะยึดกัน ได้ดีขึ้น ผิวก็เลยจะแข็งแรง เฟิร์ม แน่นกระชับขึ้น กระจ่างในขึ้นด้วย คือในแต่ละวันที่เราเจอทั้งแดด เครียด นอนดึก หรืออะไรที่กระทบจิตใจเรา ทั้งหมดจะไปส่งผลให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นขึ้นมา ทำให้ร่างกายมีพลังในการผลิต คอลลาเจนที่เป็นโครงสร้างของผิวได้ลดลง ถ้ากินตัวนี้ไปเรื่อยๆ ก็เหมือนเราได้ดูแลผิวไว้ตลอด คอลลาเจนและอีลาสติน ของผิวจะได้ไม่ร่วงโรยไปมาก Cleo’s Favorite Hair Supplement: PHYTO Phanere cheveux et ongles hair and nail ช่วยเรื่องสุขภาพผมสุดๆ เป็นที่นิยมมากในฝรั่งเศสว่าเด็ดจริง ช่วยเรื่องผมร่วง และเล็บ รวมวิตามิน A , B2, B5, B6, […]

ไขความลับบาโนบากิ จากโรงพยาบาลศัลยกรรม สู่มาสก์บำรุงผิวที่ไม่เหมือนใคร ไอเท็มโดนใจที่กวาดรางวัลมามากมาย

วันนี้ขอเปิดความปัง ด้วยการเมาท์ประสบการณ์ส่วนตัวในวันแต่งงานกันนิดนึงค่ะ คือ ก่อนแต่งหน้า พี่ช่างได้ง่วนกับการมาสก์ผิวให้เราอยู่ราวๆ 15-20 นาทีได้ พอแต่งหน้าเสร็จ ด้วยความที่วิ่งวุ่น เปลี่ยนชุด รับแขก ถ่ายรูป ก็ไม่ค่อยมีเวลาซับหน้า แต่หลายคนชมว่าผิวสวย ผิวฉ่ำ แถมดูไม่มันเลย กลับบ้านมานี่นั่งตกผลึกว่า เพราะมาสก์ซองนั้นแน่ๆ เลยไลน์ไปถามพี่ช่างแต่งหน้า… เค้าตอบมาว่า “บาโนบากิเลยแก ซองสีชมพู สูตร White Gloss” ตอนแรกก็งงๆ ว่า บาโนบากิ คือ โรงพยาบาลศัลยกรรมไม่ใช่หรอ? มีมาสก์บำรุงผิวด้วย มิน่าถึงใช้แล้วเริ่ดขนาดนี้ สุดท้ายอดใจไม่ไหวรีบไปหาข้อมูลทั้งโรงพยาบาล และมาสก์บาโนบากิ มีที่มาอย่างไร ทำไมถึงปังขนาดนี้! เพื่อเมาท์แบบเต็มสูบให้สาวๆ คลีโอได้โดนตกไปตามๆ กัน มาทำความรู้จัก ชื่อ “Banobagi บาโนบากิ” กันสักหน่อย บาโนบากิ ชื่อที่ใครๆ ก็คุ้นหูกันในนามโรงพยาบาลศัลยกรรม จากประเทศเกาหลี ที่ดังมากในรายการ Let Me In Thailand จะบอกว่าทีมคุณหมอที่นี่มีประสบการณ์ทั้งด้านศัลยกรรมและผิวพรรณมากถึง 20 […]

ฝึกเป็นผู้หญิงตลก เอนจอยกับโลก คอนเน็คท์กับผู้คน

สังเกตคำตอบของสเปคหนุ่มๆ ทุกวันนี้เขาจะแพ้ทางให้ผู้หญิงที่ทำให้เขาหัวเราะได้ และสังเกตดูอีกสิว่าในออฟฟิศใครที่เป็นสายฮา ส่วนใหญ่จะได้รับการเอ็นดู มีแต่คนช่วยเหลือ ไปงานเลี้ยงที่ไหนก็มีแต่คนปัดเก้าอี้ไว้รอ เพราะคนพวกนี้เขาจะสร้างความสุขให้กับคนรอบข้าง ซึ่งการเป็นคนตลกเนี่ยไม่ได้เกิดมาแล้วทำได้เลยนะ ต้องสั่งสมประสบการณ์จนรู้จังหวะ เอาเป็นว่าอินโทรเวิร์ทก็เป็นคนขำๆ ได้ ถ้าแค่ได้ลอง… จากการศึกษาในหนังสือ The Power of Fun ที่เขียนโดยแคทเธอรีน พรินซ์ อธิบายเอาไว้ว่าคนที่ตลกจะมีความสามารถในการด้นมุขสดๆ ออกมาได้จากเหตุการณ์ตรงหน้า เป็นคนที่มีนิสัยเข้ากับคนอื่นง่าย ไม่กลัวที่จะแป้ก กล้าลองอะไรใหม่ๆ ไม่ใช่คนที่อ่อนแอ เพราะเขาสามารถมองโลกอย่างตลกร้าย รู้ว่าความสนุกทำให้ชีวิตเคลื่อนไปข้างหน้า ดังนั้นเวลาอยู่กับคนขำๆ เราจะรู้สึกสดชื่นกับการเป็นตัวของตัวเองได้ไม่ต้องแอ๊บ เวลามีเรื่องอะไรมาเล่าคนที่ตลกก็จะอินไปด้วย ดังนั้นไม่ใช่ว่าต้องเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมถึงจะตลก บางคนเป็นอินโทรเวิร์ทเงียบๆ แต่พูดอะไรออกมาที หัวเราะอุจจาระแตกกันได้เลย เพราะการสร้างนิสัยให้เป็นคนสนุกก็จะดึงดูดแต่อะไรมันส์ๆ เข้ามาได้ด้วย แปลว่าเมื่อไหร่ที่เราอยากบิ้วด์บรรยากาศให้ครื้นเครง เราพยายามมองหาโอกาสที่จะสร้างความสดใส เชื่อมโยงกับคนอื่นและต้องมีโฟลว์ที่ไปได้ไม่สะดุดด้วยวิธีต่อไปนี้ 1.เป็นคนหัวเราะกับอะไรง่ายๆ  ก็ไม่ถึงขนาดเห็นใบไม้ปลิวแล้วขำ แต่แค่เป็นคนที่ดื่มด่ำกับสิ่งรอบข้างเพื่อจะหาโมเมนท์ให้หัวเราะได้ไม่ยาก บางทีอยู่ในการประชุมที่ซีเรียส แต่เราสามารถจับความแปลกที่เกิดขึ้นเอามาเล่าต่อให้มีสีสัน ยิ่งอะไรที่เราว่าตรรกะอันนี้ผิดนะ เราจะเอามาเสียดสีกับชีวิตได้ตลอดเวลา ยกตัวอย่างเช่น คอมเมนท์สังคมบ้านเมืองหรือข่าวตามโซเชียลมีเดีย คนไทยเป็นคนตลก นั่งอ่านคนเดียวแล้วหัวเราะดังมาก 2. ต่อบทสนทนาคนอื่นไปเรื่อยๆ แล้วจะเจอทางยิงมุขในแบบของเรา เหมือนกับว่าถ้าเพื่อนเดินเข้ามาแล้วบอกว่า “วันนี้ร้อนเนอะ” […]




Love, Well-Being

อยู่คนเดียวกับตัวเอง ทั้งสบายใจ และให้อะไรเราเยอะมากๆ



คุณอยู่คนเดียวได้ดีแค่ไหน?

ถ้ามองให้ดีๆ แล้วทั้งนักคิด นักสร้างสรรค์ นักเขียน คนเจ๋งๆ ของโลก เขาต้องอยู่กับตัวเองให้มากพอประมาณหนึ่งเลยนะ

เขาถึงสร้างงานอันโด่งดังสั่นสะเทือนออกมาได้ อย่างอีลอน มัสก์ ตั้งแต่เด็กแล้วที่เขาไม่ค่อยเล่นกับเพื่อน ตอนไปโรงเรียนเขามักจะถือหนังสือไว้ในมือ แล้วอ่านของเขาไป ไม่สนว่าเพื่อนเล่นอะไรกัน แม่เขาเองยังคิดว่าลูกมีปัญหาหรือเปล่า แต่จริงๆ เขาแค่เอนจอยการอยู่ในโลกของตัวเองมากกว่า เหมือนกับนักเขียนดังๆ อีกหลายคน ที่ไม่สามารถเจอคนเยอะๆ รอบตัวได้ เขาต้องการความนิ่งสงบกับตัวเอง ถึงจะหาคำจากก้นบึ้งของหัวใจมาได้กัน

โรบิน ชาร์มา ไลฟ์โค้ชชื่อดังบอกไว้ว่า “ทุกความสำเร็จของครีเอเตอร์ดังๆ ทั้งหลาย มาจากการที่เขาได้ตกผลึกกับตัวเองข้างใน และคุณไม่สามารถทำได้ ถ้าไม่หาเวลาทำกับตัวเองคนเดียว” เวลาเราอยู่กับเพื่อนหลายๆ คน เราจะคิดอะไรลึกๆ ไม่ได้ เพราะเราอยากสนุกมากกว่า เบลซ พาสคาล นักคณิตศาสตร์ชาวฝรั่งเศสบอกว่า “ความไปไม่ถึงของมนุษย์ คือการที่คุณไม่มีความสามารถที่จะนั่งคนเดียวเงียบๆ ในห้องหนึ่งนั่นเอง”

จริงๆ แล้วมองไปรอบๆ ตัว คนทุกวันนี้ไขว่คว้าหาเงิน ชื่อเสียง ของที่อยากได้กันเยอะนะ หรือคิดว่าการได้นอนพูล วิลล่าหรูๆ คือที่สุดของสิ่งที่ต้องไปให้ถึง แต่จริงๆ แล้วโรบินบอกว่า

“ความผ่อนคลายกับตัวเอง การอยู่กับตัวเองได้โดยไม่ต้องมีสิ่งเร้ามากมาย คือความหรูหราที่แท้จริงต่างหาก”

เราเคยถามตัวเองไหมว่า? ทำไมเราถึงไปไม่ถึงฝันเสียที ตอนที่เราอยู่คนเดียว เราทำอะไร หรือเวลาในแต่ละวันของเรา เราเอาไปทำอะไร ถ้าเรานั่งคุยโทรศัพท์กับเพื่อนนานๆ ไปเดินช้อปปิ้ง ดูเน็ทฟลิกซ์ทั้งวัน เราจะไม่มีทางได้สร้างอะไรของตัวเองแน่นอน เราคือผู้กำหนดเวลาให้ตัวเราเอง แล้วเรามักหาข้ออ้างบอกตัวเองว่า “ก็ฉันไม่มีเวลา” จริงๆ แล้วเราไม่ได้ฉกฉวยเวลาที่ได้อยู่คนเดียว อย่างมีคุณภาพมากกว่านะ

ที่สำคัญคือเราได้หาเวลาเพื่อที่จะได้ “ชอบตัวเราเอง” อย่างลึกซึ้งบ้างไหม? หรือเรามัวแต่คิดเปรียบเทียบตัวเรากับคนอื่นแล้วจบด้วยประโยคว่า “ฉันไม่เห็นจะมีอะไรดีเลย” ทั้งหมดเลยกลับมาที่ “เราได้สร้างความสัมพันธ์กับตัวเอง ดีพอหรือยัง?” แปลว่าอะไร แปลว่าเราชอบที่เราเป็นไหม เรารู้ว่าเราทำอะไรได้ดีไหม เราอยากไปให้ถึงอะไร อะไรทำให้เราผ่อนคลาย มีความสุข อะไรที่เราอยากได้แบบแทงยาวไกลๆ เราอยากให้ตัวเองยิ้ม เอนจอย ต่อยอดสิ่งต่างๆ คิดอะไรลึกซึ้งขึ้นเพื่อความสุขในระยะยาวไหม เราเคยให้กำลังใจตัวเอง เป็นเพื่อนกับตัวเอง ปลอบตัวเองเป็น มีแง่มุมบวกๆ ให้ตัวเองมีกำลังใจฮึด เราเคยสร้างสิ่งเหล่านี้ให้ตัวเองหรือยัง?

และเราได้ยินเสียงความกลัวของเรา จนอยากปะทะให้เอาชนะความกลัวให้ได้ไหม? จนกระทั่งเราได้รู้จักตัวเองดีพอว่า ถ้าเครียด ฉันทำแบบนี้แล้วหาย ถ้าโมโห ฉันจะคิดแบบนี้ ถ้ากลัว ฉันต้องรับมือเช่นนี้ แต่ละคนเองก็มีช่วงเวลาสำหรับตัวเองไม่เหมือนกัน บางคนจะออกไปเดินเล่นหลังประชุมเครียดๆ แล้วมีความสุขขึ้น บางคนวิ่งตอนเช้าเพื่อให้มีพลังไปทำอะไรของวันได้ หรือบางคนต้องเขียนออกมา จะปลดปล่อยได้ดีที่สุด

ทั้งหมดนี้เราจะทำไม่ได้ดีเลย ถ้าเราอยู่รายล้อมคนมากมาย เราถึงจำเป็นที่จะต้องมีเวลาให้เราได้อยู่คนเดียว แล้วเราจะได้ยินเสียงของตัวเราเอง บางคนบอกว่าไม่มีเวลาให้ตัวเอง อยากให้ลองคิดอีกนิดว่า หรือเป็นเพราะเราน่ะ กลัวที่จะอยู่กับตัวเราเอง กลัวว่าเราจะดูเหงาไป กลัวความเงียบ เรากำลังหนีอะไรอยู่หรือเปล่า?

ถ้าใครไม่เคยให้ตัวเองได้อยู่คนเดียว แล้วท่องไปในความเป็นเราจริงๆ อาจจะยากอยู่สักหน่อยในตอนแรกนะ เราอาจไปเจอความเป็นเราที่เราไม่ชอบ หรือเจอความเบื่อสุดๆ อะไรบางอย่าง แต่ถ้าเราเจอแล้ว และลองหาทางลงให้ตัวเอง อ่านหนังสือ เดินเล่น ทำสวน นั่งมองต้นไม้เฉยๆ สิ่งเหล่านี้จะนำพาเราไปต่อ เพราะเราได้เริ่มเรียนรู้จักตัวเราเองอย่างแท้จริงแล้ว จากที่ไม่รู้ว่าฉันมีฝันอะไร ฉันทำอะไรเก่งบ้าง ทุกสิ่งจะค่อยๆ ผุดขึ้นมาให้คำตอบเราตรงหน้า เราอาจมีทิศทางของชีวิตใหม่ๆ ที่เราไม่เคยรู้มาก่อนเลยก็ได้นะ

More