“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Lifestyle

ทำไมแฟนเก่าถึงไม่ปล่อยคุณไป หรือเป็นเพราะราศีของเขา?



ความสัมพันธ์ที่อาจกลายเป็นปัญหาได้ ถ้าสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามแผนที่วาดไว้ คนสองคนอาจมีปัญหามากมายจนต้องเลิกราและในบางครั้งต้องการกลับมาคบกันอีกครั้งเพราะพวกเขาไม่ต้องการเริ่มต้นใหม่กับคนแปลกหน้า และมันอาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับบางคนที่จะตัดสัมพันธ์เก่าได้จริงๆ ก่อนที่จะมองหาความสัมพันธ์ใหม่ได้

นี่คือสาเหตุที่แฟนเก่าของคุณไม่ยอมปล่อยคุณไปรึเปล่า ลองมาดูเหตุและผลตามราศีของเขากันเลยนะ

ราศีมังกร (22 ธันวาคม – 19 มกราคม)

โดยทั่วไปแล้วชาวราศีมังกรจะมีสัมพันธ์กับคนไม่กี่คนที่สร้างความประทับใจให้กับเขาได้ จึงเป็นเรื่องยากที่พวกเขาจะปล่อยวางได้ ชาวราศีมังกรจะต้องโน้มน้าวตัวเองว่านี่เป็นทางออกที่ดีที่สุดทแล้ว พวกเขาถึงจะสามารถก้าวต่อไปได้

ราศีกุมภ์ (20 มกราคม – 18 กุมภาพันธ์)

ชาวราศีกุมภ์เชื่อในเทพนิยาย เรื่องราวความรักและศิลปะ พวกเขามักจะเลียนแบบชีวิตไปตามเรื่องราวต่างๆที่ได้รับรู้ พวกเขาเชื่อในเรื่องราวความรักที่ยิ่งใหญ่และสตอรี่ที่เข้มข้น พวกเขาจะให้ความรักที่จริงใจและบางครั้งอาจรู้สึกว่าเป็นฝ่ายที่ต้องขอโทษก่อนเสมอ

ราศีมีน (19 กุมภาพันธ์ – 20 มีนาคม)

ชาวราศีมีนจะรู้สึกว่าความลับที่สุดของพวกเขาจำเป็นจะต้องอยู่กับคนที่พวกเขากำลังมีความรัก พวกเขามักจะแสดงด้านที่อ่อนแอและจะรู้สึกแย่เมื่อมีคนมาทำร้ายความรักของพวกเขาโดยไม่จำเป็น การดูแลเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิตของพวกเขา

ราศีเมษ (21 มีนาคม – 19 เมษายน)

โดยทั่วไปแล้ว ชาวราศีเมษไม่สามารถยืนหยัดเพื่อแสดงความรู้สึกในสิ่งที่พวกเขาต้องการได้ พวกเขาจะคงพยายามต่อไปแม้ว่าจะรู้สึกว่ามันไม่ใช่ก็ตาม และไม่เคยยอมรับความพ่ายแพ้ใดๆด้วย

ราศีพฤษภ (20 เมษายน – 20 พฤษภาคม)

ชาวราศีพฤษภจะไม่ยึดติดกับอะไรง่ายๆ แต่เมื่อติดแล้วก็มักจะเป็นไปไม่ได้ที่จะแกะตัวเองออกมาได้ซะด้วย เขาจะรู้สึกว่าตัวเองได้มาเติมเต็มส่วนที่หายไปให้แล้ว

ราศีเมถุน (21 พฤษภาคม – 20 มิถุนายน)

ชาวราศีเมถุนไม่ต้องการที่จะสูญเสียใครแม้ว่าพวกเขาจะน่ากลัวสำหรับเขาและต้องการเก็บคนๆนั้นไว้ในชีวิต การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับใครสักคนและต้องทิ้งไปอย่างกะทันหันจะทำให้เขาเศร้า ลึกๆแล้วชาวราศีเมถุนที่แท้จริงจะพยายามที่จะเอาชนะให้ได้เท่านั้นเอง

ราศีกรกฎ (21 มิถุนายน – 22 กรกฎาคม)

ชาวราศีกรกฎไม่ชอบตอนจบที่ไม่มีความสุขและการต้องรักษาระยะห่างระหว่างเขากับคน(เคย)รัก การแยกจากกันเป็นเหตุการณ์ที่เจ็บปวดที่เขาอยากหลีกเลี่ยง คนราศีกรกฎต้องต่อสู้เพื่อความรักและจะแสดงให้เห็นว่าเขามีความหมายอย่างไร

ราศีสิงห์ (23 กรกฎาคม – 22 สิงหาคม)

ราศีสิงห์ทั่วไปชอบใช้คำพูดโน้มน้าวคนรอบตัวอยู่แล้ว พวกเขาจะเดินจากไปพร้อมกับคำพูดทิ้งทวนไว้และไม่พร้อมที่จะต่อสู้ด้วย คนส่วนใหญ่ตกหลุมรักชาวราศีสิงห์และผูกพันกับพวกเขา แต่ก็ต้องอยู่ด้วยพร้อมกับยอมรับในการตัดสินใจที่อยู่ในเงื่อนไขของพวกเขา

ราศีกันย์ (23 สิงหาคม – 22 กันยายน)

ชาวราศีกันย์เป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบและไม่ชอบการตัดสินใจที่รีบร้อน ชีวิตรักมักเป็นข้อตกลงทางธุรกิจที่ต้องดำเนินการให้ถูกต้องตลอดเวลา พวกเขาจะไม่ยอมตัดสินใจผิดพลาดและพยายามทำสิ่งที่ถูกต้องตลอดเวลา

ราศีตุลย์ (23 กันยายน – 22 ตุลาคม)

ชาวราศีตุลย์มักจะชอบยึดติดกับเรื่องราวเก่าๆที่รู้สึกสบายใจในความสัมพันธ์ที่คุ้นเคย มากกว่าลองสิ่งใหม่ๆ ชาวราศีตุลย์มักจะพยายามแก้ไขสิ่งที่พัง มากกว่าที่จะเลือกสิ่งใหม่ๆ

ราศีพิจิก (23 ตุลาคม – 21 พฤศจิกายน)

ชาวราศีพิจิกจะใช้เวลาในการเอาชนะในชีวิตของพวกเขา ความจริงที่ว่าคนที่เขารักสามารถอยู่กับคนอื่นได้จึงเป็นเรื่องที่หนักใจมากและทำให้เขารู้สึกปวดร้าวอยู่ข้างใน พวกเเขามักจะวิตกกังวลในความรักและจะกลัวหากคนรักหันไปสนใจคนอื่น พวกเขาจะหวงคนรักมากและรู้สึกกระวนกระวายเมื่อไม่ได้รักใคร

ราศีธนู (22 พฤศจิกายน – 21 ธันวาคม)

ชาวราศีธนูมักจะเชื่อมโยงทุกสิ่งกับคนที่รัก จิตใจของเขาไม่สามารถถอดอะไรออกได้เพราะทุกอย่างจะทำให้เขานึกถึงความรักที่เคยมีเสมอ

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']