“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Lifestyle, Travel

8 ไอเท็มเที่ยวรอบโลกให้เราหายคิดถึงการเดินทาง



มาถึงจุดที่ก็ไม่รู้เหมือนกันว่าจะได้ออกเดินทางอย่างมีอิสระเสรีแบบที่เคยทำได้เมื่อสองปีก่อนอีกครั้งเมื่อไหร่ แต่ไม่ว่าโอกาสนั้นจะมาถึงเร็วหรือช้า สิ่งที่เราทำได้คือเตรียมตัวให้พร้อม เอาให้เปิดประเทศครั้งหน้า เราไม่ต้องเสียเวลาเตรียมตัวเลย สามารถจองทุกอย่าง แล้วออกเดินทางทันที เพราะเราเตรียมพร้อมเต็มที่มานานแล้ว!

แผนที่ Scratch Map™

แผนที่แบบขูดเป็นอะไรที่ช่วยเยียวยาจิตใจสายเดินทางได้มากในช่วงนี้ อย่างน้อยก็เราคนหนึ่งที่บางครั้งก็กางแผนที่ที่ยังไม่ได้แขวนติดผนังออกมา แล้วจินตนาการเล่นๆ ว่า ถ้าได้เดินทางยาวๆ สักครั้งเราจะไปที่ไหนเป็นที่แรกแล้วแพลนต่อไปที่ไหนได้อีกบ้างที่ยังไม่เคยไป 

เหมือนได้สะสมแต้มและจดบันทึกการเดินทางผ่านแผนที่แผ่นเดียว ไปที่ไหนมาแล้วก็ขูดออก รอเลยว่าถ้าได้ขูดครบทั้งแผนที่จะสะใจแค่ไหน

ราคา 1,890 Special Discount 619 บาท CLEO Shop > Lazada

บันทึกการเดินทาง

‘HOME AWAY FROM HOME เกาหลีใต้ ที่เห็นและไปอยู่’

นี่เป็นบันทึกของการเดินทางแรกของ ก๊อต ชายหนุ่มคนหนึ่งที่ไม่เคยออกเดินทางไปต่างประเทศมาก่อนเลยชีวิต และมีบางอย่างที่ดลใจให้เขาเลือกไปเกาหลีใต้ ไม่ใช่แค่ไปเที่ยว แต่อยู่ก็ตัดสินใจไปอยู่เป็นบางเวลาซะเลย ขอบอกเลยว่า ผู้ชายคนนี้เล่าเรื่องสนุกมากกก!

ราคา 370 บาท CLEO Shop > ร้านนายอินทร์ SE-ED Minimore Book Store

รักสุดสวิส The Secret Life of the Hotelier

จะว่าหนังสือเล่มนี้เป็นบันทึกการเดินทางไหม ก็ไม่เชิง เรียกว่าเป็นบันทึกการอยู่อาศัยของนักเรียนคนหนึ่งก็แล้วกัน ออมสิน การโรงแรม และสวิสเซอร์แลนด์ จะกลายเป็นเนื้อหาแบบไหน เธอจะปรุงรสหนังสือเล่มนี้ด้วยวัตถุดิบอะไรบ้าง ต้องลองเปิดอ่านบันทึกสีชมพูเล่มนี้ดู คุณอาจจะรู้สึกเหมือนได้ว้าปไปยังประเทศที่สวยที่สุดแห่งนี้กับเธอก็ได้

ราคา 395 บาท CLEO Shop > ร้านนายอินทร์ SE-ED godaypoets.com

NEW YORK 1ST TIME นิวยอร์กตอนแรกๆ

เราจะไม่ได้เลยว่าอ่านหนังสือเล่มนี้ของ เบ๊น ครั้งแรกเมื่อไหร่ น่าจะนานแล้วเหมือนกัน แต่เชื่อไหม ในลิ้งนี้เป็นการตีพิมพ์ครั้งที่ 10 แล้ว สิ่งที่จำได้ว่ามันเป็นหลากหลายเรื่องราวที่สนุกมาก ไม่ใช่แค่เป็นหนังสือเล่มแรกในชีวิต แต่มันเป็นหลายอย่างที่เกิดขึ้นในมหานครนิวยอร์คครั้งแรกๆ ของเขาทั้งหมดเลย เชื่อว่ามาอ่านตอนนี้เราก็ยังจะได้ความรู้สึกเฟรชของเขาในตอนนั้นด้วยเหมือนกัน

ราคา 270 บาท CLEO Shop > ร้านนายอินทร์ readery.co minimore

ปากกาสำหรับจดบันทึกและวางแผนการเดินทาง

Montblanc Meisterstück Around the World in 80 Days 

www.montblanc.com

ได้ซื้อของคอลเลคชั่นพิเศษที่เชื่อมโยงตัวเรากับการท่องเที่ยวเดินทางก็ช่วยเยี่ยมยาได้เหมือนกันนะ ขอเล่าสั้นๆ ว่า Montblanc Meisterstück Around the World in 80 Days นี้อินสไปร์มาจากหนังสือการเดินทาง 80 วันรอบโลกของ Phileas Foggs นักผจญภัยในศตวรรษที่ 19 แม้จะมีอุปสรรคมากแค่ไหน เขียนโดย  Jules Verne

สีน้ำเงินอินดิโกและลายคลื่นเป็นตัวแทนของการเดินทางข้ามมหาสมุทรจากคลองสุเอซไป มีลวดลายของเรือกลไฟซึ่งเป็นพาหนะหลักของการเดินทางในช่วงแรก รูปเอซโพธิ์ดำแทนการเล่นไพ่ที่คุณฟอกก์ได้รับพนันมาบนอยู่บนตัวหนีบ

มีตัวเลข 80 วันที่กำหนดเดินทางทั้งหมดสลักอยู่บนปลายปากกา และยังมีสลักบอลลูนอากาศร้อนเอาไว้ที่ปลายปากกา ด้วยตัวละครของเขาใช้บอลลูนอากาศร้อนในการค้นหาต้นกำเนิดแม่น้ำไนล์ และยังมีดีเทลอีกมากมายที่ซ่อนเอาไว้

Montblanc Meisterstück Around the World in 80 Days Resin Le Grand และ Classique ราคา 29,200บาท

Montblanc Meisterstück Around the World in 80 Days Resin Doué Edition ราคา 41,400 บาท

Montblanc Meisterstück Around the World in 80 Days Solitaire Edition ราคา 61,700 บาท

ปากกา LAMY

อยากได้ปากกาสวยๆดูดี เก๋ที่สุดไว้พกสำหรับเดินทาง ที่ราคาเอื้อมถึง ต้องปากกา LAMY เลย แบรนด์เครื่องเขียนดีไซน์ชื่อดังผลิตจากประเทศเยอรมัน มีคอลเล็คชั่นมากมายให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นปากกาลูกลื่น ปากกาหมึกซึม ปากกาโรลเลอร์บอล หรือดินสอกด และมีหลากหลายสีมาก เหมาะได้กับการท่องเที่ยวทุกรูปแบบแน่นอน ที่นี่มีบริการแกะสลักชื่อด้วยนะ ราคา 300-500 บาท

ราคาเริ่มต้น 700 บาท CLEO Shop > Lamy.co.th B2S

ดูซีรี่ส์ไปด้วย หาอะไรกินไปด้วย

Somebody Feed Phil

ติดตามชมได้ที่ > NETFLIX

สารคดีอาหารใน Netflix มีเยอะมากกก แต่ที่เราชอบ Somebody Feed Phil มาเป็นพิเศษก็เพราะว่าคาแรคเตอร์ของฟิล ผู้ดำเนินรายการ ที่ดูเหมือนจะล้นๆ ไปหน่อย กลับทำให้โชว์มีสีสันมากขึ้น เขาจะพาเราไปตามเมืองต่างๆ และค้นหาอาหารที่หลากหลาย ทั้งอาหารที่หาได้ทั่วไป อาหารระดับติดดาว และยังไม่ลืมการทำความเข้าใจในวัฒนธรรมของคนท้องถิ่นที่อยู่ที่นั่นด้วย 

พาร์ตที่ชอบมากสุดๆ ก็คือก่อนแต่ละตอนจะจบลง ฟิลจะเฟสไทม์คุยกับคนที่บ้านเสมอ พ่อและแม่ของเขา(และน้องชายซึ่งอยู่ในกองถ่ายเดียวกัน) ภรรยาที่มาจอยทริปบางครั้ง ตลอด 4 ซีซั่น แต่สปอยเล็กน้อยหากมีซีซั่นหน้าเราจะไม่ได้เห็นพ่อและแม่ของฟิลแล้ว เพราะคุณแม่ของเขาเสียไปก่อนและคุณพ่อก็เพิ่งเสียไปเมื่อปีที่ผ่านมา แต่เราก็ยังคงติดตามความมีชีวิตชีวาของเขาต่อไป

ชิมรสชาติกาแฟจากทั่วโลก

เรากำลังจะมาพูดถึงกาชงกาแฟแบบที่ง่ายที่สุด แต่ได้ชิมกาแฟอย่างหลากหลายที่สุด ถ้าคุณเป็นคนที่ต้องกินกาแฟทุกวัน ไม่ว่าจะมีเครื่องชง Nespresso อยู่แล้วหรือไม่ หรืออาจกำลังรีรอตัดสินใจอยู่ เราจะบอกว่ามันคุ้มค่ามากๆ สำหรับเราเองสนุกกับการเลือกแคปซูลกาแฟไม่ซ้ำกันในแต่ละวัน อาจไม่อินกับกาแฟแต่งกลิ่นที่หอมเกินไป แต่ก็ชอบคอลเลคชั่นที่เป็นแคปซูลที่บรรจุเมล็ดจากประเทศต่างๆ หลากหลาย บางครั้งก็มีแบบ limited ให้ลองบ้าง ส่วนใหญ่ Master Origins เราสั่งวนไป มาส่งที่บ้านและเรารีไซเคิลแคปซูลได้ด้วย

ดูสูตรกาแฟสดใหม่ๆได้ที่นี่เลย > Nespresso.com

ช้อปเครื่องกาแฟน่าสนใจของ Nespresso CLEO Shop > Central Online

Tour ทิพย์

สิ่งนี้ใกล้เคียงการได้ไปเที่ยวของเราที่สุดแล้ว การทัวร์ทิพย์ด้วยรายการ Self-Quarantour ช่วยชีวิตเราได้เยอะ และยังเป็นอินสไปเรชั่นที่ดีในการเดินทางครั้งต่อไป เหมือนเป็นไกด์ว่าเวลาไปเมืองนี้เราจะมีตัวเลือกเพิ่มเติมนอกเหนือจากจุดทัวริสต์สปอตที่ต้องไปดู 

แล้วยังได้ความรู้เรื่องประวัติศาสตร์ สังคม ศิลปะ และอื่นๆ อีกมากมายเพิ่มเติมแบบที่หาไม่ได้จากในห้องเรียนอีกด้วย ที่สำคัญนะ ความบันเทิงบวก10 ไปเลยค่ะ!

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']