Malama บล็อกของผู้หญิงคนนี้ คือความ slow life ที่เราฝันสุดๆ

Carnivore diet…ได้หรอ??? กินแต่เนื้อสัตว์ ไม่กินผักเลย ??

เมื่อพูดถึงการคุมไดเอท ลดความอ้วนหรือดูแลหุ่นด้วยการเลือกกิน ก็ต้องนึกถึงอาหารเบาๆอย่างสลัดใช่มั้ยล่ะ จริงๆมันก็อร่อยดีนะผักสดให้ฟีลเฟรชๆเบาๆแต่อยู่ท้อง ของหวานก็อาจจะเป็นพวกผลไม้ โยเกิร์ตอะไรประมาณนี้ เป็นสาวเฮลตี้สุดๆ แล้วถ้าคนที่ไม่ชอบกินผักล่ะ น่าจะยากเลย…แต่คลีโอได้ไปเจอช่องยูทูปของผู้หญิงคนนึง Steak and Butter Gal เธอกินแต่เนื้อสัตว์กับเนยเป็นก้อนๆเลย แต่ก็ยังมีหุ่นที่สวยมากผิวก็ดี๊ดี เธอบอกว่าสิ่งนี้เรียกว่า “Carnivore Diet” คือการกินของจากเนื้อสัตว์อย่างเดียว โดยที่ไม่ต้องกินผักเลย Steak and Butter Gal หรือ เบลล่า เธอเป็นนักเปียโนและนักไวโอลินฝึกหัด ผู้หลงใหลในการกินแบบ Carnivore สมัยก่อนเธอกินมังสวิรัติ และมักจะแชร์เรื่องราวการไดเอทของเธอทางช่องทางต่างๆ จนตอนหลังเธอได้มารู้จักกับวิธีการกินเนื้อสัตว์ล้วน ที่มันเปลี่ยนชีวิตเธอไปเลยจริงๆ ทั้งเรื่องผิวและหุ่นที่ดีขึ้น หายจากภูมิแพ้ และสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นไปอีกด้วย Carnivore Diet คืออะไร และกินอะไรได้บ้าง? การกินแบบสัตว์กินเนื้อนั่นเอง เป็นแนวทางในการกินอาหารที่เน้นผลิตภัณฑ์จากสัตว์กับผลิตภัณฑ์นม และหยุดอาหารจากพืชทั้งหมด สิ่งที่กินได้ก็จะมี Carnivore Diet ห้ามกินอะไร? Carnivore Diet ดียังไง? หลายคนที่ใช้วิธีนี้ดูแลรูปร่าง ยืนยันว่าสิ่งนี้ช่วยในเรื่องของการปรับปรุงสุขภาพ ได้จริง แถมยังเป็นอาหารที่เตรียมง่ายไม่ยุ่งยากอีกด้วย งานวิจัยบางชิ้นก็ยังพบว่า […]

เธอได้ใช้ชีวิตธรรมดาในทุกวัน
ที่เธอบอกว่า “อาจจะน่าเบื่อสำหรับบางคนนะ”
สาวสโลว์ ไลฟ์กับความสุขในโมเม้นท์เล็กๆ

เราเจอเรื่องราวของโซฟี สาวฮาวายผมดำยาว ผิวสีแทนคนนี้ในยูทูบ โซฟีเตะตาเรามาก เธอสวยสุดๆ ธรรมชาติสุดๆ ก็เลยได้ฟังเธอเล่าเรื่องตัวเอง แล้วก็ยิ่งรักอินเนอร์ผู้หญิงคนนี้ โซฟีบอกว่าเธอเป็นคนที่ใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์ในทุกวัน เธอเอนจอยกับสิ่งธรรมดาๆ ที่ทำ “ฉันใช้เวลาทั้งวันอ่านหนังสือดีๆ ทำสวน เพนติ้ง พาหมาไปเดินเล่น” เธอทำแบบนี้เหมือนกันทุกวัน และเธอก็บอกว่า

“ฉันมีความสุขเล็กๆ เสมอ และชีวิตก็มีความหมาย”

ในขณะที่บางคนอาจกำลังวิ่งเข้าหาเทรนด์ ชื่อเสียง สิ่งที่โลกฮิต แต่โซฟีคือผู้หญิงที่เป็นขั้วตรงข้าม เธอเป็นคนชอบอยู่บ้าน เธอ introvert มีความสุขกับตัวเอง โซฟีบอกว่า

“เวลาฉันจูงหมาไปเดินเล่น ฉันมีความสุขพอๆ กับไปเที่ยววีคเอนด์กับเพื่อนเลย”

โซฟีไม่เหนื่อย ไม่วิ่งตามใคร เธอไม่มีความกดดันใดๆ ในการใช้ชีวิต ไม่ได้ฝันใหญ่โต ไม่ได้อยากโดดเด่นเกินใคร เธอเรียกชีวิตของตัวเองว่า “มันธรรมดา และน่าเบื่อนะ” และไม่ได้แปลว่าเธอจะเจอแต่เรื่องดีๆ ตลอดเวลา แต่เธอแค่สามารถจะมีความสุขในความน่าเบื่อนั้นได้ โซฟีไม่ได้ฝันใหญ่ แต่ฝันของเธอคือชีวิตที่เธออยากมีในทุกวัน “ฉันอยากมีที่ไว้ให้หมาวิ่งเล่นได้ ฉันอยากไปอยู่ริมทะเลที่สเปนด้วย”

ชีวิตง่ายๆ ไปช้าๆ ของโซฟี ทำให้เธอมีเคล็ดลับมากมาย ทั้งเรื่องทำอาหาร จัดบ้าน การเก็บเงิน โซฟีเลยทำยูทูบขึ้นมาเมื่อปีที่แล้ว Malama Life บางวีดีโอมีคนตามเธอเป็นล้านวิวแล้ว เธอมีบล้อกชื่อ Malama Life ด้วย ที่แปลว่า “ดูแล” สำหรับโซฟีมาลามาคงเป็นสิ่งที่ดูแลหัวใจเธอได้เป็นอย่างดี โซฟีไม่สนใจว่าคุณเคยกินอาหารมิชลิน สตาร์มากี่ร้าน แต่เธออยากรู้ว่าคุณทำอาหารเช้าอะไรให้ตัวเองมากกว่า เธอให้ความสนใจกับคนคนนั้น มากกว่าความเจ๋งของเขา โซฟีสนใจชีวิตที่เรียบง่าย และจริงแท้ มากกว่าชีวิตที่เร็ว และต้องทันสมัยตลอดเวลา

เธอรู้ว่าบางทีการที่ไม่ต้องการอะไรมาก อาจจะดูแปลกในสังคม แต่ก็ไม่ผิดนี่น่า ที่เธอไม่ได้อยากมีชีวิตที่เร็วแบบนั้น เธออยากมีชีวิตที่ลึกซึ้ง มีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน เธอให้ความสำคัญกับเวลา พลังงานที่จะทำปัจจุบันให้เต็มที่สุด และเอนจอยกับโมเมนท์นั้น โซฟีเชื่อว่าทุกสิ่งสามารถคงอยู่ในความธรรมดาของมันได้ ที่ไม่ต้องพยายามเอาใจใคร

บางครั้งการตัดสินใจครั้งใหญ่ของชีวิต ทิ้งชีวิตในเมือง ไปอยู่ที่ที่ทำให้ใจเราสงบ แล้วค่อยๆ ชื่นชมพระอาทิตย์ตอนเช้า เสียงหัวเราะของคนในชุมชน ดูแลทุกก้าวเดินของเราให้ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องทำทุกอย่างที่คนอื่นอยากให้เราทำ มันก็สร้างความหมายให้กับเราได้นะ ไม่แปลกถ้าเราไม่ได้อยากเป็นเจ้าของธุรกิจ ไม่ได้ต้องเก็บแต้มรู้จักใคร เราชอบแค่โลกใกล้ๆ เรา เราเท่านั้นที่รู้ดี เหมือนกับโซฟี เธอเป็นคนกุมจังหวะหัวใจเธอเอาไว้ เธอไม่ได้เต้นตามใครเลย

คลิกไปดูชีวิตของเธอได้ที่นี่เลย