“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Beauty, Make Up

Jess Hunt บล็อกเกอร์จากอังกฤษ กับแบรนด์บิวตี้ของเธอที่มาแบบน้อย ๆ แต่เอาอยู่!!

Jess Hunt

พอกดเข้าไปที่หน้าไอจีของเธอถึงกับต้องหลง เพราะเธอแซ่บและเปรี้ยวมาก เธอคนนี้คือ Jess Hunt นางแบบและบล็อกเกอร์ชื่อดังจากอังกฤษวัย 24 ที่มาพร้อมกับลุคแซ่บ ๆ ผมสีบรอนซ์และงานเมคอัพฉ่ำ ๆ และที่เริ่ดที่สุดคิ้วเธอปังมากกก จนเป็นซิกเนเจอร์ไปซะแล้ว ยิ่งเธอใส่บิกินี่โชว์ผิวแทนบ่มแดด กับเมคอัพเบาบางบนหน้าก็ทำเราอิจฉาเลย อยากมีผิวโกลว์ อินเนอร์มั่นใจแบบเธอบ้างจัง และตอนนี้เธอก็ได้ทำแบรนด์บิวตี้เป็นของตัวเอง บอกเลยว่าน้อยแต่มาก เอาอยู่มาก ๆ เห็นแล้วอยากจะกดซื้อเดี๋ยวนั้นเลย 

ด้วยความที่ Jess Hunt ก็อยู่ในแวดวงบิวตี้มาก่อน ทำให้เธอเข้าใจว่าสิ่งที่ผู้หญิงต้องการคืออะรไ และเธอก็ตีโจทย์แตกไปเลย! เธอเริ่มต้นด้วยความชอบและอยากที่จะสร้างแบรนด์เมคอัพดี ๆ ขึ้นมาสักอันที่มีความเรียล มีความเรียบง่าย แต่ก็แหวกและฉีกกฎแบรนด์เมคอัพเดิม ๆ ที่เคยมี สิ่งที่สำคัญที่สุดในการทำแบรนด์ของเธอครั้งนี้ก็คือ การสร้างความมั่นใจให้กับทุกคนให้ได้โชว์ความสวยของตัวเองออกมาอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องตกแต่งอะไรมากมายเราก็สวยเริ่ดได้ จึงเกิดเป็นแบรนด์ REFY ขึ้นมา 

ความใหม่ ความเรียบง่าย และความครอบคลุม คือนิยามของ REFY แบรนด์เมคอัพที่เธอตั้งใจทำขึ้นมา เธอคงคอนเซปต์แบบเรียบง่าย ไม่หวือหวา แต่ก็มีอะไรซ่อนอยู่ในนั้น มีความพิเศษที่ทุกคนไม่ว่าใครก็สามารถเข้าถึงได้ไม่ยาก เธอตั้งใจเลือกมาแล้วอย่างดี ตั้งแต่แพกเกจ ตัวโปรดักส์ สีของบลัช คอนทัวร์ คือเรียกว่าแบรนด์เดียวเอาอยู่ทุกไอเท็ม!! ความปังของ REFY ที่ว้าวแบบสุดเลยก็คือความฉ่ำ ความโกลว์ ให้ผิวแบบอิ่มน้ำ ออกแดดคือผิวเนียนเงา สดใส เฟรชแบบ summer skin และที่บอกว่าแบรนด์นี้มีความมินิมอลคือไอเท็มในร้านก็มินิมอลนะ มีไม่กี่อย่าง แต่บอกเลยว่าปังทุกชิ้น จะเน้นไปที่งานคิ้ว แล้วก็งานผิวแบบลุคซัมเมอร์ เดี๋ยวเราจะพาไปส่องไอเท็มเด็ด ๆ จาก REFY กัน ระวังเงินในกระเป๋าไว้ดี ๆ ล่ะ เตือนแล้วนะ!!

Brow Sculpt

ประเดิมกันที่งานคิ้วกันก่อนเลย ตัวนี้เป็นแว็กซ์แต่งทรงคิ้วที่มาพร้อมแปรงแต่งคิ้วที่ดีไซน์เก๋ มาในแท่งสีขาวล้วนตัดกับโลโก้สีดำ เรียบง่ายแต่ก็ไม่น่าเบื่อ ความปังกว่านี้คือ ตัวนี้ได้รับรางวัล Cosmopolitan Summer Beauty Awards UK 2021 ด้วย!! ใครที่อินกับเมคอัพคิ้ว โดยเฉพาะสายฝอทั้งหลายต้องเลิฟแน่นอน ช่วยให้คิ้วเป็นทรง ตั้งเรียงเส้นแบบสาวฝอจัดเลย 

Brow Pomade

งานคิ้วของ REFY ยังไม่หมดแค่นี้! ตัวนี้ก็เริ่ดไม่แพ้กัน เป็นที่เขียนคิ้วเนื้อครีม ซึ่งไม่ได้มาแค่สีเดียว แต่มีให้เลือกถึง 3 สี ถูกใจสาว ๆ ที่ชอบทำสีผมแน่นอน ซิกเนอเจอร์ของรุ่นนี้คือเป็นหัวตัด เข้ากับรูปคิ้วได้ดีมากกกก ใครรักความคิ้วปังคิ้วอุย ต้องมีสิ่งนี้!!! 

Cream Bronzer

กุมเงินไว้ดี ๆ ต่อไปนี้ไอเท็มสุดปังที่จะมาเอาเงินในกระเป๋าเราไปแบบไม่รู้ตัว ใครที่กำลังตามหาบรอนเซอร์สีสวย ๆ ไม่ติดส้ม ไม่ลอย ไม่โป๊ะ ต้องมีสิ่งนี้!! อยากได้กรอบหน้าชัด ๆ แบบไม่โป๊ะ ตัวนี้คือเอาอยู่เลย เค้ามีให้ลือกสามเฉด เหมาะกับทุกสีผิว ยิ่งดูคลิปที่ Jess Hunt ใช้แล้วคือน่าโดนมากกก

 Gloss Highlighter 

มีบรอนเซอร์แล้วก็ต้องมีไฮไลท์ บอกเลยว่าอันนี้คือน่าลองสุด ปังมาก ความฉ่ำใด ๆ คือต้องให้ มาในรูปแบบหลอด บีบแค่นิดเดียวก็เอาอยู่แล้ว ทาลงบนผิวคือโกลว์มาก ยิ่งเอาผิวออกไปโดนแสงคือ summer skin สุด ๆ หรือจะทาตามหัวไหล่หรือช่วงคอให้มันฉ่ำ ๆ ก็เริ่ดนะ พิกเมนต์แน่นมาก ความฉ่ำคือต้องให้นางเลยจริง ๆ

Cream Blush

ปิดท้ายกันที่ครีมบลัชละกัน เป็นครีมบลัชที่สวยทุกสี Jess Hunt บอกว่าไม่ว่าจะสีผิวไหนก็สามารถใช้ครีมบลีชนี้ได้ทุกเฉดเลย เพราะเธอตั้งใจเลือกโทนสีมาให้เหมาะกับสาว ๆ ทุกคนแล้วจริง ๆ มาในตลับเหลี่ยม คงความมินิมอลเหมือนเดิม ดูเหมือนไม่มีอะไร แต่พอทาไปเท่านั้นแหละ รู้เรื่องเลย ใครชอบครีมบลัชต้องลองเลย แนะนำมากก 

ใครที่อยากเข้าไปดูไอเท็มปัง ๆ REFY เพิ่มเติม ก็สามารถเข้าไปดูได้ที่ https://refybeauty.com

ขอบคุณภาพจาก IG: @refybeauty และ @jesshunt2

By Jiratchaya

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']