“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Entertainment, Series

Scenes from a Marriage ซีรี่ส์ชีวิตแต่งงานที่เรียลที่สุด ช้ำที่สุด และแตกสลายที่สุด



Scenes from a Marriage 2021 อเมริกันมินิซีรี่ส์ ที่เขียนบทและกำกับโดย Hagai Lavi ผลิตและฉายทาง HBO ได้สองนักแสดง Oscar Isaac และ Jessica Chastain เจ้าของหลายรางวัลแสดงจำนวนมาก

อินสไปร์จาก สวีดิชซีรี่ส์ ในชื่อเดียวกัน Scenes from a Marriage ที่สร้างเมื่อปี 1973 เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคู่รัก โจนาธานและมิร่า เพื่อนร่วมชั้นที่ต่างกันสุดๆ ทางศาสนา วัฒนธรรม แต่ว่าทั้งสองก็มาบรรจบกันได้ กลายเป็นคู่รัก แต่งงาน สร้างครอบครัวด้วยกัน และเมื่อเวลาผ่านไป อะไรๆ ก็เปลี่ยนไป

ชีวิตแต่งงานในฝันของคู่รักอเมริกัน ชนชั้นกลางกึ่งสูง

เมื่อชีวิตคู่มาถึงทางตันที่อาจจะผ่านไปได้หรือต้องแยกทางกันไป ปัญหาอาจเริ่มเกิดขึ้นมาเรี่ยร่ายรายทาง แต่เราได้เห็นเป็นครั้งแรกในตอนที่ 1 ‘Innocence and Panic’ 

Scenes from a Marriage

และการถ่ายกึ่งแบบ longshot ไม่คัทใช้เทคยาว จากหลังฉากจนเดินเข้าไปในฉากของบ้านที่โจนาธานและมิร่าอยู่ด้วยกันจนเริ่มบทบาท ทำให้เราสัมผัสได้ถึงความอึดอัดอย่างที่สุดในความสัมพันธ์ ที่บอกไม่ได้ว่ามันเป็นเพราะอะไร อาจเป็นความตั้งใจของผู้กำกับที่ต้องการให้คนดูได้กระโดดเข้าไปในความสัมพันธ์ร่วมกันกับคนทั้งคู่

Scenes from a Marriage

จากฉากการนั่งให้สัมภาษณ์เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของทั้งสองกับนักศึกษาคนหนึ่ง เราจะค่อยๆ เข้าใจคาแรคเตอร์ของทั้งโจนาธานและมิร่า ดูเหมือนว่ามีอะไรอยู่ในใจมิร่า เราเดาไม่ได้ โจนาธานเหมือนคนไม่ได้อยากตั้งคำถาม สำหรับเราทั้งสองเหมือนคนที่อยู่ด้วยกัน เข้าใจกัน แต่ไม่คุยกัน

“ตอนที่เริ่มต้นความสัมพันธ์ทุกอย่างมันใหม่ไปหมด มันดูดี เหมือนว่าไม่มีอะไรมาทำร้ายเราได้ แต่คุณก็จะค่อยๆ เข้าใจว่า อะไรก็ได้ที่ว่านั้นมันสามารถทำร้ายเราได้ทั้งหมดนั่นแหละ”

ความสัมพันธ์แตกสลายที่กระทบหัวใจคนดู

เราคงบอกได้ว่านี่เป็นซีรี่ส์ความสัมพันธ์ที่ทำให้คนดูรู้สึกแตกสลายไม่ต่างจากตอนดู Marriage Story ใกล้เคียงกันแต่ต่างกัน ทุกสายตา เหตุผล การถกเถียง การกระทำ ความเงียบงัน น้ำตา มันบีบหัวใจ นึกย้อนกลับไปถึงเส้นทางของความคู่รักที่ดูเหมือนว่ามันจะไม่น่าเป็นไปได้ที่จะพังทลาย และมันพังได้ยังไง

เราไม่รักกันแล้วได้ยังไง?

มันคือคำถามที่หลายคนได้เผชิญกับมันด้วยตัวเองมาแล้ว บางคนนับครั้งไม่ถ้วน มองไม่เห็นว่ารักมันจบลงไปตอนไหน จบได้ยังไง รู้อีกทีคือจบไปแล้ว ฝ่ายหนึ่งอาจตัดสินใจด้วยตัวเองไปแล้ว ตัดสินใจไปก่อนนานแล้ว ถึงค่อยบอกข่าวให้อีกฝ่ายรู้ในตอนที่คิดจะไปทีเดียว 

อย่างที่เราเห็นแต่คงไม่อาจจะใช้ตัดสินในเรื่องราวระหว่างโจและมิร่าได้ คือทั้งคู่ไม่ค่อยสื่อสารกัน เธอว่ายังไง อืม งั้นตามนั้น ไม่ค่อยบอกสิ่งที่คิด ไม่ค่อยแลกเปลี่ยนไอเดีย ไม่พูดกัน ไม่ฟังกัน แม้แต่ในวันที่แตกหัก “เธอบอกฉันสิว่าเพราะอะไร” “ไม่ ฉันไม่อยากพูดถึงมันแล้ว”

เมื่อคนหนึ่งอยากฟัง อีกคนกลับไม่พูด มันอาจเป็นเพราะในวันที่เธอต้องการคนรับฟัง วันนั้นเธอรู้สึกเหมือนไม่มีใคร ส่วนเขาไม่รู้อะไรเลย 

แต่ไม่ว่ามันจะเป็นเพราะอะไร เมื่อไหร่ ยังไง สุดท้ายมันก็ได้จบลงอยู่ดี ส่วนเรื่องราวชีวิตคู่ที่ใครก็มองว่าน่าอิจฉาของโจนาธานและมิน่า จะจบลงจริงไหม ทั้งคู่ได้เผยความรู้สึก ความแตกสลายออกมาให้เราอินยังไง ติดตาม Scenes from a Marriage ได้ทาง HBO GO ทุกวันอาทิตย์เริ่ม 12 กันยายนนี้ มีทั้งหมด 5 ตอน 

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']