ดาโคต้าบอก..แอนโตนิโอ(พ่อเลี้ยง) เปลี่ยนครอบครัวของเธอ ‘ตลอดไป’ ด้วยความรักของเขา

ดาโคต้า จอห์นสัน (Dakota Johnson) เป็นนางเอกที่สวยและมากด้วยความสามารถ แต่สิ่งหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ก็คือ.. ความสัมพันธ์ระหว่างเธอกับพระเอกรุ่นใหญ่ แอนโตนิโอ แบนเดอราส (Antonio Bandares) กลายเป็นหนึ่งในจุดเปลี่ยนในชีวิตของเธอ

ความรักแบบ เจนนิเฟอร์ อนิสตัน ที่ต้องการแค่อ้อมแขนและคนคุยกันลื่นไหล

ประโยคของเจนนิเฟอร์ อนิสตัน ที่เราเองก็รู้สึกแบบเธอเป๊ะๆๆๆ อยากมีใครที่ใช่ คุยกันรู้เรื่องและเล่าเรื่องของวันนี้ที่เจอให้เขาฟัง สำหรับผู้หญิงที่ต้องออกไปสู้โลกทุกวัน สู้คนเดียว ต้องเข้มแข็งให้ได้ อ่อนแอยังไงก็ต้องเก็บเอาไว้ ความรู้สึกอยากมีใครสักคน อาจไม่ใช่ว่าเขาต้องมาดูแล มาหาเงิน หาบ้านอะไรให้ แต่คือความรู้สึกที่ละทุกอย่างของวันออกไป แล้วเข้าไปซุกในแขนของเขาหันไปบอกกับเขาว่า “วันนี้แย่จัง เหนื่อยจัง” เขาอาจจะดึงเราเข้าไปกอดให้แน่นขึ้น เอามือลูบหัวเรา แล้วบอกเราว่า “ผมรู้ว่าคุณเหนื่อย แต่เดี๋ยวมันก็จะดีขึ้นนะ” ข้อดีของการมีคนรักที่ได้ใช้ชีวิตอยู่ด้วยกัน คือเขาจะรู้ทุกโมเมนท์ของชีวิตเรา ว่าช่วงไหนเราเป็นยังไง เขาจะซัพพอร์ตจิตใจเราได้ทัน และคอยเป็นทั้งเพื่อน ทั้งคู่คิด เป็นคนรักที่จูงมือเราไปสูดอากาศดีๆ แล้วเพียงไม่กี่นาที โลกทั้งโลกก็หายไป เรารู้สึกสบายใจและช่างผ่อนคลายเหลือเกิน เหมือนที่เจนนิเฟอร์ อนิสตันเคยบอกหลังจากเลิกกับจัสติน เธอโรซ์สามีของเธอเมื่อปี 2018 ว่า “ไม่มีใครที่เรดาร์ฉันกระดิกได้ แต่ฉันว่าถึงเวลาแล้ว ถึงเวลาที่ฉันพร้อมจะแชร์ชีวิตของฉันกับใครอีกคนแล้ว” เจนนิเฟอร์บอกว่า “ในความสัมพันธ์ เรื่องโรแมนซ์ไม่ใช่สิ่งสำคัญ” สำหรับเธอเลย เธอรักในการเป็นผู้หญิงที่ไม่ต้องพึ่งพิงผู้ชาย เธอคือผู้หญิงที่สร้างตัวเองมาด้วยตัวเอง เจนบอกว่าความสัมพันธ์ของเธอจะเริ่มขึ้นได้เพียงมี “บทสนทนาที่ลื่นไหลตั้งแต่ได้คุยกันครั้งแรก” นั่นเป็นสัญญาณที่ดี “เขาต้องมั่นใจในตัวเอง แต่ไม่เยอะไป มีอารมณ์ขัน แล้วก็ขอร้อง ขอร้องเลยนะว่า เขาต้องใจดีกับผู้คนด้วย” […]

Q: ทำไมฉันเป็นเพื่อนกับผู้ชายที่เลิกคบไปไม่ได้?

คำถามคาใจตัวเองทุกครั้งที่เริ่มคบใคร ไปไม่รอดแล้วยังเป็นเพื่อนกันก็ไม่ได้! Q: “ฉันมีเพื่อนผู้หญิงเยอะเลยนะ แต่ยากมากจะมีเพื่อนผู้ชายที่สนิท แล้วพอคบใครหลังจากนั้นก็เป็นเพื่อนกับพวกเขาไม่ได้ ไม่ได้เลิกกันไม่ดีนะ แต่ไม่ชินที่จะมีเพื่อนผู้ชาย เลยทำให้ฉันคบผู้ชายเยอะ คบแล้วเลิกๆ และหายกันไปเลยตลอดเวลา แล้วพอมาชอบเพื่อนตัวเอง หรือชอบผู้ชายที่ทำงาน ก็ไม่กล้าไปต่อ กลัวจะเสียเพื่อนไปเลยแล้วไง?” A: ซื่อตรงกับตัวเองที่สุดก่อน ว่าจริงๆ คุณต้องการผู้ชายที่ดีจริงสำหรับชีวิตด้วย! เหมือนกับว่าคุณคิดว่าคุณน่ะคงไม่ดีพอจะเป็นเพื่อนกับใครได้ และคงมีอะไรผิดๆ ในความสัมพันธ์ที่ทำให้รักษาความเป็นเพื่อนไว้ไม่ได้ เราอยากให้คุณยอมรับตรงๆ กับตัวเองก่อนว่า “คุณต้องการความสัมพันธ์ที่ดี และผู้ชายที่รักคุณ” ลองเขียนคุณสมบัติเริ่ดๆ ในตัวคุณสัก 10 ข้อ ที่ไม่ใช่แค่เรื่องหน้าตา รูปร่างนะ และบอกเลยว่าทุกคนที่คุณจะเจอต่อไปนี้ เขาจะได้รับสิ่งดีของคุณเช่นนั้น แล้วลองมองหาผู้หญิงที่คุณชื่นชม ว่าเธอช่างสามารถเป็นเพื่อนกับผู้ชายที่เคยคบได้  ดูวิธีที่เธอคุยกับพวกเขา ดูบุคลิก รอยยิ้ม ท่าทาง ลองเรียนรู้แล้วลองเอาไปใช้เวลาเดทกับใคร ที่สำคัญเวลาเดทกับใครเปิดกว้างกับเขาไปเลยว่า คุณอยากรเรียนรู้จักเขา อยากเป็นเพื่อนกับเขาให้ดีก่อน ต้องใจแข็งไว้นะถ้าเขาจะมาขออะไรที่เป็นทางกายกับเรา เอาให้ชัวร์ในความเป็นเพื่อนแล้วค่อยไปต่อจะดีกว่า สุดท้ายเลยอยากบอกว่าลองไปโฟกัสชีวิตด้านอื่นด้วย ให้เราเอนจอยกับตัวเอง เป็นเพื่อนกับตัวเองให้ดี ถ้าเรามัวแต่เคลิ้มถึงหนุ่มในออฟฟิศ หรือเพื่อนของเพื่อน หรือบางทีอาจเผลอไปเคลิ้มแฟนเพื่อน เราก็อาจกลายเป็นคนคลั่งรัก และคาดหวังในความสัมพันธ์เกินไป จนมองข้ามความเข้ากันได้ […]

3 คำเตือนจากกูรูเรื่องงาน “ถ้าไม่เริ่ดจริง ขอเงินเดือนแรงแบบนี้ อาจพังได้นะ”

เป็นมุมเรื่องงานที่บางทีก็ลืมมองตัวเองไป ขอยอมรับและโล่งๆ กับตัวเองพิจารณาอีกครั้ง “เราคิดว่าเราเก่ง” หรือที่ผ่านมา “หัวหน้าเราน่ะเก่ง” กันแน่! เป็นหนึ่งในคำเตือนที่เราว่าสุดจะดึงเราให้กลับมามองตัวเอง เจฟฟ์ อาร์ แดเนียล กูรูเรื่องงานในอเมริกาเตือนคำทำงานที่เปลี่ยนงานเพื่อจะจั๊มเงินเดือนมาว่า “บางครั้งคนเราก็คิดว่าตัวเองเก่งเกินความสามารถจริง” เขาบอกว่าหลายๆ คนทำงานความเก่งของเขาไม่ใช่ตัวเขาเองล้วนๆ แต่เป็นเพราะ “เขามีหัวหน้าที่เก่ง” หรือมี “ทีมงานที่เก่ง” “คนทำงานที่อาจจะโชคดีหรือโชคร้ายนี่ล่ะ ที่มีหัวหน้าเก่งกาจไปหมด แถมยังใจดูปกป้องทุกสิ่งให้ เขาไม่รู้ตัวหรอกว่าเขาหลบอยู่ข้างหลังหัวหน้าคนนั้นมาตลอด พอมาถึงตอนที่หัวหน้าแยกวงไป เขาก็จะเคว้งคว้าง ตอนนี้ล่ะที่เขาต้องเลือกงานใหม่ เขาเลยจั๊มตัวเองให้สูงไปเลย ซึ่งอาจทำให้ร่วงลงมาได้ ถ้าไม่ประเมินการทำงานของตัวเองให้ดีก่อน” เจฟฟ์บอกว่าคนเรามีเหมือนกันที่โชคดีมีหัวหน้าคอยปาดทุกเรื่องให้ เขายืนอยู่ข้างหลังหัวหน้าคนนั้น แต่สายตากลับเข้าไปสวมเป็นหัวหน้า เวลาเขาเปลี่ยนงานเขาใช้สายตานี้ล่ะที่พาเขาไป ไม่ว่าจะเป็นการขอเงินเดือนให้มากกว่าที่เดิมมากๆ ขอตำแหน่งและอีกหลายสิ่งที่เขาคิดว่าเขาสมควรจะได้ เขาลืมมองไปว่า “เขาอาจไม่เก่งพอ” เพราะทุกครั้งที่ผ่านมา เรื่องยากๆ ที่ทำให้โปรไฟล์เขาดูดีน่ะ เป็นหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมทีมปาดให้ทั้งนั้น เจฟฟ์เลยมอบ 3 คำเตือนที่อยากให้ทุกคนที่กำลังจะเปลี่ยนงาน ถามตัวเองดังๆ ก่อนว่า… สุดท้ายถ้าเรายังคิดว่าเราสมควรได้รับอะไรที่เริ่ดกว่าเดิมมากจริงๆ ถ้าเราเก่งจริงลุยเลย แต่ถ้าไม่ใช่คิดเผื่อด้วยว่า เราจะได้รับความกดดันจากงานใหม่นั้นขนาดไหน เพราะถ้าพลาดเราอาจเสียความมั่นใจไปเลย อย่าลืมคิดด้วยว่าบางครั้งสิ่งที่มาเหนือความเก่งอีกอย่าง ก็คือเรื่องของบารมี พลัง ความมั่นใจ […]




Well-Being

Luxsica Yoga สำหรับ ‘ษิ’ รักตัวเองกับโยคะคือเรื่องเดียวกัน



ษิ เป็นครูโยคะที่เธอมุ่งเป้าไปเรียนด้านคอร์สโยคะนานาชาติเลยทันทีหลังจากเรียนจบ เพื่อทำความเข้าใจการสอนจากประสบการณ์ให้มากขึ้น ด้วยความที่รู้สึกว่าการสอนจากท่องบทสคริปต์มันไม่ตอบโจทย์เธอ แล้วก็หลงรักการสอนโยคะมากตั้งแต่ตอนนั้น ษิทำงานบริษัทไปได้หนึ่งปี ก็ชัดเลยว่าไม่ใช่ “เราอยากเป็นเจ้านายตัวเอง ก็เลยลาออกมาเปิด Luxsica Yoga สตูดิโอโยคะแบบไพรเวท”

สอนโยคะ เพื่อไปเป็น ‘ครูโยคะ’

ก่อนที่คุณษิจะมาเน้นสอนเพื่อไปเป็นครูโยคะโดยเฉพาะ เธอสนใจในสิ่งนี้ก็เพราะอยากจะช่วยบรรเทาภาวะ PMS และ PCOS ที่มักจะเกิดกับผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่ (PMS เป็นอาการก่อนเป็นประจำเดือน ส่วน PCOS คือภาวะถุงน้ำในรังไข่ที่ผิดปกติ) 

Luxsica Yoga

อีกจุดเปลี่ยนเลยคือเธอทำไปเพราะอยากแชร์ประสบการณ์เท่านั้น “เราเขียนรีวิวช่วงที่ไปเรียนคอร์สครูโยคะนานาชาติลงพันทิป เลยมีคนติดต่อมาให้ช่วยสอนเขาเพื่อเตรียมตัวไปเรียนคอร์สครู จุดนี้เลยเห็นความต้องการของคนที่สนใจอยากไปเป็นครูมากขึ้น” นอกจากหลงรักโยคะแล้วเธอก็หลงรักการสอนคนที่จะไปเป็นครู ด้วยความรู้สึกว่ามันช่างท้าทายและยังละเอียดอ่อนกว่าสอนคลาสโยคะทั่วไปในสตูดิโอ สิ่งนี้ทำให้เธอต้องพัฒาตัวเองและหลักสูตรการสอนของเธอ 

“เราสอนคอร์สครูโยคะออนไลน์ 2 ภาษาค่ะ เป็นที่แรกในเมืองไทย ร่วมกันสถาบันสอนโยคะ วิคาสะ รับรองมาตรฐานหลักสูตรจาก Yoga Allicance ซึ่งเป็นมาตรฐานครูสอนโยคะสากล” 

Luxsica Yoga

ความสุขของคนเป็นครูคุณษิได้เห็นว่านักเรียนของเธอมีพัฒนาการในหลายๆ ด้าน ทั้งภาษา ท่าโยคะ และสุขภาพจิตใจ “อาการบาดเจ็บ อาการซึมเศร้า เราคงยืนยันไม่ได้ว่าหายดี แต่โยคะอาจมีส่วนช่วยให้ดีขึ้น จริงๆ แล้วจากที่เคยมีนักเรียนเป็นผู้ป่วยโดยตรง เขาก็หายเพราะเขาพบจิตแพทย์และรับยาจนกระทั่งอาการดีขึ้นในระดับที่พร้อมออกไปพบเจอผู้คน โยคะเลยเป็นที่ๆ เขาอยากจะมามันทำให้เขามีความสุข เลยตั้งใจจะเรียนเป็นครูไปเลย เพราะส่วนหนึ่งโยคะก็ช่วยเขาทางใจ”

ชายและหญิง พลังหมุนเวียนเปลี่ยนต่างกันยังไง

Luxsica Yoga

กลับมาที่เรื่องภายในของเพศหญิงที่คุณษิก็ยังคงโฟกัสกับมันเองอยู่ เพราะเธอก็เคยมีภาวะเหล่านี้เช่นกัน “ถ้าพูดถึง PMS มันเป็นอะไรที่มีความเป็นผู้หญิงมากๆ ผู้ชายอาจไม่ค่อยเข้าใจ อารมณ์ที่ขึ้นๆ ลงๆ เหมือนจะไม่มีเหตุผล แต่จริงๆ มันมีนะ PMS ก็เหมือนกับรอบเดือนมันมีฤดูกาลของมันที่จะเกิดขึ้นหายและก็กลับมาเป็น เราจะเรียกว่า Woman cycle สิ่งนี้จะวนกันเป็นรอบราวๆ 28 วัน” เหมือนกับที่โลกนี้มีช่วงฤดู 4 ฤดู และไม่ได้เกิดขึ้นกับแค่มนุษย์เพศหญิงเท่านั้น เพียงแต่ Cycle ของเพศชายนั้นสั้นกว่ามาก เพียงแค่ 1 วันเท่านั้น! 

ผู้ชายจะมีการเปลี่ยนแปลงพลังงานตั้งแต่ช่วงเช้าไปถึงช่วงเย็น ความต่างกันคือจุดเปลี่ยนพลังงานของเราจะช้ากว่าเขา แต่การเปลี่ยนไปเหมือนกันทุกๆ วันของเพศชายมันเลยกลายเป็นว่าทุกวันของเขาจะดูเท่าๆ กัน “ในโลกปัจจุบันเพศหญิงไม่มีวันหยุดพักในช่วงเวลาที่ฮอร์โมนเปลี่ยน วันปวดประจำเดือนก็ต้องอดทนทำงานหรือลา เราไม่ได้มีโอกาสปรับขึ้นลงตามวงจรอย่างที่ควรจะเป็น”

Luxsica Yoga

“พอเราได้มาศึกษา ทำความเข้าใจในด้านนี้เกี่ยวกับการดำเนินชีวิตเกี่ยวกับโลกปัจจุบัน ก็เลยอยากจัดการตัวเองให้นำพลังในแต่ละฤดูกาลมาใช้ให้เหมาะสม โดยเฉพาะกับ working woman ในโลกปัจจุบัน อย่างน้อยก็ใช้โยคะก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราบาลานซ์ร่างกายตัวเองได้”

คนเราเล่นโยคะ(หรือทำกิจกรรมอื่นๆ) ไม่มีจำนวนเหมาะสมที่ระบุได้ “มันขึ้นอยู่กับตัวเองว่าความถี่ของแต่ละคนต้องการแค่ไหน หนึ่งครั้งต่ออาทิตย์ หรือเจ็ดครั้งต่ออาทิตย์ ไม่มีผิดหรือถูก แค่ทำให้สม่ำเสมอก็พอ”

”เราอยากให้มีครูสอนโยคะที่ดีเพิ่มมากขึ้น เพราะโยคะช่วยเยียวยาทั้งกายและใจจริงๆ ถึงตั้งใจทำคอร์สครูโยคะสองภาษาออนไลน์ขึ้นมา ใครที่ต้องการข้อมูลหรือติดตามการสมัครรอบหน้า กดลิ้งเพจได้เลยค่ะ”

ติดตามคุณษิ และ Luxsica Yoga ได้ทาง

Facebook
Youtube
Line
Website

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More