“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Entertainment, Music

Always You เพลงรักของโต้งทูพี และ เลดี้ปราง



Always You คือเพลงรักจากพวกเขา โต้งทูพี และ เลดี้ปราง เพลงที่เป็นเหมือนสัญญาใจ ว่าเราจะไม่ไปไหน จะอยู่ด้วยกันนับตั้งแต่วันนี้จนตลอดไป เพราะในใจของฉันยังไงก็คือเธอ

ให้กลับไปวันนั้นอีกกี่ครั้ง ก็ยังจะเลือกรักเธอทุกครั้ง ไม่มีใครทั้งนั้นที่ใจฉันต้องการ ให้โอกาสได้คิดใหม่กี่ครั้ง ก็จะบอกว่ารักเธอทุกครั้ง ก็เพราะเธอนั้นมีเพียงคนเดียวเท่านั้น ยังไงก็คือเธอ

นี่คือเนื้อเพลงจาก Always You ที่เราได้ฟังก็อดเขินตามไม่ได้ เพราะทุกถ้อยคำที่เรียบเรียง เสียงดนตรีที่ถ่ายทอด ล้วนมาจากความรักของเธอและเขาทั่งคู่ เพราะไม่ว่าต้องจากนี้ไปจะเป็นอย่างไร ก็มีแต่คำว่า Always You ยังไงก็คือเธอ

หลังจากทำเซอร์ไพรส์ คุยเข่าขอแฟนสาวแต่งงานไปเมื่อปลายเดือนที่ผ่านมา โต้ง ทูพี ก็มีเรื่องให้เซอร์ไพรส์ อีกหน เมื่อเขาปล่อยซิงเกิลพิเศษ ที่มาพร้อมกับเสียงหวานๆ ของหวานใจอย่าง ปราง กัญญ์ณรัณ ที่มาร้องคู่กัน ในเพลง “Always You” ( ยังไงก็คือเธอ ) ซึ่ง โต้งเองก็เผยว่า ตั้งใจแต่งให้กับ ปราง เป็นพิเศษ เพราะอยากทำฝันของแฟนสาวให้เป็นจริง เนื่องจาก ปราง เป็นคนที่ชอบร้องเพลงมาก และ อยากมีเพลงเป็นของตัวเองซักครั้งในชีวิต   

โดย โต้ง ทูพี เล่าถึงการทำงานในเพลงนี้ว่า “… ปราง อยากมีเพลงเป็นซิงเกิ้ลของตัวเองมานานแล้วครับ ผมเลยอยากทำเพลงนี้ให้เค้า เป็นเพลงที่เรา 2 คน จะร้องด้วยกัน ผมก็ไปปรึกษากับพี่ขัน เรื่องทำบีท ซึ่ง พี่ขัน ก็ โปรดิวซ์ เพลงนี้ให้เรา พอเพลงเสร็จ ผมก็ลงมือเขียนเนื้อ พอเป็นท่อนผู้หญิงของปราง พี่ขันก็เลยแนะนำว่า เราต้องให้ ผู้หญิงมาช่วยถ่ายทอดเนื้อหาตรงนี้ให้ เป็นภาษาของผู้หญิงจริงๆ ร่วมกับท่อนที่ผมเขียน เพราะผมก็จะถนัดในแนวผู้ชายมากกว่า เราก็เลยให้ พี่แอ้ม อัจฉริยา มาช่วยเขียนให้

แค่ท่อนฮุคจากพี่แอ้ม “ให้กลับไปวันนั้นอีกกี่ครั้ง ก็ยังจะเลือกรักเธอทุกครั้ง ไม่มีใครทั้งนั้นที่ใจฉันต้องการ ให้โอกาสได้คิดใหม่กี่ครั้ง ก็จะบอกว่ารักเธอทุกครั้ง ก็เพราะเธอนั้นมีเพียงคนเดียวเท่านั้น ยังไงก็คือเธอ ยังไงก็คือเธอ ยังไงก็คือเธอ” ก็โดนใจเรา 2 คนมากครับ ครั้งนี้ถือเป็นการร้องเพลงจริงจังครั้งแรกของปราง ซึ่งเค้าร้องเพลงดีอยู่แล้ว เพราะชอบร้องเพลง ช่วงการอัดเสียงก็เลยผ่านไปด้วยดีครับ ผมมตั้งใจว่าทำเพลงนี้ให้กับเขา พอดีเมื่อเดือนก่อนผมมีโอกาสได้ไปทำงานที่อเมริกา ก็เลยคิดว่า เราน่าจะไปถ่ายทำ MV เพลงนี้ด้วยกัน ก็ชวน ปราง ไปด้วย แล้วผมก็วางแผนที่จะขอเค้าแต่งานที่นั่นด้วย อยากจะเก็บบรรยากาศ โมเมนท์พิเศษนั้นไว้ในเพลงของเรา 2 คนด้วยครับ สำหรับ ผกก.MV เพลงนี้ เป็นการได้กลับมาทำงานร่วมกันกับ Phil Tetu อีกครั้ง หลังจากที่ได้ร่วมงานกันตอน เพลงอย่าหายไปไหนอีกเลย ที่ปารีส Phil จะเข้าใจโมเมนท์ที่เราอยากถ่ายทอดมากที่สุด เพราะเพลงนี้เหมือนเป็นภาค 2 ของ เพลงอย่าหายไปไหนอีกเลย ด้วยครับ Phil ก็เลือกโลเคชั่น ที่ เซ็นทรัล ปาร์ค ใน นิวยอร์ก เก็บบรรยากาศในตอนกลางวัน และรอบๆเมือง และ ในย่าน ไทม์ สแควร์ อาจจะไปไหนได้ไม่เยอะมาก เพราะวันที่ถ่ายทำ เป็นวันที่อาการศหนาวมาก 1 องศา และ ลมแรงมาก บรรยากาศช่วงขอแต่งงาน ก็คือซีนสุดท้าย ที่ผมตั้งใจว่าจะเซอร์ไพร์ท ปราง ตอนจบงาน ต้องระวังเรื่องเวลาให้ทันกับพระอาทิตย์ที่กำลังจะตกดิน บนตึกเอจ แลนด์มาร์ค แห่งใหม่ของ นิวยอร์ก ด้วยครับ ปราง เอง ก็เป็นการมา นิวยอร์ก ครั้งแรก ผมก็พยายามจะเก็บทุกโมเมนต์พิเศษของเรา มาใส่ในเพลงนี้ด้วยครับ…”

ฟังเพลงรักจากพวกไปพร้อมกันได้ที่ Youtube: Twopee Southside

อ่านเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']