“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ

Lifestyle, Living

แยกขยะพลาสติก แล้วมาทิ้งให้ถูกประเภท คิดไม่ออกมาดรอปไว้ที่ตู้ “YOUเทิร์น”

ความฝันที่เราจะเป็นหนึ่งคนที่กล้ายืดอกออกไปบอกว่าฉันคนหนึ่งล่ะที่ใส่ใจโลกกำลังจะเป็นจริงแล้ว ไม่ใช่แค่นั่งแชร์ข่าวสิ่งแวดล้อม เศร้าใจกับปัญหาขยะล้นโลก เอาแต่บ่นว่าสงสารน้องๆ สัตว์โลกที่เจอผลกระทบจากขยะพลาสติกเฉพาะในโซเชียลของตัวเองอีกต่อไป มาเริ่มลงมือเองวันนี้ง่ายนิดเดียว เราก็สามารถเปลี่ยนขยะพลาสติกรีไซเคิลให้เป็นของใช้ที่มีประโยชน์ได้อีกครั้งอย่างเช่น ชุด PPE ที่คุณหมอและบุคลากรทางการแพทย์ใช้ก็สามารถทำมาจากขยะพลาสติกได้อย่างไม่น่าเชื่อ

คลีโอจะพาสาวๆ มารู้จักกับแพลตฟอร์มใหม่ที่การทิ้งขยะจะกลายเป็นไลฟ์สไตล์สุดเก๋ ก่อนเดินไปช้อปไปเที่ยว แวะไปทิ้งขยะสวยๆ ชิลล์ขนาดนั้นเลย! นั่นคือ “YOUเทิร์น” ที่ GC ร่วมกับพันธมิตรมากมายมีแนวคิดที่ทำให้จำชื่อง่ายๆ ว่า “YOUเทิร์น เริ่มต้นที่ยู” ถูกแล้ว…คุณนั่นแหละที่จะมาเป็นคนหนึ่งในการลดปัญหาขยะพลาสติกและเปลี่ยนได้อย่างล้ำมาก เพราะ YOUเทิร์น เป็นแพลตฟอร์มที่นำพลาสติกใช้แล้วกลับเข้าสู่กระบวนการจัดกาพลาสติกใช้แล้วที่เป็นระบบและถูกวิธี

ต้องทำอะไรบ้างที่จุด YOUเทิร์น

แค่มาที่จุดรับ “YOUเทิร์น” ขั้นตอนในการทิ้งก็ง่ายมาก เพราะจุด Drop Point ของ YOUเทิร์น รับทั้งพลาสติกแบบยืดพวกถุงพลาสติก หรือบับเบิ้ลกันกระแทกที่มาจากสินค้าออนไลน์ที่เรา CF กันทั้งนั้น และพลาสติกแบบแข็ง อย่างเช่น ขวดน้ำดื่ม ขวดนม ขวดแชมพู และกล่องใส่อาหารให้คนที่รักการ Delivery นำมาทิ้งกันได้ แล้วอย่าลืมเทน้ำและของเหลวออกให้หมดกันก่อนนำมาทิ้งด้วยนะ เพื่อจะได้ง่ายต่อการนำไปรีไซเคิล

ไปดรอปขยะพลาสติกที่ “YOUเทิร์น” ที่ไหนบ้าง?

ขยะพลาสติกที่เคยทิ้งรวมๆ กัน ลองแยกออกมาแล้วไปหย่อนที่ YOUเทิร์น Drop Point ในหลายพื้นที่ได้แล้ว เช่น

PTT Station 18 สาขา (ร่วมกับโครงการพลาสติก (คืน) สุข)
เอ็ม บี เค เซ็นเตอร์ ชั้น G
พาราไดซ์ พาร์ค ชั้น 1
พาราไดซ์ เพลส ชั้น 2
The Nine Center พระรามเก้า ชั้น 1
The Nine Center ติวานนท์ ชั้น 1
Siam Paragon ชั้น G ประตูทางเข้า ฝั่ง South
Siam Car Park ชั้น G หน้า 7-11
Siam Discovery ชั้น G ลานพลาซ่า

ตอนนี้จุดรับ YOUเทิร์น Drop Point กำลังขยายออกไปอีกเรื่อยๆ ให้ครอบคลุมทั้งในกรุงเทพฯ และปริมณฑล ให้ใกล้ทุกคนไปทิ้งได้สะดวกขึ้น

แล้วขยะพลาสติกไปไหนต่อ?

“YOUเทิร์น” จะเข้ามารวบรวมและคัดแยกขยะพลาสติกอีกครั้ง และนำเข้าสู่กระบวนการรีไซเคิลกลับมาเป็นผลิตภัณฑ์ที่สร้างประโยชน์ให้กับสังคม และนำกลับมาใช้ให้ได้มากที่สุด และยังช่วยลดผลกระทบที่ก่อให้เกิดภาวะโลกร้อนไปพร้อมๆ กัน

เพราะพลาสติกไม่ใช่ผู้ร้าย ให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยจัดการดีกว่า

เล่ามาถึงตรงนี้สาวๆ อาจจะสงสัยกันว่าเราควรแบนพลาสติกไปเลยดีหรือเปล่า พลาสติกคือตัวการปล่อยก๊าซเรือนกระจกอย่างก๊าซมีเทนและเอธีลีนที่เป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงอากาศของโลกที่น่ากลัวขนาดนั้นเลยจริงๆ ใช่มั้ย ความจริงแล้วเราสามารถใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับพลาสติกได้สบายมาก เราอาจลดการใช้พลาสติกที่ไม่จำเป็น หันกลับมาใช้ซ้ำ เมื่อถึงเวลาทิ้งก็ไปให้ผู้ที่รู้จริงจัดการ ทุกวันนี้ “YOUเทิร์น” ค่อยๆ เข้ามาอยู่เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคนเมือง ต่อไปนี้จะทิ้งขวดพลาสติกแยกไว้แล้วหาเวลาไปทิ้งที่จุดใกล้บ้าน มั่นใจได้เลยว่าขยะเหล่านี้จะไม่สะสมจนสร้างปัญหา หรือไปลอยอยู่กลางทะเลให้สะเทือนใจ เพราะประโยชน์ที่เราได้มีมากเกินกว่าจะหันไปโทษพลาสติกในมือของเราเพียงอย่างเดียว

คลีโอขอชวนสาวๆ ให้มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งที่จะนำพลาสติกใช้มาจัดการอย่างถูกวิธี ไม่ใช่หน้าที่ของใครนอกจากตัวเราเอง ในเมื่อเป็นคนสร้างขยะได้ เราก็ต้องรับผิดชอบได้ ไม่ใช่แค่เพื่อตัวเองแต่เพื่อคนอื่นๆ ที่เรารัก ส่งไปถึงคนรุ่นหลัง ปัญหา Climate Change จะลดลงได้ เริ่มต้นที่ขยะในมือ “YOU” เลยนะสาวๆ ใครที่สนใจอยากหาจุด Youเทิร์น Drop Point มากกว่านี้และข้อมูลต่างๆ สามารถไปอ่านเพิ่มเติมและสอบถามได้ที่ Facebook YOUเทิร์น: YOUTURNPLATFORM