“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Lifestyle

เดินชมจานชามสุดหรู และเรียนรู้ Etiquette บนโต๊ะอาหาร @ THE PRESTIGE Luxury Tableware รู้เอาไว้ก็กลายเป็นไฮโซได้ทันที !



เพราะมารยาทเป็นเรื่องของทุกคน วางตัวดี มีสง่า ใคร ๆ ก็อยากอยู่ใกล้ จะทำอะไรใครก็เอ็นดู

ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ กำลังเรียน ทำงาน หรือพบปะผู้คน ยิ่งในยุคสมัยนี้ที่การเข้าสังคมยิ่งสำคัญ พอพูดถึงเรื่องการเข้าสังคมก็จะขาดเรื่องมารยาทไปไม่ได้เลย เรื่องนี้เราว่าหลาย ๆ คนน่าจะให้ความสำคัญอยู่แล้วล่ะ ใครมีเยอะยิ่งได้เปรียบ ไม่ใช่แค่การพูด การวางตัวนะ แต่รวมไปถึงมารยาทในการเข้าสังคม การนั่งรับประทานอาหาร รู้ไว้ได้เปรียบเสมอ ใครจะไปรู้ว่าวันนึงเราอาจจะต้องไปออกงานสังคมใหญ่ ๆ งานกาล่าหรู ๆ กับคนดังมีชื่อเสียงก็เป็นได้ ถ้าเราเทรนมาดีก็ไม่มีปัญหา แถมเราจะได้รับความประทับใจไปเต็ม ๆ ต่อยอดเรื่องงาน สร้างคอนเน็กชันได้สบาย ๆ วันนี้เลยอยากพามาทัวร์ที่ THE PRESTIGE Luxury Tableware

วันก่อนได้มีโอกาแวะไปที่ THE PRESTIGE Luxury Tableware มา ร้านนี้เป็นร้านขายเครื่องใช้บนโต๊ะอาหารสุดหรูแห่งใหม่ใจกลางเมือง ตั้งอยู่ท่โรงแรม Mandarin Oriental ความว้าวของร้านนี้คือ Tableware ของเขาจะนำเสนอผลงานสุดพิเศษและเหนือกาลเวลาของ “ศิลปะบนโต๊ะอาหารสไตล์ฝรั่งเศส” (Arts de la Table) รวบรวมแบรนด์ที่ดีที่สุดในโลกไว้ในที่ร้านนี้หมดแล้ว ตอนที่เราไปถึงคือเพลินมากจริง ๆ ไม่คิดเหมือนกันว่าการเดินดูเครื่องใช้จานชามช้อนส้อมจะทำเราเพลินได้ขนาดนี้ เหมือนได้ดูงานศิลปะเก่าแก่ เพราะทุกชิ้นสวยมากจริง ๆ

ที่ร้านก็จะรวบรวมแบรนด์ดังระดับโลกมาไว้ที่นี่หมดแล้ว ตอนที่เราเดินดู พนักงานที่ร้านก็จะค่อย ๆ อธิบายเรื่องราวสตอรี่ของแต่ละแบรนด์ให้ฟัง ฟังแล้วก็ว้าวทุกอัน บางชิ้นทำมือล้วน ล้างชิ้นทำจากทอง บางชิ้นก็สลักมือ เผาสี คือมันดีไปหมด เดี๋ยวจะเล่าสั้น ๆ เกี่ยวกับแต่ละแบรนด์ให้ฟัง เพราะจะเก็บของดีเอาไว้คนเดียวไม่ได้!

BERNARDAUD

เครื่องลายครามและภาชนะใส่อาหารจากปี 1863 ในเมืองลิโมจส์ (Limoges) เป็นศิลปะที่ผสานฝีมือ นวัตกรรม ความคิดสร้างสรรค์ และมรดกตกทอดไว้ด้วยกัน และยังคงเป็นผู้นำด้านการออกแบบและนวัตกรรม ผ่านการพัฒนาเทคโนโลยีในการผลิตที่ผลักดันขีดจำกัดของศิลปะการทำเครื่องเคลือบดินเผาให้เป็นสุดยอดแห่งศิลปะบนโต๊ะอาหาร

CHRISTOFLE

รังสรรค์มาตั้งแต่ปี 1830 โดย Christofle ช่างทองชาวปารีส ที่สร้างสรรค์ด้วยความสง่างามและความรู้ ใช้การผลิตด้วยมือทั้งหมดโดยใช้เทคนิคดั้งเดิมอันล้ำค่า ไม่ว่าจะเป็นการกลึง การปรับระดับ การไล่สี การแกะสลัก ทำให้คุณสมบัติของความสง่างามและความเป็นเลิศผลงานของ Christofle เป็นอมตะ

FORGES DE LAGUIOLE

แบรนด์มีดที่ผลิตขึ้นตั้งแต่ปี 1828  ณ โรงงานในหมู่บ้าน Laguiole en Aubrac ประเทศฝรั่งเศส เมืองที่เป็นแรงบันดาลใจให้ Master-Knifesmiths วันแล้ววันเล่า มีด Forge de Laguiole แต่ละใบมีลายเซ็นของใบมีด คุณภาพของมีดคือการแสดงออกถึงพลังและความงามของภูมิประเทศและสภาพแวดล้อมที่โดดเด่น

MOSER

เน้นการผลิตคริสตัลหรูทำมือ ไร้สารตะกั่ว เริ่มต้นขึ้นในปี 1857 เมื่อ Ludwig Moser ช่างแกะสลักและนักธุรกิจมากความสามารถเปิดเวิร์กช็อปการแกะสลักและจัดเก็บในเมืองสปาของ Karlovy Vary คริสตัล Moser ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกด้วยความงาม คุณภาพ ดีไซน์ที่เหนือกาลเวลา และความเชี่ยวชาญของช่างทำแก้ว Moser กลายเป็นแนวคิดของโลกคริสตัลสุดหรูและเป็นสัญลักษณ์ของความสมบูรณ์แบบที่สุด

Etiquette 101 มารยาทจะไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป

ตอนนี้ THE PRESTIGE เขาเปิดคลาสเวิร์คช็อปสอนมารยาทด้วยนะ เราว่าดีมากเลยแหละ เรียนมารยาทโต๊ะอาหารด้วยอุปกรณ์สุดหรูจากแบรนด์ที่เราได้เล่าให้ฟังด้านบน ซึ่งคลาสที่ว่านี้มีชื่อว่า Manners Matter

คลาสสนี้สอนโดยคุณ Pedro Da Costa บอกเลยว่าไม่น่าเบื่อเลยยย สนุกมากก หลัก ๆ Pedro อยากให้เราเข้าใจแก่นของคำว่ามารยาท จริง ๆ มันคือเรื่องใกล้ตัวเรามาก ไม่จำเป็นต้องรวยหรือเป็นไฮโซก็รุ้มารยาทการเข้าสังคมเหล่านี้ไว้ได้ เพราะมารยาทคือสิ่งที่ทุกคนควรจะเข้าใจพื้นฐานธรรมเนียมปฏิบัติและการปฏิบัติตัวในสังคมมารยาทคือสิ่งที่ต้องเรียนรู้ตั้งแต่เด็กและได้รับการปรับปรุงอยู่เสมอมารยาทและธรรมเนียมปฏิบัติแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศทั้งการวางตัวต่อหน้าผู้อื่นและการแสดงความเคารพซึ่งสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เพียงแค่มารยาทเท่านั้น แต่ยังเป็นสามัญสํานึกเฉพาะบุคคลอีกด้วย

ใส่กระโปรงสั้น นั่งยังไงให้สง่าและสบาย

ใส่กระโปรงสั้นไม่ใช่ปัญญา เราแค่ต้องหาท่านั่งที่เหมาะสม พอได้ท่านั่งที่ลงล็อก ทุกอย่างจะลงตัวเอง การวางตัว การพาดขา และที่สำคัญคือไม่เห็นจุดสำคัญด้วย เนียนเวอร์ จะใส่สั้นแค่ไหนก็ไม่มีปัญหาเลย

  1. เล็งระยะห่างระหว่างตัวเรากับเก้าอี้ ลองเอามือแตะ ๆ ไปที่เก้าอี้ก่อนจะนั่งลง
  2. ค่อย ๆ หย่อนตัวลงนั่งช้า ๆ
  3. ไม่ต้องนั่งเต็ม นั่งแค่ครึ่งเดียวพอ
  4. หลังตรง
  5. ขาเอียงไปข้างใดข้างหนึ่ง เอามาไขว้กันไว้ จะเปลี่ยนเป็นนั่งไขว่ห้างก็ทำได้สบาย

เดินในงานปาร์ตี้ค็อกเทล ต้องถือจานและแก้วยังไง

  1. ใช้มือถือหรือกระเป๋าคลัทช์ของเรานี่แหละ แทนโต๊ะไปเลย
  2. เอาผ้ามารอง
  3. หยิบจานและแก้วมาว่างไว้บนโต๊ะจิ๋วของเรา
  4. วางซ้อนกันแบบในรูป ใช้มือและนิ้วจับไว้ให้แน่น

ถึงโต๊ะอาหาร จะจับอุปกรณ์ชิ้นไหนก่อนดี

ส้อม / มีด จำง่าย ๆ หยิบจากนอกเข้าในเสมอ อาหารจะเสิร์ฟไปพร้อมกัน

แก้ว หยิบจากในไปนอก ถ้าเป็นแก้วไวน์หรือแชมเปญ ให้จับที่ขาแก้ว ไม่จับที่ตัวแก้วนะ เพราะรสชาติจะเปลี่ยนได้

จริง ๆ ในคลาสยังมีอีกมากมาย เช่นวิธีการพูดคุยบนโต๊ะอาหาร การแต่งตัวไปงานต่าง ๆ การเลือกกระเป๋า จะบอกว่าไม่น่าเบื่อเลย เพลินมากจริง ๆ อยากให้ทุกคนลองไปเรียนกันดูนะ เราว่าเป้นการลงทุนที่คุ้มเลยแหละ เพราะเราไม่รู้ว่า

ใครที่สนใจก็ลองเข้าไปดูคลาสเพิ่มเติมได้ที่ THE PRESTIGE Manners Matter เขาแบ่งเป็น 2 โปรแกรมนะ

  1. ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับมารยาทพื้นฐาน (Introduction to Basic Etiquette) ราคา 2,500 บาทต่อท่านสำหรับ 1 ชั่วโมงคลาสละ 4 คนหรือสูงสุดไม่เกิน 8 คนรวมถึงเอกสารการสอนของที่ระลึกและเยี่ยมชมร้าน THE PRESTIGE แบบเอ็กคลูซีฟ
  2. มารยาทอันทรงเกียรติ (Prestige Etiquette Moments) ราคา 15,000 บาทต่อท่านสำหรับ 2 ชั่วโมงคลาสละ 1 คนหรือสูงสุดไม่เกิน 4 คนรวมชายามบ่าย 1 ชั่วโมง Author’s Lounge โรงแรมแมนดารินโอเรียนเต็ลกรุงเทพฯเอกสารการสอนของที่ระลึกและเยี่ยมรมร้าน THE PRESTIGE แบบเอ็กซ์คลูซีฟ

อ่านเรื่องราวอื่น ๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']