“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Entertainment, Love, Music

25ท่อนฮุกเพลงรักที่ไม่มีคำว่ารัก



สวัสดีค่ะสาวๆคลีโอ ใกล้เข้ามาทุกทีแล้วนะคะสำหรับเทศกาลวาเลนไทน์ ซึ่งที่สิ่งแสดงออกถึงความรักมีอยู่หลายอย่างด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นของขวัญ คำพูดหรือแม้กระทั่งเสียงเพลง วันนี้เราเลยนำท่อนฮุก เพลงรัก ที่ไม่มีคำว่ารักมาฝากให้ชุ่มชื่นหัวใจกันค่ะ

เพลงที่1 ต่อจากนี้เพลงรักทุกเพลงจะเป็นของเธอเท่านั้น

ศิลปิน : No one else

เนื้อเพลง : ตั้งแต่วันที่ได้พบเธอก็ไม่มีดอกไม้ใดที่เจอ ที่จะสวยงาม ที่จะงดงาม เท่ารอยยิ้มของเธอ
ตั้งแต่วันที่ได้พบเธอก็ไม่เคยมีคืนไหนที่ฉันจะแหงนมองดาวบนฟ้า เพราะดวงตาของเธอนั้นสวยกว่า

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/jbOTVZAm21M

เพลงที่ 2 ตั้งแต่มีเธอฉันมีความสุข

ศิลปิน : วิโอเลต วอเทียร์

เนื้อเพลง : ก็เพราะเธอ เข้ามาทำให้ อะไร อะไร อะไรมันช่างดีกว่า
และเพราะเธอ ฉันไม่ต้องการ อะไร อะไร อะไรไปมากกว่า
ตั้งแต่มีเธอฉันมีความสุข

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/fgj8x925w0o

เพลงที่3 บังเอิญเจอแต่ตั้งใจรัก

ศิลปิน : wish.

เนื้อเพลง : วินาทีที่เจอกัน เธอทำให้ฉัน ปล่อยใจให้มันลอยไปอยู่กับเธอ

วินาทีที่พบเธอ พิเศษเสมอ ขอบคุณที่เธอได้เข้ามา

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/c68g7-fhRVw

เพลงที่ 4 เรืออวกาศ

ศิลปิน : Tah and Friends

เนื้อเพลง : จับมือฉัน เดินทางผ่านฟ้าจักรวาล ไปถึงดาวอังคาร
ลอยคว้างกลางแสนจันทร์ ฉันไม่กลัว ไม่ไหวไม่หวั่น ไม่สนคืนวัน แค่ฉันมีเธอ

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/qZWmF4TrPn4

เพลงที่ 5 จีบ

ศิลปิน : QLER

เนื้อเพลง : อยากบอกให้คุณนั้นได้เข้าใจ ว่าทั้งดวงใจผมมีเเค่คุณ
ทำงานเก็บเงินไปสู่ขอคุณ วอนพ่ออย่าเพิ่งยกคุณให้ใคร ทรัพย์สินเงินทองมันของนอกกาย ฆ่าฟันกันตายไปหลายคน
ให้นามสกุลผมเป็นของคุณ ทั้งชีวานี้ยอมพลีให้เลย

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/pk4q4-U891E

เพลงที่ 6 คาเฟอีน

ศิลปิน : ว่าน ธนกฤต

เนื้อเพลง : ทำไมไม่รู้อยากเจอทุกวัน ทำไม ทำไม โอ้วใจฉัน มีอาการคล้ายคล้ายจะขาดใจ
เหมือนกับความเดียวดาย ขาดเธอแล้วเดินต่อไม่ไหว มันคงแปลว่าฉันต้องการแค่เธอ

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/iNwKZ0A3gZs

เพลงที่7 จันทร์อังคารพุธพฤหัสศุกร์เสาร์อาทิตย์

ศิลปิน : Patrickananda

เนื้อเพลง : วันจันทร์ฉันคิดถึงเธออยู่วันอังคารไปหาได้ไหม หากวันพุธเธอต้องตื่นเช้า เดี๋ยวไปเจอตอนกลางคืนก็ได้ เดี๋ยวจะรอ พฤหัสศุกร์เธออยู่ไหน เสาร์อาทิตย์อยู่ด้วยกันไหม อยากเจอทุกวัน อยากเจอทุกวัน

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/fk-ICHELKSc

เพลงที่8 ใจเดียว

ศิลปิน : Whal & Dolph

เนื้อเพลง : บอกกับเธอให้รู้ ในใจฉันนั้นมีแค่เธอคนเดียว

ไม่ต้องการสิ่งใด นานแค่ไหนขอมีแค่เธอคนเดียว

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/p5CsJurJ5Lo

เพลงที่9 แสนล้านนาที

ศิลปิน : หมื่นแสนล้านนาทีต่อไปนี้ ขอใช้มันไปกับเธอ
อยากมีวันเวลาที่สวยงาม ดั่งความฝันที่เคยละเมอ
แสนล้านนาทีต่อไปนี้ ไม่มีใครเทียมเท่าเธอ
จะบอกให้คนทั้งโลกได้รู้ว่า หนึ่งชีวิตฉันยกให้เธอทั้งหัวใจ

รับฟังได้ที่ https://youtu.be/3GuvVQKV77s

เพลงที่ 10 ไม่ธรรมดา

ศิลปิน : เบล สุพล

เนื้อเพลง : ก่อนจะนอนอยากเจอเธอเป็นคนสุดท้าย คนแรกของเช้าถัดไป ฉันก็อยากเห็นเธอ
เช้าก็มีแต่เธอ ค่ำก็มีแต่เธอคนเดียวเท่านั้น อยากทำตัวติดเธอ ไม่ต้องห่างไปไหน ไม่ว่าจะทำอะไร ก็อยากทำด้วยกัน
ทุกลมหายใจเข้าออก ทุกเวลาของฉัน อยากจะใช้กับเธอ

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/CNYYFhTgEiU

เพลงที่ 11 ของขวัญปีนี้

ศิลปิน : LIT Artists

เนื้อเพลง : ของขวัญปีนี้ ขอแค่ฉันมีเธอก็พอ
ไม่เรียกร้องหรือขออะไร มีข้อเดียวคือเธออย่าจากไปไหน
ของขวัญปีนี้ ไม่ต้องมีอะไรมากมาย ไม่ต้องคิดให้มันวุ่นวาย
ขอแค่เรามีกันอย่างนี้เรื่อยไปทุกปี

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/bOnKLgT1EhA

เพลงที่ 12 เข้ากันดี

ศิลปิน : scrubb

เนื้อเพลง : ฉันไม่เคยเจอใคร ไม่ขวา ไม่ซ้าย ไม่สมบูรณ์ไป ไม่มองแง่ร้ายหรือเอาแต่ใจ แต่มีอะไรไม่ธรรมดา

โอ้โว้ฉันไม่เคยเจอใคร ไม่เร็วไม่ช้า ไม่น้อยเกินไป แต่มีอะไรที่ดีกว่าใคร ลงตัวกับใจอยู่กันได้พอดี

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/rGVXV1Z12Uo

เพลงที่ 13 จริงๆนะ

ศิลปิน : The 38 Years Ago

เนื้อเพลง : ที่อยากรู้ว่าเธอทำอะไร ที่อยากรู้ว่าเธออยู่ที่ใด

แค่ถามให้พออุ่นใจ อยากรู้ว่าเธอปลอดภัย ก็คนมันอดห่วงไม่ได้จริงๆ

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/lInd0NnAknw

เพลงที่ 14 หวานเย็น

ศิลปิน : MILD

เนื้อเพลง : เธอคือหวานเย็นดับร้อนข้างในหัวใจที่ฉันมีและรักซะจนตัวฉันเก็บไปคิด เอาเธอมานอนคิดเท่านี้ฉันก็สุขใจ
เธอคือหวานเย็น แค่เห็นหน้าเธอแล้วฉันก็ชื่นใจ
ชีวิตที่มีเธอคงสดใส แค่มีเธอมาใกล้ชิดกัน

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/I2VIv-QJ6xA

เพลงที่15 แปะหัวใจ

ศิลปิน : JAONAAY ft.June

เนื้อเพลง : แปะหัวใจเอาไว้ ข้างล่างใน Comment เผื่อว่าใครได้เห็น เขาจะได้ไม่คิดไปไกล
ก็รู้ไม่ได้เป็นอะไรกัน แค่ไม่ค่อยชอบ เวลาใครมาใกล้เธอ

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/_F3HWF4EnKc

เพลงที่ 16 ทะเลสีดำ

ศิลปิน : ลุลา ft.ต้า Paradox

เนื้อเพลง : เธออาจเหน็บหนาวทุกคราวที่เจอะคลื่นลม
ก็ห่มใจฉันด้วยความอบอุ่นของเธอ
อาจมองไม่เห็นเส้นของขอบฟ้าไกล
ยังมีแสงดวงดาวจะคอยนำทางให้เราก้าวไป
เธอแน่ใจ
ฉันแน่ใจ

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/pnxFIYwGTPU

เพลงที่17 เธอหมุนรอบฉัน ฉันหมุนรอบเธอ

ศิลปิน : scrubb

เนื้อเพลง : เกิดอาการเธอหมุนรอบฉัน ฉันหมุนรอบเธอ แต่สองดาวก็ยังหมุนรอบตัวเอง
เธอดึงดูดฉัน ฉันดึงดูดเธอ และสองดาวยังเปล่งแสงอันงดงามให้แก่กัน

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/dK8FrE1gBaM

เพลงที่ 18 ออกซิเจน

ศิลปิน : Superbaker

เนื้อเพลง : ขอให้เธอเข้าใจ ถ้าฉันต้องขาดเธอไป แล้วฉันจะอยู่ยังไง มันคงลำบากรู้ไหม เธอเป็นเหมือนออกซิเจน
ถ้าเธอเดินห่างกันไป มันคงจะอันตราย เมื่อว่าอากาศขาดหาย เธอเป็นเหมือนออกซิเจน

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/NiueHMdzaCA

เพลงที่ 19 อาหมวยหาย

ศิลปิน : THE TOYS

เนื้อเพลง : ก็เธอเป็นอาหมวย
ตัวเล็กน่ารักขนาดนี้
ห้ามใจไว้ไม่อยู่
ยังไงก็เป็นอาหมวย
Baby ตาเล็กกำลังดี
รู้เลย I need you (ooh, ooh)

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/AQb8CGL72Xo

เพลงที่ 20 Sunkissed

ศิลปิน : Urworld

เนื้อเพลง : You so lovely และมี butterfly ที่บินอยู่รายล้อมเธอ
ฉันช่างโชคดี ที่โลกนี้มีเธอทำให้ลืมเรื่องร้ายที่เจอ
You so lovely และมี butterfly ที่บินอยู่รายล้อมเธอ
ฉันช่างโชคดี ที่โลกนี้มีเธอทำให้ลืมเรื่องร้ายที่เจอ

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/taaT4pC-jnc

เพลงที่ 21 Best part

ศิลปิน : Daniel Caesar ft.H.E.R.

เนื้อเพลง : I just wanna see. I just wanna see how beautiful you are.
You know that I see it. I know you’re a star
Where you go I follow,No matter how far
If life is a movie,Oh you’re the best part, oh oh oh
You’re the best part, oh oh oh
Best part

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/iKk6_2-AAGc

เพลงที่22 Call you mine

ศิลปิน : Jeff Bernat

เนื้อเพลง : You’re the only one who runs my world
I remember this night we had, outside on the grass us two (We were)
Gazin’ at stars who smiled as my eyes only turned towards you (I knew)
There was no one else I needed and my love’s never felt this way

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/mKy2LUvdE5w

เพลงที่ 23 Officially missing you

ศิลปิน : Jayesslee

เนื้อเพลง : I thought that from this heartache
I could escape
But I fronted long enough to know
There ain’t no way
And today
I’m officially missing you

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/Q3kX63qPr5M

เพลงที่ 24 Green tea & Honey

ศิลปิน : Dane Amar and Jereena Montemayor

เนื้อเพลง : Green Tea in the morning
Be my, my sugar honey
You’re just so great
I wonder, girl
I wonder why you love me
It’s so lovely, can’t complain
One day, I’ll give you my name
If you’re down
If you’re down

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/Mcp1UhXsyU4

เพลงที่25 This time

ศิลปิน : Jeff Bernat

เนื้อเพลง : This time I’m gon’ give it everything
And this time I know I’m gon’ do it so damn better
This time I promise that I’m gon’ give her
All that I can

รับฟังได้ที่ : https://youtu.be/Lt315PJvY9o

อ่านบทความอื่นๆของเราที่เกี่ยวข้องได้ที่ https://cleothailand.com/2021/10/entertainment-2/7679/

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']