“เก่งอย่างเดียวแต่ไม่เฮงก็ประสบความสำเร็จยาก” คำพูดนี้ดูจะไม่เกินความจริงไปสักเท่าไหร่นัก ในปัจจุบันเป็นยุคที่วัยรุ่นกำลังสร้างตัว หลายๆคนที่ประสบความสำเร็จในการทำธุรกิจบางคนบอกว่าเกิดจากความสามารถของตัวเอง แต่หลายๆคนเปิดเผยความลับว่าส่วนหนึ่งมาจากการมูในสถานที่ที่มีพลังงานประกอบกับพิธีกรรมที่ถูกต้องทำให้มีทั้งพลังจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์และกำลังใจในการประกอบธุรกิจให้ประสบความสำเร็จ
เราอย่าเพิ่งกลัวการอกหัก หรือการเลิกกับใครนะ เพราะเหตุการณ์จี๊ดในหัวใจนี้ จะนำพาคุณไปเจอตัวเอง เจอสิ่งใหม่ เจอโอกาสดีๆ ในชีวิตมากมาย เหมือนกับที่ เอมม่า กิบบ์ส นักเขียนและโปรดิวเซอร์รายการทีวีของออสเตรเลียเจอมา เธอเอาสิ่งนี้มาพูดในเท็ด ทอล์ค หมัดฮุคเลยคือเธอบอกว่า “อกหักไม่เพียงแต่จะทำให้เธอเห็นหัวใจตัวเอง ยังทำให้เธอเลิกโกหกตัวเอง และก็เลยเลิกโกหกทุกสิ่ง เรื่องดีๆ ในชีวิตเลยสาดเข้ามาเต็มๆ เลย” เอมม่าเล่าว่า…. ชีวิตฉันเหมือนจะดีนะ ฉันได้ทำงานที่ฝัน อยู่ในเมืองที่ดี “แต่ฉันกลับไม่มีความสุข ฉันโกหกตัวเองทุกวันว่า เดี๋ยวมันก็จะดีเองแหละ” ฉันใช้ชีวิตไป 3 ปีเต็มที่โกหกตัวเอง และบอกตัวเองว่าสิ่งนี้เป็นไปตามแพลนแล้วนะ ในขณะที่หัวใจฉันบอกว่า “เฮ้! เธอมีปัญหาแล้วล่ะ” ฉันใส่เสียงนี้เอาไว้ในตู้ และเอาความคิดควบคุมมันเอาไว้ ฉันคิดว่าถ้าฉันพยายามมากพอจะทำให้ทุกสิ่งเวิร์ค มันก็น่าจะเป็นอย่างนั้น แต่สิ่งที่ฉันได้รับคือ ทั้งกาย อารมณ์ จิตวิญญาณของฉันมันเหือดแห้งมาก ฉันกลายมาเป็นคนที่ขึ้นอยู่กับแผนในชีวิต ฉันไม่ไปเจอเพื่อน ไม่ไปเที่ยวไหน ไม่เจอครอบครัว ไม่เจอใครใหม่ๆ และฉันไม่อยากทำงานกับแพชชั่นของตัวเอง ฉันมัวแต่หาทางซ่อมสิ่งที่ไม่ใช่ของชีวิตฉัน ความตลกก็คือในขณะที่คุณกำลังพยายามทำให้แผนชีวิตของคุณเวิร์ค แล้วคุณก็ต้องฝืดมากๆ นั่นน่ะ คุณเริ่มจะคิดแล้วว่า “แล้วทำไมฉันต้องมีแผนนั้นตั้งแต่แรกนะ” ฉันเริ่มลืมว่าทำไมฉันถึงอยากเป็นนักเขียน […]
เคยมั้ยคบใครไปสักพักแล้วถึงกับหลอน ตกลงเธอนิสัยแบบนี้จริงๆ หรือ? บอกเลยว่าคน 12 ราศีมีนิสัยและความชอบไม่เหมือนกัน มาดูกันว่าอะไรคือความออฟของหนุ่มแต่ละราศี การเข้าใจบุคลิก นิสัยใจคอของคนแต่ละราศี จะทำให้เรารู้จักธรรมชาติของเขา และรู้ว่าพอมีความสัมพันธ์กับพวกเขา เราจะเข้าใจเขาได้ยังไงบ้าง และความเป็นคนแต่ละราศีจะมีอิทธิพลต่อแพชชั่น ความต้องการของเขายังไง ทั้งหมดก็เพื่อจะให้เราได้มีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง มีความหมายต่อกัน ดีงามต่อกันนั่นเอง มาดูกันเลยนะ “ความออฟของคน 12 ราศี” มีอะไรบ้าง ราศีเมษ (20 มีนาคม – 19 เมษายน) ชาวเมษมีธรรมชาติของคนทะเยอทะยาน พวกเขาพุ่งหาความท้าทายในชีวิต ถ้าเขาอยู่กับใครที่เฉื่อยๆ จะมีผลทำให้เขารู้สึกออฟได้ พวกเขาต้องการความตื่นเต้น ความสัมพันธ์ที่คาดเดาได้เกินไป จะทำให้พวกเขาเบื่อ ถ้ามีความสัมพันธ์กับชาวเมษ แล้ววิถีเดิมๆ โดยเฉพาะเรื่องบนเตียง บอกเลยว่าอาจมีเมินกันเหมือนกันนะ ชาวเมษเขาต้องการคู่แมทช์ที่มีพลังงานค่อนข้างมีชีวิตชีวา สนใจค้นหาอะไรในชีวิตไปเรื่อยๆ ถ้าความสัมพันธ์นั้นชวนให้เขาเหมือนอยู่ในแอดเวนเจอร์ ก็จะดึงโฟกัสของเขาได้ได้ดีเลย ราศีพฤษภ (20 เมษายน – 20 พฤษภาคม) ความมั่นคง และความสม่ำเสมอคือสองสิ่งที่ชาวพฤษภถือเป็นคุณค่าของชีวิตเลยทีเดียว พวกาเขาไม่ไหวกับอะไรที่ไม่สม่ำเสมอมาก เขาจะรู้สึกไม่ปลอดภัย คู่ของเขาที่ชอบสร้างดราม่า หรือชอบเปลี่ยนแปลง […]
“ช่วงเวลาที่ได้อาบน้ำ” กลายเป็นโมเมนท์ดีๆ ของสาวทำงานทุกวันในการรีเฟรชตัวเองให้รู้สึกสะอาดเต็มที่ ไม่ต้องกังวลกับความสกปรกที่เราไปเจอมา ฤดูร้อนกำลังจะมาถึง อากาศร้อน เหงื่อไคล สิ่งสกปรกและมลภาวะต่างๆ เข้ามาปะทะทุกวัน ต้องเลือกครีมอาบน้ำที่เข้าใจผิวที่สุด เพื่อดูแลทำความสะอาดและปกป้องผิวจากแบคทีเรียอย่างเป็นธรรมชาติ อ่อนโยน และไม่ทำให้ผิวแห้ง วันนี้คลีโอได้เจอคู่แท้ที่ใช่กับ “ครีมอาบน้ำ Protex สูตรผสานแฟลกซ์ซีด ออยล์” ชาวคลีโอเลิฟจนต้องขอมอบมงให้เป็น Shower Cream Selected by CLEO เลยทีเดียว เพราะอาบแล้วผิวนุ่ม คงความชุ่มชื้นแบบผิวไม่แห้ง มีส่วนผสมจากธรรมชาติคอยดูแลให้สะอาด กลิ่นหอมติดผิว สดชื่นทั้งวัน เป็นกลิ่นที่ผู้หญิงหรือผู้ชายใช้ก็มีความสุขแน่นอน ถึงเวลา Refreshing Time อย่างแท้จริง!ไม่ว่าวันทำงานหรือออกไปเที่ยวสนุก สาวๆ ต้องเจอความเหนียวเหนอะหนะ ความไม่สบายตัวมากแค่ไหน ให้ครีมอาบน้ำ Protex ช่วยดูแลเถอะ เพราะนี่คือโฉมใหม่ที่มี 4 เหตุผลของการที่คลีโอยกให้เป็นเดอะเบสท์ของครีมอาบน้ำตอนนี้ที่ผิวต้องการ… 2. มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ Flaxseed Oil หรือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ อยู่ในทุกสูตรของครีมอาบน้ำ Protex ซึ่ง Flaxseed Oil เป็นธัญพืชจากธรรมชาติ […]
มีใครเป็นบ้าง โยนตัวเองเข้าไปอยู่ในมรสุม “งานหนัก” ทำตัวยุ่งอยู่ตลอดเวลา เพื่อหนีตัวเองออกจากความเศร้า หลายคนอาจจะเคยหนีความเศร้า อย่างเวลาที่อกหัก อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้เราลืมความเศร้าได้ดีที่สุดนั่นก็คือ การทำตัวให้ยุ่งๆ เข้าไว้ ทำงานแบบลุยให้สุด ให้ยุ่งจนไม่มีเวลามานั่งเสียใจ หลายคนพอได้ทำแบบนี้แล้วก็รู้สึกดีขึ้น เพราะช่วยทำให้ลืมได้ไปชั่วขณะจริงๆ คนที่อกหักหลายคนเลยอาจพยายามทำตัวให้ยุ่งไว้ตลอดเวลา หรือบางคนที่ป่วยเป็นซึมเศร้า ก็กลบความเศร้าตัวเองด้วยการทำงานหนักๆ ไปเลย เพื่อที่จะได้เอาเวลาไปโฟกัสกับงาน ไม่ต้องมานั่งคิดฟุ้งซ้านจนอาการซึมเศร้ากำเริบ
Andrea Bonior นักจิตวิทยาได้แนะนำให้เราตั้งคำถามเหล่านี้กับตัวเอง ว่าเรากำลังจม “งานหนัก” เพื่อหนีความรู้สึกอยู่หรือเปล่า
- ความยุ่งของคุณนั้นรู้สึกเหมือนกำลังวิ่งหนีจากบางสิ่งบางอย่างหรือไม่?
- คุณรู้สึกกระวนกระวายหรืออึดอัดเมื่อไม่มีงานตรงหน้าคุณหรือไม่?
- เวลาที่คุณมีเวลาว่างอยู่คนเดียวหนึ่งชั่วโมงแบบที่ไม่ได้แพลนมาก่อน คุณพยายามหาอะไรทำเพื่อไม่ใช่ตัวเองว่าง (เช่น โซเชียลมีเดีย) ใช่หรือไม่?
Claudio Zanet นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวและผู้ร่วมก่อตั้ง 360 Relationship ในซานฟรานซิสโกกล่าวว่า สัญญาณที่ชัดที่สุดที่บอกได้ว่า คนคนนั้นกำลังทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึก นั่นก็คือ “ความอ่อนล้า” เขาบอกว่า “มีลูกค้าจำนวนมากที่มาหาฉันในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้เหนื่อยล้าและแสดงอาการวิตกกังวลและหรือซึมเศร้าออกมา”
ลูกค้าบางคนของเขาจะทุ่มเทกับการทำงาน นำงานกลับบ้าน และ อยู่ในโหมดแอฟทีฟอยู่ตอดเวลา หรือบางคนทำงานหนักเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากการหย่าร้าง ซึ่งเป็นวิธีการทำให้พวกเขาเลิกเศร้าและมูฟออนต่อไปได้จริงๆ Claudio บอกว่า “ลูกค้าของผมได้รวมเอาความยุ่งนี้เข้ากับกลไลการป้องกันตัวเองจนกลายเป็นเครื่องมือในการปกป้องตนเองจากความรู้สึกที่ยากลำบากและสิ่งนี้มันทำให้พวกเขารู้สึกว่าชีวิตมีคุณค่า แต่วิธีจะสามารถทำได้เมื่อคนคนนั้นเริ่มมีความวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือเหนื่อยล้า”
จริงๆ แล้ว “ความสุข” ก็กลายเป็นอารมณ์ที่เจ็บปวดได้เช่นกัน หลายคนมีความกังวลว่าความสุขของพวกเขาจะไม่คงอยู่ พวกเขาเริ่มครุ่นคิดเกี่ยวกับสิ่งที่อาจผิดพลาดได้ อบ่างเช่น มีลูกค้าได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองรู้สึกมีความสุข แต่พวกเขากลับกังวลว่าจะไม่สามารถรับมือกับความท้าทายในตำแหน่งใหม่นี้ได้
อยากเลิกหนีแบบนี้ ต้องทำยังไง
- อยู่กับตัวเองและสำรวจสิ่งที่อยู่ในใจลึกๆ เพื่อสัมผัสความรู้สึกของตัวเอง เตือนตัวเองว่าเราไม่จำเป็นต้องคิดถึงมันนอกเวลานี้
- พูดถึงความรู้สึกของคุณกับคนที่คุณไว้ใจและซัพพอร์ตคุณ
- ถ่ายทอดความรู้สึกลงในภาพวาดหรืองานศิลปะอื่นๆ
- พบนักบำบัด “ฉันเชื่อว่าการติดต่อกับนักบำบัดโรคที่ได้รับการฝึกอบรมเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ที่ยากลำบาก” ในการบำบัด คุณสามารถเรียนรู้ที่จะประมวลผลอารมณ์ในขณะที่อยู่ในสภาวะที่ค่อนข้างผ่อนคลาย และหลีกเลี่ยงการกระตุ้นระบบประสาทขี้สงสาร ซึ่งช่วยให้คุณมีปฏิกิริยาน้อยลง
อ่านเรื่องราวอื่นๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO
More
[ajax_load_more posts_per_page='6'] 
