โปรแกรมดูดไขมันหน้าท้อง ทางลัดสู่ความมั่นใจที่ไม่ต้องรอ

รูปร่างที่สมส่วนเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่การดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอาจใช้เวลานาน และบางครั้งอาจไม่สามารถกำจัดไขมันหน้าท้องที่สะสมมานานได้อย่างเต็มที่ การดูดไขมันหน้าท้องจึงเป็นทางเลือกที่ช่วยลดปัญหาไขมันสะสมได้อย่างรวดเร็วและเห็นผลชัดเจน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูความมั่นใจและปรับรูปร่างให้ตรงกับเป้าหมาย

สกินแคร์ดัง “The Ordinary” เปิดที่ไทยแล้ว!! อะไรทำให้เราต้องใช้แบรนด์นี้!!

ถ้าจะหาแบรนด์สกินแคร์ที่โปร่งใส สบายที่สุดสำหรับผิวเรา แนะนำ “The Ordinary” แบรนด์ดังสร้างขึ้นจากนักธุรกิจชาวแคนาดา ฺBrandon Truaxe ในปี 2016 เป็นสกินแคร์ที่เน้นคุณภาพมาเป็นอันดับแรก ที่เราต้องได้ลอง ก็จะรู้ว่านี่คือแบรนด์ที่เหมาะกับผิวเราจริงๆ คลีโอได้คุยกับ Nicola Kilner ผู้ร่วมก่อตั้งและประธานบริหารชาวอังกฤษของ The Ordinary เธอร่วมก่อตั้งแบรนด์กับ Brandon Truaxe และมีส่วนในการขยายบริษัทจนทำให้ The Ordinary ดังไปทั่วโลก ปัจจุบันเธอดำรงตำแหน่งประธานบริหารของ The Ordinary และวันนี้ The Ordinary ได้เข้ามาเปิดในไทยอย่างเป็นทางการแล้ว คลีโอมีโอกาสได้คุยกับนิโคล่า ให้เธอเล่าเรื่อง The Ordinary เธอตอบเรามา 6 คำถามนี้ว่า… “The Ordinary ช่วยเสริมพลังให้ผู้หญิงด้วยการนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่าย โปร่งใส และมีประสิทธิภาพเราตั้งเป้าหมายจะช่วยให้ผู้หญิงกำหนดแนวทางการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ ได้ด้วยตัวเองในราคาที่เหมาะสมเรายังแสดงรายละเอียดส่วนประกอบต่างๆ อย่างชัดเจนและใช้สูตรที่มีพื้นฐานจากวิทยาศาสตร์ สรุปแล้วคือผู้บริโภคสามารถเลือกสิ่งต่างๆ ได้อย่างเหมาะสม และมีความมั่นใจในผิวพรรณของตนได้ เรายืนหยัดที่จะเป็นผู้มอบเครื่องมือที่สร้างผลลัพธ์ ไม่ใช่เครื่องมือที่สร้างตามเทรนด์ให้กับผู้บริโภค” 2. ผู้หญิงไทยจำนวนมากมีหลายบทบาท ทั้งผู้ที่มีหน้าที่การงานไปจนถึงบทบาทผู้ดูแล […]

อยากเมคอัพสวยติดทนตลอดวัน ต้องใช้เซ็ตติ้งสเปรย์ #PRAMY เลย!!

วันนี้ขอมาป้ายยา Pramy Moisturizing Makeup Setting Spray สูตร Matte Finish ตัวนี้! เพราะหลังจากใช้ไม่ต้องวอรี่ว่าต้องเติมเมคอัพบ่อยอีกต่อไป เพียงแค่สาวๆฉีดเบาๆ เมคอัพก็จะติดทน เอาอยู่นานทั้งวันของจริง

สุดยอดกันแดดสำหรับคนผิวเซนซิทีฟ วาระผิวเริ่ดแห่งปีต้องตัวนี้เลย!

หนึ่งในไอเท็มบิวตี้ที่เราจะไม่มีทางพลาดเลยก็คือกันแดดนี่ล่ะ ต้องเลือกกันแดดที่ใช่สำหรับผิวจริงๆ เท่านั้น บอกเลยว่าตั้งแต่ใช้กันแดดมา Clear Nose UV Sun Serum SPF 50+ PA++++  หนึ่งเดียวในใจเรายืนมาตลอด 2 ปีที่ได้ใช้!




Career, Living, Well-Being, Women's Stories

How to จัดระเบียบชีวิตให้เป๊ะที่สุด โดย คุณหมอนัท หมอฟันคนสวยที่ทุกคนต้องเลิฟ



ฮัลโหลสาวๆ ล่าสุดคลีโอได้สัมภาษณ์ผู้หญิงคนหนึ่ง เธอเป็นหมอฟันที่คนไข้เลิฟมาก เป็นเหมือนนางฟ้าใจดียังไงอย่างงั้นเลย และทางเราเห็นว่าเธอเป็นคนที่ดูแลตัวเองได้ดีมากๆ ทั้งเรื่องสุขภาพร่างกาย จิตใจ รูปลักษณ์ภายนอก รวมถึงหน้าที่การงาน ชีวิตครอบครัว ชีวิตรัก แบบว่าโอ้ยยย อะไรมันจะเพอร์เฟ็กต์ขนาดนี้ ขนาดเธอเป็นหมอฟัน งานต้องหนักมากๆแต่ยังมีเวลาทำสิ่งที่อยากทำได้อย่างครบถ้วน เราเลยอยากจะรู้ทริคของเธอว่า เธอมีเวลาจัดการทุกอย่างในชีวิตให้ออกมาเป๊ะขนาดนี้ได้ยังไงกัน วันนี้เราจะพามารู้จักกับเธอ “คุณหมอนัท” หรือ “ทพญ.ณัฐชยา วงศ์ตั้งตน” นั่นเองค่ะ 

จุดประกายความฝัน

“ตอนเด็กๆกลัวหมอฟันมาก ไม่ชอบทำฟันเลย”

เธอบอกกับเราว่าตอนเด็กๆเธอไม่ชอบการทำฟันเอามากๆ จนกระทั่งเธอได้ไปเจอกับหมอฟันคนหนึ่งที่ใจดีมากๆ ทำให้เธอกล้าเผชิญกับความกลัวของเธอ เมื่อเธอเอาชนะความกลัวนั้นได้ ก็เลยเกิดเป็นแรงบันดาลใจ เธออยากเป็นแบบหมอฟันคนนั้นบ้าง กลายเป็นว่าเธอค้นพบความฝันของเธอจากสิ่งนี้ก็เลยตั้งเป้าหมายตั้งแต่เด็กว่าจะเป็นหมอฟันให้ได้เลย…ในวันนี้เธอทำมันสำเร็จแล้วจริงๆ

“ใช้ชีวิตด้วยแพชชั่นมาตลอด ก็เลยอยากจะส่งต่อแพชชั่นให้กับทุกๆคน”

เราเห็นความน่ารักของพี่นัทเพิ่มขึ้นไปอีก…เธอเล่าว่า เมื่อเธอสอบติดทันตแพทย์ เธอกลับไปบอกคุณหมอผู้เป็นต้นแบบของเธอ ทำให้คุณหมอรู้สึกดีและภูมิใจมากๆ ซึ่งในปัจจุบันเธอก็ได้ส่งต่อสิ่งนั้นให้กับคนไข้ที่มารักษากับเธอ มีน้องๆหลายคนที่อยากจะเป็นแบบเธอและตั้งใจที่จะสอบเข้าทันตแพทย์ ทำให้เธอรู้สึกภูมิใจที่ได้เป็นแบบอย่างให้กับหลายๆคน ได้ทำตามความฝัน

ลัคกี้อินเลิฟ ลัคกี้อินเกมส์

เห็นเธอน่ารักขนาดนี้ ก็ต้องมีแฟนน่ารักเป็นธรรมดา คู่นี้บอกเลยว่าใครเห็นก็ต้องอิจฉา เพราะเข้าเหมาะสมกันจริงๆ พี่นัทเลาว่าแฟนเป็นคนที่มีแพชชั่นเต็มร้อยเหมือนกับเธอ เขาเป็นกัปตัน นิสัยก็จะคล้ายๆกันชอบอะไรเหมือนๆกัน 

“แฟนเป็นคนที่คอยให้กำลังใจ เป็นที่ปรึกษา มีเรื่องที่เขาเก่งและมีประสบการณ์มากกว่าเรา ทำให้เติมเต็มส่วนที่เราขาด คอยซัพพอร์ตกันทำให้เราเติบโตเป็นคนที่ดีขึ้น”

อื้อหือ น่ารักอะไรขนาดนี้ หวานจริงๆนะ คำพูดนี้ดีมากจำไว้เลยนะทุกคน ความรักที่ดีที่ดีจะทำให้เราเติบโตเป็นคนที่ดีขึ้น ดีใจกับพี่นัทด้วยมากๆ แต่ชีวิตของเธอยังปังกว่านี้อีก คือนอกจากเธอจะเป็นหมอฟันที่ลัคกี้อินเลิฟแล้วเนี่ย เธอยังเปิดร้านชุดออกกำลังกายอีกด้วยนะ เพราะตัวเธอเองเป็นคนชอบออกกำลังกาย และก็ชอบการแต่งตัวสวยๆอยู่แล้ว จึงเกิดไอเดียในการออกกำลังกายแบบสวยๆสับๆ

“ออกกำลังกาย 1 ชม. เหมือนเป็นการลงทุน เพราะการออกกำลังกายจะทำให้สารความสุขหลั่ง ทำให้ได้สุขภาพที่แข็งแรงทั้งกายและใจ รวมถึงมีไอเดียใหม่ๆผุดขึ้นมาตลอด เมื่อมีความสุขจะทำอะไรก็ออกมาดี”

เธอบอกว่าสิ่งที่เธอทำ เธอไม่ได้โฟกัสที่เงินหรือรายได้ตั้งแต่แรก แต่เธอทำเพราะเธอชอบ เมื่อเราชอบสิ่งที่เราทำ..มันก็จะอยู่ไปได้นานๆ จริงมั้ยล่ะ แต่สิ่งที่สำคัญจริงๆที่ทำให้เธอสามารถใช้ชีวิตได้แบบมีบาลานซ์ ก็คือการจัดสรรค์เวลานั่นเอง เธอเรียงลำดับจากสิ่งที่สำคัญจากมากไปน้อย และค่อยๆทำทีละอย่าง

การจัดลำดับความสำคัญในชีวิตสไตล์พี่นัท

  1. สุขภาพตัวเอง

พี่นัทบอกว่าสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเธอ มันคือสิ่งแรกที่เราควรคำนึงถึงเพราะเป็นแรงที่เราจะเอาไว้ใช้ชีวิต ใช้ทำทุกสิ่งที่เราต้องการเลย ตัวเธอเองเคยพลาดกับสิ่งนี้ อดหลับอดนอน ทำให้สุขภาพพังเธอจึงอยากเตือนทุกคนว่าอย่าละเลยสุขภาพตัวเองเด็ดขาดและการนอนสำคัญมากๆ 

  1. ความสัมพันธ์

เมื่อเราสุขภาพดีแล้วก็จะมีกำลังกายกำลังใจที่จะรัก และดูแลเอาใจใส่คนรอบตัว ทั้งครอบครัวและแฟน หากิจกรรมทำร่วมกันมากขึ้น เธอเคยจัดลำดับผิดทำให้เผลอละเลยโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเมื่อเธอเริ่มมาถูกทางเธอก็จะไม่กลับไปเป็นแบบนั้นอีกเพราะเธอสามารถบาลานซ์ทุกอย่างได้แบบพอดีและมีความสุขมากๆ 

  1. หน้าที่การงาน

เรื่องงานทำปกติ ดูความสำคัญของเนื้องานเป็นหลัก พี่นัทจะทำ To-do list เพราะมันำให้จำได้ อย่าหักโหมงานจนมมากเกินไปและอย่าเครียดเยอะ ทำด้วยความรู้สึกที่เอนจอย ถ้างานล้นมือให้ตัดออก แทนที่จะเอางานมาก่อนเรื่องอื่น ลองเปลี่ยนดู แคร์ตัวเองแคร์คนรอบข้างให้มาก 

เป็นไงกันบ้างคะ…การจัดตารางชีวิตเป็นเรื่องสำคัญเนอะ ยิ่งเมื่อเราโตเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นเท่าไหร่ เรายิ่งต้องจัดสรรค์เวลาเพื่อให้ตัวเองและคนในครอบครัวมีความสุข คนเราจะประสบความสำเร็จได้ ประกอบไปด้วยหลายปัจจัยเลยนะ บางทีเราอาจจะลืมไปว่า การทำงานของเราจริงๆแล้วมันไม่ได้เกิดมาจากตัวเราเพียงอย่างเดียว แต่มันคือทีมเวิร์ค เรามีคนคอยซัพพอร์ต ทั้งคนรักและครอบครัว เรามีสุขภาพที่ดีทำให้เราสามารถทำงานจนหาเงินได้ ถ้าขาดสิ่งเหล่านั้นไปมันก็คงจะไม่ได้เหมือนกัน เราควรจะวางแผนให้ดีๆเพราะเราเป็นเจ้าของชีวิตเรา


อ่านเรื่องอื่น ๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']