5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Beauty, Supplement

DOCTORLOGY วิตามินสูตรแพทย์ 2 สูตรดูโอ้ที่ฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย รูขุมขนกว้างจากภายใน



ความโกลว์นี่มันต้องออกมาจากข้างในจริงๆ นะ เลยอยากหาตัวช่วยฟื้นฟูข้างในของเราโดยเฉพาะผิวภายใน จนได้มาเจอ DOCTORLOGY แบรนด์วิตามินสูตรแพทย์เกาหลี ที่วิจัยมาเพื่อตอบโจทย์สำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย ความเริ่ดของเขาคือทุกผลิตภัณฑ์นั้นคิดค้นโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากเกาหลีมานานกว่า 5 ปี ทางเราที่เป็นสายแพ้ง่ายก็เลยอุ่นใจ และมั่นใจจนกล้าบอกได้ว่าปลอดภัยแน่นอน แถมเขามีงานวิจัยรับรองด้วยนะ ตอนนี้มีทั้งหมด 2 สูตรประสิทธิภาพทั้งกลางวัน และ กลางคืน สุดปัง ที่ต้องว้าวเลยคือ เขาเป็นแคปซูล 2 ชั้น ชั้นนอกเป็น Active Essence ชั้นในเป็น Active Powder ออกฤทธิ์เต็มประสิทธิภาพต่อเนื่องนาน ที่สำคัญปลอกแคปซูลทำจากพืช ไม่เหมือนแคปซูลทั่วไปที่ทำจากสัตว์ ดีแบบนี้ไม่ลองไม่ได้แล้ว

SUN GLUTA COLLAGEN  วิตามินกันแดด คัดสรรและสกัดจากราชินีพืชทะเลทราย 

เริ่มที่สูตรกลางวันที่ตอบโจทย์เมืองร้อนแบบบ้านเรามากๆ เพราะเขาเป็นวิตามินกันแดดที่ช่วยป้องกันผิวจากรังสี Multi UV ทั้ง Indoor & Outdoor ช่วยฟื้นบำรุงผิวไวต่อแดด-คล้ำง่าย ให้ดูขาวใสใน 14 วัน ไม่พอนะ เขายังช่วยลดเลือนจุดจ่างดำจากแดด-สิว ลดสิวแดด รวมถึงลดผิวแพ้แดด แสบแดงด้วย เรียกว่าปัญหาผิวต่างๆ ที่เกิดจากแสงแดด ตัวนี้เอาอยู่มาก

HAYA MULTI COLLAGEN วิตามินลดรูขุมขน

สูตรนี้เป็นสูตรกลางคืน ซึ่งแตกต่างจากสูตรแรกด้วย Pore-less Collagen ที่มีประสิทธิภาพเฉพาะในการแก้ปัญหารูขุมขนไม่เหมือนคอลลาเจนทั่วไป พร้อม Multi Collagen รวมมากถึง 5 ชนิด บอกเลยว่าใครที่มีปัญหาผิวจุกจิกกวนใจต้องเลิฟแน่นอน เพราะเขาช่วยทำให้รูขุมขนเล็กลง ลดความมัน ป้องกันสิว ผิวฉ่ำน้ำ และทำให้ผิวกระจ่างใสด้วย คือเริ่ดจริง

ผ่านการตรวจสอบแล้วว่า 0% สารเคมีอันตราย น้ำตาล ไขมัน แคลอรี่ และโซเดียม 

ความโดดเด่นของทั้ง 2 สูตรนี้ที่ทำให้ไม่เหมือนแคปซูลอื่นๆ คือนวัตกรรมแคปซูล 2 ชั้น แคปซูลด้านนอกเป็น Active Essence สำคัญ ทำหน้าที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวและปกป้องแคปซูลด้านในจากการย่อยทำลาย ให้ออกฤทธิ์ต่อเนื่องยาวนานและเต็มประสิทธิภาพทั้ง 2 ขั้นตอน

แถมยังได้ คุณพรีม ชนิกานต์ ตังกบดี นักแสดงชื่อดังขวัญใจวัยรุ่นมาเป็นที่มีผลงานการแสดงชื่อดังอย่าง F4 THAILAND : หัวใจรักสี่ดวงดาว BOYS OVER FLOWERS, Blacklist นักเรียนลับบัญชีดำ และ The Gifted Graduation และผลงานอื่นๆอีกมากมาย 


ช้อปได้แล้วที่ Watsons, eXta ใน 7-11, Shopee , Lazada และ Line : @doctorlogy

ติดตามข่าวสาร Doctorlogy ได้ที่:

Facebook : doctorlogy

IG : doctorlogyinter

Tiktok : doctorlogyinter

Twitter: doctorlogyinter

Youtube : doctorlogyinter

Line: @doctorlogy

Website: https://www.doctorlogy.net/

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']