ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]
คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]
ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]
บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]
การรอคงเป็นความหวังสุดท้ายเพราะคิดว่าเรื่องของเรามันยังไม่จบเพียงเท่านี้ ใครที่กำลังตกอยู่ในความสัมพันธ์ไม่ว่ารูปแบบไหนก็ตามในวันนี้เรายังมีความเชื่อลึกๆที่ว่า เราต้องกลับมาหากันอีกในสักวัน
เชื่อไหมว่าในช่วงเวลาของการอกหัก การรอใครสักคน แน่นอนว่าเรารอเพราะยังมูฟออนไม่ได้ การเฝ้ารอความหวังที่เหมือนจะห่างไกลไปเรื่อยๆ บางทีมันก็แค่ความสุขชั่วคราว การรอใครสักคนไม่ใช่เรื่องที่ผิด ถ้าเรายังมีความสุขกับการรอ ระหว่างที่รอใคร ให้ใช้ชีวิตของเราไปด้วย แต่รู้ไหมการรอมันเสียโอกาส เสียเวลาหลายๆอย่างโดยที่ไม่รู้ตัว จงรอใครที่เราแน่ใจว่าจะรอจริงๆก็ไม่ใช่เรื่องผิด บางทีเราเด็กเกินกว่าจะรักกัน การจากกัน และรอเพื่อพบกันในวันที่ต่างคนต่างโตขึ้นก็เป็นไปได้ ถ้าใครจากเราไปเพราะพบเจอสิ่งใหม่ๆ ความอยากรอให้เขาได้ไปเจอคนที่ไม่ใช่และกลับมาหาเราก็ไม่ใช่ว่าจะรอไม่ได้ แต่วันหนึ่งเราจะพบว่า เราด้อยค่าตัวเองมากเกินไปแล้ว เราต้องเห็นคุณค่าในตัวเอง จงใช้ชีวิตให้มีคุณค่า หรือใครตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน รอแล้วรอเล่า เพื่อความชัดเจน บางทีการรอให้เขาเปลี่ยนมาชัดเจนกับเราคงเป็นเรื่องยาก เปลี่ยนคนอาจง่ายกว่าและไม่ต้องรอแล้วก็ได้นะ ในความสัมพันธ์ถ้าเกิดคำถามว่าเรากำลังจะต้องรอ นั่นคงเป็นสัญญาณที่ไม่ดีอะไรบางอย่างแล้ว บางคนอยู่ในความสัมพันธ์เป็นแฟนกันแต่เรามีปัญหากันมาตลอด เฝ้ารอให้ทุกอย่างดีขึ้น เชื่อจริงๆไหมว่าไปต่อมันจะดีขึ้น หรือรอจนสุดท้ายมันจบลง
รอใครสักคน ไม่ได้แปลว่าเราต้องหยุดใช้ชีวิต
เมื่อไหร่ที่เรากลายเป็นทุกข์เพราะการรอ แค่เดินออกมา การตั้งเดดไลน์การรอก็สำคัญนะ ว่าเราจะรอเขาถึงเมื่อไหร่ แล้วถ้าวันหนึ่งครบกำหนดการรอแล้ว อย่าต่อเวลารอเพียงเพราะใจอ่อน ความคิดถึงไม่อาจทำร้ายเราได้นอกจากตัวเราเอง โลกทั้งใบของเราไม่ได้มีแค่เขาเราอาจมองข้ามคนที่กำลังเฝ้ารอเราโดยไม่รู้ตัว อย่าเฝ้ารอใครอีกอยู่เลยทั้งๆที่ความจริงเขาเดินไปไกลแล้ว ความสัมพันธ์เป็นเรื่องของคนสองคน ไม่มีเหตุผลที่เราต้องรอข้างเดียวหรอกนะ เพราะตัวเราในอนาคตกำลังรอเราในวันนี้อยู่ก็ได้ วันข้างหน้าเราอาจตลกตัวเองมากๆก็ได้ที่เคยติดอยู่กับคนๆนึง ทั้งๆที่โลกนี้มีคนอีกเยอะให้เราได้รู้จัก เรียนรู้ และหลงรัก
อย่าบอกว่าตัวเองไม่มีค่า เพียงแค่ใครคนหนึ่ง…มองไม่เห็นมัน
หลายคนติดอยู่ใน save zone คนเดิมๆหลงรักแต่คนเดิม รอใครคนเดิมซ้ำๆ รู้หรือไม่ มันเป็น danger zone แล้วต่างหาก ใครที่ไม่อยากรอ อยากไปต่อแต่ติดอยู่ที่ว่าโลกใบนี้ไม่มีใครที่เรารักได้มากเท่าเขาแล้ว การคิดแบบนี้คงเป็นเรื่องที่ให้เราไม่หลุดจากการรอใครสักคนได้เลย เชื่อไหมมีคนเคยคิดนะว่ายังไงก็ไม่มีวันทำใจหรือหยุดรอเขาได้เพราะรักเขามาก แต่พอเวลาผ่านไป เลยกำหนดเส้นตายของเราแล้วนั้น ถ้าเขารักเราจริง หรือเขาให้ความชัดเจนสนใจเราจริงๆแล้วล่ะก็ เขาคงเลือกเราตั้งแต่วันนั้นแล้ว เดินหน้าต่อไปดีกว่านะ เพราะเธอหรือเขาคนนั้นที่ฉันกำลังรออยู่ ไม่ใช่คนสุดท้ายที่เราจะรัก
อ่านเรื่องราวอื่น ๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO
cleorelationship CLEOSelfLove
More
[ajax_load_more posts_per_page='6'] 
