8 สัญญาณนี้บอกได้ว่าคุณอาจเป็น “Highly Sensitive Person” อ่อนไหวในระดับสูง

ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันว่าทำไมอะไรนิดอะไรหน่อย เราต้องรู้สึกไปหมด ก็เลยฉุกคิดว่าหรือเราเกิดมาจะเป็นคน Highly Sensitive Person คนที่อ่อนไหวสูง เซนซิทีฟสูงนี่ล่ะ ลองเช็ค 8 สัญญาณนี้เลยนะว่าคุณเป็นหรือเปล่า? ถ้าเป็นก็อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะคน Highly Sensitive Person ก็มีข้อดีมากมายอยู่เหมือนกัน อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ สุดยอดวิธีแยกแยะอารมณ์เก็บในโหลแก้ว

10 แนวคิดเรื่อง “เวลา” ที่ทำให้เรากระตุกที่สุด

จากหนังสือที่ทุกคนต้องอ่าน “ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์” Four Thousand Weeks Tme Management for Mortals ถ้าใครกำลังตั้งคำถามกับตัวเอง “ฉันใช้เวลาในชีวิตไปกับอะไรเนี่ย?” “ฉันจะทำยังไงให้ชีวิตฟินที่สุด” อย่าเพิ่งตอบอะไรตัวเองทั้งนั้น อ่านเล่มนี้ก่อนเลย “ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์” หรือ “Four Thousand Weeks Time Management for Mortals” เพราะหนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณถึงกับคลั่ง ผู้เขียน โอลิเวอร์ เบิร์กแมน เขาสั่นสะเทือนคุณได้จริงๆ เรียกว่าแนวคิดเรื่องเวลาจากเล่มนี้มาเหนือสุดๆ ถ้านั่งอยู่ข้างกำแพงต้องเอาหัวโขกกันเลย แต่อ่านจบมีพลังดีนะ แล้วอยากกลับไปอ่านอีกรอบ คลีโอขอสรุปแนวคิดปังๆ 10 ข้อนี้มาให้ มั่นใจมากว่าต้องรีบไปกดซื้อหนังสือเล่มนี้กันเลย อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ เริ่มต้นใหม่และเปลี่ยนตัวเองด้วย Monk Mode

12 โฟกัสที่ทำให้เราลืมเรื่องอะไรบางอย่างในใจไปได้

ใช้ชีวิตกับการคอยเช็คตัวเองตลอดเวลา จะค่อนข้างรู้ว่าตอนนี้เรารู้สึกยังไง บาลานซ์เราเป็นยังไง ก็เลยเอนจอยที่จะคอยหาอะไรมาเติมโฟกัสให้เรา เพราะนั่นคือสิ่งที่ช่วยเราได้เวลาเรามีอะไรในใจ แล้วอยากลืม…. 2. เล่นดนตรียากๆ: คุ้มที่สุดที่ชีวิตได้ทุ่มเทไปกับการเรียนเปียโนในช่วงเวลาหนึ่ง ยิ่งยากยิ่งดีเลย พอเวลาเราอยากคลี่คลายอะไรในใจออกไป คืนแห่งการกลับมานั่งงมดีดโน้ตบีโธเฟ่นยากๆ ใจเราจะไม่มีเรื่องอะไรมากวนนอกจากความจดจ้องบรรทัด 5 เส้นของโน้ตเพลงเท่านั้น! 3. ทำอาหารสัก 3 เมนูพร้อมกัน: สมองต้องคิดตั้งแต่ทำอะไรดีที่มันบาลานซ์กัน เครื่องปรุงล่ะ แล้วจะทำอะไรก่อน เพื่อให้ออกมาเสร็จพร้อมกัน ตอนต้มน้ำ เราจะหั่นผัก ตอนยืนเคี่ยวจะกริลล์เบคอนเอาไว้ แค่คิดว่าจะหยิบจานกี่ใบมาใส่เครื่องปรุง จะแบ่งพื้นที่ในจานยังไง เอามาวางหน้าเตาให้หยิบได้ง่าย ทั้งหมดสมองต้องว่างเปล่าจริงๆ ถึงจะแมเนจได้เลย 4. เขียนบทความยาวๆ: ยิ่งถ้าเป็นบทความที่ไม่คุ้นชิน จะท้าทายเรามาก ต้องหาข้อมูล อ่าน จด แล้วเรียบเรียง วิเคราะห์ แล้วกลั่นออกมาเป็นคำพูดเรา แล้วถ้าเป็นบทความออริจินัล คือเราสร้างหัวข้อขึ้นมาเองเลย ใจและสมองก็จะยิ่งส่ายไปไหนไม่ได้ 5. เขียนข้อความจากความรู้สึกเก็บไว้: เป็นทั้งช่วยโฟกัสและช่วยเยียวยา ใจจะรวมศูนย์ แล้วเป็นโมเมนท์ให้เราได้เช็คตัวเองอีกครั้ง ว่าความรู้สึกนี้คืออะไร เราเป็นใคร อะไรพาเรามารู้สึกแบบนี้ ถ้าทำได้ทำทุกวันจะทำให้เราเข้าใจตัวเองขึ้นด้วย 6. เพนท์รูปที่เราไม่คุ้น: […]




CLEO Beauty Hall of Fame, Skin Care, Supplement

ซากุระบทใหม่ หมดปัญหาริ้วรอยก่อนวัย ด้วยนวัตกรรมจากญี่ปุ่นที่อยู่ในอาหารเสริม Vistra 



ปกติเวลาพูดถึงซากุระ เราก็มักจะนึกไปถึงกลิ่น หรือสีสันบนกลีบดอกซากุระ แต่ไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่า ในสารสกัดของดอกซากุระสามารถช่วยเรื่องผิวและริ้วรอยได้ โดยเฉพาะใครที่เป็นสายขนมหวาน ติดน้ำตาลต้องระวังไว้ให้ดี ติดกินของหวาน เค้ก แป้ง ของทอดต่างๆ  เพราะอาจหน้าแก่ก่อนวัยได้นะ แต่ความกังวลนี้จะหมดไป เพราะคลีโอได้เจอกับ VISTRA NUTRIBEAU Sakura Extract & Marine Collagen Plus C ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้นวัตกรรมจากญี่ปุ่นนำสารสกัดดอกซากุระมาผสมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ปังแบบนี้คลีโอเลยขอยกรางวัล Best Innovative Anti-Aging Supplement จาก CLEO Beauty Hall of Fame 2023 ให้ไปเลย 

ชีวิตติดหวาน หน้าแก่แบบไม่รู้ตัว

ใครเป็นคนชอบกินขนมหวานเหมือนกันบ้าง ไม่ว่าจะเป็นขนมหวาน หรือน้ำหวาน บอกเลยว่าน้ำตาลในอาหารที่เรากินเหล่านี้มีเยอะมากจริงๆ และถ้าเรารับประทานอาหารหวานๆ ในปริมาณมากเป็นเวลานาน ร่างกายจะเกิด “ปฏิกิริยาไกลเคชั่น” ก่อให้เกิดสารที่ชื่อว่า AGEs (Advanced glycation end-products) หรือสารเร่งแก่ ทำให้หน้าเราแก่ก่อนวัยได้ด้วยนะ เพราะ AGEs จะเข้าไปสลายคอลลาเจนและเซลล์ผิว เป็นตัวการหน้าแก่ แถมยังทำให้เกิดริ้วรอยและผิวเหี่ยว รวมไปถึงผิวหมองคล้ำและจุดด่างดำด้วย ใครจะไปคิดว่าสารเร่งแก่ที่แฝงตัวอยู่ในอาหารที่เรากินโดยเฉพาะของหวานจะส่งผลเสียต่อผิวพรรณเราได้ขนาดนี้ ไม่ใช่แค่เรื่องผิวพรรณนะ แต่ยังส่งผลเสียและเป็นอันตรายต่อร่างกาย ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นไขมันพอกตับ ภาวะสมองเสื่อม ไขข้อกระดูกพรุน และกล้ามเนื้อหัวใจตายได้เลย

vistra

สารสกัดดอกซากุระ ตัวช่วยยับยั้งสารเร่งผิวแก่ 

หลายคนอาจไม่รู้ว่า Sakura Extract หรือสารสกัดซากุระนั้นช่วยในเรื่องของผิวพรรณมากกว่าที่เราคิด เพราะในสารสกัดซากุระมีส่วนช่วยสำคัญในการหยุดกระบวนการ Glycation ที่ทำให้หน้าแก่ และเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้  รวมไปถึงช่วยลดการสร้างสาร AGEs ที่เป็นสาเหตุของที่ทำให้คอลลาเจนในชั้นผิวเสื่อมสภาพและก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยจากการกินของหวานหรือน้ำตาลได้ด้วยนะ เรียกว่าเป็นตัวช่วยสำคัญในการทำให้ผิวยังคงดูเด็กได้ดีมากเลย 

นอกจากนี้ในสารสกัดซากุระก็ยังประกอบไปด้วย CG (คาเฟโออิล กลูโคส) และ QG (เควอเซทิน กลูโคไซด์) ที่เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยยับยั้ง ‘สารเร่งผิวแก่’ AGEs (Advanced Glycation End- Products) ได้ด้วย ยังไม่หมดแค่นั้น เพราะใน Sakura Extract ยังช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวกระจ่างใส ไม่ดูโทรม และที่สำคัญเลยคือในสารสกัดซากุระยังช่วยสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวได้ด้วย เรียกว่าเป็นสารสกัดที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ต่อผิวพรรณและสุขภาพสุดๆ 

VISTRA NUTRIBEAU Sakura Extract & Marine Collagen Plus C ขวดนี้ดียังไง 

บอกเลยว่าเป็นครั้งแรกในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเลย ที่นำนวัตกรรมใหม่ล่าสุดจากญี่ปุ่นมาใช้เพื่อแก้ปัญหาผิวแก่ก่อนไว และสร้างคอลลาเจนให้ผิวเปล่งปลั่งโกลว์ใส เรียกว่าเป็นเทคโนโลยีที่มีที่ Vistra เท่านั้นเลยก็ว่าได้ ขวดนี้มีครบจบทุกอย่างเรื่องผิวจริงๆ เพราะ VISTRA NUTRIBEAU Sakura Extract & Marine Collagen Plus C ใช้สารสกัด Sakura Extract หรือสารสกัดซากุระ ที่ประกอบไปด้วย CG (คาเฟโออิล กลูโคส) และ QG(เควอเซทิน กลูโคไซด์) ที่มีผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยในประเทศญี่ปุ่น ว่าช่วยยับยั้ง ‘สารเร่งผิวแก่’ AGEs (Advanced Glycation End- Products) ที่เกิดจาก ปฏิกิริยาไกลเคชั่นที่เกิดจากการกินน้ำตาลมากเกินไป 

รวมไปถึงยังมี Marine Collagen Tripeptide (มารีน คอลลาเจน ไตรเปปไทด์) ช่วยเดิมคอลลาเจนในชั้นผิว ช่วยให้ผิวเรียบเนียน ลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย และยังเสริมทัพด้วย Vitamin C, E และ Selenium  เมื่อทุกอย่างทำงานร่วมกัน ก็จะเสริมประสิทธิภาพช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการทำร้ายจากอนุมูลอิสระให้กับผิวได้ดียิ่งขึ้น ทำให้ผิวของเราได้รับการบำรุงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แถมผิวดูอ่อนวัยอีก เรียกว่ามีคุณสมบัติครบสมมงรางวัล Innovative Anti-Aging Supplement จาก CLEO Beauty Hall of Fame แบบเต็มสิบไม่หักเลย

vistra

เริ่ดแบบนี้ไง ถึงได้รางวัล CLEO Beauty Hall of Fame 

ด้วยเทคโนโลยีสุดล้ำ และสารสกัดที่มีคุณภาพที่รวมใน VISTRA NUTRIBEAU Sakura Extract & Marine Collagen Plus C ขวดนี้ที่ช่วยเผยผิวสวยให้เราได้ขนาดนี้ แถมโดดเด่นเรื่องการลดปัญหาผิวแก่ก่อนวัยที่หลายคนกังวล มีเหรอที่คลีโอจะไม่เทใจให้ ปังแบบนี้เราก็ขอมอบรางวัล Innovative Anti-Aging Supplement ให้ไปเลย เอาเป็นว่าใครได้ลองกินแล้วประทับใจอะไรยังไง อย่าลืมแวะมาเมสท์มอยให้คลีโอฟังด้วยน้า 

More