8 สัญญาณนี้บอกได้ว่าคุณอาจเป็น “Highly Sensitive Person” อ่อนไหวในระดับสูง

ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันว่าทำไมอะไรนิดอะไรหน่อย เราต้องรู้สึกไปหมด ก็เลยฉุกคิดว่าหรือเราเกิดมาจะเป็นคน Highly Sensitive Person คนที่อ่อนไหวสูง เซนซิทีฟสูงนี่ล่ะ ลองเช็ค 8 สัญญาณนี้เลยนะว่าคุณเป็นหรือเปล่า? ถ้าเป็นก็อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะคน Highly Sensitive Person ก็มีข้อดีมากมายอยู่เหมือนกัน อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ สุดยอดวิธีแยกแยะอารมณ์เก็บในโหลแก้ว

10 แนวคิดเรื่อง “เวลา” ที่ทำให้เรากระตุกที่สุด

จากหนังสือที่ทุกคนต้องอ่าน “ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์” Four Thousand Weeks Tme Management for Mortals ถ้าใครกำลังตั้งคำถามกับตัวเอง “ฉันใช้เวลาในชีวิตไปกับอะไรเนี่ย?” “ฉันจะทำยังไงให้ชีวิตฟินที่สุด” อย่าเพิ่งตอบอะไรตัวเองทั้งนั้น อ่านเล่มนี้ก่อนเลย “ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์” หรือ “Four Thousand Weeks Time Management for Mortals” เพราะหนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณถึงกับคลั่ง ผู้เขียน โอลิเวอร์ เบิร์กแมน เขาสั่นสะเทือนคุณได้จริงๆ เรียกว่าแนวคิดเรื่องเวลาจากเล่มนี้มาเหนือสุดๆ ถ้านั่งอยู่ข้างกำแพงต้องเอาหัวโขกกันเลย แต่อ่านจบมีพลังดีนะ แล้วอยากกลับไปอ่านอีกรอบ คลีโอขอสรุปแนวคิดปังๆ 10 ข้อนี้มาให้ มั่นใจมากว่าต้องรีบไปกดซื้อหนังสือเล่มนี้กันเลย อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ เริ่มต้นใหม่และเปลี่ยนตัวเองด้วย Monk Mode

12 โฟกัสที่ทำให้เราลืมเรื่องอะไรบางอย่างในใจไปได้

ใช้ชีวิตกับการคอยเช็คตัวเองตลอดเวลา จะค่อนข้างรู้ว่าตอนนี้เรารู้สึกยังไง บาลานซ์เราเป็นยังไง ก็เลยเอนจอยที่จะคอยหาอะไรมาเติมโฟกัสให้เรา เพราะนั่นคือสิ่งที่ช่วยเราได้เวลาเรามีอะไรในใจ แล้วอยากลืม…. 2. เล่นดนตรียากๆ: คุ้มที่สุดที่ชีวิตได้ทุ่มเทไปกับการเรียนเปียโนในช่วงเวลาหนึ่ง ยิ่งยากยิ่งดีเลย พอเวลาเราอยากคลี่คลายอะไรในใจออกไป คืนแห่งการกลับมานั่งงมดีดโน้ตบีโธเฟ่นยากๆ ใจเราจะไม่มีเรื่องอะไรมากวนนอกจากความจดจ้องบรรทัด 5 เส้นของโน้ตเพลงเท่านั้น! 3. ทำอาหารสัก 3 เมนูพร้อมกัน: สมองต้องคิดตั้งแต่ทำอะไรดีที่มันบาลานซ์กัน เครื่องปรุงล่ะ แล้วจะทำอะไรก่อน เพื่อให้ออกมาเสร็จพร้อมกัน ตอนต้มน้ำ เราจะหั่นผัก ตอนยืนเคี่ยวจะกริลล์เบคอนเอาไว้ แค่คิดว่าจะหยิบจานกี่ใบมาใส่เครื่องปรุง จะแบ่งพื้นที่ในจานยังไง เอามาวางหน้าเตาให้หยิบได้ง่าย ทั้งหมดสมองต้องว่างเปล่าจริงๆ ถึงจะแมเนจได้เลย 4. เขียนบทความยาวๆ: ยิ่งถ้าเป็นบทความที่ไม่คุ้นชิน จะท้าทายเรามาก ต้องหาข้อมูล อ่าน จด แล้วเรียบเรียง วิเคราะห์ แล้วกลั่นออกมาเป็นคำพูดเรา แล้วถ้าเป็นบทความออริจินัล คือเราสร้างหัวข้อขึ้นมาเองเลย ใจและสมองก็จะยิ่งส่ายไปไหนไม่ได้ 5. เขียนข้อความจากความรู้สึกเก็บไว้: เป็นทั้งช่วยโฟกัสและช่วยเยียวยา ใจจะรวมศูนย์ แล้วเป็นโมเมนท์ให้เราได้เช็คตัวเองอีกครั้ง ว่าความรู้สึกนี้คืออะไร เราเป็นใคร อะไรพาเรามารู้สึกแบบนี้ ถ้าทำได้ทำทุกวันจะทำให้เราเข้าใจตัวเองขึ้นด้วย 6. เพนท์รูปที่เราไม่คุ้น: […]




Horoscope

ดวงความรัก สาว 12 ราศี สิงหาคม 2566 สาวโสดและสาวมีคู่เช็คด่วน!!



ดวงความรักสิงหาคม 2566 เมื่อแม่หมอ Miracle Love By Oon ลุกขึ้นมาทำนาย ดวงความรัก ต้องปังสิ แล้วก็แม่นมากด้วย!! ตามเลยนะสาว 12 ราศีทุกคน

ราศีมังกร
คนโสด บททดสอบคนที่ใช่เขาจะช่วยเราเสมอในวันที่เรามีปัญหา ถึงแม้จะไม่มีสถานะก็ตาม
คู่รัก รู้จักรู้ใจกันแล้ว อย่าเอาความคิดมาขวางทางความรัก ชีวิตคู่พร้อมมีความสุขและลงเอยแบบแฮปปี้

ราศีกุมภ์
คนโสด อยากวัดใจวัดดวงกันไปเลยถ้าใช่พร้อมลุย อนาคตจะเป็นยังไงก็ช่างพร้อมยอมรับความจริง
คู่รัก อารมณ์ที่สะสมปัญหาที่อยู่ในใจถูกปิดกั้น เก็บอยู่ภายในใจเป็นหมื่นล้านคำ ถึงเวลาต้องเคลียร์

ราศีมีน
คนโสด ความรักที่หลบซ่อนอยู่ในใจเปิดเผยยาก คบกันไม่ออกสื่อคุยกันเงียบๆเรียนรู้กันไปเรื่อยๆไม่ได้หมายความว่าจะผิดหวัง รอวันที่ทุกอย่างลงตัวเท่านั้น

คู่รัก ปัญหาชีวิตคู่ในเรื่องของความคิดการใช้ชีวิตมีผลเสมอ ทั้งเรื่องการเงินและความไวัใจ ถ้ามีปัญหาเรื่องใหญ่ความรักถึงกับสั่นคลอน

ราศีเมษ
คนโสด ชอบง่ายเบื่อง่าย ไม่ชอบการผูกมัดแต่อยากได้ความจริงใจทุกอย่างดูย้อนแย้งความสัมพันธ์ที่เข้ามายังฉาบฉวย มาแล้วไป
คู่รัก ปัญหาทุกอย่างอยู่ที่อารมณ์ของอีกฝ่ายที่จะตอบสนองถูกใจหรือไม่ถูกใจ ต้องยอมรับและห้ามคาดหวัง

ราศีพฤษภ
คนโสด เลือกมาแล้วก็ต้องยอมรับความจริงให้ได้ ถ้าใช้สติและสมองจะได้คนที่คู่ควร อย่าใจอ่อนหรือยอมคนที่เขาไม่รักเราเลย
คู่รัก ดีๆร้ายๆมองเห็นกันทุกมุมอยู่ที่ใครจะทนใครได้มากกว่ากัน ทะลาะกันบ่อยเพราะต่างคนไม่เคยคิดจะเปลี่ยนเพื่อใคร

ราศีเมถุน
คนโสด ความสัมพันธ์มีช่องว่างมี spaceไม่สามารถใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันได้ตลอดเวลาต่างคนต่างมีพื้นที่ส่วนตัวเพื่อประคองความสัมพันธ์ไปได้เรื่อยๆ
คู่รัก ยังต้องเป็นคู่ร่วมชะตากรรมกันไปเรื่อยๆจนกว่าจะหมดเวรหมดกรรมกันไป ความสัมพันธ์จะรอดไม่รอดขึ้นอยู่แต้มบุญที่มี

ราศีกรกฎ
คนโสด ใจวนลูปคิดถึงอดีต ปัจจุบันยังรอคอยความหวังไม่อยากผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำอีก ความรักยากยิ่งกว่าใช้ชีวิต
คู่รัก ทำไมยังรู้สึกรักไม่เหมือนเดิมอะไรที่เคยรู้สึกน้อยลงไปเยอะ เพราะเขาเปลี่ยนหรือเพราะรักของเราน้อยลงไปเรื่อยๆ

ราศีสิงห์
คนโสด เอาใจออกจากคนเก่ายาก ความสัมพันธ์ที่คุ้นเคยแต่ไม่คุ้นใจอยู่เหมือนคนไม่มีตัวตนทั้งๆที่รู้จักกันมานาน
คู่รัก อุปสรรคไม่ใช่แค่ความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนแต่หมายถึงคนรอบข้างด้วย ต้องใช้เวลาจูนติด

ราศีกันย์
คนโสด ปัญหาชีวิตด้านอื่นยิ่งใหญ่กว่าเรื่องความรักชีวิตต้องเดินหน้าต่อไป รู้สึกรักตัวเองมากขึ้น
คู่รัก ความรักมีผลกับฐานะและความมั่นคงจะร่วมชีวิตกับใครเงินต้องพร้อมงานต้องดีก่อนเสมอ แต่งช้าไม่เป็นไร

ราศีตุลย์
คนโสด ความรักที่อยากเอาชนะอยากได้มาครอบครองต้องยอมเสี่ยงและกล้ายอมรับความเจ็บปวดได้เสมอ
คู่รัก บางครั้งเราต้องยอมลดทิฐิในใจลงเพื่อรับฟังและให้อีกฝ่ายเป็นผู้นำบ้างยอมโดนสั่งสอนบ้าง จะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกมีคุณค่าในสายตาคุณ

ราศีพิจิก
คนโสด จะเลือกใครเขามาในชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย ครอบครัวเป็นส่วนหนึ่งที่เข้ามาตัดสินผ่านด่านเยอะหน่อย
คู่รัก ความรักมีจุดเปลี่ยน แตกหักได้เสมอถ้าคนสองคนรักกันไม่มากพอถึงแม้จะใช้เวลาอยู่ด้วยกันมานานก็ตาม

ราศีธนู
คนโสด ความรักมีอุปสรรคทั้งเรื่องเวลาและระยะทาง ความแตกต่างคนที่เข้ามาในชีวิตต้องเปลี่ยนแปลงทั้งชีวิตเพื่อที่จะใช้ชีวิตร่วมกัน มันยากมาก
คู่รัก ความรักช่วงนี้ต้องระวังจุดแตกหัก เพราะชีวิตพังมากปัญหารอบตัวเยอะเหลือเกิน

More