5 สิ่งนี้ถ้าคุณทำหลัง 7 pm แล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิม!

“วินัยที่เราสร้างให้ตัวเอง” หนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เขาสรุปมาเลยว่า 5 สิ่งนี้หลัง 7 pm แล้วเราจะมีชีวิตที่เปลี่ยนไป ลองดูกันเถอะ คลีโอได้ไอเดียเรื่องวินัยนี้มาจากกูรูตัวแม่ผู้แต่งหนังสือเรื่อง Self-Discipline Guidebook เธอสังเกตชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คนในโลก เธอฟันธงมาว่า 5 ข้อนี้ถ้าเราได้เตรียมตัวก่อนเริ่มวันใหม่ เตรียมชีวิตให้ดีก่อนเวลาหนึ่งทุ่มของทุกวัน เราจะเห็นเลยว่าชีวิตเราเริ่มเปลี่ยนไป บอกเลยว่ามีฝันยากแค่ไหน เราก็ทำให้เป็นจริงได้ชัวร์ๆ เริ่มเลยนะ….. 1. รีเช็คตัวเอง: ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ให้ได้ว่า สามคำถามนี้มาเพื่อให้เราบาลานซ์ระหว่าง “ความระลึกถึงสิ่งดีๆ ที่เราอยากขอบคุณ” และ “เราพัฒนาตัวเองยังไงบ้าง” 2. ออฟบางสิ่ง: จำเป็นมากที่เราต้องเบรคสมองเราจากงานและการไถมือถือ เบรกเวลานี้ได้ไปจนถึงตอนนอนจะเริ่ดมากก็คือ… วางมือถือลงซะ ปิดคอมพ์ด้วย ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหน 3. แพลนสำหรับพรุ่งนี้ เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ที่โปรดัคทีฟได้ ก็อยู่ที่วันนี้นี่ล่ะ เขียน 3 สิ่งใหญ่ๆ ที่เราต้องทำในวันพรุ่งนี้แบบไม่ทำไม่ได้เด็ดขาด! ถ้าเป็นสิ่งที่ต้องทำไปยาวๆ ก็ให้เขียนปักไว้พร้อมให้เรตติ้งความคืบหน้าด้วย 4. หายใจ เราหายใจ 20,000 […]

ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]




Horoscope

ดวงความรัก สาว 12 ราศี ตุลาคม 2566 สาวโสดและสาวมีคู่เช็คด่วน!!



ดวงความรัก ตุลาคม 2566 เมื่อแม่หมอ Miracle Love By Oon ลุกขึ้นมาทำนาย ดวงความรัก ต้องปังสิ แล้วก็แม่นมากด้วย!! ตามเลยนะสาว 12 ราศีทุกคน

ราศีมังกร
คนโสด วังวนกับความรักคลุมเคลือจะรักจะเลิกไม่มีบทสรุปสักที ดึงรั้งกันทั้งคู่จะไปต่อก็ลำบาก
คู่รัก เรื่องบางเรื่องอย่ามองข้ามความต้องการแต่ละคนไม่เท่ากัน ที่ลุ้นแต่งมีดวงอยู่ก่อนแต่งแบบเนียนๆ

ราศีกุมภ์
คนโสด คู่รัก ถึงเวลาตัดขาดตัดใจ แยกย้ายความรักที่หาจุดยืนไม่ได้หมดเวลายื้อต่อไป
คู่รัก ปะทะกันเดือด ปัญหาสะสมมานานขาดการยืดหยุ่นและให้อภัยกันระวังปัญหาถูกแทรกแซง

ราศีมีน
คนโสด รู้สึกปลงตกกับชีวิตโสดอยู่ได้มาทั้งชีวิตแบบไม่มีปัญหาคนที่จะผ่านเข้ามาในชีวิตได้จะต้องมีความเข้าใจกันมากพอถึงจะอยู่กันรอด
คู่รัก เวลาจะทำให้ทุกอย่างเกิดความเข้าใจและอยู่ร่วมกันง่ายขึ้น เป็นความสัมพันธ์ที่ไม่จำเป็นต้องเรียกร้องซึ่งกันและกัน

ราศีเมษ
คนโสด อยากจะเลือกแต่เลือกไม่ได้เพราะไม่มีอะไรให้เลือกเลย คบๆคุยๆไปแบบไร้จุดมุ่งหมาย
คู่รัก เกิดความเบื่อกันแบบไม่ได้ทะเลาะกัน แต่ทนอยู่ด้วยกันได้ ไม่ต้องเลิกกัน ต่างคนต่างชินในความรักแบบนี้

ราศีพฤษภ
คนโสด จะเลือกจะคุยกี่คนไม่สำคัญเพราะทุกอย่างจะชัดเจนและเราคือคยตัดสินไม่มีดราม่าเสียใจแน่นอน
คู่รัก เรื่องอื่นไม่สำคัญเท่าเรื่องเงินพูดเลย ชีวิตคู่ต้องดำเนินไปด้วยเงินเท่านั้น

ราศีเมถุน
คนโสด โชคชะตามักจะนำพาคนมีเจ้าของเข้ามาตลอดถ้าพลาดพลั้งตกหลุมพรางเจ็บหนักทุกที กว่าจะถอนตัวจากวังวนนี้แทบตาย
คู่รัก ที่บอกว่าดีไม่ได้หมายว่าจะไม่นอกใจ ดูแลกันไปอย่าให้ขาดตกบกพร่อง

ราศีกรกฎ
คนโสด พิจารณาความรักด้วยธรรมะทุกวันนี้การอยู่คนเดียวชีวิตเหมือนได้หลุดพ้นจากเวรกรรม รู้สึกสบายใจมากกว่าตอนมีอีก
คู่รัก เรื่อยๆเปื่อยๆไปแบบนี้จะกี่ปีก็เป็นแบบนี้ ชีวิตรักหมดโปรแต่ไม่หมดใจ ห่างกันบ้างคุยกันน้อยลงแต่ก็ยังเป็นเพื่อนกันได้

ราศีสิงห์
คนโสด ภายนอกอาจจะแข็งแกร่งแต่จริงๆภายในใจแห้งแล้ง ไม่มีความสุขความรักที่ผ่านมาก็ยังไม่ใช่คนที่ครอบครองได้ อยู่กับการรอแบบไม่มีจุดมุ่งหมายเลย
คู่รัก ยิ่งอยู่ยิ่งห่างยิ่งถอยความเฉยชาทำให้หมดใจกันแบบเงียบๆ รอวันใครบอกเลิกก่อน

ราศีกันย์
คนโสด มันยากที่จะมีใครมาร่วมใช้ชีวิตด้วย เพราะนิสัยรักสันโดษรักอิสระของตัวเอง แต่เป็นคนรักแฟนมันดูย้อนแย้งมาก ใช้ชีวิตแบบไม่มีพันธนาการจะดีกว่า
คู่รัก เรื่องเล็กๆน้อยที่เคยใส่ใจกัน วันนี้เราเองต้องเป็นฝ่ายเติมเต็มตลอดและประคองความรักให้รอด

ราศีตุลย์
คนโสด มองความรักเป็นเรื่องของความมั่นคงระยะยาวเน้นคุณสมบัติทางการเงิน และความคิดที่ไปกันได้ไม่ได้คลั่งรักเหมือนเมื่อก่อน

คู่รัก เหนือยๆเรื่อยๆกันทั้งคู่ ไม่ได้ทะเลาะขัดแย้งอะไรแต่ต่างคนต่างขี้เกียจ ดูแลตัวเองก็แล้วกัน

ราศีพิจิก
คนโสด ทำงานเยอะจนไม่มีเวลาคิดเรื่องความรักเลย หรืออยู่กันคนละที่ต้องใช้เวลาในการนัดเจอ เวลาเป็นสิ่งสำคัญถ้าไม่แพลนชีวิตดีๆชาตินี้ไม่แฟนแน่

คู่รัก ด้วยนิสัยที่ไม่ใช่คนอ่อนหวาน แมนๆเหมือนผู้ชายถ้าคนไม่รักกันไม่เข้าใจกันอยู่ยาก ดีนะที่คนรักชินแล้ว

ราศีธนู
คนโสด ก็ยังเป็นคนสวยรวยเสน่ห์เวลามีใครเข้ามาพร้อมๆกันหลายคนให้เลือกอยู่ แต่จะแพ้ทางคนอายุน้อยเสมอ

คู่รัก เวลาดีต่อกันก็ดูเข้าใจกันง่ายรักกันมากเว่อร์ ปัญหาจะเกิดก็ต่อเมื่ออีกฝ่ายไม่แสดงความรักอย่างต่อเนื่อง งอแงตีกันเรียกร้องไม่จบ

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']