“ฉันอยากให้เธอรักตัวเองตอนที่เราอยู่ด้วยกัน”
เคยรักคนที่เขาไม่รักตัวเองไหม? หรือรักคนที่รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่พราวกับตัวเอง อยากให้เขาดีขึ้นแต่ก็ไม่รู้จะช่วยยังไงดี ซึ่งถ้าปล่อยไว้ มันอาจเป็นปัญหาที่มากระทบความสัมพันธ์ได้นะ เราฐานะแฟนที่ดีก็ควรต้องหาวิธีทำให้เขารู้สึกดีกับตัวเองและรักตัวเองให้มากขึ้น เริ่มด้วยการเปิดใจเขาและเข้าไปทำความเข้าใจในสิ่งที่เขารู้สึก และบอกเขาเบาๆ ว่า “ฉันจะรักเธอในวันที่เธอไม่รักตัวเอง”
1. ซัพพอร์ตเขาด้วยพลังบวกแบบไม่มีเงื่อนไขใดๆ
วิธีที่ง่ายที่สุดคือ “การใส่ใจ” เพราะการยอมรับเรื่องราวของเขาอย่างเข้าใจ และใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ จะทำให้เขารู้สึกดีขึ้นได้ รวมไปถึงทำให้เขารู้สึกว่าเติบโตและมีความสุขมากขึ้นในแบบที่เขาไม่เคยรู้สึกมาก่อน เคารพในความเป็นตัวเขาในแบบที่เขาเป็น แค่นี้ก็ทำให้เขารู้สึกรักตัวเองมากขึ้นได้นะ มันคือความรู้ว่า “อย่างน้อยก็มีคนเข้าใจในความเป็นเรา”
2. โฟกัสที่ข้อดีของเขา
การซัพพอร์ตคนที่ไม่เคยให้กำลังใจตัวเองอาจเป็นเรื่องที่รับมือยาก แต่วิธีที่ช่วยได้คือการบอกข้อของอีกฝ่ายให้เขาได้รับรู้เยอะๆ เพื่อให้เขารู้สึกดีกับตัวเอง อะไรบ้างที่ทำให้เขาพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม ลองสังเกตสิ่งดีๆ ที่เขาทำ แล้วคอยบอกเขาว่า “เธอเก่งมากเลยนะที่ทำให้ฉันรู้สึกแบบนี้ ฉันรู้สึกพิเศษมากๆ เพราะเธอเลย” การพูดถึงข้อดีของเขาบ่อยๆ จะช่วยให้เขามีความมั่นใจและเริ่มรักตัวเองมากยิ่งขึ้น
3. เป็นกระจกสะท้อนความมั่นใจให้เขา
ยิ่งอยู่กับคนที่ไม่ค่อยคิดบวก เรายิ่งต้องมองโลกบวกให้มากกว่าเขาอีกเท่าตัว เราเลยต้องบวกให้เขาเห็น เพื่อให้เขารับรู้ได้ถึงกำลังใจที่เราส่งไปให้ นอกจากจะอัพตัวเองให้บวก เราก็ต้องสะท้อนความบวกให้เขาเหมือนกัน
4. ชมให้มากขึ้น วิจารณ์ให้น้อยลง
ความสัมพันธ์จะไม่สามารถเติบโตได้หากปราศจากความซื่อสัตย์ คำถามคือว่า จะพูดอย่างไรไม่ให้กระทบกระทั่งกัน? จริงๆ แล้วมันไม่ได้ยากขนาดนั้น
- อย่าบ่นเยอะจนไม่จำเป็น และอย่าพูดตรงเกินไปจนทำร้ายจิตใจอีกฝ่าย
- ภาษากายและสีหน้าของคุณจะต้องผ่อนคลายและเป็นบทสนทนา อย่าปล่อยให้ร่างกายของคุณบอกว่าคำพูดที่ออกมานั้นไม่ใช่อย่างที่ใจคิดจริงๆ
5. สร้างความชัดเจนให้อีกฝ่ายเชื่อใจ
คุณต้องชัดเจนว่าคุณจะยืนเคียงข้างพวกเขา มีขอบเขตและความมั่นใจที่ชัดเจนให้เขาว่าคุณจะให้เขาในสิ่งที่เขาต้องการ และทำให้เขารู้สึกดีขึ้นได้จริงๆ
6. อย่าปล่อยให้เขาทำร้ายตัวเอง
เมื่อไม่รักตัวเอง ก็เริ่มอยากทำร้ายตัวเอง สิ่วสำคัญเยคือเราห้ามปล่อยให้เหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้น อย่าปล่อยให้เขาต้องทำร้ายตัวเองแม้แต่นิดเดียว พยายามปลอบประโลมด้วยคำพูดให้ได้มากที่สุด
อ่านเรื่องอื่น ๆ ได้ที่ CLEO Thailand และ FB > CLEO
