อากาศหนาวของปีอันเหมาะกับการออกเดทที่สุดกำลังจะหมดไป คนโสดและสวยอย่างฉัน จึงต้องลงมือจัด “Solo Date” คูลๆ ให้ตัวเอง ถือว่าเป็นที่สุดแห่งช่วงเวลา self-care แห่งปี ที่ฉันจะทำแบบนี้ล่ะ!!! ใครเขาจะไปกับใครเราไม่สน เพราะเรามีเรา และเรามีไอเดียรับอากาศหนาวช่วงสุดท้ายของปีที่เริ่ด! เก็บเงินมาทั้งปีขอเปย์ให้ตัวเองแน่นๆ แบบนี้เลยนะ รับรองว่าจะมีความสุขเลยปีจนลืมไปเลยว่าเราโสด เอ๊ะ! หรือโสดแบบนี้ก็ดีจะตาย อั้นมานานละซาลมอนแพงๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ต โรยด้วยเคเปอร์ ท็อปอัพด้วยไวน์ขาวเย็นๆ เอามากริลล์ราดซอสไวน์ขาวกับดิลล์ ของหวานอยากกินมานาน ทำเองซะเลยฟรุ้ตเค้กผลไม้แห้งมากมาย แล้วจัดให้ตัวเองใต้แสงเทียนกับหนังรอมคอมที่เรารัก โอ๊ยยย ฟินมากๆๆๆ ตื่นเช้ามาก็มอบช็อคโกแลตแพงๆ เช่นเดียวกันให้ตัวเอง กินคู่โกโก้ร้อนรับแดดยามเช้า แล้วทุกสิ่งต้องสวยงามเข้ากับคนสวยๆ อย่างฉัน! 2. Staycation แล้วแช่บาธให้สะใจ อย่างแรกคือต้องหาโรงแรมจองห้องพักให้ตัวเอง จะในเมืองหรือจังหวัดใกล้ๆ ขอที่ดูดาวชัดๆ อากาศเย็นๆ มีระเบียงแสงอาทิตย์สอง กับบาธอุ่นๆ ที่โฟม บาธฟูฟ่องฝันๆ ไวน์แดงสักแก้ว นอนมาสก์หน้าไปด้วย ฟังเพลงที่พาใจย้วยๆ จินตนาการความรู้สึกรักตัวเองแน่นๆ เลยนะ อะไรแบบนี้จะทำให้เราผ่อนคลายและรื่นรมย์ที่สุด แนะนำโรงแรมนี้เลย https://grandecentrepointratchadamri.com/ 3. เอาหนังสือไปอ่านในคาเฟ่หรือห้องสมุด […]
มีงานวิจัยบอกเอาไว้ว่าพฤติกรรมที่ทำซ้ำๆ เกิน 21 ครั้งจะทำให้กลายเป็นนิสัย และถ้านิสัยเหล่านั้นทำให้ผิวแห้งเกิดเป็นปัญหาริ้วรอย แต่งหน้าไม่ติดทน หน้าโทรมไม่สดใส ยังไงก็ต้องรีบแก้! คลีโอขอรวม 8 เช็คลิสต์ที่เปลี่ยนให้ผิวชุ่มชื่นดูสุขภาพดีขึ้นในเวลาไม่นาน ปรับแล้วเห็นผลแน่นอน
บางครั้งปัญหาผิวซับซ้อนกว่าที่คิด การดูแลอาจจะแก้แค่ปัญหาเดียวคงไม่ได้ ทั้งริ้วรอย หน้าไม่กระชับ มีจุดด่างดำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ปีนี้คลีโอได้มีโอกาสไปเห็นถึงที่มาส่วนผสมของผลิตภัณฑ์สกินแคร์ Riviera Suisse ว่ามาจากธรรมชาติในป่าลึก และได้ลองใช้ในหลายๆ ไลน์โปรดักท์ รู้สึกว่าเห็นผลกับผิวคนเอเชียได้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะการแก้ปัญหาผิวที่มีริ้วรอย หน้าหย่อนคล้อย ต้องยอมรับเลยว่าการค้นหาส่วนผสมที่เป็นเอกสิทธิ์กว่า 20 ชนิด บวกกับประสบการณ์ในด้านการผลิตยามากว่า 100 ปี ทำให้เราเห็นถึงความตั้งใจที่จะดูแลผิวให้ผู้หญิงทุกคนจริงๆ
สาวๆ คนไหนเป็นเหมือนเราบ้าง ยกมือขึ้นน~
อยากลดน้ำหนัก หุ่นดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกายเหลือเกิน แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว ได้แต่เห็นดารา อินฟลู คนดังทั้งหลายในโซเชี่ยลมีหุ่นที่เพอร์เฟคกัน จนอดอยากได้หุ่นแบบนั้นไม่ได้ แต่ก็ไม่ลงมือทำสักที เพราะฟีลมันยังไม่มา และไม่ใช่จะต้องนั่งรอให้เรามีฟีล ลงมือทำเลยพร้อมความรู้สึกที่ยังไม่อยากออกนั่นแหละ มาดู 6 ทริคหลอกสมอง ให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย กันเลยดีกว่า
“Remember this month’s choices are next month’s results.”
ท้ายที่สุด ‘วินัย’ คือสิ่งสำคัญที่สุด ฝึกทำบ่อยๆ ทุกวันจนแล้วมันจะกลายเป็นไลฟ์สไตล์ที่เราชอบไปเอง โดยไม่ต้องฝืน กรุงโรมยังใช้เวลานับพันปีกว่าจะสร้างเสร็จ การออกกำลังกายก็เหมือนกัน เราต้องให้เวลามัน อย่ากดดันตัวเองเกินไปหล่ะ และเวลาที่เรารู้สึกเมื่อยหรือเหนื่อยมากแล้ว ลองผลักดันตัวเองอีกนิด เอาชนะศักยภาพของตัวเอง แล้วเราจะค่อยๆ แข็งแกร่งขึ้นเองในวันข้างหน้า เมื่อนั้นแหละเราจะโครตพราวด์กับตัวเองเลยว่าสิ่งที่เราตั้งใจทำมาทุกๆ วันมันไม่สูญเปล่า
อ่านเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand หรือ FB: @CleoThailand
CLEOHealth
More
[ajax_load_more posts_per_page='6'] 
