8 สัญญาณนี้บอกได้ว่าคุณอาจเป็น “Highly Sensitive Person” อ่อนไหวในระดับสูง

ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันว่าทำไมอะไรนิดอะไรหน่อย เราต้องรู้สึกไปหมด ก็เลยฉุกคิดว่าหรือเราเกิดมาจะเป็นคน Highly Sensitive Person คนที่อ่อนไหวสูง เซนซิทีฟสูงนี่ล่ะ ลองเช็ค 8 สัญญาณนี้เลยนะว่าคุณเป็นหรือเปล่า? ถ้าเป็นก็อย่าเพิ่งตกใจไป เพราะคน Highly Sensitive Person ก็มีข้อดีมากมายอยู่เหมือนกัน อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ สุดยอดวิธีแยกแยะอารมณ์เก็บในโหลแก้ว

10 แนวคิดเรื่อง “เวลา” ที่ทำให้เรากระตุกที่สุด

จากหนังสือที่ทุกคนต้องอ่าน “ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์” Four Thousand Weeks Tme Management for Mortals ถ้าใครกำลังตั้งคำถามกับตัวเอง “ฉันใช้เวลาในชีวิตไปกับอะไรเนี่ย?” “ฉันจะทำยังไงให้ชีวิตฟินที่สุด” อย่าเพิ่งตอบอะไรตัวเองทั้งนั้น อ่านเล่มนี้ก่อนเลย “ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์” หรือ “Four Thousand Weeks Time Management for Mortals” เพราะหนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณถึงกับคลั่ง ผู้เขียน โอลิเวอร์ เบิร์กแมน เขาสั่นสะเทือนคุณได้จริงๆ เรียกว่าแนวคิดเรื่องเวลาจากเล่มนี้มาเหนือสุดๆ ถ้านั่งอยู่ข้างกำแพงต้องเอาหัวโขกกันเลย แต่อ่านจบมีพลังดีนะ แล้วอยากกลับไปอ่านอีกรอบ คลีโอขอสรุปแนวคิดปังๆ 10 ข้อนี้มาให้ มั่นใจมากว่าต้องรีบไปกดซื้อหนังสือเล่มนี้กันเลย อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ เริ่มต้นใหม่และเปลี่ยนตัวเองด้วย Monk Mode

12 โฟกัสที่ทำให้เราลืมเรื่องอะไรบางอย่างในใจไปได้

ใช้ชีวิตกับการคอยเช็คตัวเองตลอดเวลา จะค่อนข้างรู้ว่าตอนนี้เรารู้สึกยังไง บาลานซ์เราเป็นยังไง ก็เลยเอนจอยที่จะคอยหาอะไรมาเติมโฟกัสให้เรา เพราะนั่นคือสิ่งที่ช่วยเราได้เวลาเรามีอะไรในใจ แล้วอยากลืม…. 2. เล่นดนตรียากๆ: คุ้มที่สุดที่ชีวิตได้ทุ่มเทไปกับการเรียนเปียโนในช่วงเวลาหนึ่ง ยิ่งยากยิ่งดีเลย พอเวลาเราอยากคลี่คลายอะไรในใจออกไป คืนแห่งการกลับมานั่งงมดีดโน้ตบีโธเฟ่นยากๆ ใจเราจะไม่มีเรื่องอะไรมากวนนอกจากความจดจ้องบรรทัด 5 เส้นของโน้ตเพลงเท่านั้น! 3. ทำอาหารสัก 3 เมนูพร้อมกัน: สมองต้องคิดตั้งแต่ทำอะไรดีที่มันบาลานซ์กัน เครื่องปรุงล่ะ แล้วจะทำอะไรก่อน เพื่อให้ออกมาเสร็จพร้อมกัน ตอนต้มน้ำ เราจะหั่นผัก ตอนยืนเคี่ยวจะกริลล์เบคอนเอาไว้ แค่คิดว่าจะหยิบจานกี่ใบมาใส่เครื่องปรุง จะแบ่งพื้นที่ในจานยังไง เอามาวางหน้าเตาให้หยิบได้ง่าย ทั้งหมดสมองต้องว่างเปล่าจริงๆ ถึงจะแมเนจได้เลย 4. เขียนบทความยาวๆ: ยิ่งถ้าเป็นบทความที่ไม่คุ้นชิน จะท้าทายเรามาก ต้องหาข้อมูล อ่าน จด แล้วเรียบเรียง วิเคราะห์ แล้วกลั่นออกมาเป็นคำพูดเรา แล้วถ้าเป็นบทความออริจินัล คือเราสร้างหัวข้อขึ้นมาเองเลย ใจและสมองก็จะยิ่งส่ายไปไหนไม่ได้ 5. เขียนข้อความจากความรู้สึกเก็บไว้: เป็นทั้งช่วยโฟกัสและช่วยเยียวยา ใจจะรวมศูนย์ แล้วเป็นโมเมนท์ให้เราได้เช็คตัวเองอีกครั้ง ว่าความรู้สึกนี้คืออะไร เราเป็นใคร อะไรพาเรามารู้สึกแบบนี้ ถ้าทำได้ทำทุกวันจะทำให้เราเข้าใจตัวเองขึ้นด้วย 6. เพนท์รูปที่เราไม่คุ้น: […]




Beauty, Skin Care

12 สกินแคร์เนื้อเจลที่เรารัก ผิวใต้มาสก์ของเราจะได้สดชื่น ชุ่มชื้นยาวนาน

สกินแคร์ เนื้อเจล

ค้นพบเลยว่าช่วงนี้รักสกินแคร์แบบเนื้อเจลมาก จะเจลลี่หรือครีมเจล รู้สึกว่าพอเอาไปแช่เย็น แล้วเอามาใช้ ความน่ารักของเนื้อเจลดีต่อใจสุดๆ เป็นโมเมนท์ไม่กี่วินาทีก็จริง แต่ใช่เลย ตอนได้ลูบๆ ลงบนผิว เหมือนเรากำลังเอนจอยที่ได้ดูแลผิวตัวเองอยู่ เลยอยากแนะนำตัวที่เราเคยลองมา…..

.

1. Kanebo Frosty Gelee Lotion

ขอยกให้เป็นอันดับหนึ่งในดวงใจเลย เนื้อเจลใส เท็กซ์เจอร์เหมือนเยลลี่ที่ยังไม่แข็งตัว แล้วพอทาหน้า ขนาดไม่ได้แช่ตู้เย็น ยังเย็นผิวทันที หอมสไตล์โบทานิคอล บวกกับความละมุนๆ มีส่วนผสมของสารสกัดจากวอเตอร์เครส ใบโลควอท ที่เป็นผลไม้มีวิตามินซี นิยมปลูกในญี่ปุ่น ลิคอริส สวีทที สดชื่นที่สุดแล้ว แนะนำจริงจัง!

Kanebo Frosty Gelee Lotion

Kanebo Frosty Gelee Lotion 40 ml. ราคา 1,500 บาท

CLEO Shop > Central Online

.

2. Biotherm Aquasource Gel

เคยใช้ตัวนี้แล้วติดใจมากๆ เพราะเนื้อเป็นเจล แต่พอทาลงผิวจะเป็นน้ำบริสุทธิ์ซึมลงผิว มีส่วนผสมของวิตามินซีเข้มข้น สควาเลน และน้ำมันแมคคาเดเมีย ชุ่มชื้น สบายผิวที่สุด อากาศร้อนๆ ทาตัวนี้ตอนเช้าจะดีมากๆ เลย

Biotherm Aquasource Gel

Biotherm Aquasource Gel 50ml. ราคา 1,800 บาท

CLEO Shop> KONVY.COM

.

3. Shiseido Aqualabel Special Gel Cream

เนื้อเจลไม่หนัก ทาแล้วซึมเร็วดี เย็นๆ ผิวแบบที่ไม่ต้องแช่ตู้เย็น ทาทั่วหน้าแล้วเหมือนเนื้อเจลจะแตกๆ เป็นน้ำ เริ่มใช้หนึ่งกระปุก ก็จะต้องใช้ต่ออีกหลายๆ กระปุก จำได้เลยว่าเคยฝากเพื่อนซื้อจากญี่ปุ่นตลอด มีส่วนผสมของไฮยาลูกโรนิค แอซิด ผิวชุ่มชื้นชัวร์ เหมาะกับผิวคนไทยอย่างเรามาก

Shiseido Aqualabel Special Gel Cream

Shiseido Aqualabel Special Gel Cream ประมาณ 800 บาท

.

4. Lancome Hydra Zen Anti-Stress Moisturising Cream-gel

ขอชาบูๆ ให้กับมอยส์เจอร์ตัวนี้ ที่สุดแห่งความหอมละมุน ทาแล้วเจ้าหญิงมากๆ ให้ความชุ่มชื้นได้ทั้งวัน เป็นมอยส์เจอร์เนื้อเจลที่มีส่วนผสมของ Neurocalm dermo-mild complex และ Ji Xue Cao ช่วยลดความเครียดให้ผิวเรา เหมาะกับคนนั่งหน้าจอคอมพ์ทั้งวันเลย

LANCÔME HYDRA ZEN ANTI-STRESS MOISTURISING CREAM-GEL

Lancome Hydra Zen Anti-Stress Moisturising cream-gel 50ml. ราคา 2,520 บาท

CLEO Shop > Central Online

.

5. Ole-Henriksen C-Rush Brightening Gel Crème

ไอเท็มขายดีในเซโฟร่า มีวิตามินซีเข้มข้น ช่วยต่อต้านริ้วรอย ลดเลือนจุดด่างดำ และปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ เนื้อเจลซึมไว้แต่เคลือบผิวให้ชุ่มชื้นนาน กลิ่นหอมส้มสดชื่นมาก เหมาะสำหรับใช้ทาตอนเช้าไว้ปกป้องผิว และกลิ่นเฟรชๆ ช่วยปลุกผิวดีมาก ใครกลัวผิวแก่เร็วต้องใช้เลย

Ole-Henriksen C-Rush Brightening Gel Crème

Ole-Henriksen C-Rush Brightening Gel Crème, 1,700 บาท

CLEO Shop > SEPHORA THAILAND

.

6. Curel Intensive Moisture Care Moisture Facial Cream

ครีมบำรุงผิวหน้าสำหรับผิวบอบบาง แพ้ง่าย ยอดขายอันดับ 1 ของแบรนด์ ขายดีตลอดกาลทั้งในญี่ปุ่นและในบ้านเรา ใครใช้ก็ต้องชอบเพราะเนื้อบางเบา ใช้แล้วไม่หนักผิว มีเซราไมยด์ที่ช่วยปกป้องผิวชั้นนอกให้แข็งแรงและชุ่มชื้น ช่วยลดการระคายเคืองจากผิวแห้งลอกเป็นขุย

Curel Intensive Moisture Care Moisture Facial Cream

Curel Intensive Moisture Care Moisture Facial Cream 40g. ราคา 1,000 บาท

CLEO Shop > TOPS Online

.

7. Biossance Squalane + Probiotic Gel Moisturizer

เป็นแบรนด์รักษ์โลกที่ให้ความชุ่มชื่นดีมาก มีสควาเลนที่เป็นสารให้ความชุ่มชื่นสูง ปกติได้จากน้ำมันของปลาฉลาม แต่แบรนด์นี้ใช้สควาเลนจากพืชแทน เนื้อนุ่มเกลี่ยง่าย ช่วยเคลือบผิวให้ชุ่มชื่นนาน และไม่อุดตันรูขุมขน แพคเกจจิ้งยังรีไซเคิลได้ด้วย

Biossance Squalane + Probiotic Gel Moisturizer

Biossance Squalane + Probiotic Gel Moisturizer 50ml. ราคา 1,900 บาท

CLEO Shop > SEPHORA THAILAND

.

8. Hatomugi Skin Conditioning Gel

เจลบำรุงผิวลูกเดือยทั้งถูกและดี ทาได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ใช้เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือจะพอกหน้าเป็นมาสก์ก็ยังได้ กระปุกใหญ่ใช้คุ้ม ราคาไม่แรงแต่คุณภาพที่ให้ความชุ่มชื่นนั้นดีงาม เหมาะกับอากาศร้อนๆ ใช้แล้วไม่เหนอะผิว ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ดี เพราะไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมเลย

Hatomugi Skin Conditioning Gel

Hatomugi Skin Conditioning Gel, 350 บาท

CLEO Shop > TOPS Online

.

9. Clinique Moisture Surge Extended Replenishing Hydrator

เป็นกลุ่มเพื่อผิวชุ่มชื่นและเติมน้ำให้ผิวที่ขายดีที่สุดตลอดกาล มีการปรับสูตรและเทคโนนีมาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ผิวรับมือกับสภาพอากาศที่แปรปรวนมากขึ้นได้เต็มประสิทธิภาพ สูตรใหม่นี้ช่วยให้ผิวชุ่มชื่นยาวนานกว่าเดิม ช่วยให้ผิวชั้นนอกกักเก็บน้ำในผิวได้ดีขึ้น เนื้อเหมือนเจลลี่หยุ่นๆ เกลี่ยแล้วกระจายตัวดี และทิ้งผิวให้นุ่ม เด้ง กระชับดีมาก

Clinique Moisture Surge Extended Replenishing Hydrator

Clinique Moisture Surge Extended Replenishing Hydrator, 1,950 บาท

CLEO Shop > Central Online / KONVY.COM

.

Kiehl’s Calendula Serum-Infused Water Cream

ตัวนี้เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว โดยเฉพาะผิวแพ้ง่ายและขาดน้ำ ยิ่งเจอสภาพผิวระคายเคืองจากอากาศร้อน แสงแดด หรืออากาศแปรปรวน จะเหมาะมาก สารสกัดจากดอกคาเลนดูล่าที่อัดแน่นในกระปุกนี้ช่วยปลอบประโลมผิวและทำให้ผิวเย็นผ่อนคลาย กลิ่นหอมอ่อนโยนใช้แล้วจะสบายใจ

Kiehl’s Calendula Serum-Infused Water Cream

Kiehl’s Calendula Serum-Infused Water Cream 50ml. ราคา 1,800 บาท

CLEO Shop > Central Online / KONVY.COM

.

11. Yves Rocher New Hydra Vegetal 48H Non Stop Gel Cream

อีกตัวที่ใช้แล้วรัก ชอบความหอมของกลิ่นธรรมชาติมาก จะออกพืชพรรณๆ หน่อยนะ เป็นแบรนด์จากฝรั่งเศส ที่ใส่ใจตั้งแต่วิธีการปลูกพืช อีฟโรเช่มั่นใจได้เลยว่าเขาตั้งใจคิดค้นมาจริงๆ มีสารสกัด Edulis Cellular Water ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ ผิวจากโรยๆ โปะตัวนี้เข้าไป ก็ชุ่มชื่นขึ้นมา

Yves Rocher New Hydra Vegetal 48H Non Stop Gel Cream

Yves Rocher New Hydra Vegetal 48H Non Stop Gel Cream 50ml. ราคา 590 บาท

CLEO Shop > KONVY.COM

.

12. Innisfree Jeju Cherry Blossom Jelly Cream

มีทั้งความน่ารัก โบยบินไปกับธรรมชาติของเกาะเชจู ทาแล้วจะนึกถึงโอปป้าที่เรากรี๊ดในซีรีย์เกาหลี กับซีนดอกซากุระบาน เพราะตัวนี้มีสารสกัดจากดอกซากุระของเกาะเชจู หอมละมุน เนื้อเจลใส ทาแล้วผิวจะชุ่มชื้น ลดความหมองคล้ำ และยังมีสารสกัดจากหัวบีทรูท ป้องกันอาการผิวขาดน้ำด้วย ผิวจะอัพ มีชีวิตชีวาขึ้นมาเลย

Innisfree Jeju Cherry Blossom Jelly Cream

Innisfree Jeju Cherry Blossom Jelly Cream 50ml. ราคา 840 บาท

CLEO Shop > KONVY.COM

More