คริสซี่ กฤษณ์สิรี สาวผู้เป็นนักฝัน นักรัก และนักท่องเที่ยว “เพราะคนเราสามารถฝันได้แบบไม่รู้จบ”

“เราไม่อยากคิดว่าสิ่งที่เราฝันมันเป็นไปไม่ได้ ทุกคนสามารถฝันและทำมันได้” คริสซี่ กฤษณ์สิรี หลาย ๆ คนอาจจะเคยคุ้นหน้าชื่อของเธอคนนี้ในฐานะดาราสาวแสนสวยที่พกรอยยิ้มและความมั่นใจออกมาอยู่ตลอดเวลา จนอาจจะติดภาพจำว่าเธอนั้นเป็น “ดารานักแสดง” ไปแล้ว แต่พอเราได้นั่งพูดคุยกับเธอ เรารู้เลยว่าคริสซี่คือสาวน้อยที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความฝัน ความรัก และพลังบวก วันนี้เลยอยากจะพาให้ทุกคนได้รู้จักเธอในฐานะ “ผู้หญิงธรรมดา” มีความชอบและแพชชั่นในแบบของตัวเธอเอง พอเราได้มานั่งพูดคุยกับเธอ ก็เลยรู้ว่าคริสซี่เป็นคนชอบเที่ยว ไม่ชอบอยู่กับที่ ถ้ามีเวลาว่างเธอก็มักจะออกไปเที่ยวเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ อยู่เสมอ และหนึ่งในนั้นจะขาดการออกไปดำน้ำไม่ได้ การดำน้ำเหมือนโลกส่วนตัวอีกใบที่ทำให้เธอค้นพบตัวเองตลอดเวลา อีกหนึ่งกิจกรรมที่คริสซี่ได้ลองทำนั่นก็คือการดำน้ำ เธอทำมาเป็นเวลา 6-7 ปีมาแล้ว จะเรียกว่าเป็นอีกส่วนหนึ่งชีวิตเธอไปแล้วก็ได้ “ซี่เป็นคนที่ชอบทะเล ชอบดำน้ำดูปะการังตั้งแต่เด็ก” พอโตขึ้นเธอก็เริ่มจากการ free diving โดยเริ่มเรียนจาก ทอมมี่ (Tommy Freediver Thailand) หนึ่งในผู้ก่อตั้ง Suntan Tour เธอเลยเริ่มเรียนจากตรงนั้น โดยเฉพาะ free dive และดูเหมือนเธอก็เริ่มหลงรักการดำน้ำมากขึ้นเรื่อย ๆ ประกอบกับการสนับสนุนจากแฟนของเธอเองที่ให้ลอง scuba diving ดู ก็ยิ่งทำให้เธอรักการดำน้ำเข้าไปใหญ่  “แค่นั่งฟังเสียงคลื่นก็แฮปปี้มากแล้ว” […]

11 เพลงฟังตอนฝนตก ฟังไปเหม่อคิดถึงใครไปนะ

วันก่อนนั่งมองฝนอยู่คนเดียว แล้วนึกเลยว่าน่าจะดีถ้ามีเพลงอะไรเข้ากับฝนตอนนี้ เลยฝากปิงปิง กูรู Playlists ของเราช่วยจัดเพลงเกี่ยวกับฝนมาให้หน่อย รวบตึงมาให้เลยนะ เก่า ใหม่ ยังไงก็เพราะทุกเพลง! B.J. Thomas “Rain Drops Keep Fallin’ On My Head” Israel Kamakawiwo’ole “Somewhere Over the Rainbow_What A Wonderful World” Ray Conniff “Laughter In The Rain” The Carpenters “Rainy Days And Mondays” Albert Hammond “It Never Rains in Southern California” James Taylor “Fire and Rain” Lauv “Paris […]

ดวงรายอาทิตย์ ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 27 กันยายน – 2 ตุลาคม 2564

โดย หมออ้อน Miracle Love By Oon มีงานใหม่เข้ามาแบบปุบปับ หรือต้องเปลี่ยนลักษณะงาน จะได้รับหน้าที่ที่ไม่เคยทำมาก่อน ชีวิตดูไฮเปอร์มีเรื่องต้องทำอยู่ตลอดเวลา ใจร้อนขึ้น งานติดต่อต้องใช้ความอดทนสูง เจอปัญหาจุกจิก มีโอกาสลงทุนธุรกิจออนไลน์ การเงิน กดสั่งของซื้อของหมดเงินแบบไม่รู้ตัว เสียเงินกับของทันสมัยไอเท็มใหม่ๆ ความรักคนโสด เข้ามาคุยแบบงงๆ เป็นความสัมพันธ์ลักปิดลักเปิด คบซ้อน คู่รักอาจมีหึงหวง ระแวง อยู่ในช่วงตัดสินใจความสัมพันธ์ สุขภาพ ออฟซินโดรมและมีปัญหาทางเดินหายใจ อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า กลายเป็นคนขี้เกียจไม่อยากทำอะไร การงานทำงานแบบเหนื่อยๆ เพลียๆ มีงานใหม่เข้ามา หรือได้งานใหม่ ปรับตำแหน่ง มีความคิดอยากเปิดบริษัททำธุรกิจเล็กๆ ได้บริวารเพิ่ม แต่ลูกน้องทำงานช้า การเงิน หมดเงินไปกับครอบครัว กิจกรรมในบ้าน มีแพลนอยากซื้อบ้าน คอนโด ความรัก คนโสด ความสัมพันธ์พัฒนาช้า ต้องรอคำตอบคู่รัก แพลนทุกอย่างที่วางไว้ทั้งเรื่องแต่งงาน ทุกอย่างยังชะลอ หรือต้องคอยจัดการทุกอย่างแทนคนรัก สุขภาพ นอนน้อย  อยู่ในช่วงการเปลี่ยนแปลงทั้งเรื่องได้งานใหม่ และเจ้านายใหม่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดี หรือได้โยกย้ายภายในองค์กร มีแพลนเรียนต่อ ผู้ใหญ่ช่วยเหลือสนับสนุน การเงิน มีเสียเงินเรื่องซ่อมแซม ซื้อของจุกจิก การค้า การติดต่อระวังถูกโกง ความรักคนโสด บางครั้ง ก็รู้สึกอยากอยู่คนเดียวมากกว่า หรือที่คุยกันมานานก็ยังไม่มีความสัมพันธ์อะไรที่บ่งบอกถึงอนาคตได้  อาจอยู่แบบไม่เปิดเผย ผู้ใหญ่ไม่ยอมรับ คู่รัก อยู่กันมานานกลายเป็นความเคยชิน เรียบง่าย สุขภาพ ผ่าตัดเล็ก ปวดเมื่อย ปัญหากระดูก มีความกังวลหลายอย่าง สับสนครุ่นคิด กลายเป็นคนย้ำคิดย้ำทำ การงานมีกระแสภายใน ยุบฝ่ายปรับเปลี่ยนโยกย้าย หรือถูกย้าย งานเก่ายังค้างคาทำงานเกินเวลา อยากเปลี่ยนงาน อยากไปต่างประเทศ ถูกเม้าท์ ถูกนินทา การเงิน มีรถเสีย เสียเงินซ่อมแซม หรือคิดจะเปลี่ยนรถ มีแพลนเดินทาง ความรักคนโสด เกิดความไม่มั่นใจ ปัญหาเก่าคาราคาซัง คู่รัก จ้องจับผิดเรื่องเก่าๆยังทะเลาะกันไม่จบ สุขภาพ ความจำสั้น มีปัญหาเรื่องปวดขา หรือกล้ามเนื้ออักเสบปัญหาทรวงอกและปอด อดทนทำต่อไปนะ ถึงแม้จะเบื่อมาก ถูกมอบหมายหน้าที่แบบปฎิเสธไม่ได้ ความคิดไม่ค่อยตรงกับเจ้านาย ถูกเอาเปรียบมีการแข่งขันสูงสมัครงานใหม่ยังไม่ได้งานที่ถูกใจ ทั้งเรื่องเงินและเนื้องาน การเงิน มีเท่าไหร่ก็ไม่พอ มีคนช่วยใช้เงิน หรือต้องเอาเงินแก้ปัญหาเฉพาะหน้ารายได้การทำยอดไม่ได้ตามเป้า ความรัก คนโสดอยากได้ต้องอดทน ชีวิตรักไม่ใช่เรื่องง่าย มีคู่แข่งมีคนขัดขวาง เลือกผิดชีวิตเปลี่ยน คู่รัก ทะเลาะกันบ่อยเกิดความอยากเอาชนะกัน สุขภาพ อาจเป็นโรคกรดไหลย้อน ปัญหาทุกอย่างขึ้นอยู่กับจิตใจของตัวเอง ช่วงไหนที่มีอารมณ์อ่อนไหว ก็จะเกิดปัญหามาก การงานต้องคอยบิ๊วตัวเอง ปรับอารมณ์ตัวเองให้คงที่ ให้อยากทำงานไว้ มีแพลนลงทุน หรือหางานใหม่ จะได้งานที่ถูกใจและเงินดี ทำงานกับเพศตรงข้ามราบรื่น มีโชคลาภ ธุรกิจของสวยงามทำรายได้ดี ความรักคนโสดมีคนเข้ามาให้เลือกให้ตัดสินใจทั้งโสด และไม่โสดหรือได้พัฒนาความสัมพันธ์กับคนที่ชอบคู่รักความรักราบรื่น ดูแลกันดี สุขภาพ อาจมีปัญหาผิวพรรณและภูมิแพ้ มีแพลนอยากไปเรียนต่อต่างประเทศ หรือไปทำงาน ได้ทำงานที่เกี่ยวข้องกับบริษัทต่างชาติหรือเป็นธุรกิจนำเข้าส่งออกมีเกณฑ์ได้เจ้านายใหม่ได้รับมอบหมายโปรเจ็คท์ใหญ่ให้ทำอย่างต่อเนื่อง การเงินเสียเงินกับของแพง การท่องเที่ยวหรือการลงทุนโปรเจ็คท์ใหม่ ความรักคนโสด เหมาะกับคุยกับคนอายุมากกว่า หรือต่างชาติต่างภาษาคู่รัก เราต้องเป็นฝ่ายพยายามและยอมรับ ต้องอดทน สุขภาพอาจมีปวดหลัง ดวงรายอาทิตย์ ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 20 – 26 กันยายน 2564 ทำไมแฟนเก่าถึงไม่ปล่อยคุณไป หรือเป็นเพราะราศีของเขา?

พักร้อน สำคัญยังไง? เลิกพกงานไปทำที่ทะเลกันเถอะ!

เหตุผลที่พนักงานออฟฟิศจะมีสวัสดีการสำหรับลาป่วย ลากิจ และลาพักร้อน ก็เพราะทุกอย่างมันสำคัญพอๆ กัน แต่ช่วงหลังๆ พักร้อนกลายเป็นไปเที่ยวต่างจังหวัด ต่างประเทศ ก็พกคอมไปด้วย เดินทางถึงปุ๊บ เปิดแก้นู่นแก้นี่นิดหน่อย ไลน์คุยกับลูกค้า เจ้านาย อธิบายเพื่อนในทีม เงยหน้าขึ้นมา เอ้า! ฟ้ามืดแล้ว




Health

หมอซีแนะนำเรื่องโควิด ต้องรู้ไว้เลย!!

หมอซี

หมอซีแนะนำเรื่องโควิด ดีมากๆ เลย มีหลายอย่างที่เราไม่รู้ด้วย

ดูไลฟ์หมอซี ที่เพจ OneSiam จัดไปเมื่อวันที่ 20 ก.ค.ที่ผ่านมา หมอซีแนะนำมาดีมากๆ ลองดูกันนะ หมอซี  นพ.ธนรัตน์ ใบเจริญโรจน์ ทีมหมออาสา Doctor A to Z แนะนำว่า

ถ้าคนในบ้านเป็นผู้มีความเสี่ยงติดเชื้อโควิด ต้องกักตัว หรือต้องทำ Home isolation ขึ้นมากันจริงๆ  เราจะต้องปฏิบัติตัวกันยังไงบ้าง

คุณหมอซีบอกว่า..

ตอนนี้ทุกคนสัมผัสได้ว่าสถานการณ์ทุกอย่างเลวร้ายลง อยากขอขอให้ทุกคนส่งกำลังใจให้บุคลากรทางการแพทย์ด่านหน้าทุกคน ที่เหนื่อยกันมากๆ และอยากให้ทุกคนช่วยกันบอกต่อ เตือน แชร์ ช่วยกันดูแลตัวเองให้มากที่สุด เข้าถึงหมอออนไลน์ ปรึกษาหมอทีมอาสา ดูแลตัวเองจากที่บ้านเพื่อเป็นการช่วยลดภาระคุณหมอที่โรงพยาบาล และเก็บพื้นที่โรงพยาบาลให้กับคนไข้สีเหลือง แดง ที่อาการหนักกว่า

5 วิธีปฏิบัติเมื่อต้องกักตัวอยู่บ้าน

1. แยกตัวออกมาเลย กรณีบ้านมีหลายห้องให้กักตัวอยู่ในห้องคนเดียว แยกอาหาร อุปกรณ์จานชาม เสื้อผ้า ห้องน้ำ  แต่ถ้ามีห้องน้ำเดียวให้แบ่งเวลาการเข้าให้ชัดเจน เว้นระยะการใช้ต่อกัน 30 นาที จัดพื้นที่สิ่งแวดล้อมให้อากาศถ่ายเทสะดวก แสงแดดเข้า

2. งดการเยี่ยม สื่อสารกับคนในครอบครัวตลอด ทำความสะอาดลูกบิดประตูก่อนและหลังเข้าห้องน้ำ ก็อกน้ำ ฝาชักโครก จุดสัมผัส ล้างมือบ่อยๆ ใส่หน้ากากอนามัยเข้าห้องน้ำทุกครั้ง

3. หลีกเลี่ยงคาเฟอีนทุกชนิด เครื่องดื่มบำรุงกำลัง น้ำอัดลม น้ำตาล ให้ดื่มน้ำเปล่ามากๆ ขั้นต่ำ 2ลิตร แต่ไม่เกิน 3 ลิตร ค่อยๆดื่มตลอดวัน ป้องกันเลือดข้นหนืด เกิดลิ่มเลือดอุดตัน อย่านั่งเฉยๆอยู่ในห้องๆให้ลุกเดินรอบๆ

4. เตรียมยาติดบ้านอย่างพาราเซตามอล (ไม่แนะนำยาแก้อักเสบหรือยาแก้ปวดแบบแรงๆ) ,ผงเกลือแร่ เพราะบางคนท้องเสียคลื่นไส้อาเจียน คนมีโรคประจำตัวให้กินยาต่อ คนป่วยเบาหวานถ้าตรวจน้ำตาลในเลือดเองได้ให้ตรวจทุกวัน

5. ให้สังเกตุอาการเหนื่อยของตัวเอง สิ่งปกติที่เราเคยทำสบายๆแล้วอยู่ดีๆเหนื่อย หรือแค่ลุก-นั่งก็เหนื่อย ขอให้ปรึกษาหมอ เพราะอาการเหนื่อยเรารักษาเองที่บ้านไม่ได้ หาเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วติดบ้านไว้ ค่าปกติจะอยู่ที่ 98-99% ถ้าต่ำกว่า 94% ต้องรีบไปโรงพยาบาล แต่หากไม่มีเครื่องวัดให้เชื่อเซนส์เราว่าเหนื่อย เพราะหากมีปัญหาเรื่องปอดหรือการหายใจเราช่วยตัวเองที่บ้านไม่ได้

ข้อควร – ไม่ควร ทานช่วยเสริมภูมิ

  • เพิ่มความเป็นด่างในร่างกาย พักผ่อนดื่มน้ำเยอะๆ ถ้าเลือกได้ควรดื่มน้ำแร่ หรือน้ำด่างจะช่วยเพิ่มความเป็นด่างในร่างกาย หากไม่มีให้ใช้มะนาวบีบใส่น้ำเพิ่มความเป็นด่างได้ น้ำผักคั้นสด ชาสมุนไพร ขิง ตะไคร้ น้ำพวกนี้จะทำให้ร่างกายเพิ่มความเป็นด่าง เพราะเชื้อโรค ไวรัส มะเร็ง จะไม่ชอบความเป็นด่างในร่างกาย
  • ลดความเป็นกรดในร่างกาย อาหารหลายอย่างที่เรากิน ของหวาน น้ำตาล เนย นม ชีส กาแฟเย็น ชานมไข่มุก ปิ้ง ย่าง ทอด  อาหารแปรรูป เนื้อสัตว์  ถ้าเรามีความเสี่ยงอยู่ต้องเลี่ยง  เพราะอาหารประเภทนี้จะเพิ่มความเป็นกรด  รวมถึงแอลกอฮอลล์
  • ทานวิตามิน C , วิตามิน D3 , ซิงก์ หรือสังกะสี  แต่ทั้งหมดทั้งมวลต้องทานในปริมาณที่เหมาะสม ทั้งนี้ยาทุกตัวสามารถทำให้ตับเป็นพิษได้ แนะนำยาละลายเสมหะ Naclong หรือ Flumucil-600 จะช่วยล้างพิษในตับได้
  • ถ้าเราป่วยทานเบคกิ้งโซดา ครึ่งช้อนชา เช้าหนึ่งครั้ง เย็นหนึ่งครั้ง จะละลายน้ำหรือกินเปล่าได้จะทำให้น้ำและเลือดในร่างกายเป็นด่างมากขึ้น ให้หาซื้อติดบ้านไว้
  • ในส่วนฟ้าทะลายโจร ไม่จำเป็นต้องกินเพื่อป้องกัน ไว้กินเมื่อตอนเราสัมผัสคนเสี่ยงหรือเราติดจะมีประโยชน์กว่า กินตามโดสที่แนะนำ วันละ 180 มิลลิกรัม เช้า กลางวัน เย็น กินต่อเนื่องห้าวันห้ามเกิน
  • อย่างไรก็ตามคนในบ้านที่มีผู้ป่วยหรือคนกักตัวอยู่ถือว่ามีส่วนสำคัญมากในการช่วยดูแลไม่แพ้หมอ จะต้องช่วยดูแล
  • ในเรื่องอาหารการกินที่เหมาะสม ดูแลร่างกายคนป่วยให้พร้อม และช่วยปรึกษาหมอออนไลน์ให้เพราะบางครั้งคนป่วยอาจไม่มีแรงมากพอ แต่ต้องระลึกไว้เสมอว่า ดูแลตัวเองที่บ้านได้แต่ต้องไม่ประมาท ต้องรายงานหมอปรึกษาหมอตลอดเพื่อความปลอดภัย

หมอซีฝากขออนุญาตประชาสัมพันธ์โครงการ THAI COVID CARE ของอ.หมอฉัตรชัยร่วมกับทีมแพทย์บูรณาการและบุคลากรทางการแพทย์ เพื่อให้การดูแลคนไข้ COVID-19 และจัดส่งยาและสมุนไพร โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย

  • เพื่อลดความรุนแรงของโรค
  • ลดโอกาสที่สีเขียวเป็นสีเหลือง
  • ลดโอกาสที่สีเหลืองเป็นสีแดง
  • ลดปัญหาคนไข้ที่จะล้นรพ.

ตอนนี้ทีมแพทย์อาสาเริ่มช่วยเหลือส่งยาและสมุนไพรให้คนไข้เกือบ 200 คน แต่แนวโน้มคนไข้ที่ลำบากและต้องการความช่วยเหลือยังมีอีกเยอะมาก

Protocol ยาที่ทีมแพทย์อาสาจะมีการประเมินอาการและพิจารณาจ่ายยาให้คนไข้แต่ละรายโดยแพทย์ทุกเคสจะมีดังนี้

  • Ivermectin
  • ฟ้าทะลายโจร
  • ฟ้าห้าราก

โดยต้นทุนค่ายาและสมุนไพรจากโรงงานประมาณ 400-450 บาท/เคส ในเบื้องต้นเงินค่ายาและค่าใช้จ่ายในการจัดส่งมาจากเงินส่วนตัวของอ.หมอหลายท่านช่วยกันบริจาค

หากเพื่อนๆท่านใดประสงค์จะช่วยบริจาคเงินสนับสนุนค่ายาให้คนไข้ในโครงการนี้ สามารถแจ้งคุณหมอช่วยประสานงานได้

ตามหมอซีต่อกันได้ที่

Facebook หมอซี dr.c.official  และ หมอซี Dr.inspireinloveindy คุณหมอพ่อลูกสาม

tiktok.com/@dr.c.official

More