ตามหามานานกับการรักษาฝ้ากระสุดจึ้งด้วยเทคนิค SMAPS สิทธิบัตรเฉพาะ Chuladoctor Anti-Aging Center

ส่องกระจกทีไร ฝ้า กระแทกใจทุกครั้ง ต้นเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่งหน้าก็ต้องปกปิดอย่างหนา คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนต้องการความสวยอย่างเป็นธรรมชาติ คลีโอเลยหาข้อมูลว่าตอนนี้มีการรักษาฝ้ากระให้หายขาดอย่างไรได้บ้าง เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่ทำได้ทุกวันนี้ก็แค่ประคองด้วยกันแดดปกป้องผิว หรือสกินแคร์ที่ใช้แล้วแทบไม่เห็นผลต่อปัญหาฝ้า กระ ผิวแพ้ง่ายเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้นฝ้ากระที่มีนั้นได้ฝังตัวลึกลงในชั้นผิว สะสมจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ไม่กล้าสบตาใครตรงๆ ปวดใจขนาดนี้ คลีโอเจอคำตอบแล้วว่ามีนวัตกรรมที่ช่วยรักษาฝ้ากระ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เรียกว่า เทคนิค “SMAPS” เป็นทางออกที่บอกลาฝ้ากระอย่างถาวร กับ Chuladoctor Anti-Aging Center คลินิกที่เชี่ยวชาญเรื่องรักษาฝ้า กระโดยเฉพาะ ถึงเวลาทวงคืนสีผิวที่เรียบเนียนให้กลับมาอย่างสง่างามพร้อมเผยผิวอย่างมั่นใจกันแล้ว สาเหตุของฝ้า กระที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เลี่ยงได้ยาก! เราจะได้ยินรุ่นคุณแม่สอนว่าพยายามอย่าโดนแดดเยอะ แต่ปกป้องยังไง ฝ้าก็ยังมา และปัญหาฝ้ารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที เพราะจริงๆ แล้วสาเหตุของการเกิดกระและฝ้าไม่ใช่แค่แสงแดดที่มีรังสียูวีคอยทำร้ายอย่างเดียว แต่ยังมีเรื่องกรรมพันธุ์ การได้รับฮอร์โมนบางชนิดซึ่งยิ่งเมื่ออายุมาก ยิ่งรักษายากยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปจะเห็นฝ้า กระที่ชัดเจน ดังนั้นการดูแลรักษาเองในชีวิตประจำวันอาจเอาไม่อยู่ ต้องไปคลินิกรักษาฝ้ากระ และปรึกษาทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีความเชียวชาญโดยด่วน Q: ทำไมที่ผ่านมา การรักษาฝ้ากระถึงเป็นเรื่องยาก ไม่หาย ซ้ำร้ายยังทำให้ผิวกลับแย่ลงกว่าเดิม!? A: […]

ในโลกของการทำงานเราเลือกได้เพียง 2 อย่าง อะไรคือสิ่งที่ใช่สุดสำหรับเรา

คนที่ทำงานบริษัทมีร่มกางไว้ให้แล้ว หรือคนที่ออกมาสร้างตัวเองและกางร่มด้วยตัวเอง ที่แปลกคือพอเรามีร่มกางไว้ให้แล้ว เราก็อยากออกไปกางร่มเอง แต่พอเรามากางร่มเอง เราก็รู้สึกว่ารู้อย่างนี้ไม่น่าออกมา แล้วอะไรคือร่มที่ใช่ที่สุดของเรา… การเป็นพนักงานบริษัทหรือทำงานแบบที่มีคนตั้งบริษัทรอเอาไว้ มีข้อดีคือเรามีเงินเดือนทุกเดือนแน่นอน เราแพลนชีวิตได้ตามเงินที่ได้มา เหมือนเรามีโฟกัสปักไว้เรียบร้อยแล้ว ที่เหลือก็แค่ทำตามสิ่งที่บริษัทตั้งเอาไว้ให้เรา อยากไต่สูงขึ้นแค่ไหน ก็ง้างศักยภาพออกมา เจออะไรก็ปะทะไปในแบบตามคัลเจอร์ขององค์กรนั้น ซื่อสัตย์ ซื่อตรง ไม่เกี่ยงงาน จับประเด็นได้ โฟกัส และทำอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางบ้าง ฮึบบ้าง ผ่านไปสิบปีเราก็มีเงินเก็บได้ชิลล์ๆ แต่เราอาจถามตัวเองทุกวัน… จิตวิญญาณฉันยังอยู่ดีนะ ความฝันของฉันล่ะ ฉันจะต้องขับรถมาตึกนี้ทุกวันไปอีกนานแค่ไหน ตกลงฉันต้องทน ต้องเล่นตามน้ำ สิ่งที่อยากทำก็ต้องเงียบไว้ ไม่ชอบอะไรก็ต้องเฉยๆ แล้วปล่อยผ่าน ศักยภาพฉันใช้ไปเพียงเท่านี้จริงหรือ แพชชั่นล่ะ ความเป็นตัวเองล่ะ ฉันแค่มีเงินเดือนเป็นที่ตั้งจริงหรือ? แล้วถ้าเราทำงานแบบกางร่มให้ตัวเองล่ะ เหมือนจะดูสานฝัน เท่ เก๋ ได้ทำอะไรของตัวเองแล้ว เราอาจจะมองแค่ตัวเรากับสิ่งที่เราอยากทำ อยากจะสร้าง แต่เราไม่มีหลักใดๆ ไม่มีองคาพยพช่วยประกอบร่างใดๆ เราคนเดียวล้วนๆ ที่จะต้องลงมาเล่นในมหาสมุทรของการหาเลี้ยงชีพแล้ว แก่นต้องชัด เรียกว่าต้องแน่จริงเลย เราได้เป็นนายตัวเองเต็มที่ เรามีวิชั่นของตัวเองแล้ว แต่ก็มีสองทางให้เลือกนะ เลือกกางร่มให้ตัวเองแต่ยังต้องพึ่งร่มของคนอื่น หรือกางร่มของตัวเราล้วนๆ […]

“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

Health

หมอซีแนะนำเรื่องโควิด ต้องรู้ไว้เลย!!

หมอซีแนะนำเรื่องโควิด ดีมากๆ เลย มีหลายอย่างที่เราไม่รู้ด้วย

ดูไลฟ์หมอซี ที่เพจ OneSiam จัดไปเมื่อวันที่ 20 ก.ค.ที่ผ่านมา หมอซีแนะนำมาดีมากๆ ลองดูกันนะ หมอซี นพ.ธนรัตน์ ใบเจริญโรจน์ ทีมหมออาสา Doctor A to Z แนะนำว่า

ถ้าคนในบ้านเป็นผู้มีความเสี่ยงติดเชื้อโควิด ต้องกักตัว หรือต้องทำ Home isolation ขึ้นมากันจริงๆ เราจะต้องปฏิบัติตัวกันยังไงบ้าง

คุณหมอซีบอกว่า..

ตอนนี้ทุกคนสัมผัสได้ว่าสถานการณ์ทุกอย่างเลวร้ายลง อยากขอขอให้ทุกคนส่งกำลังใจให้บุคลากรทางการแพทย์ด่านหน้าทุกคน ที่เหนื่อยกันมากๆ และอยากให้ทุกคนช่วยกันบอกต่อ เตือน แชร์ ช่วยกันดูแลตัวเองให้มากที่สุด เข้าถึงหมอออนไลน์ ปรึกษาหมอทีมอาสา ดูแลตัวเองจากที่บ้านเพื่อเป็นการช่วยลดภาระคุณหมอที่โรงพยาบาล และเก็บพื้นที่โรงพยาบาลให้กับคนไข้สีเหลือง แดง ที่อาการหนักกว่า

5 วิธีปฏิบัติเมื่อต้องกักตัวอยู่บ้าน

1. แยกตัวออกมาเลย กรณีบ้านมีหลายห้องให้กักตัวอยู่ในห้องคนเดียว แยกอาหาร อุปกรณ์จานชาม เสื้อผ้า ห้องน้ำ แต่ถ้ามีห้องน้ำเดียวให้แบ่งเวลาการเข้าให้ชัดเจน เว้นระยะการใช้ต่อกัน 30 นาที จัดพื้นที่สิ่งแวดล้อมให้อากาศถ่ายเทสะดวก แสงแดดเข้า

2. งดการเยี่ยม สื่อสารกับคนในครอบครัวตลอด ทำความสะอาดลูกบิดประตูก่อนและหลังเข้าห้องน้ำ ก็อกน้ำ ฝาชักโครก จุดสัมผัส ล้างมือบ่อยๆ ใส่หน้ากากอนามัยเข้าห้องน้ำทุกครั้ง

3. หลีกเลี่ยงคาเฟอีนทุกชนิด เครื่องดื่มบำรุงกำลัง น้ำอัดลม น้ำตาล ให้ดื่มน้ำเปล่ามากๆ ขั้นต่ำ 2ลิตร แต่ไม่เกิน 3 ลิตร ค่อยๆดื่มตลอดวัน ป้องกันเลือดข้นหนืด เกิดลิ่มเลือดอุดตัน อย่านั่งเฉยๆอยู่ในห้องๆให้ลุกเดินรอบๆ

4. เตรียมยาติดบ้านอย่างพาราเซตามอล (ไม่แนะนำยาแก้อักเสบหรือยาแก้ปวดแบบแรงๆ) ,ผงเกลือแร่ เพราะบางคนท้องเสียคลื่นไส้อาเจียน คนมีโรคประจำตัวให้กินยาต่อ คนป่วยเบาหวานถ้าตรวจน้ำตาลในเลือดเองได้ให้ตรวจทุกวัน

5. ให้สังเกตุอาการเหนื่อยของตัวเอง สิ่งปกติที่เราเคยทำสบายๆแล้วอยู่ดีๆเหนื่อย หรือแค่ลุก-นั่งก็เหนื่อย ขอให้ปรึกษาหมอ เพราะอาการเหนื่อยเรารักษาเองที่บ้านไม่ได้ หาเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วติดบ้านไว้ ค่าปกติจะอยู่ที่ 98-99% ถ้าต่ำกว่า 94% ต้องรีบไปโรงพยาบาล แต่หากไม่มีเครื่องวัดให้เชื่อเซนส์เราว่าเหนื่อย เพราะหากมีปัญหาเรื่องปอดหรือการหายใจเราช่วยตัวเองที่บ้านไม่ได้

ข้อควร – ไม่ควร ทานช่วยเสริมภูมิ

เพิ่มความเป็นด่างในร่างกาย พักผ่อนดื่มน้ำเยอะๆ ถ้าเลือกได้ควรดื่มน้ำแร่ หรือน้ำด่างจะช่วยเพิ่มความเป็นด่างในร่างกาย หากไม่มีให้ใช้มะนาวบีบใส่น้ำเพิ่มความเป็นด่างได้ น้ำผักคั้นสด ชาสมุนไพร ขิง ตะไคร้ น้ำพวกนี้จะทำให้ร่างกายเพิ่มความเป็นด่าง เพราะเชื้อโรค ไวรัส มะเร็ง จะไม่ชอบความเป็นด่างในร่างกาย

ลดความเป็นกรดในร่างกาย อาหารหลายอย่างที่เรากิน ของหวาน น้ำตาล เนย นม ชีส กาแฟเย็น ชานมไข่มุก ปิ้ง ย่าง ทอด อาหารแปรรูป เนื้อสัตว์ ถ้าเรามีความเสี่ยงอยู่ต้องเลี่ยง เพราะอาหารประเภทนี้จะเพิ่มความเป็นกรด รวมถึงแอลกอฮอลล์

ทานวิตามิน C , วิตามิน D3 , ซิงก์ หรือสังกะสี แต่ทั้งหมดทั้งมวลต้องทานในปริมาณที่เหมาะสม ทั้งนี้ยาทุกตัวสามารถทำให้ตับเป็นพิษได้ แนะนำยาละลายเสมหะ Naclong หรือ Flumucil-600 จะช่วยล้างพิษในตับได้

ถ้าเราป่วยทานเบคกิ้งโซดา ครึ่งช้อนชา เช้าหนึ่งครั้ง เย็นหนึ่งครั้ง จะละลายน้ำหรือกินเปล่าได้จะทำให้น้ำและเลือดในร่างกายเป็นด่างมากขึ้น ให้หาซื้อติดบ้านไว้

ในส่วนฟ้าทะลายโจร ไม่จำเป็นต้องกินเพื่อป้องกัน ไว้กินเมื่อตอนเราสัมผัสคนเสี่ยงหรือเราติดจะมีประโยชน์กว่า กินตามโดสที่แนะนำ วันละ 180 มิลลิกรัม เช้า กลางวัน เย็น กินต่อเนื่องห้าวันห้ามเกิน

อย่างไรก็ตามคนในบ้านที่มีผู้ป่วยหรือคนกักตัวอยู่ถือว่ามีส่วนสำคัญมากในการช่วยดูแลไม่แพ้หมอ จะต้องช่วยดูแล

ในเรื่องอาหารการกินที่เหมาะสม ดูแลร่างกายคนป่วยให้พร้อม และช่วยปรึกษาหมอออนไลน์ให้เพราะบางครั้งคนป่วยอาจไม่มีแรงมากพอ แต่ต้องระลึกไว้เสมอว่า ดูแลตัวเองที่บ้านได้แต่ต้องไม่ประมาท ต้องรายงานหมอปรึกษาหมอตลอดเพื่อความปลอดภัย

หมอซีฝากขออนุญาตประชาสัมพันธ์โครงการ THAI COVID CARE ของอ.หมอฉัตรชัยร่วมกับทีมแพทย์บูรณาการและบุคลากรทางการแพทย์ เพื่อให้การดูแลคนไข้ COVID-19 และจัดส่งยาและสมุนไพร โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย