“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Beauty

เปลี่ยนสีผมใหม่เปลี่ยนมู้ดได้จริงๆ นะ แล้วถ้าเราเปลี่ยนบนออนไลน์ได้ด้วยล่ะ

Liese

ไม่รู้ทำไม ถึงมีคนชอบทักกันบ่อยๆ ว่า “ตัดผมใหม่ อกหักหรือไง” “แต่งตัวแต่งหน้าซะสวย จะแต่งไปให้ใครมอง” “ทำสีผมใหม่ จะทำไปให้ใครดู” ไม่เห็นจะเป็นเรื่องแปลกอะไร ถ้าใครสักคนจะลุกขึ้นมาเปลี่ยนตัวเอง เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกแฮปปี้ขึ้นมาก็แค่นั้น และให้สนุกขึ้น Liese (ลิเซ่) เขามีเทคโนโลยีเปลี่ยนสีผมทางออนไลน์ได้ด้วยนะ ล้ำมาก!!!

จะแต่งตัว แต่งหน้า เปลี่ยนทรงหรือว่าเปลี่ยนสีผม สาวยุคใหม่เขาเปลี่ยนสไตล์กันได้เรื่อยๆ ไม่ต้องแคร์แล้วว่าใครจะมองเธอหรือไม่ เพราะสำหรับตัวเธอแล้วแค่ได้ลองอะไรใหม่ๆ เปลี่ยนลุค เปลี่ยนมู้ดไปบ้างมันทำให้วันนั้นเธอเฟรช สดใส เหมือนได้มองเห็นมุมใหม่ๆ ในตัวเอง

Liese

มั่นใจ เปลี่ยนได้ ทำได้ เพื่อตัวเอง

หญิงสาวลุคมั่นใจในผมสั้นประบ่า ‘พลอย – อรปวีณ์ บำเพ็ญสันติ’ ตอนนี้เธอทำธุรกิจร้านขายเสื้อผ้าสไตล์ลูกไม้ และผลไม้อบแห้งออนไลน์ เปลี่ยนสีผมครั้งแรกก็ช่วงวัยมหาวิทยาลัย “ตั้งแต่เป็นนักเรียนก็ผมสีเข้มมาตลอด เข้ามหาวิทยาลัยก็รู้สึกว่าโตแล้ว อยากเพิ่มสีสันดูบ้าง ตอนนั้นเลือกสีน้ำตาลโทนสว่างๆ แค่อยากให้สีผมดูอ่อนกว่าสีเดิมสักหน่อย”

พลอยบอกว่าเธอเป็นคนไม่ค่อยเปลี่ยนสไตล์ แต่งหน้าลุคเดิมตลอด แต่ก็ชอบดูชอบส่องสไตล์ใหม่ๆ มีสีผมนี่แหละที่เธอพร้อมเปลี่ยนแบบไม่คิดอะไรเยอะ “สีผมเปลี่ยน บุคลิกภาพเราก็เปลี่ยนไปนะ บางทีที่รู้สึกเซ็งๆ ไม่รู้จะทำอะไร ได้เปลี่ยนสีผม แม้มันจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่เรารู้สึกมั่นใจขึ้น จากที่มองเห็นอะไรเดิมๆ เต็มไปหมด เหมือนชีวิตพร้อมรับสิ่งใหม่ ออกจากความจำเจในชีวิตไปได้เหมือนกัน”

“ปกติก็ให้น้องช่วยทำ เรามีทริคของเราคือแบ่งผม ทำจากข้างหลังก่อนแล้วค่อยไปข้างหน้า” และ Liese Creamy Bubble เปลี่ยนสีผมกล่องนี้ก็ใช้ง่ายเหลือเกิน “จริงๆ เราทำเองก็ได้ เพราะขั้นตอนทั้งหมดมันง่ายมาก อุปกรณ์น้อย กดโฟมลงไปแล้วเหมือนสระผมยังไงก็ติดทั่วแน่นอน”

เบสสีผมของพลอยก่อนทำเป็นโทนน้ำตาลแดง ช่วงนี้เธอกำลังชอบโทนนี้เลยหยิบ Liese Creamy Bubble Color Cassis Berry มาลอง “เบสสีผมเราแดงก็เลยลองปรับให้อ่อนกว่าเดิม สีผิวเราโทนเหลืองด้วย รู้สึกว่าสดใสขึ้นนะ พลอยชอบความเปลี่ยนแปลงที่มันเห็นได้ชัดเจน”

พลอยได้ลอง Liese Virtual Try-on! แล้วเลิฟมาก เธอสามารถสแกนหน้าเธอในจอ แล้วเลือกสีผมที่อยากเปลี่ยนก่อนได้เลย เรียกว่าเอาที่ชอบจากอินเนอร์จริงๆ

Liese
Liese-Virtual Color Try-on


เปลี่ยนลุคก็เปลี่ยนคาแรคเตอร์ ไม่เห็นต้องแคร์ใคร 

ลูกครึ่งญี่ปุ่นผมยาว ‘เอมิ ฟูกุคาวะ’ ก็ลองเปลี่ยนสีผมครั้งแรกในวัยมัธยมด้วยโทนที่สว่างกว่าสีผมเดิมเช่นกัน “เคยใช้มาหมดเลยทุกแบบ ทั้งครีม ทั้งโฟม และทำที่ร้าน ที่ร้านเขาก็จะทำให้เราละเอียดแต่ต้องใช้เวลา แบบครีมเราเองก็ต้องละเอียดหน่อย เลยเปลี่ยนมาใช้แบบโฟมเพราะมันง่ายกว่ามาก แค่บีบโฟมใส่ผมแล้วชโลมให้ทั่วแล้วนวด เนื้อโฟมจะเปลี่ยนเป็นครีมเกาะติดเส้นผม ทำเสร็จก็ทิ้งไว้ไปทำอย่างอื่นได้เลย”

เอมิก็เป็นอีกคนที่เมื่อไหร่รู้สึกว่าตัวเองนิ่งเกินไป อยากรับพลังใหม่ๆ ก็จะเปลี่ยนสไตล์ และเธอเริ่มจากสีผม “บางทีเราอยากเปลี่ยนลุค เสื้อผ้าก็ส่วนหนึ่งนะ แต่สีผมมันทำให้เราดูเปลี่ยนเลยทันที” 

เอมิมหัศจรรย์ตรงที่เปลี่ยนสีผมเอง กัดสีผมเองด้วย “เคยทำมาหมดทุกสีแล้ว ม่วง ชมพู เทา ขึ้นอยู่กับตัวเราในแต่ละช่วงเวลา แต่ถ้าเบสิคเลยก็น้ำตาลเข้ม เพราะมันไปได้หลายลุค” และที่สำคัญน้ำตาลเข้มที่เธอว่าก็เหมาะกับทำงานในบริษัทที่อาจไม่ได้ฟรีสไตล์มากด้วย

เอมิเลือก Liese Creamy Bubble Color Dark Chocolate

“ด้วยงานของเรา สีน้ำตาลเข้มเป็นอะไรที่เวิร์ค มันทำให้ผมไม่มืดจนเกินไป แต่ก็ไม่ได้โดดเด่นมากเกินไป พอได้ม้วนหรือทำอะไรนิดหน่อยก็จะทำให้ผมมีเลเยอร์มากขึ้น”

เอมิได้ลอง Liese Virtual Try-on! ก่อน เธอเล่นสนุกอยู่นาน ถึงตัดสินใจว่าสีดาร์ค ช็อคโกแลตนี่ล่ะเข้ากับความเป็นเธอในเวลานี้ที่สุด

Hair Makeover
Hair Makeover

เปลี่ยนลุคไม่ได้อยากให้ใครสนใจ ฉันยังเป็นฉันนี่แหละ

พลอยบอกว่าเธอเอนจอยกับการได้เปลี่ยนสนุกๆ “ไม่ได้ทำให้ใครมอง อย่างเปลี่ยนสีผม เรามีความสุขทั้งตอนทำและตอนทำเสร็จแล้ว อยู่บ้านว่างๆ ก็อัพเดทแฟชั่น บิวตี้ตลอด คนนอกจะมองว่ายังไงก็แล้วแต่เขา เราแค่เอนจอยกับสิ่งที่ทำ”

ส่วนเอมิเธอบอกเลยว่าไม่สนใจ “เรารู้สึกว่าบางทีชีวิตก็มีเรื่องที่ทำให้เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองก็จริง แต่ไม่ว่าเราจะทำไปเพื่ออะไร อย่างน้อยคือเราได้รู้สึดีขึ้น มันเป็นสิ่งที่เราชอบ สีสันที่เราชอบ ทำแล้วมีความสุข ไม่จำเป็นต้องฟังความเห็นของคนอื่นเลย เราแฮปปี้ก็พอ”

Liese

ไอเดียเปลี่ยนลุคจากช่างทำผม เลือกสีปัง! เสริมบุคลิก

แอบกระซิบทริคจากผู้รู้มาว่า ยุคนี้แล้วทุกคนมีความสร้างสรรค์ในแบบของตัวเอง

“จะไปบอกว่าใครเหมาะกับอะไรแล้วฟันธงมันยาก เพราะทุกคนมีความมั่นใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี ต่อให้ทำสีที่ขับผิว ขับลุคยังไง แต่ไม่มั่นก็ปังได้ยาก”

วิธีการเลือกสีผมให้เหมาะกับโทนสีผิวพื้นฐานเลยก็คือ ดูว่าผิวของเราโทนร้อนหรือโทนเย็น โทนสีผิวไม่ว่าจะเข้มหรืออ่อน ก็จะเปลี่ยนกันไม่ได้ง่ายๆ ขนาดนั้น

ผิวโทนอุ่น – เส้นเลือดสีเขียว เหมาะกับเครื่องประดับสีทองเงิน สีผมโทนน้ำตาล บลอนด์ทอง แดงอมส้ม หรือมีประกายเขียวเข้ม

ผิวโทนเย็น – เส้นเลือกสีน้ำเงิน เหมาะกับเครื่องประดับสีเงินมากกว่า สีผมโทนดำ เทา บลอนด์เงิน แดงอมชมพู หรือมีประกายสีน้ำเงิน

ผิวโทนธรรมชาติ ก็จะง่ายหน่อยเพราะเลือกทุกสีมาใช้ได้ขึ้นอยู่กับสไตล์ของคนๆ นั้น

ใครไม่แน่ใจว่าตัวเราเหมาะกับสีโทนไหน อยากจะลองให้หมดทุกสี ก็ลองได้ด้วย Virtual Color Try-on กับโทนสีทั้งหมดที่มีของ Liese Creamy Bubble Color

แต่ก็อย่างที่ได้บอกไปว่าทุกอย่างนี้ไม่ตายตัวเลย คนผิวโทนอุ่นแต่อยากทำผมสีบลอนด์เงิน พกความมั่นใจมาด้วยเต็มร้อยก็เอาอยู่ได้เหมือนกันนะ “สีผมเป็นอะไรที่ทดลองได้ เปลี่ยนได้เร็ว ถ้าผมแข็งแรงมากพอ และที่สำคัญทำเองได้ง่ายยิ่งกว่าทำอาหารเองอีกเดี๋ยวนี้”

เพียงแต่เตรียมน้ำยาทำสีผมเท Color Solution ลงไปในขวด Developer Solution เปิดฝาสีขาวแล้ว ห้ามเขย่า แค่คว่ำ-หงายขวดเบาๆ 5 ครั้งแบบไม่ทำให้เกิดฟอง แล้วใส่ถุงมือ แบ่งผมเป็นส่วนตามความถนัดแล้วทำสีที่โคนผมก่อนเสมอ เพราะเป็นส่วนผมขึ้นใหม่จะเกิดสีได้ยากกว่าส่วนที่สีอ่อนอยู่แล้ว 

บีบโฟมออกจากขวดแบบตั้งขวดตรงๆ แล้วหลังจากนั้นก็ชโลมสีลงบนผมให้ทั่วทั้งศีรษะ นวดฟองให้ทั่วเหมือนสระผม จนเนื้อโฟมฟองเปลี่ยนเป็นโฟมครีม พักเอาไว้ 20-30 นาที แล้วเช็ดโฟมที่เลอะบนผิวหนังส่วนอื่นให้หมด เสร็จแล้วล้างโฟมออก บำรุงด้วย Liese Treatment ชนิดล้างออกที่ให้มาในกล่อง

Liese

เห็นไหมว่าทำง่ายและไม่ต้องใช้อะไรมาก แค่ความมั่นใจและเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงก็เปลี่ยนคาแรคเตอร์ เติมความเฟรชให้กับช่วงเวลาที่รู้สึกเบื่อๆ ได้ ทำเสร็จก็เอนจอยกับสีผมใหม่ ทิ้งช่วงไม่กี่เดือน ถ้าอยากลองสีอื่นๆ ก็ทำได้เลย ผมไม่เสียง่ายด้วย

Liese Box

ช้อป Liese ผ่านช่องทางออนไลน์ที่:

Lazada : https://bit.ly/3gz87BG
Shopee : https://bit.ly/3si1t6n
Konvy: https://bit.ly/3fdXwtp

.

รังแค! ผมร่วง! แล้วทุกปัญหาเส้นผมก็มารุมอยู่ที่ฉัน แชมพูอะไรก็ได้ช่วยเซฟด่วน!

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']