ออฟฟิศท็อกซิก ทำงานกระอักเป็นพิษทุกลมหายใจ

บางทีก็ไม่เข้าใจว่าว่า 2023 แล้วนะ ทำไมบรรยากาศในที่ทำงานไม่เคยทำให้เรารู้สึกใจเป็นสุขได้เลย ก็อาจจะเป็นเพราะหัวหน้าก็ยังปรี๊ดใส่เหมือนเดิม เพิ่มเติมจะหนักขึ้นกว่าเก่า เพื่อนในที่ทำงานหน้ายิ้มๆ แต่สุดท้ายก็ขี้เม้าท์ วันดีคืนดีก็ทะเลาะกันกลางกรุ๊ปไลน์ อยู่ที่ไหนก็รู้สึกว่างานตามหลอกหลอนทำให้ไม่มีความสุขไปทุกที่ ความสับสนคือเงินก็อยากได้ แต่ก็เหมือนไม่มีความเป็นตัวเอง อยากผ่านจุดนี้ไปให้ได้สักที ไม่ว่าเรื่องนี้จะเป็นปัญหาคลาสสิคมานานแค่ไหน ก็อยากให้สาวๆ มีทางออกไว้ในใจอยู่บ้าง 1. คิดถึงออปชั่นที่เรามี เชื่อแหละว่าทุกคนต้องตั้งคำถามว่าลาออกเลยดีมั้ย ทำต่อคุ้มมั้ยกับความเครียด แต่ถ้าออกไปแล้วไม่มีงานไม่มีเงินจะหนักกว่าเดิมหรือเปล่า แต่บางครั้งพอเดินไปบอกว่าลาออกดันได้ข้อเสนอเพิ่มเงินเดือนหรืออะไรล่อใจเข้าไปก็อาจทำให้เราเอาชนะความท็อกซิกแล้วอยู่ต่อก็ได้ และก็อย่าลืมว่าต้องเป็นคนเก่งที่เขาอยากได้จริงๆ เพราะถ้าพูดลาออกแล้วคนที่ไม่มีงานอื่นหรือแผนสองเลยก็อาจจะอยู่ยาก 2. หรือมันอยู่ที่ใจเรา? โค้ชด้านการทำงานอย่างอีไล โบห์มอนด์แนะนำเอาไว้ว่าไม่เอาใครอยากให้ตัวเองมีจุดจบอยู่กับสังคมทำงานแย่ๆ หรอก แต่สิ่งที่ทำให้เราตัดสินว่าอันนั้นไม่ดีอันนี้ไม่ใช่ก็มาจากใจเราทั้งนั้น ลองคิดดีๆ เวลาที่หัวหน้าด่าเขาอาจคิดว่าการกดดันทำให้คนพัฒนาขึ้นซึ่งก็ใช้ได้ผลกับบางคน หรือเขาไม่รู้เลยว่าการด่าของเขาทำร้ายจิตใจคนอื่นแค่ไหน และการรับพลังงานลบกลับมาแล้วเครียด เพราะใจของเราที่ปรุงแต่งไปด้วยอารมณ์ ลองวางใจให้เป็นกลาง ให้เตรียมรับกับ 3 คำถามนี้ว่า 3. มีคนระบายที่ไว้ใจได้ อะไรที่คุณมองว่าไม่ดี ต้องมีอีกหลายที่รู้สึกเหมือนกัน เป็นกลุ่มคนที่เข้าใจกัน ปรับทุกข์ปลอบใจ หาวิธีช่วยกันให้รอดพ้นสถานการณ์แย่ๆ พวกนี้ แต่ก็ต้องระวัง คนบางคนเหมือนเป็นห่วงแต่อาจเป็นยัยนกสองหัว 4. มีเมตตากับตัวเอง คุณอีไลบอกว่าเราจะถามตัวเองว่าเราควรต้องทนให้มากกว่านี้มั้ย เราควรจัดการปัญหานี้ด้วยตัวเองยังไง เราควรพูดออกไปเลยดีหรือเปล่า นี่คือสัญญาณที่เราไม่เป็นตัวเอง […]

คำถามในใจที่เราจะรู้ได้ว่า “ฉันไม่โอเคแล้วนะ”

เป็นสิ่งที่ต้องทำเสมอๆๆๆๆ เลยเวลารักใคร เช็คหัวใจตัวเองไว้ตลอดว่าเรายังเป็นตัวเองอยู่ไหม นี่คือเราใช่ไหม หรือเราถูกหลอมกลายเป็นใครก็ไม่รู้ เพื่อให้เขายังรักเราอยู่ไปแล้ว เช็คเลยนะถ้าเรามีคำถามในใจแบบนี้ผุดขึ้นมา เราไม่โอเคกับตัวเองแล้ว และส่วนหนึ่งบอกเลาว่าเป็นเพราะ “เรายอมเขามากเกินไป” 1. ทำไมฉันต้องรอให้เขาโทรมา บางครั้งเราก็บอกตัวเองว่า “ฉันไม่ใช่ทามาก็อตจินะ” ที่ต้องคอยรอแต่โทรศัพท์เขา ฉันก็มีอิสระพอที่จะโทร.ไปหาเขาเมื่อยากโทร.ไม่ใช่หรือ? 2. ทำไมเขาต้องเป็นคนบอกว่าว่างเมื่อไหร่ นั่นสิ ทำไมล่ะ? แล้วที่หนักกว่าคือทำไมฉันต้องโอเคทุกครั้ง ยอมเลื่อนนัดเพื่อน ยอมเลื่อนเวลาทำงาน สแตนด์บายว่างตอนเขาว่าง แล้วมานั่งเซ็งกับเวลาในชีวิตเราที่ดูเละเทะ จัดวางไม่ได้สักที 3. เวลาที่เขาเปลี่ยนไป ทำไมฉันไม่กล้าบอกเขานะ ก่อนหน้านี้เขาดูรักมาก แต่เดี๋ยวนี้ดูฉันนี่ล่ะต้องเป็นคนทุ่มความรักให้เขา แล้วทำไมฉันต้องเงียบ กลัวบอกไปเขาจะรู้สึกเป็นคนดีมานดิ้ง อ้าว! คืออยากรู้ว่าถ้าเขานิสัยแบบนี้ไปตลอด แล้วฉันต้องรับให้ได้เพราะอยากมีเขา มันจะดีกับฉันจริงๆ หรือ? 4. ทำไมโลกของฉัน เขาไม่เคยก้าวเข้ามา โลกที่ฉันรักไม่ว่าจะเป็นเที่ยวในแบบฉัน กิจกรรมที่ฉันรัก เพื่อนที่อยากให้เขาเจอแล้วไปแฮงค์ด้วยกันบ้าง เออเนอะ ทำไมเขาหลีกเลี่ยงตลอด จนฉันแทบจะไม่เหลือโลกของตัวเองเลย 5. ทำไมฉันต้องขอโทษเขา ในขณะที่ฉันไม่ผิดเลย งงในงงตลอดเวลาทะเลาะกัน เขาสามารถหว่านล้อมจนฉันคิดว่าฉันผิดก็ได้ แล้วขอโทษเขา แต่พอเวลาผ่านไป ตายๆๆๆๆ […]

ความรักที่ดี คือความรักที่เราไม่ต้องโทรหาหมอดู

ความรักที่ทำให้เราสบายใจ และห่างไกลจากสายหมอดู ยังเป็นความรักที่ดีเสมอสำหรับเรา ความรักที่ดี คือความรักที่เราไม่ต้องเปิดไพ่ดูดวงทุกวีค ไม่ต้องโทรนัดหมอดูเพื่อถามว่าเขารักเราจริงไหม เพราะถ้าเขาคือความรักที่ดี เราจะรู้เองเลย

The Triangular Theory of Love ระหว่างเราคือ “ความรัก” จริงๆใช่ไหม?

ในสังคมเรามีความสัมพันธ์หลากหลายรูปแบบ ความรู้สึกของนั้นซับซ้อน ความสัมพันธ์ของเรากับคนที่เรารู้สึกดีด้วยก็เช่นกัน การที่เรารู้สึกชอบคนๆนึง นึกถึงตลอด อยากใช้เวลาด้วย แบบนี้เรียกว่าความรักหรือเปล่านะ นักจิตวิทยาชาวอเมริกันคนหนึ่งมีชื่อว่า Robert Sternberg ได้แนะนำทฤษฎีความรักของเขาในบทความปี 1986 ที่ชื่อว่า “ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรัก” หรือ The Triangular Theory of Love ว่าแต่ทำไมต้องสามเหลี่ยมล่ะ? Robert Sternberg เชื่อว่าควารักมาจากส่วนประกอบ 3 อย่าง คือ Robert Sternberg ก็ยังได้จำแนกความรู้สึกรักในความสัมพันธ์ออกมาทั้งหมด 8 รูปแบบ เราจึงยกมาให้เพื่อนๆได้อ่านกัน เพื่อลองเช็คดูว่าความสัมพันธ์ของเพื่อนๆนั้นเป็นแบบไหนกันบ้าง Non love คือไม่ใช่ความรักและไม่ได้หมายถึงเกลียด แต่ไม่มีองค์ประกอบใดในสามข้อข้างบน ยกตัวอย่างเช่น คนที่เดินผ่านกันหรือพูดคุยกันด้วยความจำเป็น เช่นติดต่อธุระ Liking คือความชอบ คือมีแค่ Intimacy หรือความใกล้ชิดและความอบอุ่นต่อกัน ปราศจากความรู้สึกหลงใหลหรือความผูกพันระยะยาว ความชอบสามารถเห็นได้ในความสัมพันธ์ในชีวิตของเราที่เราเรียกว่ามิตรภาพ มิตรภาพสามารถดำรงอยู่ได้ในระดับที่แตกต่างกัน  Infatuated love คือรักแบบหลงใหล คือมีแต่ Passion บางคนเข้าใจผิดเกี่ยวกับความรู้สึก […]




Horoscope

ดวงรายอาทิตย์ ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 23 – 29 สิงหาคม 2564

ดวงคลีโอ

โดย หมออ้อน Miracle Love By Oon

สาววันจันทร์

มีความลำบากใจ คิดมาก กลัวปัญหาจะแก้ไขไม่ได้ เกิดอคติ มีปัญหากับเจ้านาย ทำอะไรดูยาก ดูติดขัดไปหมด หงุดหงิดง่ายกับเรื่องเล็กๆ ความอดทนมีขีดจำกัด การเงินจะไม่กล้าใช้เงิน ถ้ายอดขายไม่ขยับอย่าลงทุนใหญ่ ขายทรัพย์สินต้องรอ ความรักถ้าเป็นคนโสดจะหนีไม่พ้นรักสามเส้า หรือพ่อหม้ายแม่หม้าย มีเวรมีกรรมร่วมกัน คู่รักจะรักหรือจะเลิกขึ้นอยู่ที่ความอดทนของคุณ ระวังปากเสียงหรือมือที่สาม สุขภาพอาจมีปัญหาทางเดินหายใจ อุบัติเหตุเล็กๆ หรือโรคประจำตัว

สาววันอังคาร

ฟ้าหลังฝนเกิดขึ้นกับคุณได้นะ ชีวิตไม่ได้แย่เสมอไป การงานจะได้รับข่าวดีได้ สมัครงานไว้จะได้งานใหม่ตรงใจ ถ้าจะลงทุนทำธุรกิจขนาดเล็ก จะทำได้ดี มีบริวาร มีลูกน้องใหม่ การติดต่อเจรจาจะราบรื่น การเงินมีลาภลอย ทำยอดขายได้โปรเจคท์ดีๆจะสำเร็จราบรื่น ซื้อทรัพย์สิน ซื้อบ้านใหม่ ความรักคนโสดยังมีหวังเจอคนถูกใจ นิสียคล้ายกัน สเป็คตรงใจ อายุน้อยกว่าคู่รักอาจมีบุตรสมใจ มีการวางแผนแต่งงาน หรือคนรักให้ของมีค่า ดูแลครอบครัวดี สุขภาพแข็งแรง

สาววันพุธ

อะไรก็เกิดขึ้นได้ มักจะได้อะไรมาแบบไม่คาดฝัน การงานได้ปรับหน้าที่ใหม่ เปลี่ยนสไตล์การทำงาน เปลี่ยนลักษณะงาน หรือได้งานใหม่บริษัทต่างชาติรายได้ดี การลงทุนออนไลน์จะทำรายได้สูง มีโชค ลงทุนได้ งานติดต่อต่างประเทศมีความสำเร็จความรักสำหรับคนโสด ความรักออนไลน์มีโอกาสพัฒนา หรือปรับสถานะจากเพื่อนกลายเป็นคนพิเศษ คู่รักจะมาในรูปเป็นคู่รักและคู่ลงทุน คุยกันเหมือนเพื่อน สุขภาพเรื่องเส้นเอ็นมีปัญหา มีอาการออฟฟิศซินโดรม

สาววันพฤหัสบดี

เกิดความเบื่อแบบไม่มีคำบรรยาย เบื่อทุกอย่าง ยังไม่พอใจกับงานที่ทำ หรือเบื่อชีวิตตอนนี้ การงานต้องรับผิดชอบงานที่ไม่ใช่หน้าที่ งานจุกจิกทำให้หมดกำลังใจในการทำงาน ยังตอบตัวเองไม่ได้ว่าอยากทำอะไรธุรกิจถูกล็อกดาวน์ทำให้รายได้หายไป เงินหาเท่าไหร่ก็ไม่พอ ความรักของคนโสด คนที่อยากได้เขาก็ไม่เลือกเรา ที่เข้ามาก็ยังไม่ใช่ คู่รักอยู่กันไปเรื่อยแบบไม่มีเป้าหมาย ชินชา สุขภาพต้องปัญหาช่องท้อง ปัญหาโรคกระเพาะ

สาววันศุกร์

มีความคิดอยากจะหางานใหม่หรือทำอะไรเสริม อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น อยากรวย และต้องการคำตอบของความรัก การงานมีผู้ใหญ่ส่งเสริม งานราบรื่น หรือได้งานใหม่รายได้ดี อาจได้ทำธุรกิจของสวยงาม นำเข้าส่งออกหรือธุรกิจของครอบครัวจะทำให้รายได้ดีขึ้น มีคนรักสนับสนุนคอยช่วยเหลือ ใช้เงินเก่ง หมดเงินไปกับของราคาแพง ความรักสำหรับคนโสด พร้อมลงเอยหรือเจอคนที่โปรไฟล์ดี คุยง่าย คู่รักมีความพร้อมแต่ง พร้อมมีบุตร คนรักว่านอนสอนง่าย สุขภาพจะอยากลดน้ำหนักอยากทำสวย จะหายป่วย สุขภาพดีขึ้น

สาววันเสาร์

ปัญหาของตัวเองแทบจะไม่มี มักจะต้องเหนื่อย เพราะเรื่องของชาวบ้าน หรือการรับรู้ปัญหาของคนอื่น การงานยังเหนื่อยกับปัญหาเก่า งานที่ทำวกวน ซ้ำซาก หรือทำงานคนเดียวจนชิน มีเพื่อนชวนไปทำงานด้วย ได้กลับไปทำงานในอดีต เจอเพื่อนเก่าได้กลับไปร่วมงานกับคนรู้จักอีกครั้ง การเงินยังต้องประคับประคอง ดูแลทุกอย่างเพื่อให้รอดได้ ดูแลบริวาร ร่วมทำบุญ มีคนขอความช่วยเหลือ ความรักสำหรับคนโสด คนเก่ากลับมาคุยหรือมีคนอายุน้อยเข้ามา แต่ความสัมพันธ์ยังไม่พัฒนา คุยกันได้ไม่นาน ชีวิตคู่ดูนิ่งๆ ปัญหาเก่าแก้ไขยาก สุขภาพ โรคประจำตัวอาจกำเริบ

สาววันอาทิตย์

ชีวิตต้องต่อสู้ คิดแล้วต้องลงมือทำ มีความจริงจังฮึกเหิม พร้อมจะจัดการกับปัญหาการงาน มีงานของตัวเองล้นมือ แล้วยังต้องช่วยเหลืองานของคนอื่นด้วย สมัครงานใหม่มีคู่แข็งต้องลุ้นต้องรอ หรือได้งานการการแนะนำของคนอื่น การเงินต้องหารายได้มากกว่าหนึ่งช่องทางถึงจะเอาตัวรอดได้ รีบปิดหนี้หรืออย่าสร้างหนี้เกินตัว ความรักสำหรับคนโสด เวลามีเข้ามาพร้อมกันหลายคน แต่สุดท้ายก็ยังไม่ได้เลือกใคร หรือมีปัญหาถูกแย่งชิงคู่รัก อยากเอาชนะอยากมีอำนาจ สั่งแล้วต้องได้ มีแฟนเหมือนมีลูก สุขภาพแข็งแรง

ดวงรายอาทิตย์ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 16-22 สิงหาคม 2564

ดวงคลีโอ

More