“อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” ใช้แทนมื้ออาหารได้ มีสารอาหารหลากหลาย ดื่มได้ทุกวัน รสชาติอร่อย

ตั้งใจมาไม่รู้กี่ปีจนหมดหวังว่าชีวิตนี้จะลดน้ำหนักได้สักทีจริงๆ หรือเปล่า เพราะบอกตามตรงว่าก็ลองมาหมดแล้ว ทั้งวิธีอดอาหารซึ่งก็ผอมลงจริง แต่ร่างกายเพลียและหิวจนไม่มีแรงเหมือนได้สารอาหารไม่เพียงพอ ตอนที่เริ่มกลับมากินตามปกติ น้ำหนักก็ดีดเพิ่มมากกว่าเดิม หรือพอจะลองโหมออกกำลังกาย ได้หุ่นกระชับขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้หุ่นตามที่ฝันจนพับเก็บความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักไปนาน แต่วันนี้มีเทคนิคลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโภชนาการที่ดีมาฝาก! ค้นพบเทคนิคลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร หลักการลดน้ำหนักที่แนะนำคือต้องจำกัดพลังงานแคลอรีให้เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการและยังต้องได้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ความยากคือจะกินยังไงให้อิ่ม แคลอรีไม่เกิน ตอนนี้มีทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนักแต่ยังได้โภชนาการที่เหมาะสม ที่เรียกว่า “OPTIFAST” “อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก” เป็นแบรนด์แรกในประเทศไทย ที่คิดค้นโดย Nestlé Health Science ที่มีสารอาหารหลากหลายและเหมาะสม สามารถใช้รับประทานเพื่อทดแทนมื้ออาหารโดยไม่ลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำของแพทย์ นี่คืออาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนักที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก เพราะ… แชร์สูตรใส่ใจตัวเอง 1 วันกับ OPTIFAST* 1 มื้อ = OPTIFAST 1 ซอง2 มื้อ = อาหารพลังงานต่ำแบ่งรับประทานทั้งวันกับผลไม้สดที่มีน้ำตาลต่ำ 2 ผล, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาลทราย 1 แก้ว, ผักใบหรือผักที่มีแป้งต่ำ 2 ถ้วยและน้ำเปล่า 2 ลิตร *อาหารทางการแพทย์ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ Food […]

ถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง เราจะ “พอ” กับใครบางคนได้ชิลล์เลย

บางครั้งสิ่งที่อยากที่สุดในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตอนอยู่ในความสัมพันธ์นะ แต่ตอนที่เราอยากเดินออกมาใจแทบขาด แต่เราออกมาไม่ได้ ไม่แปลกหรอกที่เราจะรักใครแล้วเรามารู้ทีหลังว่า เรารักเขามากกว่าที่เขารักเรา และรู้ต่อว่าเราไม่ควรอยู่ในความสัมพันธ์นี้แล้ว เพราะมันจะทำร้ายเราแน่นอน เอาล่ะ! เมื่อเราผ่านกระบวนการเรียนรู้จักความรักครั้งนี้ รู้จักเขา เห็นตัวเอง เห็นเขาเรียบร้อยแล้ว และเรารู้แล้วว่าไม่เวิร์ค เราคงต้องเดินออกมา ถึงตอนนี้สิ่งที่เราติดก็คือ “ความสุขที่เคยมี ความทรงจำ คำพูดที่เหมือนจะจริงของเขา ความดีบางอย่างของเขา ความหวังที่อาจจะดีก็ได้ที่เราคิดไปเอง” ทั้งหมดมารั้งให้เราเดินออกมาจากความสัมพันธ์ไม่ได้สักที ไม่นับที่เราจะออกๆ เขาก็เกี่ยวเราเอาไว้ ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะ “เรายังไม่เห็นคุณค่าของตัวเองเต็มๆ” เรามักชอบคิดว่าเขาเจ๋งกว่าเรา เขาคิดเก่ง ทำงานเก่งว่าเรา เขาโรแมนติกจัง เขาน่ารักโน่นนี่ เขามีศักยภาพ เขา…บลาๆๆๆๆ แต่ขอถามคำหนึ่งเลยนะ แล้วเราล่ะ “เรามีอะไรที่เริ่ดบ้าง?” ถ้ายังคิดไม่ออกขอบอกสั้นๆ เลยที่เรามีแล้วเฉือนเขาแน่นอน “เรามีหัวใจรักที่เต็มไปด้วยความรัก” เราเป็นผู้หญิงที่พร้อมจะมอบความรัก เห็นหัวใจของคนรัก เข้าใจคนรัก และทำอะไรให้ความรักของเราดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งนี้คือคุณค่าของเรา และเมื่อคุณค่าตรงนี้ของเราถูกส่งไปหมดใจ แต่เขากลับส่งกลับมาบ้าง ไม่ส่งบ้าง เห็นคุณค่าบ้าง ไม่เห็นบ้าง หรือเห็นตอนที่เขาอยากได้อะไรจากเรา แล้วไปตอนที่เขาก็ไม่ได้อยากได้ในเวลานั้นของเขา แปลว่าเขาไม่ใช่คนที่มีหัวใจรักแบบเดียวกับเรา ก็ไม่แปลกที่เราจะรู้สึกจมๆ กับตัวเอง แล้วคอยถามตัวเองว่าทำไมๆๆๆๆ […]

กลับมาสะเทือนวงการความงามอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่กับ Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก 13 – 15 มิถุนายนนี้! ลงทะเบียนเข้าชมงาน ฟรี!

Cosmoprof CBE ASEAN 2024 งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบผู้ผลิต และแบรนด์สินค้าความงามคุณภาพกว่า 1,500 บริษัท จาก 20 ประเทศ อาทิ ญี่ปุ่น เกาหลี จีน ฝรั่งเศส อิตาลี ไทย และอีกมากมาย บนพื้นที่จัดแสดงงานกว่า 22,000 ตารางเมตร นอกจากนี้ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมธุรกิจ อาทิโปรแกรมจับคู่เจรจาธุรกิจที่ทำให้คุณได้พบกับเจ้าของแบรนด์และโรงงานผลิตโดยตรง รวมไปถึงสัมมนาความรู้จากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกที่จะมาอัปเดตเทรนด์ความงามล่าสุด และบิวตี้เวิร์คช็อป ตลอด 3 วันการจัดงาน มาร่วมก้าวสู่โลกแห่งความงามระดับโลกไปพร้อมกัน แล้วพบกัน 13-15 มิถุนายนนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ลงทะเบียนเข้าชมงานฟรี! คลิก! https://bit.ly/4a3D1Lm และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.cosmoprofcbeasean.com ทำไมคุณถึงไม่ควรพลาดงาน Cosmoprof CBE ASEAN 2024! 1. เป็นงานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามที่ใหญ่ที่สุดในไทย และอาเซียน2. มีผู้ออกแสดงสินค้าชั้นนำกว่า 1,500 แบรนด์ จาก 20 ประเทศทั่วโลก3. […]

15 กฎเหล็กแห่งการมูฟออน “สัญญากับตัวเอง ว่าเราต้องทำให้ได้นะ”

อย่างแรกเลยคือเซ็ตความตั้งใจให้ตัวเอง “ฉันจะต้องขึ้นมาจากหลุมให้ได้” แรงใจที่เราอยากเห็นตัวเองมีความสุข จะพาเรามูฟออนได้เกลี้ยง 100% แน่นอน เริ่มขยับตัวออกจากหลุมกันเลยนะ… เพราะเราจะไม่ยอมจมปลัก ไม่ยอมแพ้ใจตัวเอง เรามองเห็นตัวเองนี่นา ว่าเราจะมีความสุขใสๆ ได้กว่านี้ เราเลยต้องให้กำลังใจตัวเอง ตั้งกฏเหล็กให้ตัวเอง คนอย่างฉัน ไม่มีเธอ ฉันก็มูฟออนสวยๆ ได้ ว่าแล้วลุยกันเลย!! อ่านเรื่องราวอื่นๆ ต่อได้ที่ ฮาวทูรักตัวเอง เมื่อต้องมูฟออนจริงๆ




Horoscope

ดวงรายอาทิตย์ ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 30 สิงหาคม – 5 กันยายน 2564

ดวงรายอาทิตย์ คลีโอ

โดย หมออ้อน Miracle Love By Oon

สาววันจันทร์

จะวางแผนทำงานใช้ชีวิตแบบมีขั้นตอน ทำเท่าที่ทำได้ ต้องการใช้ชีวิตแบบเวิร์คไลฟ์บาลานซ์ ไม่อยากเหนื่อยไม่อยากคาดหวังกับใครมาก ก็เลยทำงานคนเดียวได้ ถ้าสมัครงานใหม่จะได้งานใกล้บ้าน หรือทำธุรกิจเล็กๆ ในบ้าน การเงินจะมีการเสียเงินปรับปรุงบ้านใหม่ จัดบ้าน จัดสวนใหม่ หรือแพลนซื้อบ้านใหม่ หมดเงินไปกับของกินด้วย ความรักของคนโสด จะมาพร้อมกันหลายคน หรือพบรักกับเพศเดียวกัน คุยหลายคนเผื่อเลือกได้ คู่รักมีเวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้น ถ้ามีปัญหาในครอบครัวต้องใช้เหตุผลแก้ไข อย่าไปกดดันทำให้อีกฝ่ายไม่มีความสุข สุขภาพจะมีน้ำหนักขึ้น

สาววันอังคาร

กำลังทำใจยอมรับกับชีวิตในยุคโควิด ปลงตก ชินกับชีวิตแบบนี้ไปแล้ว การงานทำงานตามใบสั่ง สั่งอะไรมาก็ทำ เพราะไม่อยากขัดใจใคร อาจมีเกณฑ์ได้เจ้านายใหม่ มีแพลนเรียนต่อ การสอบ การเรียนต่างๆ ใช้เวลานานสักหน่อย การเงินจะมองเห็นคุณค่าของเงินเลย จะใช้เงินแต่ละบาท ก็คิดแล้วคิดอีก กลัวไม่คุ้มรายได้ตอนนี้เอาทรงๆ แค่พออยู่ได้ ความรักสำหรับคนโสด ถ้าโสดก็โสดยาวมาก คบใครต้องคบนานหรือต้องคบคนอายุมากกว่า ถ้าเป็นคู่รักที่ใช้ชีวิตคู่อยู่กันมานาน อาจคุยกันน้อยลง ต่างคนต่างจริงจังกับเรื่องอนาคต เรื่องเงินมากกว่า สุขภาพจะมีปวดเมื่อยตามร่างกาย

สาววันพุธ

มีแพลนอยากหางานใหม่ หรือมีโอกาสดีๆ มาทาบทามแนะนำงานให้ ทำงานหนักทุกวัน สมองไม่เคยหยุดคิดหาวิธีเอาตัวรอดมองหาโอกาสใหม่ๆ อยากลงทุนด้วย งานราชการมีโอกาสขึ้นตำแหน่ง การเงินจะดี เพราะทำงานหลายอย่าง ทั้งงานประจำและธุรกิจของตัวเอง หรือมีหุ้นส่วนร่วมทุน มีคนรักช่วยเหลือ มีแพลนซื้อบ้านหรือเปิดธุรกิจเล็กๆ ความรักสำหรับคนโสดความสัมพันธ์มีความคืบหน้า รับรู้ได้ว่าอีกฝ่ายคิดยังไง หรือเจอคนอายุน้อยเข้ามา คนเป็นคู่รัก คนรักจะชวนลงทุนหรือมีแพลนแต่งงาน สุขภาพอยากจะทำสวย และลดน้ำหนัก

สาววันพฤหัสบดี

จะล็อคดาวน์หรือไม่ล็อคดาวน์ชีวิตก็ไม่เคยว่าง ทำงานงกๆ ทุกวัน มีเรื่องให้คิด ให้ทำตลอดเวลา งานอยู่ในช่วงเริ่มโปรเจ็คท์ทำงานควบคุมช่วยคนอื่นคิด ช่วยคนอื่นทำ มีเกณฑ์โปรโมทได้งานตำแหน่งสูงขึ้น เป็นเจ้านายแต่ยังคงต้องทำงานทุกอย่างการเงินจะมีเสียเงินเกี่ยวกับเรื่องรถ หรือมีเกณฑ์ซื้อรถใหม่ เงินเยอะแต่ก็มีค่าใช้จ่ายรอล่วงหน้า อยากทำสวย อยากไปเที่ยวความรักคือถ้าเป็นคนโสด จะเป็นคนช่างเลือก แต่มีแฟนทีไรเหนื่อยทุกทีเหมือนมีลูกต้องดูแล คู่รัก คนรักอ่อนหวานกว่า จะพูดจาอะไรต้องลดความแมน สุขภาพอาจมีปวดขา มีปัญหาบริเวณเข่า

สาววันศุกร์

มีปัญหาหนักใจครุ่นคิดไม่เลิก ทั้งปัญหาเรื่องงาน และเรื่องส่วนตัว ขาดความมั่นใจ หมดพลังชีวิต อยากหางานใหม่ ขาดความสุข น้อยใจไปหมด จิตตกบ่อย งานมีเรื่องต้องแก้ไขทุกวัน หรือรองานใหม่ แต่ยังไม่ได้สักที การเงินยุคโควิดทำให้ชีวิตพัง ไม่กล้าใช้เงินรายได้กับรายจ่าย ต้องประคับประคองให้อยู่รอด ความรักสำหรับคนโสดจะรักจะเลิกมีคำตอบ ความรักอาจซับซ้อนมีปัญหา อย่าทนเลยนะ คู่รักขาดความเข้าใจกัน ทั้งปัญหาความสัมพันธ์ และเรื่องเงินๆทองๆ สุขภาพให้ระวังปัญหาภูมิแพ้  โควิด อุบัติเหตุอาจเจ็บตัวง่าย เป็นโรคซึมเศร้า

สาววันเสาร์

มีความเป็นตัวตนสูง ทุกอย่างจะสำเร็จได้ขึ้นอยู่กับใจล้วนๆ เป็นไปตามอารมณ์ในแต่ละช่วง และความต้องการในแต่ละเรื่องที่ไม่แน่นอน ขึ้นอยู่อารมณ์ และความพร้อมในช่วงนั้น การงานทำบ้าง ขี้เกียจบ้าง งานล่าช้าการเงินใช้เงินเปลือง เงินขาดมือมีคนยืมและคืนยาก ความรักของคนโสด ยังวนเวียนอยู่กับความรักในอดีตหรือแอบรักแอบชอบแบบไม่มีจุดมุ่งหมาย ความสัมพันธ์ที่มีอยู่ยังพัฒนาช้า คนเป็นคู่รักจะต้องคอยกระตุ้น และเป็นผู้นำครอบครัว สุขภาพจะปัญหาช่องท้อง และพักผ่อนน้อย

สาววันอาทิตย์

ชีวิตตอนนี้ยังไม่มีจุดมุ่งหมายที่แน่นอน ต่อสู้ไปวันๆเท่านั้น ทำวันนี้ให้ดีที่สุดก็พอแล้ว การทำงานต้องอดทนทำหน้าที่ที่แสนจะเบื่อ ทำต่อไปเพื่อเงิน เพื่อการอยู่รอด หรือรองานใหม่ ว่างงานนาน งานเสริม งานฟรีแลนซ์นิ่งสนิท การเงิน เสียเงินกับเรื่องอุปกรณ์ในบ้าน เฟอร์นิเจอร์ใหม่ หรือมีแพลนอยากจะซ่อมบ้านซื้อใหม่ ความรักของคนโสด จะโสดยาวเลย โสดจนไม่อยากมีใคร คนที่มีอยู่ก็ไม่มีความคืบหน้า เหมือนไม่มีตัวตน คนเป็นคู่รัก ก็จะเบื่อกัน แต่ก็ยังต้องทนอยู่ต่อไป สุขภาพต้องระวังกรดไหลย้อน

ดวงรายอาทิตย์ฉบับสาวคลีโอ วันที่ 23-29 สิงหาคม 2564

ดวงคลีโอ

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']