ผิวบอบบางต้องการคนเข้าใจ…4 ขั้นตอนนี้จาก Burt’s Bees เพื่อผิวเซนซิทีฟโดยเฉพาะ

ใช้อะไรก็แพ้ง่าย บำรุงอะไรใหม่ๆ ก็รู้สึกรุนแรงกับผิวไปหมด เรามาเริ่มใหม่กับการปลอบประโลมผิวจากความเป็นธรรมชาติมากที่สุด แบรนด์ที่มั่นใจได้ตอนนี้ที่คลีโอคัดเลือกและยกให้เป็นเดอะเบสท์ คือไลน์ดูแลผิวบอบบางจาก Burt’s Bees ที่อยากให้คนผิวเซนซิทีฟมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิม การันตีด้วยรางวัล Best Calming Facial Set จาก Cleo Beauty Hall of Fame 2023 ปีนี้ กลายมาเป็น Skincare Routine ใน 4 ขั้นตอนกับ 5 ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้แล้วผิวของคุณจะสดใสและแข็งแรง เลิกเป็นสาวขี้แพ้ได้ไม่ยากเกินไป

เคลียร์ผิวหมองคล้ำ ไม่เรียบเนียนให้กระจ่างใสด้วย 3 บูสเตอร์จาก Neal’s Yard Remedies ระดับรางวัลบิวตี้แห่งปี

ไม่ว่าผลิตภัณฑ์ไหนจาก Neal’s Yard Remedies แบรนด์พรีเมียมออร์แกนิคดังจากอังกฤษที่เราใช้ตัวไหนก็ประทับใจไปหมด เพราะทางแบรนด์ค้นหาสารสกัดออร์แกนิคที่ปลอดภัย ดีต่อใจจนมั่นใจได้ว่าธรรมชาติกำลังดูแลผิวของเราอยู่จริงๆ และโปรดักท์ล่าสุดที่เราเทใจให้ทั้งหมดสำหรับปีนี้ คือสกินแคร์บูสเตอร์ 3 ขวดเล็กทรงประสิทธิภาพใน Skincare Booster Collection เพราะคอลเลคชั่นนี้เป็นนวัตกรรมการบำรุงผิวที่ให้ประโยชน์กับผิวในประสิทธิภาพสูง ผ่านการรับรองผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคและวีแกน เพิ่มเข้ามาเป็นการดูแลผิวในชีวิตประจำวันได้ง่ายๆ ด้วยสารสกัดจากออร์แกนิคเข้มข้นจนทำให้ CLEO Beauty Hall of Fame 2023 มอบรางวัล Best Trio Skin Boosters ให้กับสามบูสเตอร์นี้ไปครองอย่างสวยงาม

ฉลองคริสต์มาสแบบรักษ์โลก กับ Sustainable Living X’mas Tree 2023

มาฉลองคริสต์มาสส่งท้ายปีแบบรักษ์โลกให้รู้สึกดีที่สุด ที่สยามดิสคัฟเวอรี่ ดิเอ็กซ์พลอราทอเรี่ยม ที่พร้อมให้ทุกคนเข้ามาค้นพบ (Experiment) สร้างสรรค์ (Create) และพัฒนา (Cultivate) ได้อย่างไม่รู้จบ มอบประสบการณ์พิเศษสร้างสรรค์ต้นคริสต์มาสที่ไม่เหมือนใครและแตกต่าง โดยเฉพาะการเฉลิมฉลองเทศกาลแห่งความสุขต้อนรับปีใหม่ในแบบซิกเนเจอร์ที่ไม่มีใครเหมือน ในปีนี้ กับ Sustainable Living X’mas Tree 2023

38 ความหมายทางจิตวิญญาณ เมื่อเราชอบเห็นสัตว์เหล่านี้ บอกเลยว่าไม่ธรรมดา!

สงสัยเลยว่าทำไมเราชอบเห็นสัตว์บางชนิดบ่อยๆ บางทีก็เห็นจริงๆ คาตา บางทีเป็นรูป บางทีมาในฝัน สัตว์เหล่านี้มีความหมายทางจิตวิญญาณเลยนะ ลองสังเกตดูแล้วลองทำนายความหมายตามนี้! สัตว์มีความหมายทางจิตวิญญาณที่ลึกซึ้งเลยนะ เป็นทั้งเรื่องพลัง ปัญญา การทรานส์ฟอร์ม การเดินทางของชีวิต เป็นสัญลักษณ์บางอย่างเพื่อบอกเราว่า “ช่วงเวลานี้เรากำลังเชื่อมโยงกับอะไรอยู่” บางครั้งก็เป็นกำลังใจให้เราได้เลยด้วย ลองมาดูความหมายของสัตว์ 38 ชนิดนี้กันนะ ผีเสื้อ ผีเสื้อมักเป็นสัตว์ที่หมายถึง “การทรานส์ฟอร์ม” เมื่อไหร่ที่เราชอบเห็นผีเสื้อบ่อยๆ บอกเลยว่าชีวิตคุณกำลังมีอะไรเปลี่ยนแปลงอยู่ คุณกำลังจะเติบโต และมีความสวยงามบางอย่างของชีวิตเผยออกมา ผีเสื้อยังหมายถึงว่าคุณกำลังจะก้าวผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ ที่ทำให้ชีวิตคุณสง่างามและแผ่วเบาขึ้นด้วย และยังเหป็นเรื่องของนิสัย ไลฟ์สไตล์ มุมมองที่กำลังจะเปลี่ยนไปของคุณ ผีเสื้อหมายถึง… แมงมุม แมงมุมคือสัญลักษณ์ของพลังงานของความเฟมินีนและความคิดสร้างสรรค์ แมงมุมคือสัตว์ที่รู้จักเฝ้ารอที่จะจ้องตะครุบเหยื่อ จึงเป็นสัญลักษณ์ของความอดทนด้วย คุณอาจมีคุณสมบัติในการเปิดกว้าง มีความคิดสร้างสรรค์สูง แมงมุมจะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับวิถีของชีวิต และช่วยร้อยเรียงทุกก้าวของโชคชะตาคุณให้ฉลาดขึ้นในทุกก้าวเดิน แมงมุมคือพลังของความเป็นแม่อันเข้มแข็งด้วย แมงมุมหมายถึง… นกสีฟ้า สีนำเงิน นกสีฟ้า หรือสีน้ำเงิน นกที่มีขนสีฟ้ามันมีความหมายในเรื่องของความฉลาด เป็นสัญลักษณ์ของความขี้เล่นในตัวเราด้วย  และเป็นเรื่องของการเอาชนะศัตรูด้วยไหวพริบอันฉลาด มีเรื่องของการบงการและความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่ นกสีฟ้านี้ยังเป็นเหมือนครูที่ทรงพลังแสดงให้เราเห็นว่าเราจะลับสัญชาติญาณของเราให้คมกริบ และใช้พรสวรรค์ของเราให้เต็มศักยภาพได้ยอ่างไร เมื่อเห็นนกสีฟ้าเราจะอยากพัฒนาความเชื่อมโยงของเราให้ลึกซึ้งกับโลกรอบตัวของเราด้วย นกสีฟ้ายังหมายถึงการผุดรู้ภายใน การที่เราเชื่อมโยงกับพลังที่สูงส่ง การปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ยากๆ […]




Health

10 ผักแคลอรี่ต่ำ คนรักสุขภาพอินเลิฟสุดๆ



ผักแคลอรี่ต่ำ ช่วง Work From Home อยู่บ้านนานๆ หลายคนเริ่มกลับมาดูแลสุขภาพ หรือลดน้ำหนักกันอีกครั้ง นอกจากการงดแป้ง งดน้ำตาลแล้ว สิ่งหนึ่งที่สำคัญและขาดไม่ได้คือ การทานผักที่มีแคลอรีต่ำ

ผักแคลอรี่ต่ำ มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้ขับถ่ายคล่อง บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง แถมยังเป็นตัวช่วยได้ดีในช่วงลดน้ำหนัก กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน!!

ผักกาดขาว

ผักแคลอรี่ต่ำ

สุดยอด ผักแคลอรี่ต่ำ สุดๆ โดยผักกาดขาว 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 12  กิโลแคลอรีเท่านั้น แถมยังมีสรรพคุณ แก้อาการท้องผูก ป้องกันมะเร็งลำไส้ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วย จะกินสดหรือนำไปทำอาหารก็ได้เช่นกัน  ใครกำลังลดความอ้วนแนะนำเลย

เคล

“เคล” ผักที่กำลังฮอตสุดๆ ในช่วงนี้ เรียกได้ว่าเป็น ราชินีผักใบเขียว หรือ ซุปเปอร์ฟู้ด โดยผักเคล 100 กรัม ให้พลังงาน 33 กิโลแคลอรี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง มักนิยมทานเป็นสลัด หรือนำไปปั่นเป็นสมูทตี้ คนชอบทานผักหรือสายสุขภาพทั้งหลายต้องลอง 

คอส 

สายสลัดต้องถูกใจแน่นอน กับ “คอส” ผักสลัดยอดนิยมที่มีแคลอรีต่ำมากกก 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 17 กิโลแคลอรี เป็นผักที่มีความกรอบ อร่อย หวานนิดๆ ไม่มีรสขม ไม่เหม็นเขียว มักทานเป็นสลัด หรือนำไปผัดผักก็ได้เช่นกัน อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุเหล็กสูง ช่วยเพิ่มเม็ดเลือดแดงในร่างกายและสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วย 

หน่อไม้ฝรั่ง 

ผักแคลอรี่ต่ำ

หน่อไม้ฝรั่ง หรือ แอสพารากัส 100 กรัม ให้พลังงาน 20  กิโลแคลอรี เป็นผักกินง่ายสุดโปรดของใครหลายๆ คน มีทั้งสีเขียวและสีขาว ให้รสหวาน ไม่เหม็นเขียว กรุบกรอบ สามารถนำไปทำอาหารได้หลายเมนู ทั้งผัด ทั้งย่าง หรือซุป อุดมไปด้วยวิตามินบีรวม ช่วยเร่งให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น 

ผักบุ้ง 

ผักสวนครัวที่ใครๆ ต่างคุ้นเคย แต่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ และให้แคลอรี่น้อยมากก โดยผักบุ้ง 100 กรัม ให้พลังงานเพียงแค่ 19  กิโลแคลอรี นอกจากจะบำรุงสายตาแล้ว ยังช่วยบำรุงหัวใจ ลดการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด บำรุงโลหิต ช่วยป้องกันอาหารท้องผูก ที่สำคัญหาซื้อได้ง่าย ทำได้หลากหลายเมนูอร่อยอีกด้วย

แตงกวา 

แตงกวา 100 กรัมให้พลังงาน 16 กิโลแคลอรีเท่านั้น  มีสรรพคุณช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ลดอาการบวม เพิ่มความชุ่มชื่น ป้องกันอาการท้องผูก นอกจากจะบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น ไม่หมองคล้ำแล้วยังเป็นตัวช่วยสำคัญในช่วงลดน้ำหนักอีกด้วย 

บล็อกโคลี 

ผักสีเขียวที่มากด้วยคุณประโยชน์ แถมให้วิตามินซีมากถึง 200% และยังให้เบต้าแคโรทีนอีก 90 % โดยบล็อกโคลี 100 กรับ ให้พลังงาน 34 กิโลแคลอรี่ มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง ลดความถี่ของการปวดไมเกรน ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ สามารถนำไปทำได้หลากหลายเมนู ทั้งผัด สายสุขภาพเลิฟสุดๆ 

บัตเตอร์เฮด 

Fresh green lettuce isolated on white background.

ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮต ผักที่แคลลอรีน้อยและอุดมไปด้วยสารอาหารแบบสุดๆ โดย 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 13  กิโลแคลอรีเท่านั้น มีรสหวาน กรอบ ฉ่ำน้ำ ทานง่าย ไม่เหม็นเขียว ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง บรรเทาอาการท้องผูก มักนำไปทานเป็นสลัด ช่วยให้สลัดมีรสชาติหวาน กลมกล่อม อร่อยมากยิ่งขึ้น 

ผักโขม 

ผักแคลอรี่ต่ำ

ผักที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด เป็นผักใบเขียวชั้นดีที่มีโปรตีนสูง โดยผักโขม 100 กรัม ให้พลังงาน 23 กิโลแคลอรี มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอล ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ  เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และมีไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มเร็ว ลดการกินจุกจิก คนรักสุขภาพที่อยากลดน้ำหนักห้ามพลาดเลย

คะน้า 

ผักแคลอรี่ต่ำ

ผักที่ครบเครื่องเรื่องสุขภาพ มีสารอาหารเยอะมากก ทั้งธาตุเหล็กและฟอสฟอรัสที่ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง แคลเซียมบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง มีวิตามินอีจะช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อม โดยผักคะน้า 100 กรัม ให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี สามารถนำไปทำอาหารได้หลากหลายประเภท  ไม่ว่าจะเป็น ผัดผัก ก๋วยเตี๋ยว ราดหน้า และอื่นๆ อีกมากมาย 

ผักแคลอรี่ต่ำ ความจริงแล้วมีอีกหลากหลายชนิดที่สามารถหาได้ตามแต่ละที่ของโลก เพราะฉะนั้นถ้าหากบางชนิดไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ลองหาข้อมูลผักที่มีในมือก่อนว่า ความจริงแล้วเป็นผักแคลอรี่ต่ำเหมือนกันไหม มีสรรพคุณอย่างที่หาอยู่รึเปล่า ก็กินแทนกันได้ ไม่ต้องเหนื่อยสั่งจากที่ไกลๆ ก็ได้นะ

อ่านเพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']