Youthforia แบรนด์เมคอัพที่จะทำให้วงการบิวตี้ต้องสะเทือน!

Youthforia แบรนด์บิวตี้ที่เกิดจากไอเดียของเธอคนนี้ Fiona Co Chan เธอคือเจ้าของแบรนด์วัย 30 ที่ครีเอทเมคอัพที่อินสไปร์มาจากไลฟ์สไตล์ของเธอเอง คือการทำเมคอัพที่สามารถใช้ได้แม้กระทั่งก่อนนอนโดยไม่เกิดอาการแพ้ แถมยังสวยเข้ากับสีผิวของแต่ละคนที่ต่างกันออกไปด้วย บอกเลยว่าตอนนี้กำลังป็นแบรนด์เมคอัพเจนใหม่ที่น่าโดนมากจริงๆ รวมถึงเราที่กำลังอินขั้นสุด เพราะชอบไอเดียและโปรดักส์ของแบรนด์นี้มาก ทั้งความเก๋ของแพกเกจ และความจึ้งของตัวเมคอัพ จนอยากกดสั่งในเว็บตอนนี้เลย!

Swoop Buddy คอมมูนิตี้เทรดเสื้อผ้าสุดชิคที่สายแฟชั่นห้ามพลาด

เทรนด์เทรดเสื้อผ้ามาแรงไม่ไหวแล้วทุกคน ก็คือการที่เราเอาเสื้อผ้าที่เราไม่ใช้แล้วไปแลกกับคนอื่น เราก็จะได้ใส่เสื้อผ้าที่ไม่ซ้ำจำเจ เปลี่ยนได้ตลอดๆโดยที่ไม่ต้องซื้อใหม่เลย เหมาะสำหรับคนที่ชอบซื้อของมือสองมาก บางทีใส่เสื้อผ้าเดิมๆก็รู้สึกเบื่อๆ อยากเปลี่ยนแต่ก็ไม่อยากไปซื้อใหม่แพงๆ ส่วนตัวเก่าจะทิ้งก็ไม่กล้า คุณภาพมันดีอยู่เลยอะ แต่เก็บไว้ก็รกตู้ เห้อ…ทำยังไงดีน้า ก็เอาไปแลกเลยค่ะ!! เดี๋ยวนี้เขามี Community สำหรับแลกเปลี่ยนเสื้อผ้าโดยเฉพาะเลยนะ รู้จักกันมั้ย “Swoop Buddy” นี่เอง ใครที่ไม่รู้จักก็อยากจะชวนมารู้จักกันเลยตอนนี้  จุดเริ่มต้นของเพื่อนๆทั้ง 4  คอมมูนิตี้แลกเปลี่ยนเสื้อผ้าอย่าง Swoop Buddy เขาก่อตั้งขึ้นมาจากเพื่อน 4 คนที่ชอบเรื่องเสื้อผ้ากันอยู่แล้ว จากที่ได้รู้จักกับเจ้าของทั้ง 4 คนทั้ง บอส ทินา กาย และ พิงกี้ มีจุดเชื่อมกัน พอรู้จักกันก็เลยเกิดเป็นไอเดียนี้ขึ้นมา อย่าง “บอส คณิณ” จบมาด้านวิศวะและที่บ้านทำธุรกิจผ้า “ทินา ฐิติพร” เรียนด้านแฟชั่น “กาย สุวิจักขณ์” เรียนวิศวะและได้มาเรียนต่อด้าน technology ได้ศึกษาเพิ่มเติมเรื่อง Fast Fashion จนรู้สึกสนใจเกี่ยวกับอะไรแบบนี้ ส่วน “พิงกี้ […]

ทำไม Selena Gomez ถึงยังคงเชื่อในความรักอยู่ แม้เธอจะเสียใจมาแล้วหลายครั้ง

Selena Gomez คือผู้หญิงอีกคนที่เรารักในหัวใจของเธอ หัวใจที่พร้อมมอบสิ่งดีๆ ให้คนอื่นเสมอ จนเรารู้สึกได้ถึงพลังที่เธอส่งมา ไม่ว่าเธอจะเจอปัญหาหรือดราม่าอะไรก็ตามจนทำให้เธอปิดโซเชียล หรือห่างหายไปเป็นระยะ แต่เธอไม่ลืมที่จะมีหัวใจที่บริสุทธิ์ รวมไปถึงเรื่องความรักของเธอเอง ถึงแม้ว่าเซเลน่าจะอกหักและผิดหวังกับความรักมาแล้วหลายครั้ง แต่เธอก็ยังคงเชื่อในความรัก และมองเห็นความหวังในความรักเสมอ 

Carnivore diet…ได้หรอ??? กินแต่เนื้อสัตว์ ไม่กินผักเลย ??

เมื่อพูดถึงการคุมไดเอท ลดความอ้วนหรือดูแลหุ่นด้วยการเลือกกิน ก็ต้องนึกถึงอาหารเบาๆอย่างสลัดใช่มั้ยล่ะ จริงๆมันก็อร่อยดีนะผักสดให้ฟีลเฟรชๆเบาๆแต่อยู่ท้อง ของหวานก็อาจจะเป็นพวกผลไม้ โยเกิร์ตอะไรประมาณนี้ เป็นสาวเฮลตี้สุดๆ แล้วถ้าคนที่ไม่ชอบกินผักล่ะ น่าจะยากเลย…แต่คลีโอได้ไปเจอช่องยูทูปของผู้หญิงคนนึง Steak and Butter Gal เธอกินแต่เนื้อสัตว์กับเนยเป็นก้อนๆเลย แต่ก็ยังมีหุ่นที่สวยมากผิวก็ดี๊ดี เธอบอกว่าสิ่งนี้เรียกว่า “Carnivore Diet” คือการกินของจากเนื้อสัตว์อย่างเดียว โดยที่ไม่ต้องกินผักเลย  Steak and Butter Gal หรือ เบลล่า เธอเป็นนักเปียโนและนักไวโอลินฝึกหัด ผู้หลงใหลในการกินแบบ Carnivore สมัยก่อนเธอกินมังสวิรัติ และมักจะแชร์เรื่องราวการไดเอทของเธอทางช่องทางต่างๆ จนตอนหลังเธอได้มารู้จักกับวิธีการกินเนื้อสัตว์ล้วน ที่มันเปลี่ยนชีวิตเธอไปเลยจริงๆ ทั้งเรื่องผิวและหุ่นที่ดีขึ้น หายจากภูมิแพ้ และสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นไปอีกด้วย Carnivore Diet คืออะไร และกินอะไรได้บ้าง? การกินแบบสัตว์กินเนื้อนั่นเอง เป็นแนวทางในการกินอาหารที่เน้นผลิตภัณฑ์จากสัตว์กับผลิตภัณฑ์นม และหยุดอาหารจากพืชทั้งหมด สิ่งที่กินได้ก็จะมี Carnivore Diet ห้ามกินอะไร? Carnivore Diet ดียังไง? หลายคนที่ใช้วิธีนี้ดูแลรูปร่าง ยืนยันว่าสิ่งนี้ช่วยในเรื่องของการปรับปรุงสุขภาพ ได้จริง แถมยังเป็นอาหารที่เตรียมง่ายไม่ยุ่งยากอีกด้วย งานวิจัยบางชิ้นก็ยังพบว่า […]




Health

10 ผักแคลอรี่ต่ำ คนรักสุขภาพอินเลิฟสุดๆ



ผักแคลอรี่ต่ำ ช่วง Work From Home อยู่บ้านนานๆ หลายคนเริ่มกลับมาดูแลสุขภาพ หรือลดน้ำหนักกันอีกครั้ง นอกจากการงดแป้ง งดน้ำตาลแล้ว สิ่งหนึ่งที่สำคัญและขาดไม่ได้คือ การทานผักที่มีแคลอรีต่ำ

ผักแคลอรี่ต่ำ มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้ขับถ่ายคล่อง บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง แถมยังเป็นตัวช่วยได้ดีในช่วงลดน้ำหนัก กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน!!

ผักกาดขาว

ผักแคลอรี่ต่ำ

สุดยอด ผักแคลอรี่ต่ำ สุดๆ โดยผักกาดขาว 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 12  กิโลแคลอรีเท่านั้น แถมยังมีสรรพคุณ แก้อาการท้องผูก ป้องกันมะเร็งลำไส้ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอีกด้วย จะกินสดหรือนำไปทำอาหารก็ได้เช่นกัน  ใครกำลังลดความอ้วนแนะนำเลย

เคล

“เคล” ผักที่กำลังฮอตสุดๆ ในช่วงนี้ เรียกได้ว่าเป็น ราชินีผักใบเขียว หรือ ซุปเปอร์ฟู้ด โดยผักเคล 100 กรัม ให้พลังงาน 33 กิโลแคลอรี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง มักนิยมทานเป็นสลัด หรือนำไปปั่นเป็นสมูทตี้ คนชอบทานผักหรือสายสุขภาพทั้งหลายต้องลอง 

คอส 

สายสลัดต้องถูกใจแน่นอน กับ “คอส” ผักสลัดยอดนิยมที่มีแคลอรีต่ำมากกก 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 17 กิโลแคลอรี เป็นผักที่มีความกรอบ อร่อย หวานนิดๆ ไม่มีรสขม ไม่เหม็นเขียว มักทานเป็นสลัด หรือนำไปผัดผักก็ได้เช่นกัน อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุเหล็กสูง ช่วยเพิ่มเม็ดเลือดแดงในร่างกายและสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วย 

หน่อไม้ฝรั่ง 

ผักแคลอรี่ต่ำ

หน่อไม้ฝรั่ง หรือ แอสพารากัส 100 กรัม ให้พลังงาน 20  กิโลแคลอรี เป็นผักกินง่ายสุดโปรดของใครหลายๆ คน มีทั้งสีเขียวและสีขาว ให้รสหวาน ไม่เหม็นเขียว กรุบกรอบ สามารถนำไปทำอาหารได้หลายเมนู ทั้งผัด ทั้งย่าง หรือซุป อุดมไปด้วยวิตามินบีรวม ช่วยเร่งให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น 

ผักบุ้ง 

ผักสวนครัวที่ใครๆ ต่างคุ้นเคย แต่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ และให้แคลอรี่น้อยมากก โดยผักบุ้ง 100 กรัม ให้พลังงานเพียงแค่ 19  กิโลแคลอรี นอกจากจะบำรุงสายตาแล้ว ยังช่วยบำรุงหัวใจ ลดการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด บำรุงโลหิต ช่วยป้องกันอาหารท้องผูก ที่สำคัญหาซื้อได้ง่าย ทำได้หลากหลายเมนูอร่อยอีกด้วย

แตงกวา 

แตงกวา 100 กรัมให้พลังงาน 16 กิโลแคลอรีเท่านั้น  มีสรรพคุณช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ลดอาการบวม เพิ่มความชุ่มชื่น ป้องกันอาการท้องผูก นอกจากจะบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น ไม่หมองคล้ำแล้วยังเป็นตัวช่วยสำคัญในช่วงลดน้ำหนักอีกด้วย 

บล็อกโคลี 

ผักสีเขียวที่มากด้วยคุณประโยชน์ แถมให้วิตามินซีมากถึง 200% และยังให้เบต้าแคโรทีนอีก 90 % โดยบล็อกโคลี 100 กรับ ให้พลังงาน 34 กิโลแคลอรี่ มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง ลดความถี่ของการปวดไมเกรน ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ สามารถนำไปทำได้หลากหลายเมนู ทั้งผัด สายสุขภาพเลิฟสุดๆ 

บัตเตอร์เฮด 

Fresh green lettuce isolated on white background.

ผักกาดหอมบัตเตอร์เฮต ผักที่แคลลอรีน้อยและอุดมไปด้วยสารอาหารแบบสุดๆ โดย 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 13  กิโลแคลอรีเท่านั้น มีรสหวาน กรอบ ฉ่ำน้ำ ทานง่าย ไม่เหม็นเขียว ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง บรรเทาอาการท้องผูก มักนำไปทานเป็นสลัด ช่วยให้สลัดมีรสชาติหวาน กลมกล่อม อร่อยมากยิ่งขึ้น 

ผักโขม 

ผักแคลอรี่ต่ำ

ผักที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด เป็นผักใบเขียวชั้นดีที่มีโปรตีนสูง โดยผักโขม 100 กรัม ให้พลังงาน 23 กิโลแคลอรี มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอล ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ  เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และมีไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มเร็ว ลดการกินจุกจิก คนรักสุขภาพที่อยากลดน้ำหนักห้ามพลาดเลย

คะน้า 

ผักแคลอรี่ต่ำ

ผักที่ครบเครื่องเรื่องสุขภาพ มีสารอาหารเยอะมากก ทั้งธาตุเหล็กและฟอสฟอรัสที่ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง แคลเซียมบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง มีวิตามินอีจะช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อม โดยผักคะน้า 100 กรัม ให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี สามารถนำไปทำอาหารได้หลากหลายประเภท  ไม่ว่าจะเป็น ผัดผัก ก๋วยเตี๋ยว ราดหน้า และอื่นๆ อีกมากมาย 

ผักแคลอรี่ต่ำ ความจริงแล้วมีอีกหลากหลายชนิดที่สามารถหาได้ตามแต่ละที่ของโลก เพราะฉะนั้นถ้าหากบางชนิดไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ลองหาข้อมูลผักที่มีในมือก่อนว่า ความจริงแล้วเป็นผักแคลอรี่ต่ำเหมือนกันไหม มีสรรพคุณอย่างที่หาอยู่รึเปล่า ก็กินแทนกันได้ ไม่ต้องเหนื่อยสั่งจากที่ไกลๆ ก็ได้นะ

อ่านเพิ่มเติมได้ทาง CleoThailand

More