เลือกกันแดดกันใจ…เตรียมเที่ยวตั้งแต่ต้นปีให้กลับมาผิวยังไบร์ทอยู่

2024 มาพร้อมคำสัญญาว่าจะปีนี้เราจะสวย ต้องดูแลตัวเองให้ดีที่สุด เพราะได้รู้แล้วว่าถ้ามัวแต่รอคนมารัก ไม่แน่ใจว่าเขาคนนั้นจะมากี่โมง คลีโออยากให้สาวๆ หันมาปกป้องหัวใจตัวเองและปกป้องผิวไม่ให้แดดแรงๆ มาทำร้ายเลยอยากเปิดวิธีการเลือกกันแดดที่ใช่ ใช้ยังไงให้ผิวกระจ่างใสได้ทั้งวัน เพราะบางวันดูเมฆเยอะอย่ามัวแต่อึมครึมคิดว่าไม่เป็นอะไร แต่ยูวีพุ่งเข้ามาทำร้ายผิวฉ่ำๆ ยิ่งใจเหงาๆ แบบนี้ เตรียมตัวออกไปเที่ยวไม่พักกันดีกว่า จะทริปไปต่างประเทศหรือปีนเขา ดูทะเล work-life balabce ไม่หยุด วันนี้จะมาแนะนำวิธีเลือกกันแดดทาหน้า ให้คุณได้รู้ว่าความรักผิวตัวเองแบบไม่ต้องรอใครน่ะ มันคุ้มค่าที่สุดแล้ว คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์กันแดดทุกเช้าทุกทริป ถ้าอยากจะเลือกครีมกันแดดทาหน้าที่เหมาะกับชีวิตสาวทำงานและสาวนักเที่ยว ก็ควรจะให้มีคุณสมบัติดังนี้นะ วิธีทาครีมที่ปกป้องผิวได้ชัวร์ตลอดวัน! Tips อื่นๆ ให้เจอกันแดดที่ใช่…ใช้แล้วมั่นใจได้ชัวร์ คลีโอพบแล้วครีมกันแดดกันใจที่ขาดไม่ได้ทุกเช้า พกไปด้วยทุกทริป! เจ็บมาเยอะ ผิวไหม้มาก็บ่อย เลือดตัวแม่เรื่องกันแดดเลยยอมไม่ได้ ต้องมาบอกถึงครีมกันแดด ที่ลองใช้แล้วเลิฟจริง เหมาะกับทุกวันที่ไปทำงาน วันอยู่บ้านรวมทั้งวันเจอแดดไปทะเล ปีนเขาหรือฝ่าหิมะก็ยังต้องติดกระเป๋าไปด้วย ขอแนะนำ 3 ตัวนี้จากการ์นิเย่ ซึมไว บางเบาจริง มาดูทีละตัวเลยว่ามีอะไรบ้าง การ์นิเย่ ไบรท์ คอมพลีท ซุปเปอร์ ยูวี เอสพีเอฟ50+/พีเอ+++ เริ่มที่กันแดดไบรท์ คอมพลีท ซุปเปอร์ ยูวี […]

คลีโอพาเปิดความลับความสวยของสาวรัสเซีย ดูแลผิวอย่างไรในภูมิอากาศสุดขั้วขนาดนั้น!

ถึงเทรนด์การดูแลผิวและบิวตี้ตอนนี้จะยกให้กับเกาหลี ญี่ปุ่น แถบยุโรปหรืออเมริกา แต่ประเทศที่ขึ้นชื่อว่ามีผู้หญิงสวยระดับท็อปโมเดลอย่างรัสเซียมีวิธีการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกที่มีประวัติศาสตร์มาอย่างยาวนาน โดยเฉพาะการส่งต่อสารสกัดที่มีคุณค่าของชาวรัสเซียที่ทำให้รู้จักกับ “เห็ดแห่งความอมตะ” รวมทั้งเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าจึงมีการนำสารสกัดจากธรรมชาติมาเป็นส่วนผสมในแบรนด์ที่สาวรัสเซียใช้มายาวนานกว่า 28 ปี Siberian Wellness แบรนด์สกินแคร์ติดอันดับจากเมืองโนโวซีบีร์สค์  เราเคยได้ยินว่าคนรัสเซียจะเชื่อในการบำรุงผิวจากภายในตั้งแต่การชอบเข้าซาวน่าให้ความร้อนเปิดรูขุมขนเพื่อขับของเสียต่างๆ ออกมา เพิ่มการไหลเวียนในร่างกาย แต่การเลือกใช้สกินแคร์ของผู้หญิงรัสเซียเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์สมัยใหม่ที่ต้องทำเป็นรูทีนทุกๆ วัน แบรนด์ที่คนรัสเซียเชื่อมั่นติดอันดับต้นๆ ในการนำส่วนผสมจากธรรมชาติจากทั่วดินแดนไซบีเรียทั้งสมุนไพร ดอกไม้ พืชนานาชนิดในชื่อ “Siberian Wellness” ที่มีต้นกำเนิดจากเมืองโนโวซีบีร์สค์ ใครที่ตามหาผิวกระจ่างใสจะต้องเลือกใช้ไลน์ผลิตภัณฑ์ที่ดังที่สุดอย่าง เอ็กซ์เพอรัลตา แพลตทินัม (Experalta Platinum) นี้ที่แก้ปัญหาอย่างตรงจุด ผิวกระจ่างใสจากความมหัศจรรย์ของสารสกัดลับจากเห็ด Reishi เพราะทุกโปรดักท์ในกลุ่ม Experalta Platinum ดูแลผิวครบจบทุกความต้องการด้วยการนำนวัตกรรมขั้นสูงที่มีความปลอดภัย ดึงประสิทธิภาพต่างๆ ออกมาเพื่อให้ได้พบกับผิวเรียบเนียน กระจ่างใสที่มีส่วนผสมซึ่งสกัดจากสมุนไพรหายากในการดูแลและฟื้นฟูผิวในสไตล์ชาวไซบีเรียน แล้วยังช่วยป้องกัน ลดเลือนริ้วรอย และเสริมการสังเคราะห์คอลลาเจน หัวใจสำคัญของ Experalta Platinum มาจาก “เห็ด Reishi” ที่เชื่อและบอกต่อกันว่าเป็นเห็ดแห่งความเป็นอมตะจากภูเขาอัลไตในตำนาน กับคุณสมบัติช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ มีสารต้านอนุมูลอิสระและต้านความแก่ก่อนวัยนานถึง 2,000 ปี การทำงานสุดล้ำในผลิตภัณฑ์จะส่งผ่านโมเลกุล X50 […]

“แค่เป็นไข้นิดๆ แล้วอีกไม่กี่วันก็จำอะไรไม่ได้เลย เคยเหมือนตายไปแล้ว”

ชีวิตที่ไม่คาดฝันของผู้หญิงคนนี้ โบ้ท-อุทุมพร ยาวิชัย เมื่ออยู่ดีๆ เธอก็จำตัวเองไม่ได้อีกเลย เธอพูดประโยคนี้ด้วยดวงตาใสแจ๋ว ยิ้มเล็กๆ กับใบหน้าที่ไม่มีอะไรที่เธอกังวล โบ้ท-อุทุมพร ยาวิชัย คือหญิงสาวอายุ 35 ปีที่เราเจอกันในคลาสฝึกใจ โบ้ทยืนต่อคิดเข้าห้องน้ำหลังเรา และคงเป็นยิ้มที่เราหันมายิ้มให้กันวินาทีนั้น ก็เลยได้รู้จักหัวใจเธอ และใครจะคิดจริงๆ ว่าหญิงสาวเรียบง่ายน่ารักคนนี้จะบอกเราว่า “หนูเคยเหมือนตายไปแล้วค่ะพี่” โบ้ทเป็นหญิงสาวทำงานปกติ ที่ก็ใช้ชีวิตไปตามปกติ เธอไม่มีโรคประจำตัว และชีวิตก็ไม่มีสัญญาณใดมาบอกเธอล่วงหน้า เธอรู้แค่วันหนึ่งเป็นไข้อ่อนๆ แล้วอีก 3-4 วัน เธอก็จำตัวเองไม่ได้เลย ความทรงจำหายไปหมด โบ้ทกลายเป็นหญิงสาวที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ และไม่รู้ว่าเป็นอะไร เธอไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป “ตอนนั้นอายุ 32 ไปทำงานแล้วกลับจากทริป ก็เป็นไข้นิดหน่อย ผ่านไปอีกสามสี่วันเราก็เริ่มหันไปบอกแฟนว่า “ขออนุญาตไปเข้าห้องน้ำหน่อยนะ” เราอยู่ในเรื่องเล่าของตัวเอง เห็นอะไรแปลกๆ ตรงช่องแอร์ คิดวนๆ ว่าทำไมแฟนไปซื้อของนานจัง อาบน้ำเองไม่ได้ ไม่รู้ตัวว่าเรากินข้าวไปหรือยัง ไม่หลับไม่นอน อยากเดินออกข้างนอกตลอดเวลา” ตอนนั้นแฟนโบ้ทเห็นว่าเธอผิดปกติแล้ว เลยพาเธอไปหาหมอจิตเวช โบ้ทไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร เธอชอบเดินออกไปข้างนอกจนหมอต้องจับเธอมัดกับเตียง “แฟนเล่าว่าเราก็ร้องช่วยด้วย ดิ้น ใครมัดเรายังไง เราแกะออกหมด […]

13 สิ่งที่คนมีความสุขในชีวิตคู่..เขาทำกัน รับรองรักกันยาวๆ เลย

นักจิตวิทยาชื่อดัง ฌอง คลอด ชาลเมท์ บอกว่าเราอาจจะรู้เพียงสองสามสิ่งที่ทำให้ชีวิตคู่มีความสุขแค่นั้น แต่ยังมีอีกมากมายที่ทำให้คุณและเขารักกันยาวๆ ที่คุณยังไม่รู้นั่นล่ะ มีคนบอกไว้ว่า ความลับที่ทำให้คนยังอยู่ในความสัมพันธ์กันอยู่ ก็คือเขาไม่ได้อยากหย่าพร้อมกัน ซึ่งมันก็จริงเอาเลยนะ แต่ถ้าเรามีทางที่ดีกว่านั้นล่ะ ถ้าเราหาทางรักษาความสัมพันธ์เอาไว้ได้อย่างแท้จริง ที่แต่ละคนก็มีความสุขกันจริงๆ คราวนี้ก็ไม่เกี่ยวแล้วว่าเราต้องทนกันไปนานแค่ไหน ต้องปิดหูปิดตาเพื่อจะมีกันแค่ไหน นักจิตวิทยาชื่อดังของโลก ฌอง คลอด ชาลเมท์ ผู้ใช้เวลาทั้งชีวิตค้นหาว่าอะไรที่จะทำให้คนเรารักกันไปได้นานๆ โดยเฉพาะเมื่อพวกเขาเจอกับชีวิตที่ไม่ได้คาดฝัน แล้วเขาก็ยังจับมือรักกันได้อยู่ “ตลอดเวลา 30 ปี ผมเป็นที่ปรึกษาให้คนมากมาย ลูกค้าของผมไม่ใช่คนที่จ่อรอจะหย่ากันเสมอนะ พวกเขายังรักกันอยู่ ยังอยากมีความสัมพันธ์ที่ดีกันอยู่ แต่พวกเขาแค่กำลังเจอช่วงเวลายากๆ เท่านั้นล่ะ” ชาลเมท์บอกว่างานของเขาคือช่วยให้คู่รักเข้าใจซึ่งกันและกัน “เมื่อคุณผ่านอะไรมากันมากมายน่ะ มันก็ง่ายที่จะมีนิสัยที่ไม่อภิรมย์กันงอกขึ้นมา แล้วมันก็ไม่แปลกที่จะทำให้คุณอยากเลิกรากันไป” เขาก็เลยอยากชี้ให้ทุกคนได้เห็นกันว่า แต่คนที่รอดมาได้ก็มีเยอะอยู่นะ และนี่คือ 13 สิ่งที่พวกเขามีให้กันและกันเสมอ #1. อย่าเมินความรู้สึกของคู่คุณ ถึงแม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม คือกับคุณคุณมองว่ามันไม่มีอะไรไง แต่กับคู่คุณเป็นเรื่องใหญ่สำหรับเขา อยากบอกว่าทุกครั้งที่คุณเมินเขาน่ะ เขารู้สึกนะ เขาคิดว่าคุณไม่อยากรับรู้ และเห็นความมันไม่สำคัญสำหรับคุณ เขาคือคนที่ใกล้ชิดคุณที่สุดแต่กลับรู้สึกเช่นนี้ การที่คุณแคร์เขา ใส่ใจความรู้สึกเขาน่ะ เรียกว่า “อารมณ์ที่สอดคล้องกันและกัน” […]




Celebrities, Well-Being

3 ศิลปินกับภาวะผิดปกติทางใจ ที่ต้องอยู่กับเขาไปตลอดกาล



**มีเนื้อหาเกี่ยวกับความรุนแรง**

ทำไมพูดถึงเรื่องภาวะซึมเศร้าแล้วเราต้องนึกถึงนักเขียน เพราะอาชีพนี้นักเขียนหรือกลุ่มคนอาชีพศิลปินส่วนใหญ่พวกเขาจะไม่ได้ทำงานประจำ มีรายได้เป็นประจำทุกเดือน จะได้เงินก็ต่อเมื่อมีงานส่งหรือขายงานออกเท่านั้น 

เงินที่ไม่สม่ำเสมอ เวลาทำงานก็ไม่แน่ไม่นอน บวกกับความโดดเดี่ยว เลยเป็นเหตุผลว่าทำไมเหล่าคนทำงานสร้างสรรค์จะมีความเสี่ยงในการเผชิญสภาวะผิดปกติทางอารมณ์ที่สูงขึ้นในทุกปี ทั้งโรคซึมเศร้า, ไบโพลาร์ ทั้งนี้นักจิตวิทยาก็วิเคราะห์ว่ามันอาจเป็นเพราะไลฟ์สไตล์ของการทำงานและชีวิตส่วนตัวที่มักจะแยกกันไม่ออก

Ernest Hemingway

เออร์เนสต์ เฮมิงเวย์ นักเขียนชื่อดังผู้รอดตายจากเหตุการณ์เครื่องบินตก แต่เลือกจบชีวิตด้วยตัวเองเมื่อปี 1961 ในวัย 61 ปี ด้วยปืนลูกซองแฝด

อาชีพนักเขียนของเออร์เนสต์ นวนิยายเล่มแรกของเขาตีพิมพ์ในช่วงปี 1926 แปลว่าอาชีพนักเขียนเริ่มต้นมาก่อนหน้านั้น และมันยังคงเติบโตมาพร้อมกับตัวเขาจนแม้เขาหมดลมหายใจไปแล้ว เออร์เนสต์ยังค้างต้นฉบับอยู่ เขาถูกวินิจฉัยว่ามีอาการป่วยโรคซึมเศร้าต้นปี 1960 แต่ในยุคนั้นไม่ได้ถูกเรียกแบบนี้หรอก ไม่กี่เดือนถัดมามีการเปรยๆ กับผู้ช่วยนักเขียนถึงการฆ่าตัวตาย 

เออร์เนสต์กลายเป็นชายที่นั่งมองแผ่นกระดาษว่างเปล่า น้ำตาไหล เหมือนไร้วิญญาณ เรื่องการฆ่าตัวตายยังฝังอยู่ในความคิดและแม้จะเคยพยายามแต่ไม่สำเร็จจนเช้าวันที่ 2 กรกฎาคมปี 1961 นั่นเอง มีการวิเคราะห์เอาไว้ว่าหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เออร์เนสต์ เฮมิงเวย์ มีภาวะโรคซึมเศร้านี้อาจเป็นยารักษาโรคความดันของเขา

3 เล่มหนังสือชื่อดัง : A Moveable Feast, The Old Man and the Sea, The Sun Also Rises

Vincent van Gogh


Vincent van Gogh – Self-Portrait with Grey Felt Hat – Van Gogh Museum

ฟินเซนต์ ฟาน ก็อกฮ์ หรือ วินเซนต์ แวน โก๊ะ ที่คุ้นหูคนไทยมากกว่า เขาเพิ่งจะกลายมาเป็น ‘ศิลปินผู้ยิ่งใหญ่’ หลังจากที่เขาได้ตายจากโลกนี้ไปแล้ว ทั้งที่ก่อนหน้านั้นแทบไม่มีใครให้ความสำคัญทั้งกับตัวศิลปินหรือแม้แต่ผลงานของเขา

วินเซนต์เป็นชาวดัตช์ หรือชาวเนเธอร์แลนด์ที่มีบุคลิกเก็บตัว เขาให้คุณค่ากับงานศิลปะตั้งแต่ยังไม่เริ่มเป็นศิลปิน แต่ในขณะเดียวกันก็สนใจในด้านศาสนาด้วย ช่วงที่ไปเทศนาช่วยเหลือคนในเหมือง เขาก็เริ่มวาดภาพผู้คน ค้นพบว่าศิลปะนี่เองที่ช่วยเยียวยาจิตใจจากความรู้สึกหดหู่จากปัญหาชีวิตที่รุมเร้าได้ จนได้ย้ายไปปารีสและทำความรู้จักกับศิลปะแนวอิมเพรสชั่นนิสม์ที่กำลังเฟื่องฟู เขาเลยหันมาทำงานศิลปะอย่างจริงจัง 

ถ้าเราสังเกตจะเห็นว่าโทนสีที่วินเซนต์ใช้ในงานของเขาจะเป็นโทนสีหม่นๆ ก่อนที่จะเปลี่ยนมาเป็นโทนสีร้อนแรง สดใส อินสไปร์จากกลุ่มศิลปินกลุ่มแวนการ์ดอย่าง ปอล โกแกง แม้เขาจะได้เจอเพื่อนใหม่ แต่ภายในจิตใจก็ยังมีหลายเรื่องที่ยังไม่ได้ถูกแก้ไข ภาวะซึมเศร้าทำให้เขามีปากเสียงกับเพื่อนรักเสมอ จนวันที่เขาคว้ามีไล่ฟันโกแกง ผลก็คือต้องเสียทั้งเพื่อนรักไป และได้เข้าๆ ออกๆ โรงพยาบาลจิตเวชอยู่เป็นประจำ

ในช่วงเวลาที่เขามีชีวิตเพื่อวาดภาพนั้นไม่นานเพียงแค่สิบกว่าปี แต่มีงานศิลปะเกิดขึ้นถึงกว่า 2,100 ชิ้น และมีหลายต่อหลายชิ้นที่ซ่อนความเป็นไปของสภาพจิตใจของเขาเอาไว้อย่างเห็นได้ชัด อย่างงานสุดท้าย Wheatfield with Crows ที่นักวิจารณ์มองว่ามันสื่อถึงการมองหาทางออกให้กับชีวิตของเขาเอง หลังวาดภาพนี้ที่ทุ่งนา เขาก็คว้าปืนลูกโม่มายิ่งเข้าซี่โครงด้านซ้ายของตัวเอง แต่ยังไม่สิ้นใจในทันที เขายังมีแรงเดินกลับมาร้านกาแฟที่เขาพัก และรักษาตัวอยู่สามวันจนสิ้นใจในวันที่ 29 กรกฎาคม 1890 ด้วยวัย 37 ปี

3 ภาพชื่อดัง : 

Van Gogh self-portrait at Musée d’Orsay, Paris

 

Wheatfield with Crows at Van Gogh Museum Amsterdam 
The Starry Night at MoMA The Museum of Modern Art New York

Kurt Cobain

เคิร์ต โคเบน ฟรอนต์แมนของวง Nirvana ราชาเพลงกรันจ์ กับจุดที่ชื่อเสียงที่พุ่งจนถึงขีดสุดที่เขาอาจทำได้ไกลกว่านี้ เคิร์ตตั้งวงดนตรีกับเพื่อนในวัย 20 ปี และแทบจะเรียกว่าประสบความสำเร็จในไม่กี่ปีหลังจากนั้น แต่สำหรับเขายังรู้สึกว่าผู้คนที่ฟังเพลงเขาส่วนใหญ่ยังไม่เข้าใจในสิ่งที่เขาต้องการจะสื่อ 

เขามีโรคประจำตัวคือโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังและมักจะปวดท้องด้วยอาการกระเพาะอักเสบเรื้อรัง เคิร์ตทดลองกัญชาเป็นครั้งแรกเมื่อ 13 ปี และหลังจากพ้นวัยรุ่นมาทั้งยาเสพติด เหล้า และภาวะซึมเศร้าที่รุมเร้าเขาพอๆ กับชื่อเสียง ส่วนเฮโรอีนเขาเริ่มใช้เมื่ออายุ 19 ปี และสาเหตุที่เขาใช้เฮโรอีนมาเรื่อยๆ เพราะมันทำให้เขาหายจากอาการเจ็บปวดท้อง แต่คนรอบตัวกลับไม่เห็นด้วยและมองว่าเพราะเฮโรอีนนี่แหละที่ทำให้เขาเจ็บป่วย

มันทั้งส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเขา กายและใจ และส่งผลต่อการทำงาน ต่อวงดนตรีและงานที่ต้องรับผิดชอบ จนครั้งหนึ่งในปี 1992 เขาเคยเสพยาเกินขนาดแต่ยังไม่ตาย เพราะคอร์ทนีย์ เลิฟ ภรรยาของเขาช่วยชีวิตได้ทัน และปีถัดมาก่อนวันที่จะมีงานแสดงเคิร์ตเสพยาเกินขนาดอีกครั้ง คอร์ทนีย์ไม่ได้เรียกรถพยาบาลแต่ฉีด naloxone ให้เขามีสติกลับมาแทน วันรุ่งขึ้นคอนเสิร์ตก็เกิดขึ้นเป็นปกติ

จนในปี 1994 ช่วงต้นปีหลังจากหยุดทัวร์คอนเสิร์ตลงที่เยอรมัน เขามีอาการหลอดลมและกล่องเสียงอักเสบขั้นรุนแรง เลยบินไปรักษาตัวที่โรมพร้อมกับภรรยา วันถัดมานั่นเองเคิร์ตดื่มแชมเปญผสมกับยานอนหลับเกินขนาด เขาถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลทันทีและหมดสติไปตลอดทั้งวัน นั่นอาจเป็นการพยายามฆ่าตัวตายครั้งแรกของเขา 

และครั้งถัดมา 8 เมษายน 1994 แกรี่ สมิธ ช่างไฟฟ้าที่เข้ามาติดตั้งระบบไฟรักษาความปลอดภัย พบเคิร์ต โคเบน นอนไร้วิญญาณอยู่ในห้องนั่งเล่นที่บ้านของเขาเอง มีปืนวางข้างตัว และได้เขียนจดหมายลาตายเอาไว้ฉบับหนึ่ง ในร่างของเขามีเฮโรอีนความเข้มข้นสูง จากผลการชัณสูตรพบว่าเคิร์ตน่าจะเสียชีวิตมาตั้งแต่วันที่ 5 เมษายน 1994 แล้ว เขาสิ้นใจในวัยเพียง 27 ปีเท่านั้น

3 เพลงดังจาก Nirvana : Smells Like Teen Spirit,

Lithium

Come As You Are

นี่เป็นเพียง 3 ตำนานไร้ลมหายใจที่จากโลกนี้ไป แต่ทิ้งทรัพย์สินที่อาจตีเป็นมูลค่าไม่ได้แน่ชัด ความสามารถของพวกเขาที่ทั้งต้องต่อสู้เพื่อมีชีวิตอยู่ แม้ว่าไม่อาจจะต่อสู้ความสภาวะทางจิตใจเพื่อมีชีวิตอยู่ไปนานกว่านี้ได้ แต่พวกเขาก็ได้สร้างผลงานที่ถูกยอมรับไปทั่วโลก 

ชื่อเสียงที่ต้องแลกมากับช่วงเวลาอยู่บนโลกที่สั้นเกินไป แต่เชื่อเถอะว่าไม่มีใครอยากจะลาจากไปด้วยภาวะจิตใจที่ไม่มั่นคง 

More

[ajax_load_more posts_per_page='6']